Ես ամեն օր սկսում եմ նույն կերպ. եփում եմ մի քաղցր ձու և կտրատում բանջարեղենը, մինչ Մայքը սուրճ է լցնում: Ամեն առավոտ միևնույն նախաճաշն ուտելու հիանալի բանն այն է, որ երբեք պետք չէ մտածել դրա մասին: Բազմատեսակ նախաճաշեր չպատրաստելու պատճառների մի մասն այն է, որ մինչ ուղեղս արթնանում է, ես իրականում չեմ կարող մտածել կամ որոշումներ կայացնել: Ես բավականին անվճռական եմ նույնիսկ ամենալավ ժամանակներում, ուստի նախաճաշելու որոշում կայացնելն ինձ համար ամենալավ բանն է:
Նույն նախաճաշը անընդհատ ուտելու այլ առավելություններ.
- դուք կարող եք ձեր նախաճաշի մեծ մասը պատրաստել նախօրեին
- Մթերքներ գնելը նույնքան հեշտ է, որքան ճիշտ իմանալ, թե ինչ է ձեզ անհրաժեշտ նախաճաշի համար
- Գիտության համաձայն՝ ամեն օր նույն նախաճաշն ուտելը կարող է ձեզ ավելի երջանիկ դարձնել, քանի որ որոշումներից այնքան հոգնածություն չեք զգում, որքան ձեզ համար օրվա առաջին որոշումը:
- դուք ժամանակ եք խնայում, քանի որ չեք սխալվում (heehee վաֆլիներ) այն մասին, թե ինչ անել նախաճաշին
Կարծում եմ՝ վերջին երկու շաբաթների ընթացքում առանց ձանձրանալու նույն նախաճաշը ուտելու մի մասն այն է, որ & # 39; 39, դա Գեղեցիկ է: Ուզում եմ ասել, որ այն նույնպես հիանալի համ ունի, այնպես որ դա կա, բայց օրը լավ, առողջ նախաճաշով սկսելու մեջ կա մի բան: Ես զգում եմ, որ դա ճիշտ երանգ է տալիս և ստիպում է ինձ մի փոքր առանձնահատուկ զգալ: Ամեն դեպքում, սովորական հացահատիկից ավելի հատուկ: Այնպես չէ, որ հացահատիկն ինձ առանձնահատուկ զգալ չի տալիս, քանի որ այո, ես ՍԻՐՈՒՄ ԵՄ:
Եկեք վերադառնանք մածունին և ձվերին: Եթե դուք դա անում եք, և ես հուսով եմ, որ այդպես եք, նրբության մի մասն այն է, թե ինչպես եք դա պլանավորում: Բոլորը գիտեն, որ վինիրը լավ սննդի բանալին է: Անկեղծ ասած, ես վախենում եմ ծածկույթից: Մայքն այստեղ հիանալի սննդի ոճաբան է: Երբեմն ես հաջողակ եմ լինում, եթե կերակուրը բնականից գեղեցիկ է (ինչպես այս նախաճաշը), բայց եթե դա շագանակագույն կերակուր է կամ ապուր կամ պարզապես այնքան էլ գեղեցիկ չէ, ես միշտ հարցնում եմ Մայքին. «հեյ, կարո՞ղ ես օգնել»:
Եթե ցանկանում եք, որ իրերը գեղեցիկ տեսք ունենան ափսեի մեջ, ահա մի քանի հիանալի առաջարկ.
- համարձակ արեք. սոուսն ամեն ինչ դարձնում է ավելի ախորժելի և համեղ: Չոր սնունդն այնքան էլ հաճելի չէ։ Նույնիսկ այն բաները, որոնք պետք է լինեն չոր և խրթխրթան (օրինակ՝ տապակած հավը կամ կարտոֆիլ ֆրի), կապված են սոուսի հետ, քանի որ մարդիկ սիրում են սոուսը: Տվեք մեզ ԲՈԼՈՐ ՍՈՈՒՍԸ: Այս դեպքում սոուսը այն մածունն է, որը կտրուկ գանգուրվում է:
- ափսեի մի հատվածում կարող եք լցնել մածունը, մյուսում՝ բանջարեղենը, մյուսում՝ ձուն, բայց երբ դրանք բոլորը միասին դրեք, ափսեն ավելի լավ մտածված և ռեստորանի է նման: ամանները առանձին պահեք. Դարձրեք ամեն ինչ, միշտ:
- զարդարանք. կասկածի դեպքում զարդարեք խոտաբույսերով, համեմունքներով կամ այլ իրերով: Կա պատճառ, թե ինչու է ռեստորանում սնունդը գեղեցիկ. Դա պայմանավորված է նրանով, որ նրանք բոլորն ունեն բենզալցակայաններ: Զարդանախշը սննդի աշխարհի դիմահարդարումն է: Իհարկե, դուք կարող եք դուրս գալ մերկ, բայց ինչու: Լրացրեք այն անձրևով:
Ամեն դեպքում, սա իմ երկար գրառումն է այն մասին, թե ինչու եմ ես սիրում մածուն և ձու ուտել և ինչպես դրանք գեղեցիկ դարձնել: Շնորհակալություն կարդալու համար hahaha.
Հ.Գ. Մենք մտածում ենք ափսեների շարք սկսել և ձեր ուտելիքը գեղեցիկ դարձնել։ Արդյո՞ք սա ձեզ կհետաքրքրի: Տեղեկացրեք մեզ մեկնաբանություններում և մի մոռացեք հավանել և կոտրել այս բաժանորդագրության կոճակը: LOLZ
Jammy Egg and Yogurt Breakfast Bowl Recipe
Ծառայել 1
Եփելու ժամանակը 7 7 րոպե
Ընդհանուր ժամանակը տասը րոպե
- 1 մեծ ձու
- 2 ապուրի գդալ մածուն
- 4 4 լոլիկ, կեռաս Սենյակներում
- 1/4 բաժակ վարունգ խորանարդի մեջ ընկած
- 1/4 Իրավաբան խորանարդի մեջ ընկած
- 1 ապուրի գդալ Կարմիր սոխ խորանարդի մեջ ընկած
- ընտրության խոտաբույսեր
- աղ և թարմ աղացած պղպեղ
-
Եռացրեք մի փոքր կաթսա ջուր: Եռացնելու համար ջրի մեջ ավելացրեք մեծ ձու, անմիջապես սառնարանից։ Սահմանեք ժմչփ 6 րոպե 30 վայրկյան:
-
Լցնել մի գդալ մածուն ափսեի մեջ: Ես նաև ավելացրեցի հավելյալ հումուս սվուշ:
-
Զարդարել բանջարեղենով։ Ես նախընտրում եմ բանջարեղենս մի կողմ պահել՝ էսթետիկ նկատառումներից ելնելով:
-
Ձուն սառեցրեք շատ սառը հոսող ջրի մեջ և մաքրեք կեղևը։ Կտրեք կիսով չափ և դրեք բանջարեղենի վրա: Ավարտեք աղով և պղպեղով և վայելեք:
