Եթե ցանկանում եք փոխել ձեր առօրյան, ստուգեք այս համեղները մունգ լոբի բաղադրատոմսեր! Կան տարբերակներ՝ կարիներից մինչև վեգան պելմենիներ և աղանդեր, և դրանք բոլորն էլ ֆանտաստիկ են:
Մունգը փոքր կանաչ հատիկ է, որը սովորաբար հանդիպում է ասիական խոհանոցում:
Ցանկանու՞մ եք պահպանել այս բաղադրատոմսը: Մուտքագրեք ձեր էլ.փոստը ստորև, և մենք բաղադրատոմսը կուղարկենք անմիջապես ձեր մուտքի արկղ:
Նրանք ծագում են Հնդկաստանից, բայց հայտնի են դարձել ամբողջ աշխարհում: Դա նրանից է, որ նրանք համեղ են:
Նրանք ունեն մի փոքր ընկույզի համ, որը լավ համադրվում է տարբեր տեսակի խոհանոցների հետ: Օ՜ Եվ նրանք բավականին առողջ են։
Նրանք հագեցած են վիտամիններով և հանքանյութերով։ Բացի այդ, դրանք հակամանրէային, հակաբակտերիալ և հակաբորբոքային են: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ դրանք կարող են պայքարել նույնիսկ քաղցկեղային ուռուցքների դեմ։
Էլ չենք խոսում մանրաթելերի և սպիտակուցների մեծ քանակության մասին:
Հիմնականում ձեր սննդակարգում պետք է մունգ լոբի ավելացնել: Եվ ես այստեղ եմ օգնելու համար: Ես կազմել եմ իմ սիրելիների 17 ցուցակը մունգ լոբի բաղադրատոմսեր որ դու փորձես:
Ո՞վ ասաց, որ առողջ սնունդը պետք է ձանձրալի լինի: Ես, իհարկե, չեմ… և դա հաստատ չի ասվի այս կարիի մասին: Այն սրտանց և համեղ է, բայց գերսնուցիչ:
Այս կարրին պարունակում է կարրիի ավանդական համեր, ինչպիսիք են չաման, կոճապղպեղը, սխտորը, քրքումը, լոլիկը և համեմը: Կայենյան պղպեղը մի քիչ ջերմություն է ավելացնում, իսկ կոկոսի կաթը՝ թարմացնող քսուք:
Մունգը ավելացնում է հյուսվածք, սպիտակուց և մանրաթել: Լայմը մի քիչ թարմություն է հաղորդում, որը հիանալի հավասարակշռում է յուրաքանչյուր գդալը:
Ծառայել որպես ապուր կամ բրնձի վրա:
Այս ապուրը յուղալի և մխիթարիչ է, բայց նաև ունի որոշակի իրական նյութ: Բացի այդ, այն իսկապես համեղ է և առողջարար… և պարզվում է, որ այն բուսակեր է:
Սա շատ թարմ ապուր է կոկոսի կաթով, մունգ լոբի, համեմունքներ և բանջարեղեն: Այս ապուրը կսնուցի ձեզ մարմնով և հոգով։
Ֆիլիպինյան խոզի մոնգոն մի ուտեստ է, որը դուր կգա ամբողջ ընտանիքին: Այն մսային է, համեղ և բացարձակապես համեղ: Էլ չենք խոսում այն մասին, որ այն առողջարար է և հագեցած:
Ցանկանու՞մ եք պահպանել այս բաղադրատոմսը: Մուտքագրեք ձեր էլ.փոստը ստորև, և մենք բաղադրատոմսը կուղարկենք անմիջապես ձեր մուտքի արկղ:
Եթե սիրում եք ոսպով շոգեխաշել կամ ապուր, գիտեմ, որ ձեզ դուր կգա այս ուտեստը։ Այն ունի ոսպի նման հյուսվածք, ինչպես նաև այն «լավ է ձեզ համար» զգացողությունը:
Խոզի միս մոնգոն ունի թեթև և հարուստ բաղադրիչների խառնուրդ, ուստի յուրաքանչյուր խայթոցը դրախտային է: Բայց յուրաքանչյուր բաղադրիչ ավելացնում է համ և որոշակի սնուցում:
Միգուցե չիչարոնից բացի… Դա զուտ ճաշակի համար է:
Որոշ մարդիկ կարող են տատանվել, երբ առաջին անգամ նայում են այս բուրիտոյին: Եվ դա նորմալ է, քանի որ դա բոլորի համար չէ: Այն ունի շատ կանաչ իրեր:
Այնուամենայնիվ, արժե փորձել: Որովհետև ես կարծում եմ, որ նրա փխրուն համը և հաճելի հյուսվածքները կարող են փոխել ձեր կարծիքը:
Ավոկադոյի սոուսն այստեղ իրական MVP-ն է… այն թարմ է, խոտաբույսով և կծու: Լուրջ, այս բուրիտոն ամեն ինչ է: Ունի համեմունք, աղի, թարմություն, յուղալիություն և ճռճռոց։
Նրբաբլիթներն այլևս միայն նախաճաշի համար չեն: Nokductoon-ը կորեական համեղ նրբաբլիթի տեսակ է, որը տարածված է կորեական Նոր տարվա ընթացքում: Նրանք հիշեցնում են կարտոֆիլի տորթ կամ ձկան տորթ:
Երկնքից այս տապակած խայթոցները դրսից խրթխրթան են, իսկ ներսից՝ ծամոն: Դրանք պատրաստվում են աղացած մունգ լոբիով և ձեր ընտրությամբ բանջարեղենով և մսով:
Հետևաբար, դրանք շատ հարմարեցված են վեգանական և բուսակերական տարբերակների հետ:
Մունգը և սիսեռը հատիկաընդեղեն են և ունեն բավականին նման սննդային բովանդակություն: Մրցույթում մունգ լոբիները կարող են նվաճել ավարը՝ ընդհանուր օգուտների համար: Բայց երկուսն էլ առողջ են։
Քանի որ դրանք շատ նման են, տրամաբանական է, որ մունգը ֆանտաստիկ հումուս կստեղծի: Այն յուղալի է, համեղ, սպիտակուցներով հագեցած և կատարյալ թաթախող:
Այս բաղադրատոմսը թահին չունի։ Այսպիսով, եթե դուք սովորաբար հումուսի սիրահար չեք, կարող է սա ձեզ ավելի լավ դուր գալ:
Ոչինչ նման է հաստ, անուշաբույր շոգեխաշածին, որը կպչում է կողերին: Նույնիսկ ավելի լավ է, երբ դա իսկապես լավ է քեզ համար: Եվ դա հենց այն է, ինչ դուք ստանում եք այս կաղամբի մունգ լոբի շոգեխաշածով:
Այն հագեցած է բանջարեղենով, ինչպիսիք են կարտոֆիլը, կաղամբը, սխտորը, լոլիկն ու սոխը: Իհարկե, այն նաև պարունակում է գերհզոր մունգ լոբի, այնպես որ յուրաքանչյուր կծում համ ու հաճելի է զգում:
Այս թեթև և առողջարար աղցանը կատարյալ է, եթե դուք չեք ցանկանում ավանդական աղցան: Այն դեռևս հագեցած է առողջ բանջարեղենով, բայց ունի մի փոքր ավելի OOMPH:
Մեկ կաթսայի կերակուրները լավագույնն են, քանի որ դրանք շատ հեշտ են: Քանի որ ամեն ինչ եփում է միասին, համերը այս աշխարհից դուրս են: Ասաինից ոգեշնչված այս սերուցքային շոգեխաշելն ապացուցում է դա:
Բացի այդ, սա կարող է լինել ամենաթարմացնող շոգեխաշածը, որը երբևէ ունեցել եք: Իրականում, դա կարող է լինել միակ շոգեխաշածը, որը ես կարող եմ անվանել թարմացնող:
Պարունակում է կոկոսի կաթ, լայմի հյութ, համեմ, հալապենո, կոճապղպեղ և համեմունքներ։ Բացի այդ, այն պարունակում է մունգ լոբի և շոգեխաշելու բնորոշ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են գազարն ու սոխը: Թեթև է, բայց հագեցնող և գերհամեղ:
Այս փոքրիկ կոլոլակները այնքան համեղ են և առասպելական հյուսվածքով: Մունգ լոբի միջուկը փափուկ և անուշաբույր է, մինչդեռ պելմենի խմորը համեղ ծամոն է: Դրանք պատված են համեղ սոուսով։
Այս բաղադրատոմսը բավականին պարզ է, բայց այն պահանջում է մի քանի ժամանակատար քայլեր։ Այնուամենայնիվ, այս համեղ վիետնամական պելմենին արժե ամեն վայրկյան ջանք գործադրել:
Սկսեք ձեր հանգիստը հնդկական ոգեշնչված այս մունգ լոբի վարսակի ալյուրով բլիթներով: Ինչպես կորեական նոկտուվեոնը, սրանք համեղ նրբաբլիթներ են: Այսպիսով, դուք իսկապես կարող եք դրանք ունենալ օրվա ցանկացած ժամի:
Դրանք պատրաստվում են վարսակի ալյուրից և մունգ լոբի պյուրեից, գումարած հալապենոն և սոխը: Նրանք շատ համեղ են համեմունքներով: Ծառայել դրանք համեղ մածունով:
Այս տակոները լիովին սննդարար են և բացարձակապես համեղ: Եվ… նրանք զերծ են ամեն ինչից: Չկա միս, չկա սնձան, չկա բրինձ, չկա ընկույզ և չկա կաթնամթերք:
Եթե դուք պատրաստում եք ձեր սեփական տակո համեմունքները, ապա դրանք նույնպես շաքարավազ չեն: Մի վախեցեք, քանի որ այս տակոները դեռ շատ համեղ են:
Այս բաղադրատոմսում օգտագործվում է համեմված սիսեռի, ծաղկակաղամբի և կարամելացված սոխի միջուկ: Համեղ է։ Բայց այս ուտեստի իսկապես առանձնահատուկ մասը տնական տակոներն են:
Դրանք պատրաստվում են աղացած և խյուս մունգ լոբիից և ոսպից։ Դուք «խմորը» եփում եք նրբաբլիթի նման, ուստի ստանում եք փափուկ, սառը, տաք պատյաններ։ Նրանք այնքան համեղ են:
Բացի այդ, դուք կարող եք պատյաններ պատրաստել առանց բանջարեղենի taco երեկոյի:
Ես քեզ դեսերտ եմ խոստացել, և ահա այն: Քաղցր լոբի աղանդերը շատ տարածված են Ասիայում և շատ համեղ են: Այս մունգ լոբի բլիթները ֆանտաստիկ օրինակ են:
Նրանք թարմացնող թեթև են և հիանալի քաղցր: Յուրաքանչյուր կծում ունի կատարյալ փափուկ կպչուն ծամում: Իսկ ներքևի մասի հավելյալ մունգը ավելացնում է ավելի զվարճալի հյուսվածք:
Այս գունապնակները պահանջում են որոշակի ժամանակ և ջանք, բայց դրանք արժե այն: Կարծում եմ, որ այս մոմեր պատրաստելը հիանալի կրթական գործունեություն կլինի երեխաների հետ:
Ես ուտում եմ միս, բայց հաճույք եմ ստանում բուսական կերակուրներից իմ կանոնավոր հերթափոխով: Մինչ այժմ ես դժվարանում էի գտնել բույսերի վրա հիմնված բուրգերներ, որոնք ինձ դուր են գալիս:
Mung Bean Burgers-ը փոխում է խաղը: Նրանք լի են սպիտակուցներով, և հյուսվածքը, թեև ի տարբերություն մսի, առասպելական է: Սրանք իրենց սեփական համեղ կատեգորիայի մեջ են:
Բացի այդ, նրանց համը նման է դեպի Իտալիա ճամփորդության: Յուրաքանչյուր խայթոցից դուք կհամտեսեք արևի չորացրած լոլիկ, օրեգանո, սխտոր և ձիթապտուղ: Իսկ դուք խնայում եք ինքնաթիռի տոմսերի վրա։
Այս կաղամբով և քինոայով աղցանը կատարյալ առողջարար կողմնակի ճաշատեսակ է: Յուրաքանչյուր կծում համի և հյուսվածքի ակասեր է: Այն թարմ է, հագեցած է սպիտակուցներով և լիովին հարմարեցված:
Ահա ևս մեկ աղանդեր, որն ըստ էության Banh it tra-ի քաղցր տարբերակն է: Դրանք ծամոտ բրնձի գնդիկներ են, որոնք լցված են քաղցրացված մունգ լոբի մածուկով: Բայց կա ավելին...
Երբ դրանք ավարտեն եփելը, թաթախեք դրանք քաղցր և թանձրալի կոճապղպեղի օշարակի մեջ: Եվ երբ պատրաստ եք ուտելու, դրանք մատուցում եք քաղցրացված կոկոսի կրեմի մեջ:
Ի վերջո, նա իր ափսեը լցնում է տապակած քնջութի սերմերով՝ ֆանտաստիկ ճռճռան համար: Այս աղանդերը թեթև է, քաղցր, արևադարձային և պարզապես վեհ:
Դուք նույնիսկ չեք կարոտի այս համեղ բուսակերների միսը: Նրանք սրտանց են, բուրավետ, աղի և կատարելապես ծամող: Բացի այդ, նրանք ունեն ֆանտաստիկ փոքրիկ փխրուն եզրեր:
Դուք կսիրեք այն:
