Apakah Anda sedang dalam pemulihan dari penyakit atau mencoba mengemas sebanyak mungkin makanan untuk dibawa pulang, ini shake berkalori tinggi mereka hanya tiket!
Mereka segar, enak dan penuh dengan bahan-bahan sehat.
Anda ingin menyimpan resep ini? Masukkan email Anda sekarang dan kami akan mengirimkan resep langsung ke inbox Anda!
Smoothie adalah cara mudah untuk menyelinap dalam makanan cepat saji. Lebih sering, mereka tidak membuat Anda kenyang, yang berarti Anda lapar satu jam kemudian.
Masukkan resep smoothie berkalori tinggi ini.
Mereka akan memberi Anda energi sepanjang hari dan memulihkan tubuh Anda setelah latihan. Mereka juga akan membantu Anda menambah berat badan dengan cerdas.
Dari cokelat lezat hingga kelezatan berry, kompilasi smoothie berkalori tinggi ini memiliki semua yang Anda butuhkan.
XNUMX Resep Smoothie Tinggi Kalori yang Kami Cintai
Kue wortel lebih sehat daripada coklat, tapi itu bukan makanan penutup paling bergizi di luar sana. Tapi mangkuk smoothie ini!
Sama seperti aslinya, kalorinya tinggi: empat ratus lima puluh, tepatnya. Namun, menggunakan bahan utuh sebagai pengganti gula rafinasi dan tepung olahan.
Wortel, yogurt Hellenic, oat, dan bumbu labu menjadi dasarnya. Sementara itu, parutan kelapa, kenari, dan kismis menutupi bagian atasnya.
Rasanya sangat mirip dengan kue wortel, tetapi jauh lebih baik untuk tubuh Anda.
Jika Anda menginginkan smoothie yang menyegarkan dengan bahan-bahan minimal, ini untuk Anda.
Yang Anda butuhkan hanyalah mangga beku, pisang, jeruk nipis, dan susu bebas susu (pilihan Anda, dan Anda bisa menggunakan yang biasa jika mau).
Gunakan santan utuh untuk kandungan kalori yang lebih tinggi. Atau tambahkan sedikit yogurt Hellenic jika ingin lebih kental.
Karena itu, susu kacang adalah pilihan yang bagus untuk menambahkan protein.
Anda ingin menyimpan resep ini? Masukkan email Anda sekarang dan kami akan mengirimkan resep langsung ke inbox Anda!
Bagaimana suara milkshake yang bermentega dan dekaden? Ya, saya tidak berpikir itu akan membutuhkan banyak meyakinkan.
Selai kacang dan alpukat membuatnya super bermentega. Jadi mentega, sebenarnya, Anda membutuhkan sedikit susu untuk mengencerkannya.
Dipermanis dengan kurma dan dibumbui dengan kayu manis, rasanya alami. Dan ada dark chocolate dengan whipped cream di atasnya!
Jika Anda menginginkan shake berkalori tinggi yang paling memaafkan, tidak perlu mencari lagi selain rahasia untuk menambah berat badan ini.
Segelas tinggi beku memiliki ribuan kalori! Itu hampir setengah dari jumlah kalori yang dibutuhkan kebanyakan orang dewasa dalam sehari.
Ini rasa cokelat, dikemas dengan protein, dan bebas susu. Ini juga dengan cerdik menyamarkan sayuran berdaun hijau tertentu.
Stroberi dan pisang kocok adalah minuman tradisional yang bisa Anda tambahkan kalori ekstra.
Menambahkan susu dan selai kacang akan meningkatkan total menjadi dua ratus tujuh puluh kalori.
Butuh lebih banyak? Gunakan susu murni.
Anda juga bisa mengubahnya menjadi versi bebas susu dengan santan atau santan.
Membuat anak kecil tertentu makan bisa menjadi tantangan besar.
Tapi ada satu trik yang bisa Anda gunakan untuk membuat hidup sedikit lebih mudah: smoothie selai kacang dan pisang ini.
Keduanya sudah cukup tinggi kalori, dan jika Anda menambahkan susu murni, itu akan menjadi lebih tinggi.
Juga, Anda dapat menambahkan satu sendok bubuk protein jika Anda mengkhawatirkan asupan nutrisi Anda.
Angkat tangan Anda jika Anda menyukai Smoothie King's Peanut Plus. Saya juga!
Kombinasi selai kacang, bubuk protein, pisang, dan kurma memberi Anda banyak energi.
Juga, ada cokelat!
Saya sering bersandar pada ini sebagai makanan pagi saya. Meskipun saya pikir ini bekerja sangat baik untuk makan siang sebentar ketika Anda kekurangan waktu.
Jadi lewati antrean Smoothie King yang panjang dan buatlah di rumah.
Jadikan ini smoothie harian Anda dan berat badan Anda pasti akan bertambah dalam waktu singkat. Minuman nabati ini memiliki enam ratus enam puluh empat kalori per porsi.
Bagaimana mungkin dengan resep vegan? Ini lebih sederhana dari yang Anda pikirkan.
Anda akan menggunakan satu sendok protein vegan, buah beku, jus nanas, dan santan. Pastikan saja proteinnya bukan diet!
Untuk sentuhan tropis ekstra unik, tambahkan serpihan kelapa.
Jika Anda adalah penggemar nanas, Anda juga akan menyukai yang satu ini.
Ini adalah campuran beku nanas, pisang, yogurt hellenic, madu, dan susu kental manis.
Yang terakhir adalah makanan berkalori tinggi. Jadi gunakan di salah satu getar lainnya untuk memberi mereka dorongan kalori ekstra.
Ini juga memberi Anda banyak rasa manis, jadi jangan lupa untuk menghilangkan pemanis lainnya jika Anda menggunakannya.
Tidak punya waktu untuk sarapan? Tanpa khawatir. Siapkan goyang mentega, buah, kental, dan lezat ini dalam waktu singkat.
Anda akan menyukai kombinasi raspberry selai kacang yang dekaden. Rasanya benar-benar seperti hidangan penutup dalam gelas!
Jika Anda lebih suka raspberry cokelat, tambahkan juga bubuk protein cokelat.
'Tahu' dan 'smoothie' tidak identik. Namun, begitu Anda mencoba minuman ini, Anda akan segera berpikir sebaliknya.
Tahu kaya akan protein nabati dan rasanya netral, menjadikannya bahan pengental yang bagus untuk smoothie.
Untuk memastikannya halus seperti sutra, pastikan Anda mendapatkan tahu sutra, tidak keras. Jika Anda menggunakan yang terakhir, smoothie Anda akan menggumpal.
Bumbui dengan blueberry yang berair, pisang, dan madu. Kemudian gunakan susu pilihan Anda untuk membuatnya cair.
Tambahkan shake XNUMX kalori ini ke rotasi Anda dan Anda akan segera melihat hasilnya.
Alpukat adalah cara yang sangat cerdas untuk menambahkan lebih banyak kalori ke smoothie pagi Anda.
Satu ons mengandung sekitar lima puluh kalori. Itu sekitar dua ratus lima puluh kalori dalam alpukat ukuran sedang.
Selain itu, rasanya sangat creamy dan rasanya seperti mentega alami. Jadi, Anda mendapatkan semua itu dan lebih banyak lagi dalam goyangan yang kuat ini!
Dikemas dengan antioksidan, lemak sehat, dan makanan utuh, smoothie alpukat ini adalah paket lengkap.
Spesialis mengatakan bahwa Anda harus mengisi kembali tubuh Anda dengan karbohidrat dan protein segera setelah berolahraga. Sangat penting untuk membangun otot dan nutrisi yang tepat.
Jadi, cara apa yang lebih baik untuk melakukannya selain dengan goyangan PB&J pasca-pelatihan?
Perpaduan strawberry, raspberry dan kurma rasanya seperti selai. Sekarang yang Anda butuhkan saat ini hanyalah beberapa sendok makan selai kacang.
Satu porsi mengandung sekitar empat ratus dua puluh kalori dan sebelas gram protein. Dalam hal karbohidrat, ia memiliki lebih dari yang Anda harapkan: enam puluh lima gram!
Smoothie sehat ini sangat cocok untuk musim panas!
Menyegarkan dan berbuah, dikemas dengan antioksidan dan elektrolit. Itu juga menjadikannya pilihan cerdas untuk makanan pasca-latihan.
Seperti yang lainnya, ini juga sangat sederhana. Campurkan bahan-bahan Anda dalam blender dan biarkan alat melakukan tugasnya.
Untuk shake yang lebih kental, haluskan beberapa es batu atau pilih beri beku.
Musim gugur adalah waktu yang tepat untuk melengkapi smoothie Anda dengan bahan musiman seperti apel dan kayu manis.
Duo itu membuat setiap tegukan menjadi mimpi dan seperti makanan penutup tanpa semua gula yang tidak diinginkan.
Sedangkan untuk kalori, Anda tidak boleh berhemat berkat smoothie ini.
Dengan XNUMX kalori, ia memiliki salah satu kandungan kalori tertinggi dalam daftar ini. Ini adalah alternatif yang luar biasa untuk menambah berat badan dengan cara yang benar.
Apakah Anda memiliki pagi yang panjang? Berikan nutrisi pada tubuh Anda dengan shake sarapan yang cepat dan bergizi ini.
Dikemas dengan buah persik, bayam, pisang, oat, dan biji chia, ini adalah cara yang enak untuk meningkatkan kekebalan sekaligus membuat Anda kenyang.
Perbaiki satu dan Anda akan menikmati empat ratus kalori.
Sekarang inilah yang saya sebut smoothie makanan super!
Ini memiliki alpukat, stroberi, blueberry, susu almond, dan yogurt juga.
Itu banyak makanan otak yang dikemas dengan nutrisi: antioksidan, vitamin, potasium, dan protein untuk memberi Anda ide yang lebih baik.
Butuh beberapa menit untuk menyiapkannya dan akan mengemas lebih dari lima ratus kalori ke dalam gelas Anda. Sama sama!
