Փնտրու՞մ եք ցածր ածխաջրերի պարունակությամբ ընթրիք, որը նույնպես համով է պայթում: Սրանք առողջարար, համեղ և հեշտ Կետո սաղմոնի բաղադրատոմսեր լիովին համապատասխանում է օրինագծին:
Այս ուտեստները ոչ միայն խելահեղ համեղ են, այլեւ հացից հետո չեն փքեցնի։
Ցանկանու՞մ եք պահպանել այս բաղադրատոմսը: Մուտքագրեք ձեր էլ.փոստը ստորև, և մենք բաղադրատոմսը կուղարկենք անմիջապես ձեր մուտքի արկղ:
Սաղմոնը կատարյալ կետո սնունդ է բազմաթիվ պատճառներով: Այն չի պարունակում ածխաջրեր և հարուստ է առողջ օմեգա-3 ճարպաթթուներով:
Ահա թե ինչու այս ուտեստները հիանալի այլընտրանք են մսի և պանրի պարունակությամբ շատ keto բաղադրատոմսերի համար:
Եթե ցանկանում եք բարձրացնել ձեր ketogenic դիետայի սնուցումն ու համը, տվեք դրանք Կետո սաղմոնի բաղադրատոմսեր փորձ!
Սխտորն ու կարագը իմ սիրո լեզուն են, և եթե դուք կիսում եք այս զգացողությունը, ապա ձեզ դուր կգա այս բաղադրատոմսը:
Այս առողջարար ուտեստի յուրաքանչյուր կծում կսնուցի ձեր մարմինն ու հոգին՝ առավելագույնս հագեցած և բավարարված զգալով:
Եթե դուք փնտրում եք այդ կատարյալ նուրբ և շերտավոր ձուկը, ապա անպայման փորձեք այս ուտեստը:
Դուք կսիրահարվեք, թե որքան հեշտ է պատրաստել այս 30 րոպեանոց կերակուրը։
Կիտրոնի յուղալի սխտորի սոուսի և հիանալի թխած սթեյքերի միջև դժվար կլինի գտնել ավելի համեղ կետո ուտեստ:
Այս ռեստորանային կերակուրը շուտով կդառնա ձեր տան հիմնական հիմքը:
Փնտրու՞մ եք առանց շաքարի կատարյալ քաղցր և աղի սաղմոն: Այս բաղադրատոմսը խելամտորեն օգտագործում է առանց շաքարի փայլ, այնպես որ դուք դեռ կարող եք վայելել այս keto ընկերական ուտեստը:
Թաքնված ճաշատեսակի անկումային ապակեպատ արտաքինի տակ դուք կգտնեք նուրբ, շերտավոր հյուսվածքներ, որոնք պայթում են համեմված բարությամբ:
Դուք չեք հավատա, թե ինչքան ամ է յուրաքանչյուր կծում: Հաջորդ անգամ, երբ ձեզ անհրաժեշտ կլինի ցածր ածխաջրերով կողմնակի ճաշատեսակ, փորձեք այս համեղ բաղադրատոմսը:
Ցանկանու՞մ եք պահպանել այս բաղադրատոմսը: Մուտքագրեք ձեր էլ.փոստը ստորև, և մենք բաղադրատոմսը կուղարկենք անմիջապես ձեր մուտքի արկղ:
Այս 20 րոպեանոց ընթրիքը ձեր խոհարարական գրքի կատարյալ keto ուղեկիցն է:
Այս բաղադրատոմսի լավագույն մասն այն է, որ դուք կարող եք լիարժեք կերակուր պատրաստել:
Բուրավետ սաղմոնի, առատ ավոկադոյի և հյութալի լոլիկի սոուսի միջև դուք ստիպված չեք լինի անհանգստանալ ուտելուց հետո քաղցած լինելու մասին:
Եթե դուք փնտրում եք կատարյալ բաղադրատոմս՝ պատրաստելու համար ամառային շոգի ժամանակ, ապա այս թարմ ձուկը կհամապատասխանի ձեզ:
Դուք չեք կարող հաղթել տապակած ընթրիքին, երբ ժամանակի պակաս ունեք: Այնքան գոհացուցիչ բան կա տապակը լցնելու և այն ջեռոցում եփելու համար թողնելու մեջ:
Ձեզ դժվար կլինի գտնել ավելի համեղ տապակի բաղադրատոմս, քան այս մեկը: Այս նուրբ ձկան յուրաքանչյուր խայթոցը զուգորդվում է խրթխրթան սխտորով բրոկկոլիի հետ՝ կատարյալ կերակուր ստեղծելու համար:
Բրոկկոլին կատարյալ keto կողմնակի ճաշատեսակ է, քանի որ այն պարունակում է ցածր ածխաջրեր, բայց հագեցնում է ձեզ: Բացի այդ, ձեզ դուր կգա, թե որքան լավ է համտեսում խաչածաղկավոր բանջարեղենը խորոված վիճակում:
Դուք պետք է փորձեք այս համեղ keto սաղմոնի կարին: Հավատացեք ինձ, չեք փոշմանի:
Եթե ձմեռային բլյուզը ձեզ հուզում է, ապա ապուրն իմ թիվ մեկ լուծումն է: Այս համեղ կարրին կջերմացնի և կսնուցի սրտանց, համեղ բարությամբ:
Ընդամենը 30 րոպեում դուք կարող եք պատրաստել այս մխիթարող ապուրը ձեր քաղցած հյուրերի համար՝ դարձնելով այն շաբաթվա գիշերվա կատարյալ կերակուրը:
Դուք կզարմանաք, թե որքան հեշտ է պատրաստել այս Teriyaki սաղմոնն ու բրոկկոլին:
Օգտագործելով ջեռոց կամ օդափոխիչ՝ դուք կարող եք կարճ ժամանակում պատրաստել այս առողջարար կերակուրը: Դուք կզարմանաք, թե որքան համ կա սաղմոնի յուրաքանչյուր ֆիլեի մեջ։
Համակցված հյութալի սնկով և կծու սոուսով, սա համեղ ընթրիք է, որը դուր կգա ձեր հյուրերին:
Փնտրու՞մ եք այդ կատարյալ խորտիկը՝ ձեր ախորժակը բավարարելու համար: Ապա փորձեք հարել այս ճարպային ռումբերից մի քանիսը: Դուք կարող եք շնորհակալություն հայտնել ինձ ավելի ուշ:
Այս առողջարար խորտիկը պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ընդամենը 5 բաղադրիչ։ Հաջորդ անգամ, երբ զգաք, որ ձեր էներգիան ընկնում է, դուք շնորհակալ կլինեք այս փրկող ճարպային ռումբերի համար:
Դժվար է որոշել, թե որն է ավելի լավ տեսք՝ սաղմոնի կոլոլակները, թե կիտրոնի սխտորով կրեմ սոուսը:
Այս դեկադենտ ուտեստը հիանալի կետո հավելում է ձեր խոհարարական գրքում: Դուք կքշվեք երազային կիտրոնի դիժոն սոուսով, որը սաղմոնի կատարյալ գործընկերն է:
Թարմ սոխը, որը դուք շաղ եք տալիս վերևում, տորթի վրա գլազուրն է այս դեկադենտ ուտեստի մեջ: Համեղությանը կսիրահարվեն ինչպես keto, այնպես էլ ոչ-կետ հյուրերը:
Պատկերացրեք, թե այս աղցանը որքան հիանալի կփայլի ձեր բակում ամառային ընթրիքի ժամանակ:
Այս բաղադրատոմսը ոչ միայն լի է առողջությամբ, այլև ձեզ կհետաքրքրի յուրաքանչյուր խայթոցի համը:
Սերուցքային ավոկադոյի, խրթխրթան ընկույզի և խոտաբույսերի վրա հիմնված սաղմոնի միջև, սա բաղադրատոմսերից մեկն է, որը, անկասկած, չի պակասում առասպելական համերից:
Հեղափոխեք ձեր կետոգեն դիետան՝ պատրաստելով այս համեղ ապխտած սաղմոնի ձվածեղը:
Դուք չեք հավատա, թե որքան հեշտ է պատրաստել այս բաղադրատոմսը: Այս մեկ տապակի ֆրիտատան կհիացնի ձեր միտքը համեղ համեղ համերով:
Հաջորդ անգամ, երբ ձեզ անհրաժեշտ կլինի հեշտ նախաճաշի ուտեստ, փորձեք այս բաղադրատոմսը: Ձեր keto և nonket հյուրերին այն ամեն դեպքում դուր կգա:
Այս յուղալի կոկոսի կրաքարի սաղմոնի յուրաքանչյուր խայթոցը լավագույնս հալվում է բերանում:
Այս բաղադրատոմսը ամառային ընթրիքի վերջնական տարբերակն է, ուստի այն կատարյալ է այն օրերի համար, երբ դուք ցանկանում եք զովանալ լայմի և կոկոսի թարմացնող համերով:
Այս 30 րոպե տևողությամբ կերակուրը պատրաստելու համար դուք չեք քրտնի: Շաբաթվա գիշերային ընթրիքները երբեք այսքան հեշտ չեն եղել:
Դարձրեք ալյումինե փայլաթիթեղը ձեր նոր լավագույն ընկերոջը խոհանոցում այս համեղ բաղադրատոմսով։
Փոքրիկ գոլորշու փաթեթների ստեղծումը թույլ է տալիս յուրաքանչյուր սթեյքի մեջ ներարկել շատ հյութալի քնքշություն: Դուք կզարմանաք յուրաքանչյուր խայթոցի մեջ փաթիլների քանակով։
Համեղ սոխի և համեղ ցուկկինի հետ մեկտեղ սա բաղադրատոմս է, որը չի պակասում կծու համեմունքներից։
7 րոպեից պակաս ժամանակում դուք կարող եք ունենալ այս խրթխրթան և կծու սաղմոնի ֆիլեները: Յուրաքանչյուր խայթոցից դուք ստանում եք համեղ ճռճռոց, որը հիանալի հակադրվում է ձկան հարթ շերտավորմանը:
Cajun spice-ն այստեղ շոուի աստղն է՝ յուրաքանչյուր կծում ավելացնելով յուրահատուկ ջերմություն: Դուք տարված կլինեք այս ձկան համեղ ճռճռոցով։
Մեկ կծում այս համեղ քիշից, և դուք անմիջապես կտեղափոխվեք կետո դրախտ:
Կաթնագույն այծի պանրի, կծուծ ախորժակ պարունակող խոտաբույսերի և ապխտած սաղմոնի միջև ձեր համի բշտիկները չեն պակասի որևէ համի:
Յուրաքանչյուր կծում փափկամազ է բոլոր ճիշտ տեղերում, խիտ այնտեղ, որտեղ այն պետք է լինի, և ունի համեղ համեղություն, որը հալեցնում է բերանը:
Այս հյութեղ սաղմոնի մեկ կծումից հետո ձեր հյուրերը չեն հավատա, որ ձեզնից պահանջվել է ընդամենը 15 րոպե պատրաստելու համար: Կամ որ դրա համար պահանջվում էր ընդամենը 4 բաղադրիչ։
Սա առողջարար և անուշաբույր ուտեստ է, որն արժանի է լինել ձեր ճաշասեղանի հիմնական հիմքը:
Եթե դուք փնտրում եք հեշտ keto կերակուր, որը կարող եք հավաքել աշխատանքային շաբաթվա ընթացքում, փորձեք այս բաղադրատոմսը:
Յուրաքանչյուր խայթոց ձեր բերանը լցնում է սամիթով թրմված սերուցքային պանիրով, որը հիանալի կերպով զուգորդվում է հյութեղ սաղմոնի հետ:
Այս 30 րոպեանոց կերակուրը պարունակում է քիչ ածխաջրեր, բայց հարուստ, կծուծ ախորժակի համով:
Փնտրու՞մ եք պարզ և համեղ բաղադրատոմս՝ պատրաստելու համար ակնթարթում: Դուք չեք կարող հաղթել փայլաթիթեղի մեջ թխած այս սաղմոնին:
Այս փայլուն ձկան իմ ամենասիրած մասը թարմ խնկունին և ուրցն է, որը յուրաքանչյուր կծում ներարկում է նման համեղ համով:
Խրթխրթան մաշկը ձեզ տալիս է գոհացուցիչ հյուսվածք յուրաքանչյուր խայթոցում: Դժվար կլինի անընդհատ չփափագել այս սաղմոնի վրա:
Եթե ցանկանում եք, որ ձեր երեխաները մի քանի հավելյալ բանջարեղեն ուտեն, այս սաղմոն ֆլորենտինը կատարյալ քողարկում է:
Ձեր երեխան չի իմանա, որ յուրաքանչյուր յուղալի, անկարգ խայթոցի մեջ սպանախ կա:
Օմեգա պարունակող սաղմոնի հետ համակցված՝ սա առողջարար կերակուր է, որը ձեր ամբողջ ընտանիքին ավելի մեծ ցանկություն կառաջացնի:
Ձեզ դուր կգա համեղ համեմունքը, որը դուք ստանում եք այս անուշաբույր սաղմոնի յուրաքանչյուր կծումից:
Այս 15 րոպեանոց հրաշքը համախմբվում է ընդամենը 4 բաղադրիչով։ Ընդամենը մեկ համտեսելուց հետո այս սաղմոնը միշտ կցանկանաք:
Այս բաղադրատոմսի իմ ամենասիրած հատվածն այն է, որ դուք օգտագործում եք չքաղցրած թայլանդական չիլի սոուս՝ այն ցածր ածխաջրածին պահելու համար՝ առանց քաղցրությունը զոհաբերելու:
Սաղմոնի և դիժոնի կատարյալ համադրությունը կշարժի ձեր աշխարհը (և քիմքը):
Պատկերացրեք, թե ինչպես եք կծում այս սենսացիոն սաղմոնը և հայտնվում եք նուրբ սաղմոնով, որի վրա դրված է դիժոն մանանեխի կրեմ: Հնչում է դրախտը ափսեի մեջ:
Հաջորդ անգամ, երբ ամառային ընթրիքին մատուցելու համար թարմ կողմնակի ճաշատեսակի կարիք կունենաք, փորձեք այս բաղադրատոմսը: Ձեր հյուրերը տարված կլինեն դրանով։
Կարո՞ղ եք հավատալ, որ այս ռեստորանային սաղմոնը տևում է ընդամենը 10 րոպե: Կատարյալ ածխացած արտաքինից մի փոքր կծելուց հետո դուք նույնպես ակնածանք կզգաք:
Հոտելով սոյայի սոուսի և կոճապղպեղի համեղ բույրերը, որոնք արձակում է այս ձուկը եփելիս, ձեր բերանը ջուր կտանի:
Յուրաքանչյուր խայթոց ձեր ճաշակի վրա ստեղծում է կատարյալ քաղցր և աղի փորձ:
Այս խեցգետնի լցոնած սաղմոնը կփչացնի ձեր միտքը:
Երբևէ կերե՞լ եք սաղմոն և մտածե՞լ եք, որ միակ բանը, որ պակասում է, ավելի շատ ծովամթերք է:
Դե, այս բաղադրատոմսը ձեր բոլոր խնդիրների լուծումն է։ Դուք փայլուն կերպով լցնում եք սաղմոնի ֆիլեը յուղալի ծովախեցգետնի միսով՝ ծովամթերքի կատարելության համար:
Դուք չեք կարող հաղթել այս լցոնված սաղմոնի բաղադրատոմսին: Այս ուտեստից մի քիչ ուտելը ձեր ճաշակի վրա կստեղծի բուրմունքի վերջնական պայթյուն:
Խրթխրթան, ածխացած արտաքինի և համեղ կրեմ պանրի միջուկի միջև դուք կզարմանաք, թե ինչպես կարող է այն ավելի լավը լինել, քան սա:
Հաջորդ անգամ, երբ դուք փնտրում եք կատարյալ բաղադրատոմս՝ այդ յուրահատուկ մեկին տպավորելու համար, փորձեք այս սաղմոնը: Դա հեշտ է, պատրաստ է րոպեների ընթացքում և աներևակայելի համեղ:
Դուք չեք հավատա, թե որքան սխտորի կարագ է մտնում այս սաղմոնի ֆիլեի մեջ։ Միայն դրա մասին մտածելուց բերանս ջուր է լցվում:
Համեղ կարագային հյուսվածքի հետ մեկտեղ այս սաղմոնը պարծենում է թարմ ցիտրուսային համերով, որոնք հիանալի կերպով լրացնում են ծնեբեկը:
Յուրաքանչյուր խայթոցը հալվում է բերանում հարուստ համով: Դուք շուտով այս ուտեստը կավելացնեք ձեր սովորական ընթրիքի ռոտացիայի մեջ:
Այս համեղ սաղմոնը մեկ անգամ պատրաստելուց հետո դժվար կլինի ինքնուրույն վերադառնալ սովորական սաղմոնին:
Պարմեզանի խոտաբույսի կեղևը այս սաղմոնին առանձնացնում է` ձկան վրա ստեղծելով փխրուն և բուրավետ ծածկույթ:
Ձեզ անհրաժեշտ է միայն մայոնեզ, պարմեզան պանիր, կիտրոն և ռեհան՝ այս սենսացիոն սոուս ստեղծելու համար, որը հիանալի կերպով լրացնում է սաղմոնը:
Այս սաղմոնից հյութեղ կծելուց հետո դուք դժվար ժամանակ կունենաք, քանի որ դրա ստեղծման համար պահանջվել է ընդամենը 12 րոպե:
Սոուսը պատրաստում եք հարուստ մայոնեզով, թարմ սամիթով և կիտրոնի ցիտրուսով, նախքան սաղմոնը քսելը:
Յուրաքանչյուր կծում քիմքին հաճելի փորձ է, որը ձեզ ավելի շատ ցանկություն կառաջացնի:
Ձեր հաջորդ ընթրիքը հենց նոր գտավ իր նոր աստղային խաղացողին:
Այս հիանալի համեմված սաղմոնը այնքան կտպավորի ձեր հյուրերին, որ նրանք կցանկանան վերադառնալ հաջորդ շաբաթավերջին:
Վերևում ածխացած կիտրոնի զարդարանքը այս սաղմոնին տալիս է կատարյալ ավարտական շոշափում, որն արժանի է:
Յուրաքանչյուր կծում ձեզ անխոս կթողնի կիտրոնի և կարագի համերը, որոնք ձեր քիմքը առավելագույնս կբավարարեն:
Պատկերացրեք, թե ինչպես եք պատրաստվում այս սենսացիոն ուտեստը և ձեր քիթը գայթակղում է կոճապղպեղի և սխտորի բույրերը:
Հարուստ բուրավետ սաղմոնի մի խայթոց փորձելուց հետո դուք չեք հիասթափվի համի բաժնում: Դուք կսիրահարվեք նուրբ շերտավոր խմորին ամեն խայթոցի մեջ։
Եթե կա մի բան, որ կարոտում եմ keto-ում, դա սուշին է: Դժվար է գտնել ածխաջրերով հարուստ բրինձից խուսափելու միջոց:
Ահա թե որտեղ է այս բաղադրատոմսը գալիս: Բրնձի փոխարեն ապխտած սաղմոնի օգտագործումը թույլ է տալիս ևս մեկ անգամ վայելել ձեր սիրելի ուտեստը։
Դուք կզարմանաք յուրաքանչյուր խայթոցի մեջ ներառված համի քանակով: Այն հիմնականում համտեսում է ձեր սիրած ապխտած սաղմոնի սուշիին, բայց նույնիսկ ավելի լավ:
