Եթե սիրում եք հյութեղ, նուրբ և հյութալի սաղմոն, ապա սա ձեզ համար է: Դանդաղ բոված սաղմոն քաղցր, աղի և թեթևակի կծու սոուսով, ավարտված կարամելացված լայմերով, թարմ կանաչ սոխով և տապակած քնջութի սերմերով:
Ես զգում եմ, որ բոլորը սիրում են սաղմոն: Ճիշտ եփելու դեպքում այն այնքան համեղ է և հագեցնող։ Սաղմոնի հետ կապված դժվարն այն է, որ երբ այն չափազանց եփում է, դա չոր, փխրուն պարոդիա է: Սաղմոնը մի փոքր առեղծվածային է, բայց դա իսկապես ամենահեշտ, ամենաառողջարար և համեղ սպիտակուցներից մեկն է, որը դուք կարող եք սովորել պատրաստել:
Ինչպես պատրաստել սաղմոն
- Խառնել: Միավորել համեղ քաղցր և կծու գոչուջանգ մեղրի սոուսը:
- Դանդաղ տապակած. Սաղմոնը քսել սոուսով և եփել ցածր ջեռոցում, որպեսզի ստացվի նուրբ, հյութալի և կատարյալ եփած սաղմոն:
- Սանդղակ: Գդալով նրբորեն տրորեք սաղմոնը կատարյալ անկատար կտորների՝ ափսեի կամ ափսեի մեջ մատուցելու համար:
- Վայելեք. Ավարտեք կանաչ սոխով և տապակած քնջութի սերմերով և վայելեք:
Լավագույն թխած սաղմոնի բաղադրատոմսը
Այս թխած սաղմոնը կծու, քաղցր, աղի և մեծ կախվածություն է առաջացնում: Գոչուջանգ մեղրի փայլը զարմանալի է: Եթե դուք երբևէ ունեցել եք կորեական տապակած հավ, ապա փայլը շատ նման է այն կպչուն, վառ կարմիր, խորապես համեղ սոուսին, որը դուք ստանում եք կծու թեւերի վրա:
Լավագույն սաղմոնը թխած սաղմոնի համար
Ընտրեք ավելի մեծ կտոր սաղմոնի առանձին ֆիլեների փոխարեն. ավելի մեծ կտոր ձուկ նշանակում է, որ այն այնքան էլ չի չորանա ջեռոցում; ձկան մեծ կտորը շատ ավելի ներողամիտ է, քան փոքր ֆիլեները: Դուք կարող եք գնալ առանց մաշկի կամ առանց մաշկի: Ես կպել եմ կեղևին, քանի որ կեղևը լրացուցիչ պաշտպանիչ շերտ է ապահովում չափազանց եփումից:
Քանի որ մենք պատրաստվում ենք սաղմոնը մանրացնել և ներկայացնել մեկ այլ աղբյուրում, ես խորհուրդ եմ տալիս մաշկին սաղմոնը մի փոքր ավելի հյութալի պահել: Ամեն դեպքում, համոզվեք, որ հանեք քորոցները, եթե այդպիսիք կան: Ձեր մատները թեթև անցկացրեք կենտրոնի մոտ գտնվող ցանցի մակերեսով: Եթե որևէ քորոցների հոտ եք զգում, օգտագործեք խոհանոցային աքցան՝ դրանք հանելու համար:
Ինչ է gochujang-ը:
Աղի, քաղցր և կծու թթխմոր՝ պատրաստված չիլիի փոշիով և սոսնձող բրնձով: Ավելացրեք քաղցրություն և ջերմություն և մի տոննա բուրմունք ձեր սիրած կորեական ուտեստներին: Մենք այն օգտագործում ենք կորեական տապակած հավի, ջեռոցում տապակած հավի և կորեական խորովածի համար: Ավանդաբար, այն գալիս է տարաներով, բայց այս օրերին դուք կարող եք գտնել այն սեղմված շշերի մեջ բառացիորեն ցանկացած մթերային խանութի ասիական միջանցքում (կամ առցանց, ինչպես միշտ):
Որքա՞ն ժամանակ պատրաստել սաղմոնը
Դանդաղ բոված սաղմոնը ցածր ջերմության վրա երաշխավորում է, որ ձեր սաղմոնը ծամոտ և նուրբ է և երբեք չի չորանա: Բարձր ջերմության վրա եփելու փոխարեն, որը հակված է չորացնել սաղմոնը, ցածր ջեռոցը նրբորեն կշրջապատի սաղմոնը և կվերադարձնի այն ջերմաստիճանի: Բացի այդ, այն ժամանակ է տալիս սաղմոնին՝ ներծծելու մարինադի համը:
Թխած սաղմոնի լավագույն ջերմաստիճանը
Դանդաղ բոված սաղմոնը լավագույնս աշխատում է 275 °F ջերմաստիճանում
Ինչպես պարզել, թե արդյոք սաղմոնը եփում է
Սաղմոնի եփած լինելու մասին իմանալու լավագույն և ամենահեշտ ձևը գդալի հետևի մասով նրբորեն քամելն է, երբ այն լավ եփվի, կկլպվի։ Կատարյալ եփած սաղմոնը կլինի նուրբ, մի փոքր անթափանց և հյութալի: Չափազանց եփած սաղմոնը նույնպես կփաթթվի, բայց կլինի չոր, ավելի բաց գույնի և ռետինե:
Վայրի սաղմոն ընդդեմ աճեցված սաղմոնի
Վայրի սաղմոնը միշտ ավելի քիչ ճարպ կունենա, քան գյուղատնտեսական սաղմոնը, քանի որ այն պետք է պայքարի իր կերակուրը գտնելու համար: Քանի որ վայրի սաղմոնն ավելի քիչ ճարպ ունի, այն ավելի լավ է եփել ավելի ցածր վերջնական ջերմաստիճանում, որպեսզի մետաքսանման, ամուր և հյութալի լինի: Եթե ցանկանում եք ճշգրիտ լինել, օգտագործեք ակնթարթային ընթերցման ջերմաչափ:
Ինչ ներքին ջերմաստիճանում պետք է սաղմոն եփեմ:
Վայրի սաղմոնի համար նպատակ դրեք ներքին ջերմաստիճանը 120 ° F
Աճեցված սաղմոնի համար նպատակ դրեք ներքին ջերմաստիճանի 125 °F
Նշում. FDA-ն առաջարկում է 145 °F:
Ինչպես մատուցել սաղմոն
Սաղմոնի մատուցման մեր սիրելի ձևը առանձին ֆիլեների մեջ չէ։ Փոխարենը, սաղմոնի մի ամբողջ կողմը թխվում է, այնուհետև նրբորեն մանրացվում է ափսեի վրա մեծ, կատարյալ անկատար կտորների: Մենք ոգեշնչված էինք Bon Appétit բաղադրատոմսով, և սաղմոնն այնքան գեղեցիկ տեսք ուներ նկարահանման հրապարակում, որ մենք երբեք հետ չեկանք: Սաղմոնի այս ձևով ներկայացնելը լավ է, քանի որ դուք (կամ ձեր հյուրերը, եթե երբևէ եղել է ժամանակ, երբ դուք կարող եք կրկին հյուրեր ունենալ) կարող եք հարմարեցնել սաղմոնի քանակությունը, որը ցանկանում եք ուտել:
Սաղմոնի մի կողմը եփելու և այն մանրացնելու մեկ այլ առավելությունն այն է, որ ավելի մեծ կտոր սաղմոնի եփելը երաշխավորում է, որ այն չի չորանա եփելու ընթացքում, քանի որ այն ավելի մեծ զանգված ունի: Իսկ սաղմոնը մատուցելիս, որը չկա այն ափսեի մեջ, որտեղ այն եփել եք, կարող եք գնել կեղևով սաղմոն (կեղևը պաշտպանում է ձուկը շատ եփելուց) և հեշտությամբ մատուցել առանց կեղևի։
Վերև՝ Հարիսա սաղմոն
Սրանք իմ մյուս սիրած թխած սաղմոնի համերից մի քանիսն են:
Լոլիկ al ajillo չերի լոլիկով որթատունկի վրա. Խառնեք 2 լիտր չերի լոլիկը 1/3 բաժակ էքստրա կուսական ձիթապտղի յուղի և 4-6 աղացած սխտորի հետ: Թխել ինչպես ստորև նշված է:
Հարիսա. Խառնեք 1/3 բաժակ էքստրա կուսական ձիթապտղի յուղ, 1/4 բաժակ հարիսայի մածուկ, 1 աղացած սխտոր։ Թխել հետևյալ կերպ.
Միսոյում եփած սաղմոն. Խառնեք 2 ճաշի գդալ չեզոք յուղ, 2 ճաշի գդալ միսո մածուկ, 1 ճաշի գդալ սակե, 1 ճաշի գդալ միրին և 1 ճաշի գդալ սոյայի սոուս։ Թխել ինչպես ստորև նշված է:
Ինչ մատուցել սաղմոնի հետ.
Խորոված սաղմոնի բաղադրատոմսը
Կատարյալ փափուկ և նուրբ, եփած սաղմոնը քաղցր, աղի և թեթևակի կծու մեղրով գոչուջանգ սոուսում:
Ծառայել 4
- 2 ապուրի գդալ չեզոք յուղ
- 3 ապուրի գդալ Gochujang
- 3 ապուրի գդալ սիրելի
- 1 ապուրի գդալ սոյայի սոուս
- 2 սուրճի գդալ տապակած քնջութի յուղ
- 2 մեխակ AJO թակած
- 1/2 ապուրի գդալ Կոճապղպեղ քերած
- 1,5 kg սաղմոնի ֆիլե առանց ոսկորների
- 1 Lima թակած
- 1 սուրճի գդալ տապակած քնջութի սերմեր ծառայել
- 1 հետապնդել կանաչ սոխ կտոր, ծառայել
-
Կոփեք սաղմոնը։ Թող սաղմոնը մնա սենյակային ջերմաստիճանում 20-30 րոպե, մինչ դուք տաքացնում եք ջեռոցը, պատրաստում եք մարինադը և զարդարում:
-
Ջեռոցը տաքացրեք մինչև 275 °F: Թասի մեջ հարեք ձեթը, գոչուջանգը, մեղրը, սոյայի սոուսը, քունջութի յուղը, սխտորը և կոճապղպեղը:
-
Գոչուջանգի խառնուրդի կեսը տարածեք մեծ թխման ափսեի հատակին: Թեթևակի չորացրեք սաղմոնը և երկու կողմից համեմեք աղով և պղպեղով, այնուհետև դրեք թխման ափսեի մեջ (եթե սաղմոնը կեղև ունի, եթե սաղմոնը կեղև ունի): Վերևում քսել գոչուջանգի մնացած զանգվածը։ Վերևում դնել կրաքարերը և թխել 30 րոպե (տես ծանոթագրությունները):
-
Երբ 30 րոպեն անցնի, հանեք սաղմոնը ջեռոցից և վերցրեք մի գդալ և փորձեք կեղևով պատել սաղմոնը, որպեսզի տեսնեք, թե արդյոք այն փաթիլ է և լավ եփված է, պարզապես անթափանց և նուրբ է: Անհրաժեշտության դեպքում վերադարձրեք ջեռոցը եւս 5 րոպեով։
-
Մանրացրեք սաղմոնը 2-ից 3 դյույմ անկանոն չափի կտորների: Սաղմոնն ու լայմը շարել ափսեի մեջ, վրան դնել մնացած սոուսը։ Ավարտեք սոխով և տապակած քունջութով և անմիջապես մատուցեք:
Կախված նրանից, թե որքան հաստ է սաղմոնը և որքան է այն ձեզ դուր գալիս, այն կարող է տևել մինչև 45 րոպե ջեռոցում: 30 րոպե պետք է եփվի 1 «սթեյք մինչև միջին, 45 րոպե՝ 1,5» սթեյք մինչև միջին:
Սննդային ընդունում
Խորոված սաղմոնի բաղադրատոմսը
Գումարը մեկ մատուցման համար
Կալորիաներ 390
Կալորիաներ ճարպից 176
Օրական արժեք *
Գրուեսո 19,6 է30%
Հագեցած ճարպեր 2,5 գտասնվեց%
Խոլեստերին 75 մգ25%
Նատրիում 639 մգ28%
Կալիում 685 մգ20%
Ածխաջրեր 21g7%
Մանրաթել 0,9 գ4%
Շաքարավազ 19,8 գ22%
Սպիտակուցներ 34,2 է68%
* Օրական տոկոսային արժեքները հիմնված են 2000 կալորիական դիետայի վրա: