Les barres de céréales aux flocons d'avoine et chocolat-ը, ընդհանուր առմամբ, համընկնում են համընդհանուր համադրումներով, որոնք ուղեկցվում են հեղաշրջմամբ կամ մաքուր գուրմանդայով: Այո, արդյունաբերական հացահատիկի սալերը հուշանվեր են, իմացեք, որ դրանք տանը հեշտ է պատրաստել peu d'ingrédients-ով: Sans sucre ni beurre, elles perment de s'offrir un goûter à la fois sain et gourmand sans culpabilité!
Բաղադրությունը:
- 250 գ gros flocons d'avoine
- 150 գ pommes allégées կոմպոտ (sans sucres ajoutés)
- Une poignée d'oléagineux concassés (ըստ ցանկության)
- 4ճ մեղրով ապուր
- 4ճ մուգ շոկոլադով ապուր
Փուլերը.
1. Մի ամանի մեջ խառնել gros flocons d'avoine (տես լուսանկարը ci-dessous) et autres oléagineux si vous le souhaitez avec compote de pommes ainsi que el մեղրը:
© istock / Arx0nt
2. Առանձնասենյակ, ավելացնել շոկոլադե չիպսերը:
3. Étalez le tout dans a ուղղանկյուն moule ou carré chemisé d'un papier sulfurisé puis taxz ճիշտ le tout afin d'avoir une հարթ մակերես: Զգույշ եղեք, որ դուք ֆյուչերսներ barres fassent au moins 1cm d'épaisseur.
4. Կախովի էնֆուրնեզը 15-ից 20 րոպե 170°C ջերմաստիճանում:
5. Lorsque vous sortez le plat du four, découpez vos barres, mais laissez refroidir le tout dans le moule. Անուն, դուք pourrez դրանք քանդել puis նրանց պահպանող dans une boîte hermétique pendant une semaine.
6. Pour plus de gourmandise, faites fondre à feu doux 100 գ շոկոլադ նուար։ Պահել սենյակային ջերմաստիճանում, որպեսզի կարողանաք շոկոլադե հիմքով մշակել ձեր ցանկալի հացահատիկի սալիկները: Placez-les face retournée le temps qu'il refroidisse puis durcisse.
Հեշտ է ներմուծվում, համտեսեք ձեր ձավարեղենի սալիկներն aux flocons d'avoine et chocolat où que vous soyez:
