Դարձրե՛ք մակարոնեղենի գիշերներն ավելի առողջ և համեղ դրանցով tofu մակարոնեղենի բաղադրատոմսեր!
Տոֆուն կատարյալ բաղադրիչ է, եթե ցանկանում եք մսամթերքի առողջ փոխարինիչներ ձեր մակարոնեղենի համար:
Ցանկանու՞մ եք պահպանել այս բաղադրատոմսը: Մուտքագրեք ձեր էլ.փոստը ստորև, և մենք բաղադրատոմսը կուղարկենք անմիջապես ձեր մուտքի արկղ:
Այն հարուստ է սպիտակուցներով, քիչ կալորիաներով և կարող է ցանկացած ուտեստի ֆանտաստիկ համը հաղորդել:
Այս ամփոփումով դուք կգտնեք ֆանտաստիկ եղանակներ՝ tofu-ն շոուի աստղ դարձնելու համար:
Իտալական դասականներից մինչև կծու իսպանական դելիկատեսներ և մի քիչ ասիական նրբություն, սիրելու բան կա:
Տոֆու մակարոնեղենի այս բաղադրատոմսերով դուք կարող եք բացահայտել աշխարհի համերը տանը: Այսպիսով, ընտրեք ձեր նախընտրածը և փորձեք այսօր:
Փորձեք այս բաղադրատոմսը, եթե փնտրում եք առանց մսի կերակուր՝ ձեր քիմքը պայծառացնելու համար:
Տոֆուն լցնում է այն, մինչդեռ բանջարեղենը թույլ է տալիս:
Այն ունի թարմության անուշաբույր շունչ՝ շնորհիվ տերևավոր բանջարեղենի՝ խառնված տոմատի սոուսի հետ:
Մակարոնեղենի սոուսը եփվում է կատարելության և համեմված հարուստ համեմունքներով՝ լավագույն հաճույք ստանալու համար:
Այն քսում է մակարոնեղենը վառ, համեղ բուրմունքներով՝ դարձնելով յուրաքանչյուր խայթոցը գոհացուցիչ:
Այս ուտեստը հիանալի միջոց է ձեզ անհրաժեշտ բանջարեղենը ստանալու համար՝ առանց համը զոհաբերելու:
Դուք երբևէ ունեցել եք տոֆու և բրոկկոլի մածուկ: Եթե ոչ, ես կարծում եմ, որ դուք պետք է փորձեք այն:
Միավորել մակարոնեղենի նուրբ խայթոցը խրթխրթան բրոկկոլիի և փափուկ տոֆուի հետ մեկ փաթեթում:
Ցանկանու՞մ եք պահպանել այս բաղադրատոմսը: Մուտքագրեք ձեր էլ.փոստը ստորև, և մենք բաղադրատոմսը կուղարկենք անմիջապես ձեր մուտքի արկղ:
Այս ուտեստը կատարյալ է, երբ անհրաժեշտ է առատ կերակուր, որը նաև առողջարար է:
Եվ դա նաև շատ պարզ է անել: Պարզապես եռացրեք բրոկկոլին և մակարոնեղենը, տապակեք տոֆուն և ամեն ինչ խառնեք համեմունքներով:
Տոֆուն այս ճաշատեսակին ավելացնում է սպիտակուց, մինչդեռ բրոկկոլին որոշ գույն և ճռճռում է հաղորդում:
Բացի այդ, դա կատարյալ երեխաների համար հարմար բաղադրատոմս է, եթե ցանկանում եք ավելի շատ բանջարեղեն ավելացնել ձեր սննդակարգին:
Իտալական դասականը համապատասխանում է իսպանական համին այս նրբագեղ մակարոնեղենի մեջ:
Տոֆուն թխվում է մինչև խրթխրթան կատարելությունը՝ յուրաքանչյուր խայթոցի հետ ավելացնելով գոհացուցիչ հյուսվածքային հակադրություն:
Այն մատուցվում է վառ և յուղալի ռոմեսկո սոուսով, որը թրմված է թարմ խոտաբույսերով:
Այս ուտեստը սպիտակուցների, ածխաջրերի և համի կատարյալ համադրություն է:
Դա հեշտ բաղադրատոմս է զբաղված շաբաթվա գիշերների համար, բայց բավական համեղ է նաև ընթրիքի համար:
Cuando escuche las palabras «tofu» y «pesto», es posible que no crea que van juntas.
Բայց ես ձեզ երաշխավորում եմ, որ դա լավագույն համադրությունն է, որը կզարմացնի ողջ ընտանիքը:
Այս բաղադրատոմսը պահանջում է տոֆու, ռեհան, ընկույզ և համեմունքներ՝ ամենայուղալի և առողջարար պեստո պատրաստելու համար:
Այն միախառնվում է հարթ կատարելության՝ տալով նրան խաչաձև ռիկոտայի և պեստո համի միջև:
Նուրբ մակարոնեղենը կատարյալ ֆոն է այս վառ համով, սննդարար նյութերով հարուստ պեստո սոուսի համար:
Երբ փորձեք այս ուտեստը, դուք երբեք չեք վերադառնա ավանդական պեստո բաղադրատոմսին:
Խրթխրթան տոֆու կոկոսի մակարոնեղենը համեղ և յուղալի ուտեստ է, որը կփչացնի ձեր միտքը:
Դա մի կերակուր է, որը կստիպի ձեզ զգալ, որ ուտում եք շքեղ ռեստորանում:
Կոկոսի կաթն ավելացնում է նուրբ քաղցրություն և թավշյա քսուք, որը պատում է նուրբ մակարոնեղենը:
Այն համակցված է խրթխրթան տապակած տոֆուի հետ՝ յուրաքանչյուր խայթոց դարձնելով համեղ:
Այս ուտեստն ունի էկզոտիկ նրբություն, որը կարող է ձեզ զգալ, թե արձակուրդում եք: Այն այնքան պարզ է, բայց աներևակայելի հարուստ և գոհացուցիչ:
Փնտրու՞մ եք լավագույն հարմարավետ սնունդը երկար օրից հետո վայելելու համար: Ապա այս Tofu սխտորով սնկով մակարոնեղենը կատարյալ է պատրաստելու համար:
Այն յուղալի է, սխտորով և սննդարար. այն կլցնի ձեր որովայնը և կուրախացնի ձեր ճաշակի ընկալիչները:
Սերուցքային տոֆուի հիմքը կատարյալ լրացնում է հողեղեն սնկով:
Այն ներծծված է հարուստ, անուշաբույր սխտորի համերով, որոնք կտրում են այս ուտեստի անկարգ համերը:
Լավագույնն այն է, որ այս բաղադրատոմսը շատ հեշտ է պատրաստել: Եփել սոուսը, եփել մակարոնեղենը, խառնել ամեն ինչ և պատրաստվել սիրահարվել:
Կաթնագույն, երազկոտ և կատարյալ բավարարող այս վեգան թահինի մածուկը հաճույք ստանալու կատարյալ միջոց է:
Սոուսը պատրաստվում է թահինից, որը կերակրատեսակին հաղորդում է սերուցքային և հողեղեն բարություն:
Այն ունի սխտոր և կաղամբ ավելի նուրբ բուրմունք ստանալու համար, այնպես որ մի բաց թողեք այս բաղադրիչները:
Տոֆուն համեմվում և թխվում է մինչև փխրուն դառնալը, ինչը այս ուտեստը դարձնում է հաճելի:
Ձեզ դուր կգա, թե ինչպես կբավարարի այս վեգանական հյուրասիրությունը՝ առանց որևէ մեղքի:
Պատկերացրեք լազանյա, որը յուղալի և հարուստ է, բայց ամբողջովին վեգան: Ահա թե ինչի մասին է այս տոֆու լազանայի բաղադրատոմսը:
Այս լազանան պարունակում է ծամոտ մակարոնեղենի, սերուցքային տոֆու ռիկոտայի և վառ լոլիկի սոուսի շերտեր:
Բացի այդ, այն հագեցած է բանջարեղենով և սնկով, որը նաև առողջարար է:
Իսկ վերջնական շոշափման համար այն լցնում են վեգան պանիրով, որը հալվում է թխելու ընթացքում:
Արդյունքը լազանյա է, որը համեղություն է հաղորդում յուրաքանչյուր խայթոցի հետ:
Այն ունի ավանդական լազանայի անկումը, բայց այն ավելի առողջարար է և հագեցած:
Եթե դուք ինձ նման եք, ապա սիրում եք լավ իտալական ուտեստ:
Բայց երբեմն այդ ամբողջ պանրի, մսի և սոուսի մասին միտքը կարող է մի փոքր ճնշող լինել:
Մուտքագրեք tofu bolognese. դասական բաղադրատոմսի մեր սիրելի այլընտրանքը:
Տոֆուն սպիտակուցի հիանալի աղբյուր է՝ մեղմ համով, ինչը այն դարձնում է մսի կատարյալ փոխարինող:
Այս բաղադրատոմսը պահանջում է թխած փշրված տոֆու, որը խառնվում է հարուստ լոլիկի սոուսի մեջ թակած բանջարեղենով:
Ծառայել այն al dente մակարոնեղենի վրա և պատրաստվել սիրահարվել: Բարի ախորժակ!
Համեմեք ձեր շաբաթվա գիշերային կերակուրները այս Vegan Cajun Alfredo Մակարոնեղենով Տոֆուով:
Դա պանրի, թանձրալի և թանձրալի համերի կատարյալ հավասարակշռություն է, որը ձեզ դուր կգա:
Մածուկը թրմված է Cajun համեմունքի ջերմությամբ՝ ոչ վեգան կաթի յուղալիությամբ:
Այն լցված է կաջունով համեմված տոֆուով, որը թխված է մինչև խրթխրթան, ոսկեգույն կատարելությունը:
Դուք, անշուշտ, կհուզվեք այս ուտեստի վրա՝ կրծոտ մակարոնի և խրթխրթան տոֆուի համադրությամբ:
Այս բաղադրատոմսը ձեզ տալիս է բույսերի վրա հիմնված ուտելու բոլոր առավելությունները՝ չզոհաբերելով հիանալի համերը:
Այն պարզ է, առողջարար և աներևակայելի համեղ և կբավարարի ձեզ յուրաքանչյուր կծումից հետո:
