Untuk tetap terhubung dengan tubuh Anda, penting untuk mengetahui sedikit tentang jaringan ikat yang membantu Anda tetap bersama. Sangat mudah untuk membingungkan tendon dan ligamen, tetapi kedua jaringan ikat ini tidak sama dan sebenarnya memiliki fungsi yang berbeda untuk tubuh. Inilah yang perlu Anda ketahui.
Tendon menghubungkan otot dengan tulang. Pita jaringan fibrosa ini, kokoh dan fleksibel, menghubungkan otot rangka ke tulang yang mereka gerakkan. Pada dasarnya, tendon memungkinkan Anda untuk bergerak. Pikirkan mereka sebagai perantara antara otot dan tulang. Anda mungkin pernah mendengar tentang tendon Achilles (dinamai dari pahlawan Yunani Demigod yang memiliki kelemahan fatal pada tendon eponimnya), yang menghubungkan otot betis ke tulang tumit. Tendon ini rentan terhadap robekan dan tendonitis, jadi jaga diri Anda dan regangkan otot betis Anda agar tendon tetap fleksibel.
Meskipun mirip dengan tendon, ligamen menghubungkan satu tulang ke tulang lain dan membantu menstabilkan sendi di sekitarnya. Mereka terutama terdiri dari serat kolagen berserat panjang yang membuat pita jaringan ikat fibrosa yang kuat. Ligamen sedikit elastis, sehingga dapat diregangkan dan diperpanjang secara bertahap, meningkatkan fleksibilitas. Tetapi jika mereka diregangkan melampaui titik tertentu, ligamen dapat meregang berlebihan dan membahayakan integritas sendi yang seharusnya distabilkan, karenanya meregangkan - dengan hati-hati. Istilah sendi ganda sebenarnya mengacu pada orang dengan ligamen yang sangat elastis, memungkinkan mereka untuk memindahkan sendi mereka ke posisi yang lebih ekstrim daripada kebanyakan orang. Meskipun tidak ada ligamen yang berperan dalam mitos Yunani, ligamen lutut, terutama ACL (anterior cruciate ligament), sering disebutkan di halaman olahraga, karena cenderung sobek, untuk memisahkan bagian-bagiannya. , bintang sepak bola dan pemain ski
Sumber Foto: POPSUGAR Photography / Rima Brindamour
