Bosan dengan rutinitas salad Anda yang biasa? coba ini resep salad sereal!
Ada begitu banyak jenis yang Anda tidak akan pernah bosan.
Anda ingin menyimpan resep ini? Masukkan email Anda di bawah ini dan kami akan mengirimkan resep langsung ke kotak masuk Anda!
Makan siang kerja, makan malam santai atau lauk pauk liburan, salad ini adalah pilihan yang sehat dan hangat untuk berbagai kesempatan.
Plus, mereka sempurna untuk persiapan makan!
Pilih jenis biji-bijian dan tambahkan hiasan favorit Anda.
Barley, crook, dan quinoa adalah pilihan luar biasa yang memberi Anda kemungkinan tak terbatas.
Mereka dikemas dengan serat dan protein, menjadikannya makanan pembangkit tenaga listrik. Dan Anda dapat membuatnya seringan atau sehangat yang Anda suka.
Serbaguna dan dapat disesuaikan, berikut adalah 20 resep salad gandum untuk Anda coba. Ambil mangkuk besar, Anda akan membutuhkannya!
Segar dan hangat, salad kacang ini akan menjadi makan siang Anda untuk semua petualangan musim panas Anda.
Ini adalah campuran biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan, dan rempah-rempah yang penuh energi untuk membuat Anda terus maju.
Farro memberi salad banyak keuletan dan penuh serat.
Rasa pedas sangat cocok dengan almond dan aprikot kering.
Buat batch besar dan bagi menjadi beberapa wadah. Saat lapar melanda, Anda dan keluarga akan siap.
Mencari salad musim dingin agar Anda tetap bugar dan sehat? Tidak terlihat lagi dari salad biji-bijian yang sehat ini.
Anda ingin menyimpan resep ini? Masukkan email Anda di bawah ini dan kami akan mengirimkan resep langsung ke kotak masuk Anda!
Basisnya digandakan pada biji-bijian dengan bantuan farro dan quinoa.
Untuk hiasan, ada penawaran musiman seperti butternut squash dan biji delima.
Saus mustard manis adalah sentuhan sempurna untuk menjaga semuanya tetap ringan dan segar.
Campur semuanya dengan campuran hangat bulgur, aprikot, dan rempah segar.
Nutty, fruity, dan citrusy, salad ini memiliki berbagai rasa dan tekstur.
Pasangkan dengan protein atau buat makanan sendiri.
Hal ini tidak sulit untuk dilakukan. Tapi Anda harus membiarkan saladnya duduk sebentar agar semua rasanya menyatu.
Jeruk, segar dan sehat, tabbouleh Lebanon memiliki semua rasa yang akan membuat Anda kembali lagi.
Ini memiliki gundukan peterseli, taburan mint, tomat potong dadu kecil, dan perasan jus lemon yang enak.
Bulgur adalah biji-bijian tradisional pilihan untuk salad ini.
Tapi terkadang saya suka membuatnya dengan quinoa atau couscous, tergantung apa yang ada di pantry.
Salad Butir Super Hijau adalah hidangan pembangkit tenaga listrik yang Anda tunggu-tunggu!
Ini adalah makanan padat nutrisi yang mengandung farro, brokoli, kurma, daun bawang, dan peterseli.
Taburi atasnya dengan saus kenari panggang yang creamy, lalu celupkan!
Jika Anda ingin menjadikannya vegan, tahini sangat cocok sebagai pengganti yogurt Yunani.
Sungguh menakjubkan betapa banyak rasa yang dikemas salad kacang ini ke dalam satu mangkuk.
Tempat tidur quinoa halus diubah menjadi pengalaman kuliner dengan bantuan biji delima, kenari panggang, caper, dan kismis.
Lentil memberi salad ini tambahan protein, dan saus yogurt Yunani menyegel kesepakatan.
Nama mengatakan itu semua!
Ada begitu banyak resep salad quinoa yang luar biasa di luar sana, tetapi ini akan menjadi favorit baru Anda.
Daftar bahannya mirip dengan tabbouleh. Kecuali ada beberapa tambahan termasuk buncis, mentimun, dan paprika merah.
Ini adalah makanan yang sempurna ketika Anda menginginkan sesuatu yang ringan dan sehat.
Apakah Anda memiliki beberapa produk musim panas yang ingin Anda ubah menjadi makanan lezat? Cobalah salad bulgur yang mudah ini.
Tomat, zucchini, peterseli, dan beberapa jeruk adalah semua yang Anda butuhkan untuk mendandani tempat tidur bulgur.
Baik Anda membuatnya untuk tamu atau hanya untuk diri sendiri, salad bulgur ini tidak pernah mengecewakan.
Ketika saya mendambakan makanan sehat, saya beralih ke hidangan Mediterania seperti ini.
Lima bahan dalam salad adalah lambang segar. Bahkan sausnya membuat hidangan tetap hidup dan cerah.
