Ծովամթերքով համեղ ընթրիք պատրաստելը շատ հեշտ է, երբ դուք դրանք ունեք tilapia բաղադրատոմսեր.
Այս օրերին դուք կարող եք գտնել թիլապիա գրեթե բոլոր մթերային խանութում: Այն փափուկ, բազմակողմանի և մատչելի տարբերակ է՝ անսահման հնարավորություններով:
Ցանկանու՞մ եք պահպանել այս բաղադրատոմսը: Մուտքագրեք ձեր էլ.փոստը ստորև, և մենք բաղադրատոմսը կուղարկենք անմիջապես ձեր մուտքի արկղ:
Դուք կարող եք ամեն ինչ պարզ պահել կիտրոնի սխտորի կարագով կամ շտկել այն իսկական բրազիլական շոգեխաշածով: Իհարկե, դուք երբեք չեք կարող սխալվել ձկան տակոների հետ:
Անկախ նրանից, թե դուք ընթրիք եք պատրաստում մեկի համար, թե կերակրում եք ամբոխին, այս ցանկում կգտնեք թիլապիայի հեշտ բաղադրատոմս, որը կարող եք պատրաստել այսօր երեկոյան:
Սա կլինի ձեր նոր tilapia կերակուրը հանգստյան օրերին:
Թիլապիան տրվում է չորացրած խոտաբույսերի և համեմունքների կծուծ ախորժակ պարունակող քսուք, այնուհետև թխում են ջեռոցում մոտ 20 րոպե:
Այդ ընթացքում ներծծում ենք գդալներ սխտորով, կիտրոնով, կարագի յուղով:
Ես սիրում եմ դա մատուցել սպիտակ բրնձի և տապակած բանջարեղենի հետ:
Թիլապիայի պատրաստման ամենահեշտ, էլ չասած առանցքային եղանակներից մեկը կիտրոնով թխելն է։
Ավելացրե՛ք մի քիչ սխտոր և մաղադանոս՝ անխոհեմ համադրության համար, որը գրեթե անհնար է քանդել:
Այս բաղադրատոմսը օգտագործում է լավ քանակությամբ կարագ, բայց դա այն է, ինչ տալիս է նրան այդքան համ:
Սիրու՞մ եք պարմեզանով հավի միս: Փորձեք այն թիլապիայի հետ:
20 րոպե տևողությամբ այս ուտեստը սկսնակների համար հարմար է և հիանալի այլընտրանք այն դեպքում, երբ ձեզ հարկավոր է ընդմիջում հավի մսից:
Կիտրոնի պղպեղի պարմեզանի կեղևն ունի համեղ փխրուն հյուսվածք, մինչդեռ ինտերիերը կատարյալ շերտավոր է:
Ցանկանու՞մ եք պահպանել այս բաղադրատոմսը: Մուտքագրեք ձեր էլ.փոստը ստորև, և մենք բաղադրատոմսը կուղարկենք անմիջապես ձեր մուտքի արկղ:
Բացի այդ, սթեյքերը թխվում են ջեռոցում, ինչը այն դարձնում է տապակելու ավելի առողջ այլընտրանք:
Տիլապիայի վրա կատարյալ խրթխրթան արտաքին տեսք ստանալու մեկ այլ միջոց է այն տապակել տապակով:
Գեղեցիկ ոսկե կեղև ստանալու համար ընդամենը մի քանի րոպե է պահանջվում, մինչդեռ սթեյքը ներսից դեռ հյութալի է:
Համեմունքների համար շատ բան պետք չէ։ Ձեզ անհրաժեշտ է միայն մի քիչ կարագ, կիտրոն և սխտոր։
Եթե դուք ցանկանում եք զբաղվել մի ամբողջ ձուկով, ապա այն շատ ավելի լավ չի ստացվի, քան այս ֆիլիպինյան ոճի ուտեստը:
Երկու ամբողջական թիլապիաները քսում են քաղցր և խտացրած թամարինդ փոշու հետ։ Այնուհետև այն մինչև ծայրը լցնում են լոլիկով, սոխով, սխտորով և կոճապղպեղով։
Ամենադժվարը համոզվելն է, որ թիլապիան թեփոտված է և փորոտված: Մնացածն ավելի հեշտ է, քան թվում է:
Ո՞վ ասաց, որ շքեղ ընթրիքները պետք է լինեն երկուսի համար: Հաճույք արեք ինքներդ ձեզ այս ընթրիքով:
Ձուկը բեկոնի մեջ փաթաթելու փոխարեն այն կլցնեք պարզ բեկոնի միջուկով: Այնուհետև լցնել կարագի մեջ և ավելացնել մի շիթ սպիտակ գինի, մինչ պատրաստ եք:
Ի վերջո, դուք արժանի եք դրան:
Փնտրու՞մ եք ավելի առողջ ձկան ընթրիք՝ մեքսիկական ոճով: Ահա իմ սիրելիներից մեկը:
Սևացած համեմունքը ձկան համը ավելացնելու կոկիկ միջոց է: Իսկ հունական թարմ մածունի սոուսը և ավոկադոյի կտորները աշխուժացնում են այն:
Սա հիանալի է որպես հիմնական ուտեստ, ինչպես նաև լավ է աշխատում tacos-ի և burritos-ի մեջ:
Տապակած ձուկը, անշուշտ, համեղ է, բայց դա ամենաառողջ սնունդը չէ: Այսպիսով, ահա մի գեղեցիկ այլընտրանք, որը չի պահանջում յուղ յուղ:
Պանկոյի ընդերքը մի փոքր հավելյալ համեմունքի շնորհիվ ավելացնում է որոշակի հյուսվածք և համ:
Իհարկե, ոչ մի տապակած այլընտրանք չպետք է լինի լիովին առանց մեղքի: Այսպիսով ձուկը կիտրոնի կարագի մեջ կթաթախեք և տապակեք։
Պե՞տք է ծովամթերքով ընթրիք, որը և՛ տպավորիչ է, և՛ հեշտ: Դե, դուք կարող եք դադարեցնել անվերջ ոլորումը, քանի որ դա այն է:
Տիլապիայի ֆիլեները լցնում են արագ սպանախ-ընկույզով պեստո, այնուհետև թխում են, մինչև փլվեն:
Սա առողջարար, թարմ և մատչելի ուտեստ է, որը կարող է պատրաստել յուրաքանչյուրը:
Այս սերուցքային ապուրը լցված է այսօրվա թարմ ձկներով: Ճաշի սիրահարները և սպիտակ սոուսի սիրահարները կխելագարվեն այս հարուստ ծովամթերքի ամանի համար:
Այն լի է խեցգետիններով, խոշոր ծովախեցգետիններով և թիլապիայի կտորներով: Բանջարեղենի համար պարզ պահեք և ավելացրեք մի բուռ սառեցված ոլոռ:
Եթե տաք եղանակը ձեզ հրավիրում է բակում գրիլ, մի քիչ թիլապիա գցեք և ռեհանով այոլի պատրաստեք:
Այս խորոված ձուկը թարմության մարմնացում է: Այն պահանջում է պարզ համեմունք և շատ արագ եփվում է։
Մինչ այն մարինացվում է, դուք կարող եք պատրաստել հինգ բաղադրիչներից բաղկացած այոլի, որը և՛ յուղալի է, և՛ թարմ:
Երեխաները և մեծահասակները կարող են համաձայնվել այս ձկան ձողիկների հետ:
Նրանք շատ ավելի լավ համ ունեն, քան խանութից գնված իրեր, որոնք հեշտությամբ այրվում են սառնարանում: Եվ դուք կարող եք դրանք տաք և պատրաստ պատրաստել 30 րոպեից էլ քիչ ժամանակում:
Փնտրու՞մ եք առողջ և հեշտ ընթրիք նվազագույն խառնաշփոթով: Դուք չեք կարող հաղթել այս տապակած կերակուրին:
Զաաթարն ունի կծուծ ախորժակ բացող հոտ, հողեղեն համ, որը հիանալի է ձուկը արագ համեմելու համար: Ինչ վերաբերում է բանջարեղենին, ապա կարող եք դրանք խառնել և համապատասխանեցնել ձեր սիրելիների հետ:
Այս tilapia tacos-ն իմ ընտանիքի հիմնական բաղադրիչն է: Նրանք այնքան լավն են, որ հաճախ մոռանում եմ, որ այս ձուկը պատրաստելու այլ եղանակներ էլ կան։
Եգիպտացորենի յուրաքանչյուր տորտիլյա պարունակում է շերտավոր թիլապիայի, յուղալի, բուրավետ սոուսի և փխրուն բողկի գայթակղիչ համադրություն: Այն թարմ է, պարզ և անդիմադրելի:
Հիշու՞մ եք այդ սևացած թիլապիա ուտեստը, որը ես ավելի վաղ նշեցի: Դե, ահա ևս մեկ տարբերակ, որը կարծում եմ ձեզ դուր կգա:
Տիլապիան նույն հասկացությունն է: Բայց յուղալի մածունի սոուսի փոխարեն այս մեկը համադրվում է թարմ, խիտ սալսա վերդեի հետ:
Ես սիրում եմ կարագի փոխարեն ձեթ օգտագործել, որպեսզի այն ավելի առողջարար լինի և առանց կաթնամթերքի:
Սխտորի սիրահարներ, ահա մեկը հենց ձեզ համար:
Այս ուտեստի համեմունքը պահանջում է հսկայական ութ պճեղ սխտոր: Այն նաև լավ է դառնում չիլիի, չաման և պապրիկայի շնորհիվ:
Սա շատ համեղ ուտեստ է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ընդմիջել նորմայից և մի քիչ համեմել իրերը։
Սա ձեզ տալիս է թայլանդական կարիի բոլոր համերը, որոնք դուք սիրում եք՝ առանց ձկան խեղդելու:
Դա թանձրալի, umami, սերուցքային սոուս է, որը լրացնում է, այլ ոչ թե շեղում:
Բայց թույլ մի տվեք, որ բաղադրիչների ցանկը ձեզ վախեցնի: Սրանք բոլոր ապրանքներն են, որոնք կարող եք գտնել ձեր սովորական մթերային խանութում, և դրանք հեշտ է պատրաստել:
Մինչ մսի սիրահարները կարող են նախօրոք ավելացնել բեկոն, ծովամթերքի սիրահարները ծովախեցգետին են ավելացնում:
Այս ուտեստով դուք ստանում եք շերտավոր թիլապիա և ծովախեցգետին: Կարծես դա բավարար չէ, այս ամենը լողում է կիտրոնի սպիտակ գինու արգանակի մեջ:
Ցանկանում եք ինչ-որ պարզ բան ասիական շրջադարձով: Սրանից հեշտ բան չկա։
Չորս բաղադրիչից բաղկացած մարինադը քաղցրի, ցիտրուսի և ումամիի լավ հավասարակշռված խառնուրդ է: Ի տարբերություն շատ ասիական բաղադրատոմսերի, դա ոչ մի արտասովոր բան չի պահանջում:
Հեշտ ասիական կողմնակի ճաշատեսակի համար ես սիրում եմ այն թարմ պահել չինական վարունգով աղցանով կամ խրթխրթան կաղամբով աղցանով:
Ո՞վ կարող է «ոչ» ասել գարեջուրով խաշած լավագույն ձկան և չիփսերին: Արտաքինն ունի կատարյալ ճռճռոց, մինչդեռ ներսը շերտավոր և հյութալի է այնպես, ինչպես պետք է լինի:
Խմորը կատարելագործելու գաղտնիքը սառցե սառը բաց գարեջուր օգտագործելն է:
Մինչ դուք դրանում եք, վերցրեք ձեզ համար սառը և վայելեք գործընթացը: Ահա թե ինչ է խոհարարությունը:
Ծովամթերքով կատարյալ ընթրիք պատրաստելը պետք չէ մեծ աղմուկ բարձրացնել: Եվ այս ուտեստը դրա ապացույցն է:
Այն պահանջում է բոլոր բաղադրիչները, բացի հինգից և ընդամենը 15 րոպե: Քանի դեռ ունեք որակյալ պեստո և հասած լոլիկ, դուք կարող եք արագ պատրաստել այս անթերի կերակուրը:
Փորձում եք նվազեցնել սնձան: Դուք նույնիսկ չեք կարոտի ալյուրի տորտիլյան այս տակոներով:
Այս կծու ամանները ապակառուցված ձկան բուրիտո են՝ իր ողջ փառքով:
Տիլապիան ունի կատարյալ համեմունք՝ չաման, կայեն և չիլի:
Մինչդեռ այս ամանները զարդարում են բուլղարական պղպեղով, եգիպտացորենով և սև լոբով:
Իմ բոլոր ժամանակների սիրած ձկան շոգեխաշածներից մեկը մոկեկան է: Այն սերուցքային, կծու, թարմ և կատարյալ բրազիլական շոգեխաշած է, իմ կարծիքով։
Թեև դուք կարող եք դա անել մի շարք ձկների հետ, ես սիրում եմ այն թիլապիայի հետ:
Թեթևակի քաղցր համը բացառիկ լավ համադրվում է բոլոր բաղադրիչների հետ և բավականաչափ ամուր է պահելու համար:
