Saat liburan semakin dekat, inilah saatnya untuk memikirkan apa yang akan terjadi pada tahun 2020. Jika Anda ingin menjalani kehidupan yang lebih sehat dan lebih fokus sejak jam menunjukkan tengah malam, Anda dapat mempertimbangkan untuk menempatkan perhatian pada pusat resolusi Anda. . "Mindfulness bisa sangat membantu dalam mengurangi stres, mengatasi kecemasan, dan meningkatkan kepuasan hidup seseorang secara keseluruhan, jika konsisten dalam menerapkan mindfulness dalam kehidupan sehari-hari," katanya. kata Christopher POPS, Dr. Ryan Ryan Jones. Dan semua hal ini dapat mengarah pada pilihan yang lebih sehat dalam jangka panjang. Kebiasaan yang disetujui ahli ini akan membantu Anda memulai.
