Mulailah hari Anda seperti pahlawan yang sehat dengan ini smoothie makanan super.
Smoothie adalah cara cepat dan enak untuk mengisi, menyegarkan, dan mendapatkan nutrisi Anda.
Anda ingin menyimpan resep ini? Masukkan email Anda di bawah ini dan kami akan mengirimkan resep langsung ke kotak masuk Anda!
Anda dapat memasukkan begitu banyak hal berbeda ke dalam blender dan menuangkan kesenangan murni.
Apakah Anda sedang mencari sesuatu yang buah atau dekaden, daftar ini siap membantu Anda.
Plus, masing-masing getar ini dikemas dengan makanan super yang memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Sebelum kita masuk ke resep, mari kita bicara tentang beberapa makanan super populer. Jadi, Anda dapat menemukan smoothie untuk setiap selera.
Smoothie makanan super akan segera menjadi obsesi baru Anda.
makanan super sehat
bluberi - Blueberry memiliki lebih banyak antioksidan daripada buah lainnya. Itu artinya mereka hebat dalam memerangi radikal bebas di tubuh Anda. Ini membantu mencegah banyak penyakit, termasuk kanker.
stroberi - Stroberi ternyata rendah gula alami. Satu porsi juga memiliki lebih banyak vitamin C daripada jeruk.
Kubis - Ini adalah sayuran berdaun hijau yang dikemas dengan antioksidan. Ini juga memiliki sifat anti-inflamasi dan sangat rendah kalori. Kale sangat baik untuk mereka yang berjuang melawan penyakit autoimun dan radang sendi.
Bayam - Bayam dianggap sebagai salah satu makanan tersehat di planet ini. Itu dikemas dengan vitamin dan antioksidan. Selain itu, rasa bayam yang lembut mudah ditutupi dengan smoothie manis.
Spirulina - Spirulina adalah ganggang biru-hijau yang biasanya berbentuk bubuk. Ini memiliki banyak nutrisi dan antioksidan.
Biji chia, rami dan rami – Bersama dengan protein, serat, dan antioksidan, biji kecil ini dikemas dengan asam lemak omega-3. Karena sangat kecil dan tidak berasa, sangat cocok untuk smoothie. Tambahkan satu sendok masing-masing ke shake Anda setiap hari untuk nutrisi tambahan.
lumut laut – Lumut laut memiliki 92 dari 102 mineral yang dibutuhkan tubuh kita. Selain itu, ini tidak berasa, jadi jangan ragu untuk menambahkannya ke smoothie apa pun.
Anda ingin menyimpan resep ini? Masukkan email Anda di bawah ini dan kami akan mengirimkan resep langsung ke kotak masuk Anda!
Kunyit - Akar tanaman kunyit memiliki sifat anti inflamasi dan banyak antioksidan.
Jahe - Jahe adalah makanan super akar lainnya. Ini memiliki rasa pedas yang akan menambah tenaga pada resep apa pun. Ini sangat baik untuk dukungan kekebalan dan membantu pencernaan.
lemon - Lemon penuh dengan vitamin C dan akan membantu mengurangi rasa sayuran yang Anda tambahkan ke dalam smoothie.
Sayuran - Seledri, wortel, dan bit biasanya digunakan dalam smoothie. Mereka memiliki banyak vitamin dan mineral dan dapat dengan mudah disamarkan.
Biji cokelat - Ini bukan cokelat atau bubuk kakao biasa. Kakao adalah cokelat olahan minimal yang dikemas dengan antioksidan, kalsium, flavonoid, dan banyak lagi. Ini akan membantu mengatur tekanan darah, mendukung kesehatan jantung, dan mengurangi peradangan.
Resep Smoothie Makanan Super
Dengan 5 makanan super berbeda yang dicampur menjadi satu minuman lezat, shake ini pasti akan bergoyang.
Mulailah dengan bayam dan nanas. Kedua bahan tersebut bersama-sama memiliki rasa yang cerah dan buah.
Tambahkan beberapa kefir untuk probiotik, kalsium, dan protein.
Kunyit dan jahe menambah rasa sekaligus mendukung sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.
Smoothie hijau ini adalah suatu keharusan.
Jika Anda mencari rambut yang super berkilau dan sehat, tambahkan smoothie ini ke dalam rutinitas Anda.
Alpukat, apel hijau, pisang, dan bayam memiliki khasiat perawatan rambut.
Ditambah susu rami dan almond untuk bahan yang lebih mempercantik.
Smoothie ini tidak hanya fantastis untuk rambut Anda, tetapi juga rasanya luar biasa!
Keluarkan blender Anda dan tambahkan smoothie ini ke menu harian Anda.
Selama musim dingin dan flu, shake ini akan menjadi pilihan Anda.
Apel hijau asam, lemon tajam, dan mentimun menyegarkan kaya akan vitamin C.
Tambahkan jahe penambah kekebalan untuk sedikit bumbu dan resep untuk rasa.
Smoothie ini membuat ketagihan, jadi siapkan semua bahan lezat ini.
Saat penyakit melanda rumah Anda, inilah waktunya untuk mengeluarkan blender.
Blueberry dan almond membuat smoothie yang lezat.
Tambahkan beberapa lumut laut yang sangat kuat untuk makanan sehat saat bepergian!
Pisang memberi sedikit rasa manis pada smoothie ini dan menambahkan potasium.
Gunakan susu almond dan mentega almond untuk meningkatkan protein dan kalsium. Juga, rasanya enak.
Smoothie ungu yang cantik ini akan menjadi tambahan yang fantastis untuk hari Anda.
Smoothie bit yang lezat ini akan membuat Anda melewati musim dingin dan flu.
Bit merah memberikan banyak nutrisi dan warna pink tua yang indah.
Tambahkan asam lemon-grapefruit dan beri beku untuk banyak vitamin C.
Campurkan beberapa jahe pedas dan yogurt tajam untuk menambah dukungan kekebalan dan rasa yang lezat.
Seperti hidangan penutup dalam gelas, shake kue wortel yang creamy ini luar biasa enak.
Wortel memberi smoothie manis ini karakteristik kue wortelnya. Namun, pisang membuatnya begitu lembut dan melamun.
Kencan tunggal menambah jumlah rasa manis yang tepat. Plus, bumbu penghangatnya benar-benar membuat smoothie ini menjadi kenikmatan kue wortel.
Jika Anda belum pernah mencoba menambahkan kangkung ke dalam smoothie Anda, ini mungkin membuat Anda percaya.
Smoothie ini penuh dengan rasa buah dan kangkung sama sekali tidak terlihat. Anda mendapatkan semua manfaatnya, tetapi itu bahkan lebih baik.
Campurkan beberapa pisang manis, nanas yang menyegarkan, dan selai kacang yang lembut. Ini akan menjadi favorit baru Anda.
Anda akan jatuh cinta dengan smoothie pisang cokelat yang sehat ini. Ini seperti minum milkshake!
Pisang raja menambah rasa manis dan rasa pisang yang lezat.
Bayam adalah makanan super terbaik yang bersembunyi di dalam semua rasa pisang dan coklat.
Tambahkan kayu manis untuk lebih banyak bumbu dan susu almond agar enak dan lembut.
Smoothie detoks pepaya tropis akan membuat Anda merasa seperti sedang berlibur eksotis.
Jika Anda merasa agak lesu akhir-akhir ini, detoksifikasi ini akan membantu.
Berton-ton buah lezat berkumpul untuk membuat satu smoothie yang fantastis.
Pepaya, nanas, mangga, kelapa, dan kunyit menjadi smoothie yang kaya antioksidan. Anda akan menyukainya sampai tetes terakhir.
Jika Anda menyukai rasa asam lemon, smoothie ini pasti akan mencerahkan hari Anda.
Dengan jus lemon dan kulit lemon, rasanya pasti cerah dan energik.
Tambahkan sedikit pisang untuk sedikit rasa manis dan yogurt untuk krim ekstra.
Biji chia akan memberi Anda semua jenis nutrisi yang luar biasa. Anda hampir tidak dapat mengatakan bahwa smoothie ini sehat.
Stroberi dan pisang selalu merupakan kombinasi smoothie klasik. Tambahkan beberapa nanas untuk sentuhan tropis!
Meskipun ini adalah resep yang cukup sederhana, resep ini dapat dengan mudah menjadi favorit Anda.
Hanya tiga bahan yang dibutuhkan untuk kesempurnaan smoothie super.
Nikmati smoothie ini untuk sarapan lezat atau camilan tengah hari.
Almond dan Ceri menghasilkan smoothie yang luar biasa enak.
Perpaduan ceri yang lezat, pisang untuk rasa manis, dan mentega almond ini luar biasa.
Ini juga memiliki sedikit ekstrak almond untuk membawanya ke level selanjutnya.
Tambahkan bubuk protein atau bayam ke smoothie ini untuk mendapatkan lebih banyak kekuatan makanan super!
Smoothie persik dan mangga menjerit musim panas dan Anda akan berteriak lebih banyak.
Buah persik yang berair dan mangga yang beraroma bersatu untuk membuat smoothie yang sangat kuat.
Yoghurt persik menambahkan protein dan kalsium sambil menambahkan lebih banyak rasa persik.
Smoothie impian ini akan menjadi sahabat blender Anda.
Mangga, pisang, dan bayam tersembunyi digabungkan untuk menciptakan liburan dalam gelas.
Smoothie mangga empat bahan ini sangat cerah dan ceria.
Ini penuh dengan rasa dan susu almond membuatnya sangat lembut.
Jangan takut jus hijau, Anda akan terobsesi.
Resep ini lebih dari sekadar smoothie. Ini makanan yang luar biasa!
Puding biji chia dingin dipasangkan dengan smoothie blueberry yang lembut.
Tambahkan lebih banyak yogurt di atasnya untuk suguhan yang mengenyangkan, beraroma, dan indah. Anda akan mendambakan toples smoothie ini.
Blueberry Smoothie Bowl menyegarkan, cerah, dan beraroma.
Blueberry, pisang, yogurt, dan madu adalah kombinasi yang fantastis.
Cranberry seimbang dengan pisang manis.
Resep ini sangat ideal untuk anak-anak dan orang dewasa. Mereka membuat pilihan sarapan yang lezat dan sehat yang akan membuat Anda kenyang sampai makan siang.
Mangkuk smoothie buah naga, juga dikenal sebagai mangkuk pitaya, beraroma dan lezat.
Ini lembut, bersemangat, dan penuh dengan buah naga, pisang, dan mangga. Tambahkan santan atau susu almond dan aduk semuanya!
Lapisi mangkuk smoothie Anda dengan apa pun yang Anda suka. Tambahkan sesuatu yang lembut, renyah, atau buah.
Cokelat Mint Green Protein Shakes adalah alasan yang bagus untuk menikmati hidangan penutup untuk sarapan.
Jika Anda menyukai es krim mint chocolate chip, cobalah shake ini.
Dengan mint segar dan bubuk protein cokelat, ini mungkin shake Anda yang paling memanjakan.
Anda akan menerima sajian protein dan nutrisi yang lezat.
Pisang dan selai kacang adalah favorit masa kecil saya. Smoothie ini langsung menarik perhatian saya.
Dengan tambahan bayam, smoothie yang luar biasa ini memiliki banyak vitamin dan mineral.
Juga, selai kacang menambahkan protein dan lemak sehat.
Anda akan menyukai shake yang halus, lembut, dan lezat ini.
Sangat dikemas dengan bahan-bahan kaya antioksidan, smoothie ini adalah sarapan atau camilan terbaik.
Kombinasi buah dan mentega almond mengingatkan pada PB&J yang baik dan sempurna.
Lapisi mangkuk kental dan lembut ini dengan topping favorit Anda.
Lakukan ini pada pagi musim panas yang sibuk untuk mendapatkan semua vitamin dan nutrisi Anda untuk hari itu.
