Ertu þreyttur á rakt og visnað grænmeti? Prófaðu þessar salöt án salat.
Stundum langar þig bara í salat án laufgrænu. Enda eru fyllingarnar það besta!
Viltu vista þessa uppskrift? Sláðu inn netfangið þitt hér að neðan og við sendum uppskriftina beint í pósthólfið þitt!
Þess vegna tók ég saman 25 uppáhalds salatlausu salatuppskriftirnar mínar.
Það er til ógrynni af ljúffengu hráefni sem getur komið í stað grænmetis í skálinni þinni.
Og það eru margar leiðir til að gera það án þess að vera leiðinlegt.
Svo ef þú ert þreyttur á að borða sama miðlungs salatið viku eftir viku skaltu prófa eitt eða allt þetta.
Það er frekar auðvelt að búa til grænt salat án salat. Allt sem þú þarft eru grænar vörur.
Nánar tiltekið avókadó, gúrkur, laukur og edamame. Þessi fjögur innihaldsefni ná yfir svið af bragði.
Þú bætir allt með sítrónu og furuhnetu Dijon dressingu fyrir meira bragð.
Það besta við gríska salatið er öll fyllingin. Svo slepptu salatinu og hlaða upp á allt það góða.
Kirsuberjatómatar, gúrkur, paprika, ólífur, rauðlaukur, kapers og fetaostur mynda þetta salat.
Það hefur stóra djörf gríska bragðið sem þú vilt minna af salati.
Ertu þreyttur á salötum sem skilja þig eftir svangan nokkrum klukkustundum eftir hádegismat?
Fáðu orkuna sem þú þarft með þessu keto cobb salati.
Viltu vista þessa uppskrift? Sláðu inn netfangið þitt hér að neðan og við sendum uppskriftina beint í pósthólfið þitt!
Það er stútfullt af próteini þökk sé harðsoðnu egginu, steiktum kjúklingi og beikoni.
Bætið við gráðosti, kirsuberjatómötum og avókadó til að fylla það enn meira.
Þú getur líka gert tilraunir með það.
Til dæmis nota ég stundum steiktan kjúkling eða svartar baunir og maís fyrir suðvesturblæ.
Ertu að leita að heilsusamlegri ítölskri grænmetisuppskrift? Þetta saxaða salat er svarið þitt.
Látið radicchio og salat standa í kæli.
Veldu kirsuberjatómata, sellerí, kjúklingabaunir, pepperoncini og sólþurrkaða tómata.
Toppaðu það með ítölskum dressingu rétt fyrir framreiðslu.
Djörf og ferskt, þetta saxaða salat sannar að þú þarft ekki alltaf salat.
Lambakjöt, kjúklingur, svínakótilettur eða fiskur, þetta saxaða grænmetissalat passar mjög vel með.
Hann er stútfullur af grænmeti og fjölskylduvænni en steikt spínat.
Græn paprika, gúrkur, aspas og sykurbaunir gefa henni gott marr.
Til að fá bragðmikið ívafi skaltu blanda saman jalapenos, fetaosti, dilli, myntu og sítrónu Dijon vinaigrette.
Létt og frískandi, þetta gúrkusalat er tilvalið í allar tegundir af máltíðum.
Paraðu það saman við grillið, grillað kjöt, bakaðan lax, stökkt tófú og fleira.
Sætt, kryddað og ferskt, þetta er ofur auðveld hlið sem þú getur búið til á örskotsstundu.
Ambrosia salat er þessi gamaldags sælgæti sem fullkomnar jólaborðið.
Einhvern veginn er það borðað sem hlið þegar við vitum öll að það er í raun eftirréttur. En það er svo guðdómlegt að enginn mun segja nei.
Blandið því safaríkum ávöxtum saman við Cool Whip og sýrðan rjóma, bætið við marshmallows og stráið kókos yfir. Það er kominn tími til að borða eins og guðirnir!
Það er ekki grill án kartöflusalats. Svo einhver vinsamlegast búðu til skál eins og Paula Deen.
Drottning þægindamatarins, Paula Deen veit hvernig á að búa til þessar kartöflur.
Það er ofurrjómakennt, pakkað með dilli og hefur hið fullkomna magn af beikoni.
Og ég held að við getum öll verið sammála, allt bragðast aðeins betur með beikoni.
Enginn gerir makkarónusalat eins og amma. Og ef amma þín er eins og mín, mun hún ekki opinbera leyndarmál sitt.
En giska á það? Ég hef uppgötvað það!
Með réttu hlutfalli af sykri, sinnepi og eplaediki bragðast það alveg eins og amma gerir.
Salöt hafa ekki tilhneigingu til að töfra fram myndir af ríkulegum þægindamat. En þetta Amish spergilkálssalat gerir það svo sannarlega!
Gefur þér grænmetið sem þú þarft með þeim aðlaðandi bragði sem þú vilt. Auk þess laumast smá beikon og cheddar ostur inn líka.
Pottur, lautarferðir, matreiðslu eða hádegisverður, þú munt finna fullt af afsökunum til að borða það.
Ina Garten pastasalat er hrein fullkomnun.
Safaríkir tómatar, saltar ólífur, skarpur fetaostur og sólþurrkaðir tómatar pakka fusilli með djörfum bragði.
Sama gildir um bragðmikla sólþurrkaða tómatdressingu. Hins vegar er það á sama tíma létt og ferskt.
Rækjur, avókadó og lime? Skráðu mig!
Þetta salat bragðast eins og ceviche, nema með soðnum rækjum.
Búið til með frábæru hráefni, það er sumarsalatið sem þú vilt allt tímabilið.
Og þér er ekki einu sinni sama um að það sé ekki eitt einasta salatblað í sjónmáli.
