Եթե դուք դժվարանում եք զբաղված առավոտների և ճարպիկ ուտողների հետ, փորձեք այս համեղները սմուզիի բաղադրատոմսեր երեխաների համար.
Նրանք արագ են, լցված և անպայման կուրախացնեն:
Ցանկանու՞մ եք պահպանել այս բաղադրատոմսը: Մուտքագրեք Ձեր էլ.
Smoothies-ը ձեր երեխաներին շատ էական վիտամիններ և հանքանյութեր տալու հիանալի միջոց է:
(Մինչ նրանց ինչ-որ բան տալով, նրանք իսկապես հաճույք կստանան խմելուց):
Միգուցե դուք զբաղված ծնող եք՝ փորձելով գտնել հարմար նախուտեստներ ճաշի միջև: Կամ գուցե դուք մայր եք՝ չափազանց բծախնդիր փոքրիկներով, ովքեր ատում են նախաճաշը:
Ամեն դեպքում, երեխաների համար համեղ սմուզիի բաղադրատոմսերի պակաս չկա: Եվ հե՜յ, ես գրազ եմ գալիս, որ դուք նույնպես կվայելեք դրանք:
Smoothie-ի 17 պարզ բաղադրատոմսեր, որոնք դուր կգան ձեր երեխաներին
Դուք գիտեք, որ ես սիրում եմ իմիտացիոն բաղադրատոմսեր, և սա լավագույններից մեկն է։
Այս տպավորիչ քաղցր շեյքի համն ավելի շատ նման է կաթնային կոկտեյլի, քան որևէ այլ բանի:
Նրա հարուստ, մրգային համերը անկեղծորեն անկումային են: Ձեր երեխաները, անկասկած, կհավանեն այն: (Հատկապես, եթե դուք ելակի կոկտեյլների սիրահար եք):
Բարեբախտաբար, դա նրանց համար այնքան էլ անառողջ չէ, որքան իրական սմուզին: Այն պարունակում է երկու ճաշի գդալ տուրբինադոյի շաքար, բայց մնացած ամեն ինչ բավականին սննդարար է։
Եվ մի ամբողջ բանանի և մեկ բաժակ ելակի հետ այն նաև ունի որոշ օգտակար հատկություններ առողջության համար:
Փորձեք այն ինքներդ ձեզ համար, մինչ դուք դրանում եք: Ձեր երեխաները չեն լինի միայն նրանք, ովքեր կվայելեն դա։
Այս կաթնային կոկտեյլը այնքան վառ նարնջագույն չէ, որքան պաղպաղակը: Այդուհանդերձ, համը զարմանալիորեն նման է, պարզապես մի փոքր ավելի քաղցր:
Այն լի է շողշողացող, ցիտրուսային համով: Եվ այն բնականորեն քաղցրացված է թխկի օշարակով և բանանով:
Ցանկանու՞մ եք պահպանել այս բաղադրատոմսը: Մուտքագրեք Ձեր էլ.
Բացի այդ, հելլենիկ յոգուրտի հիմքը նախընտրելի է ցանկացած պաղպաղակի կամ շեյքի բազայից:
Եթե ձեր երեխաները սիրում են պաղպաղակ կամ նարնջի սորբետ, ապա նրանց դուր կգա այս սմուզին:
Ահա ևս մեկ իսկապես համեղ ելակի շեյք: Իսկ այս մեկի պատրաստման համար պահանջվում է ընդամենը 4 բաղադրիչ։
Իրականում դրա համար պահանջվում է ընդամենը երկու. մյուս երկուսը կամընտիր են:
Այն կարող եք պատրաստել միայն ամբողջական կաթով մածունով և ելակով։ Ավելացրեք մի քիչ կիտրոնի հյութ և թխկի օշարակ՝ ավելի քաղցր և ուժեղ համ ստանալու համար:
Հապալասով ըմպելիքներն իմ ամենասիրածներից են: Նրանց համը միշտ զարմանալի է, և ես պաշտում եմ նրանց գեղեցիկ մանուշակագույն երանգը:
Եվ այս հապալասով կարկանդակ սմուզին բացառություն չէ:
Այն օգտագործում է այնպիսի բաղադրիչներ, ինչպիսիք են սառեցված հապալասը, բանանը, վարսակը և թխկի օշարակը: Արդյունքը քաղցր, թեթևակի տտիպ շեյք է, որն ավելի շատ աղանդերի համ ունի:
Սա նախաճաշի հիանալի տարբերակ է, քանի որ այն ձեր երեխաներին շատ էներգիա կտա վեր կենալու և գնալու համար:
Հեռացրեք «սպանախը» այս սմուզիի անունից, և ձեր երեխաները երբեք չեն իմանա, որ դուք այն ուտում եք:
Եթե ձեզ հարցնեն գույնի մասին, պարզապես ասեք, որ այն պատրաստել եք կանաչ խնձորով:
Լսում է. Ճիշտ է!
