Kọfị? Nyefee? Cappuccino? mba, eziokwu ọgaranya eke ike a colazione èguarantee dal cachi. Esato. Nke a na-abụkarị mkpụrụ mgbụsị akwụkwọ bụ otu n'ime ihe ndị na-edozi ahụ na nke bara ọgaranya, bara uru maka ụbọchị ọ bụla. È ike itinye uche Ọ ga-amasị m ugbu a e con le ikpo ancora scariche. A cucchiaino a portata di mano ezuola.
Ihe onwunwe nke cache
Soffice, carnoso na dolcissimo, ihe nchekwa ahụ bụ nke kachasị nke shuga nanị n'ihi na ọ na-abịa ozugbo na organism na-etinye uche na pulp na-atọ ụtọ na ike. Nwere nnukwu nnu ịnweta dị ka magnesium na potassium, dị mkpa maka ịhazi pH ọbara, ibelata ọbara mgbali, yana ọgaranya na nri. calcio, bara uru maka nzọpụta ọkpụkpụ. Ma i cachi sono anche del miniere di phosphoro e suprattutto di beta-carotene, nke, ewebata n'ime ahụ, na-arụ ọrụ ma gbanwee ghọọ vitamin A, dị mkpa maka ahụ na maka nchebe nke akpụkpọ ahụ na akpụkpọ anụ mucous. Ọnụ ego ahụ kwuru vitamin C dị na cachi è poi superiore to qualsiasi altro frutto autunnale, mentre sono presenti in grandi quntità anche fiber na tanninkwado ihe mgbochi ọrịa.
Nri mgbakasị ahụ
Il cachi, però, non è di certo acrivibile nell'elenco dei frutti poco calorici, ebe ọ bụ na o nwere gburugburu. 65 kcal kwa gram Site n'ịdị arọ Eppure na-anọchite anya isi iyi dị mma maka ụmụaka na-eto eto, maka egwuregwu chi fa na maka chi, na mbara igwe na-anọgide na-acha ntụ n'oge a, a na-enye ya ọgwụgwọ sitere n'okike inye pizzico di colore ka ọ bụrụ ezigbo autunno ma na-alụ ọgụ. ụtụtụ mmetụta nke di Stanchezza na sposatezza. Bịa, ọ bụrụ na ị na-agbalị a ọgaranya mkpụrụ nke beta-carotene, nke ọzọ na-abụghị precursor nke vitamin A, ọ bụkwa ike. antioxidant. Ọdịnaya ọzọ dị na cache bụ poi il lycopene, site na otu carotenoids na slab efficaci proprietà antiossidanti. N'ihe oriri ndị ọzọ, ọ dịghị mfe ịchọta ọnụọgụ dị ka ihe dị na cache, ewezuga pomodoro.
Reed il gusto vuole la sua parte
Ọnụnọ nke eriri na carbohydrates, ancora, renderono il cache a mkpụrụ nke ukwuu bara uru bụrụ na stipsi e maka anya fronte ọnọdụ nke asthenia, psychophysical stress na enweghị agụụ. Otú ọ dị, ọ dị mkpa iji mebie ya ozugbo ọ ruru ogo nke ntozu okè. Ọ na-akpali? Ịta nke ụfọdụ nkwado bara uru na-abawanye na mmụba nke maturation, appunto, ma nke a particolare bụkwa isi maka gustatory porridge: a ilu cachi rischia di causare na bocca ihe manụ astringent sensashion, dovuta alla greater quntità di tannini presenti. Il consiglio, ad ogni moda, è quello di provelo a colazione (anche sotto forma di). marmalade ma ọ bụ bịa impasto per dolci e muffin) per partie col piede giusto. Nke mbụ: ọ dị mkpa ịmara ka esi rie shuga, na otu esi ezere ya ma ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa shuga ma ọ bụ ọ bụrụ na ị na-ezute oke ibu.