Anda dapat menghilangkan keju feta jika Anda ingin membuatnya menjadi vegan. Kalau tidak, saya katakan menumpuknya!
Inilah cara hebat lainnya untuk menyiapkan bulgur.
Anda memasak biji-bijian, lalu mencampurnya dengan sejumlah sayuran segar, buncis, dan saus jintan jeruk.
Mentimun, paprika merah, dan bawang bombay adalah pilihan yang sempurna. Saya juga suka melempar segenggam tomat ceri.
Dalam mood untuk sesuatu yang cepat dan sederhana? Anda tidak bisa salah dengan hidangan ini.
Salad jelai yang sehat ini memilih beberapa bahan sederhana untuk membuat hidangan yang lezat.
Jelai cepat membutuhkan waktu kurang dari 15 menit untuk memasak.
Kombinasikan dengan keju feta, biji bunga matahari, edamame, dan buncis untuk berbagai nutrisi.
Ini adalah salah satu resep wortel terbaik untuk saat Anda kekurangan bahan pokok dapur.
Selain yang sudah jelas, Anda membutuhkan bawang, seledri, dan rempah-rempah.
Untuk mendandaninya, percikan sederhana minyak zaitun dan cuka anggur merah sudah cukup.
Couscous adalah lauk yang fantastis untuk salmon. Dan yang satu ini benar-benar berhasil!
Mentimun, peterseli, dan dill cocok dengan tangkapan segar. Hal yang sama berlaku untuk mutiara couscous mini yang lembut dan cepat dimasak.
Salmon atas dengan za'atar untuk mencerahkannya dan aduk semuanya dengan saus feta yang manis dan tajam.
Apa yang membuat salad biji-bijian ini begitu cepat adalah quinoa dan bahan mentahnya.
Quinoa hanya perlu duduk di atas kompor selama sekitar 15 menit.
Kemudian campur dengan ceri berair, keju biru yang dihancurkan, kenari, dan rosemary.
Tajam, tajam dan pedas, salad cepat ini memiliki profil rasa yang unik untuk mencampur gilingan biasa.
Salad Farro Yunani ini memiliki semua bahan untuk menjadi makanan pokok favorit baru Anda di malam hari.
Seperti semua resep Yunani terbaik, resep ini membutuhkan banyak sayuran, minyak zaitun, dan keju feta.
Untuk ini, hanya saus Yunani buatan sendiri yang bisa digunakan.
Anda juga dapat mencampur dan mencocokkan bahan sesuai selera Anda. Caper, zaitun kalamata, dan kemangi bisa menjadi tambahan yang bagus.
Bagian terbaiknya adalah farro yang kenyal. Ini hangat dan lezat!
Salad cerah seperti ini adalah pilihan yang Anda butuhkan di hari yang suram.
Rasa musim gugur sangat menenangkan dan vinaigrette oranye membuatnya menonjol.
Anda juga dapat mencobanya dengan berbagai kombinasi buah dan kacang kering.
Aprikot kering, ceri, kenari, atau bahkan almond juga bisa digunakan.
Ini adalah salad sereal, jadi ada lebih dari cukup ruang untuk berimprovisasi.
Apakah Anda ingin sesuatu yang nyaman dan lezat? Temani salad nasi liar ini.
Nasi liar dengan kenari, jamur cremini, hazelnut panggang, dan rempah-rempah menjadi dasarnya.
Tambahkan segenggam cranberry kering untuk sedikit rasa getir.
Untuk menjaga hidangan tetap bersahaja, lepaskan saus dan biarkan semua bahan bersinar. Percayalah, mereka akan berdiri sendiri.
Berbicara tentang nasi liar dan blueberry, inilah yang luar biasa untuk musim dingin atau musim gugur.
Semua bahan musiman menjadikannya pilihan yang luar biasa untuk meja liburan.
Selain itu, bahan-bahannya sederhana dan mudah.
Saya suka memanggang kacang untuk sedikit lebih dalam. Oh, dan jangan lupa kulit jeruknya!
Jika Anda kekurangan nasi, farro dan quinoa juga bisa digunakan.
Salad Quinoa ini segar seperti angin musim semi!
Asparagus, tomat, dan kacang polong adalah satu-satunya sayuran yang Anda butuhkan.
Aduk mereka dengan quinoa kenyal dan beberapa rempah untuk membuatnya super segar. Mint, ketumbar, atau peterseli bekerja.
Bahan-bahan seperti ini hanya berteriak untuk gigitan segar keju feta!
Terkadang saya juga suka menambahkan buncis agar lebih mengenyangkan.
Bicara tentang hangat!
Ini adalah salah satu salad hangat terbaik untuk membuat Anda kenyang dan bahagia.
Perpaduan farro yang kenyal, ubi jalar, dan kangkung panggang langsung terasa. Tambahkan paprika dan serpihan cabai untuk sentuhan rempah-rempah.
Karena oven melakukan sebagian besar pekerjaan untuk Anda, cukup mudah untuk mempersiapkannya.