Այնուամենայնիվ, լուրջ, դուք երբեք չեք պատրաստվում համտեսել սպանախը այս սմուզիի մեջ: Հատկապես, եթե ավելացնեք մի քանի խուրմա կամ թխկի օշարակ, որոնք կօգնեն քաղցրացնել այն:
Դա նրանց ավելի շատ բանջարեղեն ուտելու ստիպելու պարզ (նենգ) միջոց է:
(Psst! Գործում է նաև մեծահասակների մոտ):
Մեկ կում և այս սմուզին արագ կդառնա տանը նախաճաշի ամենասիրվածը:
Դա նման է OJ-ի ավելի կոմպակտ, կարագի, քաղցր տարբերակին: Այսպիսով, եթե դուք հյութերի սիրահար եք, հավանաբար կգնահատեք դա:
Դուք կգնահատեք ամբողջ օժանդակ վիտամին C-ն, որը նրանք կստանան, երբ այն ընդունեն:
Ես չկարողացա զսպել այս ցանկին ավելացնելով ևս մեկ շողշողացող մանուշակագույն հապալաս սմուզի: (Սփոյլերի զգուշացում. դա վերջինը չի լինի:)
Կոկոսը և հապալասը կարող են տարօրինակ համադրություն թվալ, բայց դրանք լավ լրացնում են միմյանց:
Կոկոսի կաթը տալիս է հարուստ, արևադարձային քաղցրություն, մինչդեռ հապալասը տալիս է հաճելի, մրգային համ:
Համակցված թխկու օշարակի, նուշի կաթի և բանանի հետ՝ դրանք անզուսպ համադրություն են կազմում:
Սա փոքր-ինչ հարվածում կամ բաց թողնում է փոքրիկների հետ: Այնուամենայնիվ, նրանք, ովքեր վայելում են այն, իսկապես սիրում են այն:
Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե արդյոք նրանք սիրում են սեխ, թե ոչ:
Եթե նրանք անեն, նրանք կգնահատեն այս հեշտ հինգ րոպեանոց սմուզին: Եթե ոչ, կարող եք թույլ տալ, որ այն գնա մեկ այլ այլընտրանքի օգտին:
Եթե խոսենք սեխի մասին, ապա այս ձմերուկի սմուզին միշտ մեծ հաջողություն է վայելում: Այն գեղեցիկ է, վարդագույն և հիանալի ձևավորված նրբագեղ:
Դա նույնպես հեշտ է անել:
Ձեզ հարկավոր է ձմերուկ և մածուն, և... վերջ: Եթե ցանկանում եք ավելացնել ծաղկակաղամբի կամ կանեփի սերմեր, կարող եք, բայց դա պարտադիր չէ:
Շեյքը որոշ չափով թթու է և թթվային, բայց լի է ձմերուկի համով: Ամառային շոգին զովանալու իդեալական տարբերակ է։
Մի՞թե մենք բոլորս նախաճաշին շոկոլադ չենք ուզում: Քանի որ այս բաղադրատոմսի շնորհիվ մենք բոլորս կարող ենք վայելել այն:
Այս համեղ սմուզին ավելի առողջ միջոց է ձեր երեխաների համար նախաճաշին շոկոլադ ուտելու համար՝ շաբաթական առնվազն մեկ կամ երկու անգամ:
Սկսեք շոկոլադե սոյայի կաթի հիմքից: Այսպիսով, ավելացրեք սառեցված բանան և չքաղցրած կակաոյի փոշի: (Կամ սառույցի խորանարդներ և թարմ բանան):
Այն քաղցր է, շոկոլադե և բավականին առողջարար։
Լրացուցիչ հարած սերուցքը և ցողերը բացարձակապես ձեր հայեցողությամբ են:
Փնտրու՞մ եք լրացուցիչ մրգային, տտիպ, կծու և մի քիչ քաղցր բան: Բալի և արքայախնձորի այս սմուզին հենց այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է:
Հելլենական մածունից բացի, դա միրգ է, միրգ և ավելի շատ միրգ: (Մի քիչ մրգահյութով ամեն ինչ հետաքրքիր դարձնելու համար):
