Ị na-achọ ịmalite efere nri gị? Gbalịa ndị ọhụrụ a Ezi ntụziaka agwa agwa.
N'ịbụ nke dị ụtọ ma dị mma maka gị, peas sugar snap nwere ọdịdị mara mma na ụtọ dị ntakịrị.
Ị chọrọ ichekwa usoro nhazi a? Tinye email gị n'okpuru, anyị ga-ezite usoro nhazi na igbe mbata gị ozugbo!
Ha dị mma maka nri nri, efere akụkụ na isi nri.
Nye ha ọkụ ọkụ ngwa ngwa ma fesa ha na ntụ ntụ galik ma ọ bụ gwakọta ha n'ime ọkụkọ ọkụkọ oroma.
Nke ọ bụla n'ime efere ndị a dị ngwa, dị mfe ma dị oke ọhụrụ.
N'agbanyeghị otu esi akwadebe peas sugar snap, m na-ekwe nkwa na ha ga-abụ nnukwu ekele maka ntụziaka iri abụọ a.
E wezụga raw, ụzọ kacha mfe isi kwadebe sugar snap peas bụ obere bọta na galik.
Gbazee bọta na pan ma tinye peas. Tinye ntụtụ galik ebe a na ntụtụ nnu na ose n'ebe ahụ.
Naanị nkeji ole na ole nke isi nri na ị dị njikere iji isi nri na-eje ozi a.
Na-achọ nri n'akụkụ maka nri abalị ngwa ngwa? Nke a bụ nkeji 10 nke na-aga na ihe niile.
Ngwa ngwa sauté na ntụtụ nke lemon zest bụ ihe nhazi niile a chọrọ. Ọfọn, na na N'ezie nnu na ose nụrụ ụtọ.
Kpachara anya ka ị ghara imebiga ya ókè na peas. Ịchọrọ isi nri ha ogologo oge ka ha wee dị nro, mana ka na-ekpo ọkụ.
Na-elekọta salad ezumike? Ọ dịghị onye ga-ahụ na ọ na-abịa.
A na-eji ihe ọṅụṅụ lemon na-egbuke egbuke yiwe akwa peas, basil na pistachios chara acha.
Ị chọrọ ichekwa usoro nhazi a? Tinye email gị n'okpuru, anyị ga-ezite usoro nhazi na igbe mbata gị ozugbo!
Ọ bụ mmetụ dị ụtọ ma nwee ntakịrị ihe na ya. Ọ na-enwekwa obere igba ọkụ sitere na flakes chili na-acha uhie uhie.
Ọ bụrụ na iberi peas na-ada ụda nke ukwuu, nke a bụ salad ọzọ nke ga-abụ ihe na-atọ ụtọ.
Salad a nwere oranges mandarin na-atọ ụtọ, cucumbers kpụ ọkụ n'ọnụ, ose mgbịrịgba na-acha uhie uhie, na yabasị uhie chara acha nke ọma.
Tụba ihe ndị ahụ niile n'ime soy sauce, mmanya osikapa, na mgbakwasa mmanụ sesame.
Ọ na-aga nke ọma na nri Asia, fillet azụ na nri ọkụkọ.
Maka nri ehihie dị mfe ma ọ bụ dị ka akụkụ maka nri abalị, salad pea a dị ụtọ dị ka nke gara aga.
Ọ bụ ngwakọta ubi-ọhụrụ na peas, kukumba, eyịm uhie na mkpuru osisi ọhụrụ.
N'otu ntụtụ, ị nwere ike ịgbakwunye uwe a zụtara ụlọ ahịa, mana m na-ahọrọ vinaigrette arụrụ n'ụlọ.
O nwere ụdị mmanya abụọ, otu ntụtụ mmanụ aṅụ, mmetụ mọstad na mmanụ oliv dị mma.
Ọzọkwa, ka ị ghara ijide eri na-adịghị mma n'ime ezé, ị nwere ike ịchachaa peas.
Chefuo ime ihe, abalị izuụka bụ ihe niile gbasara fry a.
Ọ dị ọnụ ala karịa ụgwọ ụlọ oriri na ọṅụṅụ yana ihe ọ bụla ị tụrụ.
Ọkụkọ dị nro na peas ọhụrụ nwere ike ịbụ kpakpando, mana ọ bụ mgbakwasa oroma na-ezu ohi ihe ngosi ahụ!
Ọ bụrụ na ị na-achọ ihe na-abụghị nke nkịtị, nke a bụ n'elu ndepụta m.
Amaara m na aha ahụ dị mma, mana atụla egwu.
Fior di latte bụ ụdị cheese Ịtali dị ọhụrụ dị ka mozzarella, mana ọbụna creamier.
Gwakọta ya na peas snap shuga, mkpụrụ osisi, cashews, na mgbakwasa basil a na-eme n'ụlọ maka ọmarịcha ụtọ na textures dị iche iche.
Garlic, cheesy na ahụike, kedu ihe ọzọ ị nwere ike ịrịọ maka nri n'akụkụ?
Nri agwa agwa a dị mfe kpamkpam ma dị njikere n'ihe na-erughị nkeji iri atọ.
Panko breadcrumbs na-agbakwunye nhazi mara mma. Agbanyeghị, ndị na-agbaso nri ketogenic ma ọ bụ obere carbohydrate nwere ike ịwụpụ ya.
Onwere otu ihe nwere ike imezi efere gi ozugbo nke bu galik.
Ọ na-agbakwụnye mmetụ ose na-atọ ụtọ nke peas na-ekpuchighị ekpomeekpo ahụ.
Site na naanị ihe anọ, ị nwere ike ịnwe akụkụ ọkụ ikpeazụ a na tebụl n'oge adịghị anya.
Ihe niile na-atọ ụtọ nke ọma na anụ ezi, gụnyere peas.
Dị umeala n'obi ma na-atọ ụtọ, nri nri isii a na-eme n'ụlọ ga-amasị ezinụlọ dum.
Ọ bụ ezigbo enyi na enyi na-aga nke ọma yana ọtụtụ protein sitere na efere isi.
Iberibe anụ ezi na ọkụkọ rotisserie bụ ndụmọdụ abụọ kachasị elu, mana were nhọrọ gị.
Peas sugar snap na karọt bụ ụzọ dị mma isi tinye agba agba na soba noodles.
Ahụrụ m miso na lime n'anya na sesame ginger sauce. Na-agbakwụnye oyi akwa ị na-ahụghị ka ọ na-abịa.
Ọhụrụ, ahụike na akwụkwọ nri jujuru, efere noodle soba a na-ezuru ezinaụlọ na-ewe naanị nkeji iri atọ.
Enwere ụzọ na-adịghị agwụ agwụ iji mee ka ọkụkọ kpalite ighe. Nke a masịrị m n'ihi peas.
Enwere m mmasị ka ha si dị nro na crunchy n'otu oge. Ahụrụ m ụtọ ụtọ dị ntakịrị ha na-agbakwunye na efere ahụ.
Ọ bụrụ na ị nwere akwụkwọ nri ndị ọzọ dị ka ose na broccoli, ha na-arụkwa ọrụ nke ọma.
Ọ bụ ihe na-esi ísì ụtọ, nke pụtara na enwere ọtụtụ ohere imeziwanye ya.
Kedu onye na-adịghị ahụ n'anya nri abalị na-enweghị nsogbu nke nwere obere mkpocha? Wepụ mpempe achịcha ahụ n'ihi na ọ bụ ụdị mpempe akwụkwọ abalị.
Ị ga-ewere ngwakọta nke akwụkwọ nri ma tụba ha na ihendori teriyaki na mpekere ọkụkọ na-atọ ụtọ.
Peas dị mkpa, mana uzommeputa a na-achọkwa maka ose mgbịrịgba, karọt, na broccoli.
Vegan ma ọ bụ na ọ bụghị, onye ọ bụla ga-enwe mmasị na fry a sitere na osisi.
Chickpeas na-agbakwunye ton nke protein ma dị oke ọnụ ala. Sichaa ha na akwụkwọ nri, wee kpuchie ihe niile na Asia umami sauce.
Peas, ose na zukini bụ ezigbo ngwakọta anụ anaghị eri anụ.
Ha nwere ụtọ mmekọ ma ị nwere ike iwepụta oge ha nke ọma.
Enwere m ike ịfụlite nke ọ bụla n'ime ndị a tupu ha akụda na tebụl.
Iri peas na-eme ka ụtọ ha dịkwuo mma, ọ naghị ewe ọtụtụ ihe.
Naanị ị chọrọ ezigbo mmanụ olive na ntụ ntụ galik.
Ịkpụcha peas ahụ na-agwụ ike, mana ọ gaghị ewe ogologo oge.
Ị nwere mmasị na salad mmiri dị mfe? Nke a bụ otu nke na-egosi oke oge nke oge.
Ahụrụ m obere agwa ọ bụla siri ike na mpụta crunchy ya n'anya.
Ahụrụ m m n'anya ka ha si atọ ụtọ na mint ọhụrụ, ricotta creamy, na radishes chara acha na mgbakwasa lemon.
Ị nwere ike ịtụgharị ntụ ọka agwa ka ọ bụrụ nri na-atọ ụtọ site n'ime ngwa ngwa.
Ma ekwela ka ihe ọ bụla sie ike. Họrọ nri abalị shrimp nwere ụtọ dị ka nke a.
Ọ bụ ngosipụta na-egbuke egbuke nke agba, ụtọ na ihe ọhụrụ.
Ihendori lemon na-egbuke egbuke na-ekpuchi peas, ose na oporo dị ụtọ maka nri nkwado na-ejuju.
Na mgbakwunye, ọ bụ enweghị gluten na obere carbohydrates.
Ị nwere nkeji ise? Magburu onwe! Ị nwere oge zuru ezu iji mee efere a.
Na nnukwu efere, tinye akwụkwọ nri gị dị ka peas, ose, na karọt.
Mgbe ahụ, tinye ha na ihendori umami na osikapa mmanya, azụ azụ, Sriracha, na fesa shuga aja aja.
Ọ bụ ọmarịcha ụzọ ọzọ maka ndị chọrọ idowe ihe dị ndụ ma dị ọhụrụ.
Ọ bụrụ na ị na-agbalị iri nri ka mma, nweta ndụmọdụ sitere na nri Mediterranean wee họrọ ihe dị ka peas Greek.
Ntụziaka a jupụtara na nri na abụba dị mma. Na mgbakwunye, ọ naghị ekpori ndụ ụtọ.
Ghichaa peas sugar snap ngwa ngwa, wee feta feta, oliv, na pasili.
Kama ịwụsa uwe ahụ, nye ya ntakịrị lemon ma emechaa.
Tinye ọkụ n'ọkụ n'ihi na oge eruola maka ọka na sugar snap pea salad!
O meela ọka ṅara n'ọkụ, peas e esiri na bọta, na ihendori yogọt na-esi ísì ụtọ.
Salad dị ntakịrị dị iche na akụkụ nri nri, nke bụ ihe na-eme ka ọ dị mma. Ana m ekwe nkwa na ndị ọbịa gị ga-ahụ ya n'anya!
