Were ihe ndị a weta inine na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ paleo salad mgbakwasa ndenye ọgwụ!
Enwere m mmasị na salads ọhụrụ, cripịtị, ahụike. Ma achọpụtara m na ha na-achọ uwe na-atọ ụtọ mgbe niile iji jikọta ihe niile ọnụ.
Ị chọrọ ichekwa usoro nhazi a? Tinye email gị n'okpuru, anyị ga-ezite usoro nhazi na igbe mbata gị ozugbo!
N'ụzọ dị mwute, uwe ndị a zụrụ n'ụlọ ahịa nwere ike zoo mgbe ụfọdụ ihe mgbakwunye na-abụghị nke paleo-friendly.
N'ụzọ dị mma, ịme uwe nke gị n'ụlọ dị mfe karịa ka ị chere. Ha enweghịkwa ihe eji eme ihe.
Naanị họrọ otu n'ime ntụziaka mgbakwasa salad paleo, tie otu batch, karama, ma ị dị mma ịga!
Ọ dịla njikere ịnụ ụtọ na mma gị. Kedu ka ọ dị mfe?
Uwe akwa anụ ụlọ 30 'dump and go' a pụtara na usoro nhazi a na-agbakọta ọnụ n'ime naanị nkeji ise!
Wunye ihe gị n'ime ite ma gwakọta ya na blender imikpu. Nke ahụ bụ ihe niile gbasara ya.
Uwe a bụ ude na-enweghị atụ, galik na-acha odo odo ma juputara na ihe ọhụrụ dị ịtụnanya. Pasili ọhụrụ na dil na-eme ka ihe dị iche.
Nke a Apple cider Vinaigrette dị mfe ime, ị gaghị adị mkpa ịzụta karama ụlọ ahịa ọzọ!
Naanị ihe ị ga - eme bụ ịtụba ihe gị n'ime akpa, wee maa jijiji ma ọ bụ kpalie ya. Ọganihu! Ị mere mgbakwasa salad n'ụlọ mara mma.
Maple sirop ma ọ bụ mmanụ aṅụ na-adịghị na-agbakwunye ụfọdụ ụtọ mara mma na mgbakwasa a.
Mana ị nwere ike ịgafe nke a ma ọ bụrụ na ịchọrọ idobe ihe na-enweghị shuga.
Ọ bụrụ na ị hụrụ salad Greek n'anya dịka m hụrụ, mgbe ahụ ịkwesịrị ịnwale uwe ejiji Greek a!
Ị chọrọ ichekwa usoro nhazi a? Tinye email gị n'okpuru, anyị ga-ezite usoro nhazi na igbe mbata gị ozugbo!
Oge ọzọ ị na-eme salad Greek maka nri ehihie, jiri mgbakwasa a mara mma jee ya.
Ọ na-atọ ụtọ nke ukwuu karịa ụlọ ahịa a zụtara ụdị na-abịakọta ọnụ n'ime nkeji ole na ole.
Naanị gwakọta mmanụ oliv, mmanya mmanya na-acha ọbara ọbara, ihe ọṅụṅụ lemon, galik, na oregano a mịrị amị.
Ihe ụtọ ndị a na-akwado akwụkwọ nri ọhụrụ, cheese feta, na oliv na salad Greek. Hmm!
Nke a bụ uwe ejiji Ịtali kachasị mma ị nwere ike ime!
Ma ọ dị mfe-peasy.
Naanị tinye mmanụ oliv na-amaghị nwoke, mmanya mmanya na-acha ọbara ọbara, galik, na herbs na ite mason. Yabụ, kpachapụ ya niile.
Akụkụ kacha mma nke bandeeji a bụ ka enwere ike idozi ya. Ọ na-amasị gị ka uwe gị na-atọkwu ụtọ?
Naanị gbanwee oke mmanya mmanya uhie na mmanụ oliv ka ọ masịrị gị.
Ị ka nwere ike ịnụ ụtọ ịdị mma ude nke Siza na nri. Nke a dum30 Caesar mgbakwasa bụ paleo nri akwadoro!
Nke a bụ uzommeputa ụdị 'mkpofu' ọzọ na-eme ka mgbakwasa dị mma.
Naanị wụsa ihe niile n'ime ite ma gwakọta ya na blender imikpu.
Uwe a bụ ude, nutty ma na-atọ ụtọ nke ukwuu. Ọ bụ ụzọ zuru oke iji mejuo agụụ salad Siza gị. Dị ụtọ!
Ọkpụrụkpụ, ude na-ejupụta na ntụmadị, akwa akwa cilantro lime a dị mma nke ukwuu!
Mgbakwasa a bụ ihendori anwansi nke ị chọrọ n'ezie na ndụ gị.
Na ihe niile ị ga - eme bụ ịtụba ihe niile na blender na blitz.
Wunye ihendori a n'elu anụ esiri esi, oporo, fajitas, tacos, ma ọ bụ wụsa n'elu salads. Ọ na-emekwa ka mkpọnye dị egwu.
Tụgharịa salad nri ehihie gị ka ọ bụrụ ihe pụrụ iche na balsamic vinaigrette a.
Ọ bụghị naanị na ọ dị oke mfe ịme, mana ọ dịkwa oke mma maka gị!
Nke a bụ ezigbo mgbakwasa salad maka ndị na-eri nri siri ike. Ọ bụ enweghị gluten, paleo na AIP.
Uwe a na-eme ka ịhọrọ uwe salad dị mma dị mfe karị.
Mee ya tupu oge eruo ka ọ dị njikere ma chere gị n'ime ngwa nju oyi!
Na-achọ uwe na-atọ ụtọ karịa? Gbalịa yie uwe Sesame nke Eshia nkeji ise a.
Dị ka aha ahụ na-ekwu, mgbakwasa Asia ngwa ngwa a na-ewe naanị nkeji 5 iji kwadebe.
Iji dowe ya ketogenic, naanị gbanwee soy sauce maka amino acid aki oyibo.
Wunye ihendori a na-esi ísì ụtọ n'elu salad soba noodle, salad akwụkwọ nri, ma ọ bụ slaw Asia. Ọ na-atọ ụtọ n'ụzọ ọ bụla ị họọrọ iri ya!
Uwe sesame a na-esi ísì ụtọ bụ ihe na-edozi ahụ, na-esi ísì ụtọ na nke Japanese.
Na ị chọrọ naanị ihe isii iji mee ya!
Ọ na-amasị m ịwụsa uwe ndị Japan na-atọ ụtọ n'elu akwụkwọ nri nke uzuoku.
Mechaa ya na ifesa mkpụrụ osisi sesame a mịrị amị maka nri akụkụ zuru oke.
Ọ bụrụ na ị na-ahụ uwe na-atọ ụtọ n'anya mana ị chọghị ịlụso shuga na-adịghị mma, gbalịa strawberry Vinaigrette a na-arụ n'ụlọ!
Na-ama jijiji, tart na ụtọ, uwe a na-amị mkpụrụ.
Ọ bụ nnọọ ụtọ wụsara n'elu leafy elu na N'ezie ọzọ strawberries.
Ọzọkwa, ọ dị nnọọ mfe ime. Naanị tụba ihe niile na blender ma jikọta ya na mmanụ oliv. Yabụ, ị dịla njikere ịga.
Kedu ihe nzuzo na ejiji salad Paleo Creamy Ginger?
Otu nwa bebi na-emesapụ aka nke mọstad Dijon na mgbọrọgwụ ginger grated ọhụrụ.
Ọ bụghị naanị na ginger dị mma maka gị, kamakwa ọ na-agbakwunye ekpomeekpo ozugbo. Karịsịa na ejiji zingy a!
Uwe a bụ ụzọ dị mfe isi were akwụkwọ nri, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, na protein gaa n'ọkwa ọzọ.
Nke a dị egwu Lemon Herb Vinaigrette na-atọ ụtọ na salad green ma ọ bụ salad nduku na-ekpo ọkụ.
Na ọbụna okpukpu abụọ ka marinade maka ọkụkọ na anụ ezi!
Ihe ọṅụṅụ lemon ọhụrụ, ahịhịa ọhụrụ, na mmanụ aṅụ na-atọ ụtọ bụ isi ihe na-eme ka uwe a dị mma.
Vinaigrette a na-eme ka efere ọ bụla dị ụtọ. Ya mere nwalee ya!
Were salad gị n'otu ntabi anya na mgbakwasa salad almond butter.
Uwe a na-enwe nnukwu ụtọ na ndopu ọ bụla.
Na mgbakwunye, turmeric ala na-agbakwunye agba na-egbuke egbuke, mara mma na uwe a.
Wunye uwe a na-atọ ụtọ n'ụdị salad ọ bụla maka nri ehihie ma ọ bụ nri akụkụ na-akpali akpali.
Ị nwere ike iji ya dị ka ntinye akwụkwọ nri na-atọ ụtọ!
Ọhụrụ na mkpụrụ osisi, vinaigrette a dị mfe rasberi na-eme ka salad niile na-atọ ụtọ.
Zuru okè maka oge opupu ihe ubi, ìhè na ụtọ ụtọ nke uwe mwụda rasberi a bụ ụzọ zuru oke iji nabata ọnwa ndị na-ekpo ọkụ.
Vinaigrette a bara ụba nke ukwuu, ị ga-achọ iri ya site na ngaji!
Ihe mgbakwasa mkpụrụ osisi poppy lemon a na-eti mkpu n'oge okpomọkụ.
Ọ dị ọhụrụ, na-atọ ụtọ ma na-enwu nke ọma. Ọ dịghị mma ngwakọta nke ekpomeekpo na-ekpori ndụ na anyanwụ.
Wunye akwa a n'elu ọkụkọ a ṅara n'ọkụ na akwụkwọ nri maka nri okpomọkụ kacha mma. Hmm!
Ìhè a na Lemon Basil Vinaigrette ọhụrụ na-agbawa na ekpomeekpo. Ọ na-atọ ụtọ na ihe ọ bụla!
Ma ọ dị mfe ime. A na-agwakọta ihe ọṅụṅụ lemon, basil ọhụrụ, mmanụ oliv, na ihe ndị e ji esi nri na blender. Nke ahụ bụ ihe niile gbasara ya.
Uwe a na-akpali akpali na-aga nke ọma na akwụkwọ nri, quinoa, na salads.
Ị hụrụ Chipotle n'anya? Nke a Whole30 oyiricat Chipotle Vinaigrette nwere ike ịzọpụta gị oge na ego. Naanị mee ya n'onwe gị!
Na mgbakwunye, ọ ga-adịrị gị mma karịa. Ntụziaka a na-eji ose chipotle mịrị amị ma were dee dee na-atọ ụtọ kama mmanụ aṅụ.
Uwe a na-atọ ụtọ dị ka nke mbụ. a na-ekwe nkwa imeju agụụ Chipotle gị.
Naanị ihe ị ga-achọ ime nke a bụ uwe mwụda Paleo Strawberry Poppyseed bụ ihe isii.
Nri salad a dị ọhụrụ ma dị ụtọ bụ mgbakwasa salad zuru oke.
Ọ na-eme ka ata ọ bụla bụrụ ihe ụtọ. Ụtọ mkpụrụ osisi ya na-eme ka ọ dị mma maka ọnwa okpomọkụ.
N'ime naanị nkeji 5 ị nwere ike dozie akwa a ma dị njikere iji. Ọ na-atọ ụtọ na kale.
Mafere uwe ụlọ ahịa a zụtara wee mee ụdị arụrụ n'ụlọ ka mma kama!
Uwe ejiji nke Green Goddess bụ nnomi nke Trader Joe's Green Goddess Salad Dressing.
Ube oyibo bụ isi ihe mgbakwasa salad a na-egbuke egbuke na nrọ. A na-ejupụta ha na apụl cider mmanya, ihe ọṅụṅụ lemon, na ọtụtụ ihe ụtọ.
Ọzọkwa, ọ na-ewe naanị 5 nkeji ime. Ya mere, ị nwere ike ịnụ ụtọ ọmarịcha ụtọ niile nke uwe ejiji na-atọ ụtọ n'oge na-adịghị anya.
Ònye kwuru na salads bụ naanị maka okpomọkụ? Mgbakwasa mkpụrụ pọmigranet a bụ ihe mgbakwasa zuru oke maka salad oyi!
Ajuju ya na mkpụrụ pọmigranet ọhụrụ na ihe ọṅụṅụ lemon na-egbu egbu. Nke a na-enye ya mmetụ mkpụrụ osisi na-enweghị atụ.
Ọ na-amasị m ijere akwa akwa a dị ụtọ n'elu salad oyi Brussels pulitere.
Ma n'ezie, ọ na-atọ ụtọ na ihe ọ bụla na salad ọ bụla n'ebe ahụ.