Այն լիովին հագեցած է վիտամիններով, հանքանյութերով և հակաօքսիդանտներով:
Փորձեք այն, եթե ցանկանում եք համոզվել, որ ձեր երեխան ստանում է բավարար չափաբաժիններ ամեն օր միրգ:
Բուսական բարեկամական, առանց կաթնամթերքի և լի մրգերով և բանջարեղենով: Էլ ի՞նչ կարող եք խնդրել երեխաների համար հարմար սմուզիի բաղադրատոմսից:
Oh, մի անհանգստացեք; Դա նույնպես նրբագեղ է:
Այս զվարճալի կանաչ սմուզին պարունակում է բանան, ավոկադո, մանգո, վարսակ և սպանախ:
Հիմքը նուշի կաթն է, և դուք պատրաստվում եք այն համեմել ընկույզի կարագով, վանիլով և թխկի օշարակով:
Այն որքան սննդարար է, նույնքան էլ նրբագեղ։ Եվ ինչպես մյուս կանաչ սմուզիում, ձեր երեխաները կիմանան, որ նրանք վայելում են սպանախը, եթե դուք ասեք նրանց:
Ձեր փոքրիկը կարող է շատ երիտասարդ լինել դդումի համեմունքով լատտեի համար: Այնուամենայնիվ, երբեք վաղ չէ նրանց սկսել իրենց սիրելի աշնանային արահետով:
Պարզապես համոզվեք, որ դուք նրանց տալիս եք այս առողջ դդումի սմուզին:
Դդմի խյուսով, բանանով և դդումի կարկանդակի համեմունքներով այն նույնքան համեղ է, որքան ձեր սիրելի Starbucks ըմպելիքը:
Բարեբախտաբար, սա հարյուր տոկոսով կոֆեինից զուրկ է:
Ցանկանու՞մ եք մի բան, որը անկումային տեսք ունի, բայց չափավոր առողջարար է: Ելակի շոռակարկանդակի այս շեյքը համապատասխանում է օրինագծին:
Այն հարթ է, յուղալի, հարուստ և լի թարմ ելակի համով:
Կաթնաշոռը տալիս է այն թեթև համը, որը դուք կստանաք շոռակարկանդակից՝ առանց այդ բոլոր տհաճ կալորիաների:
Լրացրեք այն թարմ ելակով և գրեհեմ կրեկերներով՝ սուպեր ներողամիտ տեսք ունենալու համար:
Լավ, ահա իմ վերջին հապալասով լցված մանուշակագույն սմուզին:
Այն այնքան վառ մանուշակագույն չէ, որքան մյուսները: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն նույնիսկ ավելի մրգային է, քան շատերը:
Հապալասը շատ է, զարմանալի չէ: Բայց կավելացնեք նաև ելակ և բանան։ Էլ չենք խոսում գետնանուշի կարագի, կանեփի սերմերի և նուշի կաթի մասին։
Դա թարմ, յուղալի նրբություն է, որը բոլորին կստիպի վերադառնալ դրա համար:
Ես չգիտեմ որևէ փոքրիկի, ով չի սիրում գետնանուշի կարագ և բանան: Եվ դա հենց այն է, ինչ դուք կստանաք այս հեշտ 5 բաղադրիչից բաղկացած շեյքից:
Այն սննդարար է, հարուստ և բնականաբար քաղցր: (Բանանն ու թխկի օշարակը հոգ են տանում դրա մասին):
Բացի այդ, այն հարուստ է սպիտակուցներով, կալիումով և առողջ ճարպերով: Խոսեք հաղթանակի մասին:
Քաղցրության և համի կատարյալ հավասարակշռությամբ այս դեղձի բանանի սմուզին գեղեցկություն է:
Ավելացրեք մի քիչ կրաքարի համ՝ կծու հպման համար, և վերջ:
Այս համեղ շեյքերից երկուսը կարող եք պատրաստել ընդամենը հինգ րոպեում։ (Մեկը ձեզ և մեկը փոքրիկի համար):
Եթե այն բավականաչափ քաղցր չէ, պարզապես հարմարեցրեք քաղցրացուցիչի քանակը:
