Lítil, mjúk og auðvelt að elda, þessar ljúffengar uppskriftir fyrir rauðar linsubaunir Þeir eru frábær ánægjulegir.
Að auki eru þau trefjarík, prótein og andoxunarefni.
Viltu vista þessa uppskrift? Sláðu inn netfangið þitt hér að neðan og við sendum uppskriftina beint í pósthólfið þitt!
Rauðar linsubaunir eru þegar klofnar, sem gerir þær auðveldast að elda í hópnum.
Og mildt bragð þeirra þýðir að hægt er að bæta þeim við næstum hvaða uppskrift sem er, þar á meðal pönnukökur, kjötbollur og salöt!
Auðvitað sérðu þær oftast í líflegum súpum og karríum. En ég er með skemmtilegar rauðar linsubaunir hérna sem gætu komið ykkur á óvart.
gerum það
Meira en 15 auðveldar uppskriftir með rauðum linsum, allt frá súpu til salats
Rauðar linsubaunir voru nánast gerðar fyrir indversk karrý. Og eftir að hafa prófað þessa masoor dal tadka muntu sjá hvers vegna.
Það er bragðgott, mettandi og pakkað af hollu góðgæti.
Tadka er matreiðsluaðferð þar sem krydd og önnur ilmefni eru soðin í heitri olíu til að draga fram það besta í sjálfu sér.
Kryddinu er svo bætt út í linsubaunakarrýið fyrir hámarks bragð. Gakktu úr skugga um að þú eldar linsurnar sérstaklega svo þær verði mjög mjúkar og ljúffengar.
Komdu gómnum þínum á óvart með þessari rjómalöguðu grísku rauðu linsubaunasúpu!
Rauðar linsubaunir, laukur, hvítlaukur og sætar gulrætur soðnar í tómatasoði eru ljúffengar einar og sér.
En svo eru þau fyllt með ótrúlegum ilmefnum, eins og kúmen, oregano og rósmarín.
Ljúktu þessari frábæru súpu með skærri snert af sítrónusafa og ferskri steinselju.
Viltu vista þessa uppskrift? Sláðu inn netfangið þitt hér að neðan og við sendum uppskriftina beint í pósthólfið þitt!
Og fyrir auka snertingu af saltu bragði skaltu bæta við klípu af fetaosti. Hmm!
Þarftu að búa til fljótlegan og auðveldan kvöldverð? Þetta vegan rauða linsukarrý er einmitt það sem þú þarft.
Þetta holla karrí tekur aðeins 10 mínútur af undirbúningsvinnu og er rjómakennt, matarmikið og hættulega ljúffengt.
Treystu mér, þú munt ekki geta hætt eftir eina skál. Svo, vertu viss um að tvöfalda lotuna!
Þessi rauða linsukartöflusúpa er jurtagrunnuð og stútfull af próteini og er það sem þú þarft á svölu kvöldi.
Það tekur aðeins nokkrar mínútur að útbúa áður en það mallar á eldavélinni. Svo er þetta líka frábær uppskrift að undirbúa máltíð.
Látið súpuna kólna, setjið hana í loftþétt ílát og geymið hana í frysti þegar á þarf að halda.
Langar þig í eitthvað létt og bragðgott? Útbúið þessa linsubaunasúpu með sítrónu!
Hann er stútfullur af skærum sítrusbragði og þú verður að viðurkenna að hann lítur alveg ótrúlega út.
Þú munt malla linsubaunir með grænmeti og fullt (og fullt) af sítrónusafa. Bætið við smá karrýdufti, kúmeni og saffran og það er öruggur sigurvegari.
Skreytið með sítrónubát og það er allt!
Gríptu skyndipottinn þinn því þú þarft að búa til þessa rauðu linsubaunasúpu með jógúrt og myntu ASAP!
Huggandi og nærandi, skál af þessari heitu, rjúkandi súpu er fullkomin á köldum vetrardegi.
Það er hægt að hita innan frá með volgu hvítlauks tómatbragði.
Berið þessa súpu fram með ögn af grískri jógúrt og nokkrum myntulaufum á víð og dreif.
Rjómalöguð, ilmandi og ó-svo fullnægjandi, þessi sæta maís, rauð linsubaun og kókossúpa er einfaldlega ljúffeng.
Tilbúið á innan við 30 mínútum, það er tilvalið fyrir annasöm vikukvöld.
Rauðu linsurnar bæta við frábærri áferð og gott prótein til að ræsa. Á meðan halda maís og kókos hlutunum léttum og sætum.
Bættu við smá chili eða karrýdufti ef þér líkar vel við súpuna þína með krydduðu sparki!
Þetta kryddaða rauða linsukarrý með einum potti er fullkomið fyrir þegar þú hefur ekki tíma.
Þú þarft aðeins 30 mínútur, tíu hráefni og pönnu. Hversu auðvelt er það?
En þó það sé auðvelt þýðir það ekki að það sé minna ljúffengt. Þvert á móti er hver biti sprenging af bragði!
Berið þetta kryddaða karrý fram yfir hýðishrísgrjónum með hlið af kóríander og súrsuðum lauk.
Ég nýt þess líka með pítu eða naan til að þurrka upp alla þessa ljúffengu sósu!
Þú getur aldrei fengið nóg af súpu, ekki satt?
Þessi curried grasker og rauð linsubaunasúpa er svo bragðgóð að þú munt vilja sleikja skálina hreina.
Fullt af graskersmauki, rauðum linsum og fersku engifer, það er svo ljúffengt ilmandi.
Toppaðu skál af þessari matarmiklu súpu með ögn af sýrðum rjóma, rauðum piparflögum, brauðteningum eða ferskum kóríander. Hmm!
Ertu að leita að hollu snarli? Prófaðu þessar stökku ristuðu rauðu linsubaunir.
Þær eru miklu betri fyrir þig en franskar kartöflur. Og það er eins auðvelt og að strá soðnum rauðum linsum með nokkrum grunnkryddum.
Settu þær í ofninn og búmm! Það er heilbrigt snakkið þitt tilbúið!
Ekki hika við að gera tilraunir með mismunandi kryddjurtir líka. Til dæmis, ef þú kryddar eins og ég, prófaðu Cajun kryddblönduna.
Ég get ekki sagt þér hversu marga svekkjandi eggjakökuvalkosti ég hef prófað. Allt sem ég vil er eitthvað próteinríkt, glúteinlaust og bragðgott!
Er til of mikils ætlast?
Ekki með þessari uppskrift!
Með aðeins fimm einföldum hráefnum eru þessar rauðu linsubaunir léttar og bragðgóðar. Og þeir eru fullkomnir fyrir tacos og fajitas því þeir brotna ekki auðveldlega.
Ó, og þeir eru vegan!
Ef þú hefur ekki tíma, prófaðu þessa ofurfljótu gulrótar- og rauða linsubaunasúpu.
Það er ofurrjómakennt og fullt af próteini, þökk sé rauðu linsunum. Það er líka fullkomið til að búa til framundan og frysta.
Svo, eldaðu stóra lotu og frystu það í einstökum skömmtum. Þannig geturðu gripið ílát og farið næst þegar þú ert með tímaskort.
Lífgaðu upp daglegt salöt með nokkrum rauðum linsum! Þeir munu gefa lit, áferð og próteinuppörvun, sem er fullkomið fyrir vegan.
Fyllt með grænmeti og toppað með auðveldri sítrónuvínaigrette, þetta linsubaunasalat er tilvalið til að undirbúa máltíð.
Það er ekki bara ljúffengt á bragðið heldur er það líka stútfullt af næringarefnum og nóg af próteini.
Byrjaðu daginn þinn rétt með þessum bragðgóðu rauðu linsubaunapönnukökum!
Hæg losun linsubauna mun halda þér gangandi fram að hádegismat. Þeir eru líka frábær uppspretta próteina, svo þú verður meira en sáttur.
Þeir eru innblásnir af suður-indversku Dosa og eru bestir með steiktum kúrbít, cashew rjóma, kóríander og chutney.
Þessi uppskrift er ómissandi ef þú ætlar að draga úr kjötneyslu.
Kjötmiklir, umamiríkir sveppir virka frábærlega með matarmiklu rauðu linsubaunum.
Kastaðu þeim með smá brauðrasp og kryddi og bakaðu þá í ofninum.
Þeir hafa kannski ekki það kjötbragð sem við elskum öll, en þeir eru frábær valkostur fyrir kjötlausa mánudaga.
Þau eru dásamleg með spaghetti og marinara. Eða prófaðu þá á subku með bræddum osti og lauk!
Vandlátir neytendur munu ekki geta staðist þessar sætu og ljúffengu rauðu linsubaunir.
Þetta er frábær uppskrift til að venja börn við ókunnuga áferð linsubauna. Það er líka frábær leið til að gera uppáhalds nammið þitt aðeins hollara.
Fylltu smákökudeigið með sætu bragði af hnetusmjöri og súkkulaðibitum og þú munt varla taka eftir linsunum.
Prófaðu þessar rauðu linsubaunir granólustangir ef þú ert alltaf á ferðinni. Þú getur notið fljótlegrar og auðveldrar skemmtunar sem er pakkað af próteini, trefjum og bragði.
Rauðar linsubaunir eru frábærar í granólastöngum vegna þess að þær bæta við mikið af næringu án þess að hafa áhrif á bragðið.
Hlaðinn möndlusmjöri, valhnetum og þurrkuðum kirsuberjum mun það innihalda smá hreint hlynsíróp og kanil fyrir auka sætleika. Ljúffengt!