Allt frá hollum snarli til hátíðarkvöldverða, þetta salat verður uppáhalds haustrétturinn þinn.
Það er einfalt, hagkvæmt og fjölhæft.
Blandið saman gulrótum, eplum, steinselju og trönuberjum með einfaldri dressingu. Sko, það er mjög auðvelt og tekur aðeins 15 mínútur.
Veistu hvernig á að fá fjölskylduna til að borða baunirnar sínar?
Bætið beikonbitum út í og toppið með majónesi og sýrðum rjóma.
Að setja það saman krefst mjög lítillar fyrirhafnar af þinni hálfu.
Auk þess er það frábær leið til að nota þessar frosnu baunir sem þú hefur vanrækt.
Það þarf að kólna í nokkra klukkutíma, sem er tilvalið því þú getur tekið það út þegar það er kominn tími til að borða.
Ég er með hvítar baunir við höndina bara fyrir þetta salat. Það er fastur liður í vikulegum snúningi mínum og það sem ég þarf að undirbúa í hádeginu.
Af öllum 15 mínútna máltíðum er það í raun best.
Öflugt lag Miðjarðarhafsbragðanna er mjög ánægjulegt. Auk þess er það sérhannaðar.
Þú getur notað geitaost í staðinn fyrir fetaost eða basil í staðinn fyrir steinselju.
Þú getur jafnvel skipt út hvítu baununum fyrir kjúklingabaunir ef þú vilt.
Viltu gera það vegan? Það er auðvelt, slepptu bara ostinum.
Vínberjasalat er klassískt sem sigrar mannfjöldann.
Rauð og græn vínber eru sameinuð með stökkum eplum, valhnetum og sætri, rjómalögðu dressingu.
Þokaðu línurnar á milli eftirréttar og salats. Svo þú hefur enn fleiri leiðir til að fella það inn í máltíð.
Þetta jarðarberjasalat er sultan mín! Um leið og berin eru komin í tímabil geturðu fundið mig að borða þetta salat.
Það er pakkað af safaríkum jarðarberjum, rjómalöguðu avókadó, kirsuberjatómötum, basil og mozzarella kúlum.
Með svona hráefnum dugar aðeins balsamik. Það inniheldur heldur ekkert salat, svo það er engin þörf á að hafa áhyggjur af því að þvo grænmetið.
Ég verð að segja að þetta quinoa salat er í uppáhaldi hjá mér. Ég veit að það eru til óteljandi leiðir til að búa til dýrindis kínóasalat.
Það sem gerir þennan svo góðan er að hann er eins og tabouli með próteinríku skoti. Og ég elska tabouli!
Mettandi og hollt, það pakkar fullt af fersku bragði í kínóabeð með kjúklingabaunum. Hann er líka vegan og glúteinlaus.
Er ég að koma auga á nýja uppáhalds Meatless Monday uppskrift? Ég er viss!
Caprese er klassískt salat án salats.
Innihaldsefnið felur í sér mjög stuttan lista þar á meðal basil, mozzarella og tómata.
Hellið ólífuolíu yfir og dreypið balsamik yfir.
Nú þarftu bara að ákveða hvernig á að bera það fram. Skerið það fyrir veisluforrétt eða setjið það á skorpubrauð fyrir samloku.
Talaðu um frískandi sumarsalat! Þetta vatnsmelónusalat mun slá í gegn í öllum sumarveislum þínum.
Á milli safaríku vatnsmelónunnar og rjómalöguðu avókadósins er margt að elska.
Hann passar vel við fjölbreytt úrval af réttum og er tilbúinn á 15 mínútum.
Leyfðu hatursmönnum að segja það sem þeir vilja, ég elska rósakál! Ef þú gerir það líka muntu elska þá í þessu salati.
Að raka rósakál er frábær valkostur við salat. Sterk blöðin gleypa í sig léttar umbúðir án þess að verða blautar.
Bæta við trönuberjum, furuhnetum, graslauk og pecorino osti fyrir hátíðlega árstíðabundinn blæ.
Þetta mun líta stórkostlega út á þakkargjörðarborðinu þínu eða með haustteppi.
Þetta salat er ótrúlega fjölhæft. Bættu því við tacoið þitt eða berðu það fram með frönskum.
Eða bara grípa gaffal og grafa í.
Hann er sprunginn af björtum suðrænum keim og býður upp á bestu sumarafurðirnar.
Þú færð avókadó, mangó, kirsuberjatómata og rauðlauk lífga upp með sítrónu. Stundum finnst mér gott að nota lime í staðinn.
Hvaða sítrus sem þú notar, það er engin þörf á að bæta salati við þessa jöfnu.
Vantar þig innblástur fyrir blómkálshausinn í ísskápnum? Þú bara fannst það!
Þetta hrátt vegan salat væri frábær máltíð í mason krukku í hádeginu á ferðinni.
Hellið dressingunni í botninn, bætið blómkálinu út í og setjið svo hitt hráefnið ofan á.
Þegar þú ert svangur skaltu hrista það upp og njóta.
Sítrónu- og kryddjurtakúskús er eitt af mínum uppáhaldskúskússalötum og það er líka að verða þitt.
Hann er líflegur, ferskur og mjög næringarríkur.
Perlukúskús hefur himneskustu áferðina. Þó, pínulítið kúskús virkar líka.
Burtséð frá því hvaða þú notar, þá er það holla hádegis- og veislumeðlagið sem þú hefur saknað.
Lífgaðu upp á pastasalatið þitt með því að gera það grískt.
Þetta er frábær fylling blanda af ferskum afurðum, hollri fitu og ungu byggi.
Þökk sé kjúklingabauna- og hummusdressingunni inniheldur hún líka prótein.
Þess vegna inniheldur það öll þau næringarefni sem líkaminn þarf til að virka yfir daginn.
