Թոփ 10 բարձր մանրաթելային սմութի բաղադրատոմսերը, որոնք մենք սիրում ենք

Բեռնված օգտակար բաղադրիչներով, դրանք հեշտ են բարձր մանրաթելային սմուզիի բաղադրատոմսեր դրանք օրը սկսելու կատարյալ միջոց են:

Նրանք վառ են, համեղ և սուպեր պարզ:

Ցանկանու՞մ եք պահպանել այս բաղադրատոմսը: Մուտքագրեք ձեր էլ.փոստը ստորև, և մենք բաղադրատոմսը կուղարկենք անմիջապես ձեր մուտքի արկղ:

Կա՞ ավելի լավ բան, քան քաղցր, սառը ցնցումները շոգ օրվա ընթացքում: Դա հենց այն է, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է թարմացնելու և լիցքավորելու համար:

Եվ եթե այն փաթեթավորեք բարձր մանրաթելային բաղադրիչներով, ինչպիսիք են հատապտուղները, ընկույզները և սերմերը, դա կօգնի կարգավորել ձեր շաքարը և ձեզ ավելի երկար կշտացնել:

Թարմ մրգերով և բանջարեղենով պատրաստված այս սմուզիի բարձր մանրաթելային բաղադրատոմսերը ձեզ տալիս են սննդանյութերի ձեր ամենօրյա չափաբաժինը, և նրանք նույնպես հիանալի համ ունեն:

10 Առողջ, բարձր մանրաթելային նախաճաշի սմուզիներ

Խառնեք այս համեղ արքայախնձորի ավոկադոյի սմուզին արագ, հեշտ և համեղ միջոց՝ ձեր սննդակարգում ավելի շատ բջջանյութ ներգրավելու համար:

Բոլոր համեղ ուտելիքներով, որոնք մենք պատրաստվում ենք ուտել այս տոնական սեզոնին, հազվադեպ չէ ժամանակից մի փոքր հետ մնալը: Բայց ես քեզ խոստանում եմ, որ դու մենակ չես։

Փաստորեն, ըստ Առողջապահության ազգային ինստիտուտի, գրեթե 3 միլիոն ամերիկացիներ ամեն տարի փորկապություն են ունենում:

Եվ չնայած կան մի քանի հնարավոր պատճառներ, ամենատարածված մեղավորը պարզապես մանրաթելերի պակասն է:

Բարեբախտաբար, կա հեշտ լուծում. պարզապես ավելացրեք այս շեյքը ձեր սննդակարգում:

Ավոկադոն սննդային մանրաթելերի, ինչպես նաև առողջ ճարպերի, վիտամինների և հանքանյութերի հիանալի աղբյուր է, ինչպիսիք են կալիումը և մագնեզիումը:

Արքայախնձորը նաև հարուստ է բջջանյութով, ինչպես նաև ֆերմենտներով, որոնք կարող են օգնել մարսողությանը:

Աղիքների համար օգտակար բաղադրիչների այս կրկնակի չափաբաժնով դուք ձեզ կզգաք ինչպես ձեր հին եսը:

Բջջանյութի բարձր պարունակությամբ, շատ քաղցր և հիանալի խիտ այս դեղձի և վարսակի ալյուրի սմուզին կպահի ձեզ բավարարվածություն ամբողջ օրվա ընթացքում:

Ցանկանու՞մ եք պահպանել այս բաղադրատոմսը: Մուտքագրեք ձեր էլ.փոստը ստորև, և մենք բաղադրատոմսը կուղարկենք անմիջապես ձեր մուտքի արկղ:

Եվ դրա համար պահանջվում է ընդամենը հինգ բաղադրիչ:

Պարզապես միացրեք դեղձը, վարսակը, մածունը, սալորաչիրի հյութը և դարչինը բլենդերի մեջ, և դուք պատրաստ եք գնալու:

Եթե ​​սմուզին շատ հաստ է, ավելացրեք սալորաչրի հյութ կամ ջուր, մինչև այն հասնի ձեր ցանկալի խտությանը:

Լավագույնն այն է, որ դուք կարող եք վայելել այս համեղ ցնցումը առանց մեղքի զգացողության՝ իմանալով, որ դուք սնուցում եք ձեր մարմինը սննդարար բաղադրիչներով:

Այսպիսով, վարսակի ալյուրով սմուզի խմեք դեղձով և սերուցքով, դուք արժանի եք դրան:

Եկեք մի վայրկյան հեռանանք գերքաղցր բաղադրատոմսերից:

Կաղամբի տերեւների, գազարի և խնձորի այս խառնուրդը կարող է շաքարավազ չլինել, բայց այն կարճ ժամանակում կհանգստացնի ձեր մարսողական համակարգը:

Մենք բոլորս այնտեղ ենք եղել. դուք արթնանում եք փքված և գազավորված զգալով, և դուք պարզապես գիտեք, որ դա երկար օր է լինելու:

Թեև դա կարող է անհարմար լինել, բայց ամաչելու կարիք չկա, դա շատ տարածված վիճակ է:

Լավ նորությունն այն է, որ այս հեշտ և համեղ սմուզին գրեթե անմիջապես կթեթևացնի փորկապությունը և կթեթևացնի փքվածությունը:

Եթե ​​դուք փնտրում եք բարձր մանրաթելային դետոքս-սմուզի, որը կթողնի ձեզ թարմություն և երիտասարդացում, ապա այս բաղադրատոմսը ձեզ համար է:

Սպանախը, նուշի կաթը, վարսակը, խնձորը, ազնվամորին, մոշը և կտավատի սերմերը ստեղծում են ըմպելիք, որը հագեցած է սննդարար նյութերով, հակաօքսիդանտներով և համով:

Խնձորի և հատապտուղների բնական քաղցրությունը օգնում է փոխհատուցել սպանախի դառնությունը:

Լավագույնն այն է, որ այն պատրաստ է րոպեների ընթացքում: Պարզապես խառնեք բոլոր բաղադրիչները և վայելեք:

Ահա ևս մեկ համեղ սմուզի բաղադրատոմս, որը ձեզ կտրամադրի բջջանյութի ձեր ամենօրյա չափաբաժինը:

Պատրաստված է բանանով, կիվիով, ազնվամորիով և չիայի սերմերով, այս մեկը սննդարար է, խիտ և շատ համեղ:

Մրգերն ու հատապտուղները ապահովում են դրա քաղցր լինելը, մինչդեռ չիայի սերմերը մի քիչ հյուսվածք են հաղորդում:

Այն հարուստ է մանրաթելերով և գեղեցիկ վարդագույնով: Էլ ի՞նչ կարող ես ուզել:

Սա կարող է տարօրինակ լինել, եթե դուք միայն խորովածով պատրաստված ջեքֆրուտ եք ուտել, ինչպես խոզի միսը:

Բայց մնա ինձ հետ։

Ջեքֆրուտի, սպանախի, խուրմայի, ձեր ընտրած կաթի և լայմի հյութի խառնուրդը զարմանալիորեն քաղցր և թարմացնող է:

Ջեքֆրուտը մի շարք վիտամինների և հանքանյութերի լավ աղբյուր է, ներառյալ վիտամին C-ն, կալիումը և մագնեզիումը:

Այն նաև ցածր կալորիականությամբ միրգ է, ինչը դարձնում է այն ֆանտաստիկ տարբերակ բոլոր նրանց համար, ովքեր հետևում են իրենց քաշին:

Երբ խառնվում է, ջեքֆրուտը խմիչքին տալիս է խիտ, յուղալի հետևողականություն և քաղցրություն, որն օգնում է փոխհատուցել բանջարեղենի համը:

Օրը սկսելու կամ մարզվելուց հետո լիցքավորվելու համար անհրաժեշտ է բարձր մանրաթելային վեգան շեյք:

Բանանի, ազնվամորու, արքայախնձորի, մանգոյի և մակայի փոշու այս խառնուրդից ավելի լավ բան չկա. սննդային հավելում, որը ենթադրվում է, որ բարելավում է էներգիայի մակարդակը, բարձրացնում է պտղաբերությունը և նվազեցնում սթրեսի մակարդակը:

Այս շեյքը ոչ միայն համեղ է, այլև հարուստ է մանրաթելերով, վիտամիններով և հանքանյութերով:

Այն հագեցնող է, հագեցնող և ձեզ կթողնի եռանդ և թարմություն մինչև ճաշ:

Խառնեք կանեփի սերմերը և նուշի կաթը, որպեսզի այն էլ ավելի սննդարար լինի:

Տանձը մանրաթելի հրաշալի աղբյուր է, ուստի այս տանձի սմուզին ձեր ամենօրյա չափաբաժինը ստանալու հիանալի միջոց է:

Դուք կխառնեք տանձը, նարինջը և բանանը կաղամբի, կտավատի սերմերի և սպիտակուցի փոշու հետ՝ յուղալի, սննդարար շեյք ստեղծելու համար:

Նուշի կաթը ավելացնում է յուղալիություն և քաղցրություն, իսկ նարինջը տալիս է տտիպ, տտիպ համ:

Այս շեյքը կատարյալ է նախաճաշի համար կամ որպես հետմարզական խորտիկ:

Աշունը կատարյալ ժամանակն է սկսելու տաք բաղադրիչներ ավելացնել ձեր սմուզին:

Եվ այս ճակնդեղի մանրաթելերով հարուստ սմուզին կենսունակ, մանրաթելերով հարուստ աշնանային նախաճաշ է, որը ձեզ դուր կգա:

Ազնվամորին, բանանը և ճակնդեղը խառնվում են նուշի կարագի, չիայի սերմերի, վարսակի և նուշի կաթի հետ՝ սննդարար խիտ ըմպելիք ստեղծելու համար:

Այն գերքաղցր է և յուղալի՝ հաճելի երկրային համով, որը հիանալի կերպով փոխհատուցում է շաքարը:

Բացի այդ, այդ գույնը զարմանալի է:

Չիայի սերմերը ավելի են խտացնում սմուզին և ավելացնում մանրաթելերը: Միևնույն ժամանակ, վարսակը տալիս է նրան առատ համ, որը ձեզ կտանի լանչի ընթացքում:

Եթե ​​ձեր սմուզին ավելացնեք կտավատի սերմ, դուք իսկապես բաց կթողնեք մի տոննա մանրաթել և առողջ օմեգա-3 ճարպաթթուներ:

Բացի այդ, նրանք խտացնում են խառնուրդը՝ դարձնելով այն ծայրահեղ յուղալի:

Ես սիրում եմ բանանի, մանգոյի, մանկական սպանախի, նարնջի հյութի, կտավատի և կոճապղպեղի այս խառնուրդը:

Այն մաքսիմում պայծառ է, թարմ և դինամիկ: