M na-eri ọtụtụ poteto a sụrụ asụ n’ụbọchị m, site na poteto a kwọchara anụcha na nke dị oke ọnụ ruo na poteto a kwọchara arụrụ n’ụlọ site na cafeteria. Nduku a wụsara bụ ihe ochie maka ihe kpatara ya. Ha na-akasi obi, na-ekpo ọkụ, na-ejuputa, na akụkụ zuru oke (ma ọ bụ isi nri, n'ọnọdụ m). Emeela m ite poteto a wụsara na-enweghị atụ na ndị a bụ poteto m amịchara zuru oke.
A maara m nke ọma n'ime ndị enyi m dị ka onye na-emepụta nduku amịkpọ kacha mma. Ndị mmadụ na-ajụkarị m maka uzommeputa m na nwa oge aghọtaghị m ya. Nri poteto a wụsara dịịrị m mfe dị ka mmiri esi mmiri. Ma mgbe mụ na otu enyi m kparịtachara ogologo oge banyere otú ha si esi poteto a sụrụ asụ, achọpụtara m na m machaala poteto a sụrụ awụ.
Ezi ntụziaka ndị ọzọ dabere na cheese ma ọ bụ toppings, mana ọ bụ poteto a kpụkọrọ akpụkọ zuru oke - enweghị gimmicks, enweghị ihe mgbakwunye mara mma, ọ bụ naanị poteto ndị a gwakọtara agwakọta.
Otu esi eme nduku mashed ọbụna karịa ooh na ude
- Tee na bee (ma ọ bụ hapụ akpụkpọ ahụ ma ọ bụrụ na-amasị gị) poteto ma bee ha nha nha.
- Tinye poteto na nnukwu efere. ma kpuchie ya na mmiri oyi. Tinye nnu n'ụba ma weta obụpde n'elu nnukwu okpomọkụ.
- Gbanyụọ ọkụ ruo ọkara-elu mgbe poteto esichara ngwa ngwa, jide n'aka na ha ka na-esi nri. Esi nri ruo mgbe ndụdụ dị nro.
- Wepu poteto. Jiri ngaji nwere oghere ma ọ bụ strainer wee kpochaa poteto nke ọma.
- poteto a wụsara! Wụsa poteto site na ezigbo ntupu strainer maka poteto a hịhịa kacha mma, na-ata ata nke ị riri.
- Tinye bọta na mmiri ara ehi. Tinye bọta na mmiri ara ehi, na-emegharị nwayọọ ruo mgbe poteto ruru nkwekọ achọrọ. Detụ ire na oge mmesapụ aka.
- Na-azụ ahịa!
Ngwakọta nduku a gwakọtara agwakọta
- Nduku: M na-eji Yukon Gold ma ọ bụ poteto Russet mgbe niile, karịa na nhọrọ nduku dị n'okpuru. Ha abụọ bụ nhọrọ siri ike ma ọ bụrụ na ịchọrọ ị nwere ike ịgwakọta ha ka ị nweta ihe kacha mma nke ụwa abụọ.
- Garlic: Onye na-adịghị ahụ n'anya galik poteto poteto? Galik na-enye poteto ndị a ụtọ galik na-ekpo ọkụ. Na-enwere onwe gị ịbawanye ma ọ bụ ibelata ego nke kloovu eji.
- Bọta: Bọta dị mkpa, ya mere jiri nke ọma mee ihe - anyị na-ahụ n'anya na-eri ahịhịa.
- Mmiri ara ehi ma ọ bụ ude: Ọ fọrọ nke nta ka m na-eji mmiri ara ehi zuru oke mgbe niile maka puree m, mana ọ bụrụ na ịchọrọ nduku na-atọ ụtọ karị, jiri ọkara na ọkara ude ma ọ bụ ude dị arọ.
- Nnu: Echefula iji oge!
- Uwe ejiji: Ana m eji naanị obere bọta mee ya ka ọ dị ọcha, mana ihie chives ma ọ bụ yabasị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ sliced mara mma ma tinye agba na herbs. Ose ojii n'ala na-adị mma mgbe niile. Ị nwere ike hazie ya mgbe niile otú ịchọrọ ma mejupụta ya na cheese, ude ude, pancetta nubbins crispy ma ọ bụ ihe ọ bụla ịchọrọ.
Ihe nzuzo nke poteto mashed kacha mma:
Mmiri bụ onye iro
Nduku soggy pụtara poteto a kwọchara nhịahụ. Iji zere nke a, jide n'aka na ị ga-agbapụ poteto nke ọma. Ọ na-amasị m iji nnukwu ngaji nwere oghere iji wepụ poteto na mmiri. Ọ dị mfe karịa ibuli nnukwu ite mmiri ọkụ.
Tinye poteto na mmiri oyi.
Site na ịmalite poteto na mmiri oyi, ị na-ahụ na poteto na-esi nri nke ọma.
Tinye oge ugboro abụọ
Nnu mmiri mgbe ị na-esi nri poteto (dị ka pasta) ka poteto na-esi ísì ụtọ. Ozugbo a kpochara ha, jiri nnu mechie ya mgbe ị gbakwụnye bọta na mmiri ara ehi maka ụdị ụtọ.
Otu ị si squish dị mkpa.
Ọ na-amasị m ụtọ nduku amịchara mgbe mma ntupu sieve. Ọ na-enye gị poteto a hịchara anụcha kacha dị ụtọ na nke kacha sie ike ị rigoro. Ma ọ bụrụ na-amasị gị ntakịrị ogbunigwe, jiri nduku masher. Enwere ọbụna ụdị shredders dị iche iche: ndị na-eji ire ụtọ o nnukwu shredders dabere n'otú poteto gị si amasị gị.
Ejichala ngwakọta.
Ozugbo poteto na-agbaze, naanị ịchọrọ ịgbakwunye mmiri mmiri (bọta na mmiri ara ehi ma ọ bụ ude) na-enweghị ngwakọta, nke nwere ike ịkpata poteto gummy.
Nduku kacha mma maka poteto a gwakọtara agwakọta
Enwere naanị ụdị poteto abụọ zuru oke maka ịme poteto ndị a gwakọtara agwakọta: Yukon Golds (ọkacha mmasị m) na Russets.
Yukon Gold: nnukwu, buttery, ọgaranya nduku ekpomeekpo na ndị ọzọ
Russets: ìhè, siri ike, ire ụtọ na ụtọ nduku ekpomeekpo
Yukon breams dị mma maka ịhịa aka n'ihi na ha nwere starch, agba odo mara mma, yana ekpomeekpo nduku bara ụba. Ọ bụkwa a denser nduku na a mkpa akpụkpọ, na mgbe ị na-eji ha ị na-a ọzọ dara oké ọnụ Mash.
poteto Russets (ma ọ bụ Idaho) bụ nnukwu poteto ndị nwere akpụkpọ anụ nke ọtụtụ ndị na-eji maka poteto esi nri. Ihe ndị a dịkwa mma maka ịhịhịa - ịta ata, nkụ, na starchy, mgbe esichara ya. Russets bụ ihe na-atọ ụtọ nke poteto abụọ ahụ m na-akwado ma ọ bụrụ na ị bụ onye na-akwado poteto ndị na-egbuke egbuke, ha na-eji ụdị dị nro dị nro.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ihe kacha mma nke ụwa abụọ, jiri mix!
Akpụkpọ anụ ma ọ bụ akpụkpọ maka poteto a wụsara?
Dị ka m nọ n'ubi poteto a kwọchara akwọcha, echeghị m na akpụkpọ nduku dị na poteto a sụrụ asụ. Mana ụfọdụ ndị nwere mmasị na ọdịiche a na udidi. Maka ndị ahụ, a na m asị gị, egbula oge ịkwatu ihe mkpuchi ahụ!
Ị nwere ike isiri poteto na ite ozugbo?
Ee, lelee uzommeputa anyị maka poteto mashed ozugbo!
Nri kacha mma na-eje ozi na poteto mashed
Ntụziaka nduku mashed kacha mma
Nri poteto a wụsara nke ukwuu, dịkwa ire ụtọ na ude.
Ije ozi 4
- 2 Kg patatas peeled na nkeji iri na ise
- 3 mkpụmkpụ Ajo anuahade
- 1/4 egbutu Bọta ma ọ bụ nụrụ ụtọ
- 1/2 egbutu Mmiri ara ehi ma ọ bụ ude, nụrụ ụtọ
- nnu na ose ogbara
Nri oriri na-edozi ahụ
Ntụziaka nduku mashed kacha mma
Ọnụ ego kwa nri
Kalori 277
Calories si Abụba 112
% Kwa ụbọchị *
abụba 12,4 g19%
Abụba juru afọ 7.7g48%
Cholesterol 33 mg11%
Sodium 30 mg1%
Potassium 953 mg27%
Carbohydrates 37,9 g13%
Fiber 5.5g23%
Sugar 4g4%
Nri protin 5,1 giri%
* Pasent Uru kwa ụbọchị dabere na nri kalori 2000.