Smoothies-ը հիանալի միջոց է ձեր մրգերը շտկելու համար: Եվ երբ հապալասների սեզոնը եռում է, հապալաս սմուզիի բաղադրատոմսեր դրանք գնալու ճանապարհն են:
Ուզու՞մ եք արագ նախաճաշել գնալու համար: Փնտրու՞մ եք առողջարար բան տալ ձեր երեխաներին մինչ ավտոբուսի ժամանումը: Զգո՞ւմ եք, որ ձեր էներգիան ընկնում է կեսօրին մոտ:
Ցանկանու՞մ եք պահպանել այս բաղադրատոմսը: Մուտքագրեք ձեր էլ.փոստը ստորև, և մենք բաղադրատոմսը կուղարկենք անմիջապես ձեր մուտքի արկղ:
Հապալասով սմուզիի բաղադրատոմսերը կարող են լինել այդ բոլոր խնդիրների պատասխանը:
Նրանք կատարյալ են զբաղված առավոտների կամ աշխատանքային կեսօրվա համար:
Բացի այդ, դրանք հագեցած են հակաօքսիդանտներով և այլ սննդանյութերով:
Դուք նույնիսկ կարող եք ավելացնել մի գդալ սպիտակուցի փոշի մի փոքր լրացուցիչ էներգիա ստանալու համար: Դե, եկեք հասնենք դրան:
Այս կարմիր, սպիտակ և հապալաս սմուզիները կատարյալ հայրենասիրական են: Նրանք եռագույն բերկրանք են, որը կարող է վայելել ողջ ընտանիքը:
Նրանք պահանջում են նվազագույն բաղադրիչներ և բնականորեն քաղցրացված են մեղրով:
Բացի այդ, ձեզ հարկավոր է կաթ, հատապտուղներ և սառույց:
Դա արագ և հեշտ բաղադրատոմս է, որը յուրաքանչյուրը կարող է պատրաստել: Լավագույնն այն է, որ նրանց սպասարկելու համար պետք չէ սպասել մինչև հուլիսի 4-ը կամ Հիշատակի օրը:
Այս համեղ հատապտուղներով սմուզիները հիանալի համ ունեն տարվա ցանկացած ժամանակ:
Ձեզ դուր կգա այս վեգան սմուզիի խորը մանուշակագույն գույնը: Դուք էլ ավելի կգնահատեք նրա քաղցր և կծու համը։
Դա վառ, ոգևորող, լիովին բնական ցնցում է, որը կօգնի ձեզ ճիշտ սկսել ձեր օրը:
Խառնելու համար պահանջվում է ընդամենը 5 րոպե, և բացի բլենդերից, այլ հատուկ սարքավորում չկա:
Ցանկանու՞մ եք պահպանել այս բաղադրատոմսը: Մուտքագրեք ձեր էլ.փոստը ստորև, և մենք բաղադրատոմսը կուղարկենք անմիջապես ձեր մուտքի արկղ:
Փորձեք այն հաջորդ անգամ, երբ դուք խմիչք եք փնտրում շատ «վեր կաց և գնա»:
Wild Blueberry Muffin Smoothie-ն նույն վառ մանուշակագույն գույնն է, ինչ վերը նշվածը:
Այնուամենայնիվ, նրա համը շատ ավելի քաղցր է: Այն նաև ավելի հաստ է, ավելի սերուցքային և մի փոքր ավելի հագեցած:
Այն ունի հսկայական 14,6 գրամ սպիտակուց և լի է առողջ ճարպերով: 6,4 գրամ մանրաթելը նույնպես հաճելի հավելում է:
Նրանք մեծ ճանապարհ են կազմում ձեր մարսողական համակարգը ճիշտ ուղու վրա պահելու համար:
Ինչ վերաբերում է կամընտիր հավելումներին, ես վայելում եմ սպիտակուցի փոշին և նուշի էքստրակտը:
Փոշը ձեզ տալիս է սպիտակուցային խթան: Նուշի էքստրակտը ավելացնում է ընկույզի համի խորությունը:
Փորձեք այնքան պլագինների հետ, որքան ցանկանում եք: Ի վերջո, դա ձեր կաթնային կոկտեյլն է:
Սառը, սերուցքային և ամբողջովին համեղ:
Դա այն է, ինչ դուք կստանաք հիմնական հապալաս սմուզիով, չնայած ինձ դուր չի գալիս այդ անունը:
Առաջին հերթին, այս համեղ ըմպելիքի մեջ «հիմնական» բան չկա:
Այն առանձնանում է հապալասի վառ թթվայնությամբ՝ ընդդեմ նուշի տաք համեղության:
Սառեցված բանանը ավելացնում է քաղցրություն և տալիս է համեղ հյուսվածք:
Այն հարուստ է, բայց բոլոր առումներով բավականին առասպելական:
Դուք կարող եք պատրաստել այս հեշտ վեց բաղադրիչից բաղկացած սմուզին ընդամենը 3 րոպեում:
Սկսեք ձեր սիրած վանիլային կաթի հիմքից:
Հաջորդը, ավելացրեք ձեր սառեցված բանանը և հատապտուղները, մաչայի փոշին, վանիլի էքստրակտը և սառույցը:
Խառնել ամեն ինչ մինչև հարթ: Դա այնքան հեշտ է, որ նույնիսկ երեխան կարող է դա անել:
Բացի այդ, այն ունի 100 կալորիաից պակաս մեկ ծառայում և տոննա հակաօքսիդանտներ:
Ո՞վ կարող է դրան ոչ ասել:
Այս քաղցր և քնքուշ սմուզին այնքան անկում ապրող տեսք ունի:
Բայց ահա դրա կեղտոտ փոքրիկ գաղտնիքը. այն լի է ձեզ համար օգտակար բաներով, և ես նկատի չունեմ միայն հատապտուղները:
Կա սպանախ, մածուն և այլն: Այն այնքան լավ համ ունի, ավելի շատ նման է աղանդերի, քան նախաճաշի:
Այնուամենայնիվ, այն նույնքան սննդարար է, որքան ցանկի ցանկացած ցնցում:
Ահա ևս մեկ ներողամիտ սմուզի, որը թաքցնում է տերևավոր կանաչ գաղտնիքը:
Այս մեկը ներառում է կաղամբ սպանախի փոխարեն, բայց այն դեռ նույնքան առողջարար է:
Իսկ ավելի քան 17 գրամ սպիտակուցի առկայության դեպքում այն ձեզ բավարարված կպահի ժամերով:
Ցանկանու՞մ եք հեշտ միջոց՝ ստիպելու ձեր երեխաներին ավելի շատ բանջարեղեն ուտել: Թաքցրեք դրանք դարչինով ուժեղացված հապալասի սմուզիի մեջ:
Այն օգտագործում է ընդամենը վեց բաղադրիչ, իսկ պատրաստումը տևում է ընդամենը մի քանի րոպե:
Ցանկանու՞մ եք իմանալ լավագույն մասը: Նրանք երբեք չեն իմանա, որ սպանախը կա, եթե դու չասես նրանց:
Կարո՞ղ եք շատ վառ, ընկույզով հապալասով սմուզիի բաղադրատոմսեր ունենալ: Իմ ճաշակով չէ!
Ահա ևս մեկ հիանալի տարբերակ՝ այս անգամ չիայի և կտավատի սերմերով:
Այն վեգան է և առանց սնձան և ունի ուշագրավ մանուշակագույն-կապույտ գույն, որը պարզապես ցնցող է:
Դրանցից երկուսը հեշտությամբ կարող եք պատրաստել մոտ 5 րոպեում։
Բացի այդ, դրանք կպահվեն սառնարանում մինչև 2 օր:
Դա նշանակում է, որ դուք կարող եք պատրաստել մեկը նախաճաշին այսօր և մեկը վաղը:
Հապալասով դեղձի սմուզիի գույնը այնքան էլ գեղեցիկ չէ, որքան ցանկի մյուս տարբերակները: Այնուամենայնիվ, այն ֆանտաստիկ համ ունի:
Այն քաղցր է, յուղալի և դեկադենտ: Սակայն դա այնքան էլ քաղցր չէ, որ ծանրացնի քեզ ու դրանից հետո վատ զգաս։
Թեթև քաղցրություն է, կատարյալ գարնանը և ամռանը: Ստուգեք այն հաջորդ անգամ, երբ դուք շատ մրգային ցանկություն կունենաք:
Այդպիսի զվարճալի մրգեր են նուռը։ Վստահ չեմ՝ դա առասպելաբանության հղումն է, թե շիկացած կարմիր հյութին:
Այնուամենայնիվ, նրանց մեջ կա մի բան, որն ինձ այդքան ոգևորում է ուտել դրանք:
Բարեբախտաբար, նրանք նույնպես հիանալի համ ունեն, ներառյալ հյութը:
Դուք պատրաստում եք այս սմուզին նռան հյութով, հապալասով և կտավատի սերմերով: (Նաև մածուն և բանան):
Այն քաղցր է, տտիպ, տտիպ և 110% համեղ: Այն նաև լի է վիտամիններով և սննդարար նյութերով։
Ինչպես այս սմուզիներից շատերը, նրա վառ մանուշակագույն գույնը նույնպես շատ զվարճալի է:
Ցանկանում եք ինչ-որ կծու և արևադարձային բան: Հապալասով և մանգոյի սմուզին կատարյալ է: Դա նաև աներևակայելի պարզ է անել:
Ձեզ անհրաժեշտ է մանգո, հապալաս, մածուն և վանիլային սոյայի կաթ:
Այդ չորս իրերով դուք կարող եք յուղալի, սառցե հյուրասիրություն ունենալ, որը թույլ կտա կրակել բոլոր բալոնների վրա:
Հապալասը, վանիլը և դարչինը կարող են չթվալ, որ դրանք միասին են: Բոլորիս բախտը բերել է, նրանք ունեն, և այս սմուզին դրա ապացույցն է:
Այն էներգիայով և սպիտակուցներով հագեցած շեյք է, որը լավ է աշխատում ցանկացած առիթի համար:
Դուք կարող եք այն վայելել նախաճաշի, ճաշի կամ որպես հետմարզական էներգիայի խթանիչ:
Այն պարունակում է քիչ յուղ, քիչ նատրիում և վատ չէ կալորիականությամբ:
Վարսակի ալյուրը հիանալի միջոց է օրը սկսելու համար: Երբեմն, սակայն, շատ երկար է տևում այն պատրաստելը և նստել ուտելու համար:
Այս բաղադրատոմսով վարսակի ձեր ամենօրյա չափաբաժինը ստացեք ձեր սմուզիի մեջ:
Դա 5 րոպեանոց շեյք է՝ 8 գրամ մանրաթելով և 10 գրամ սպիտակուցով: Այն հեշտ է պատրաստել և նույնիսկ ավելի հեշտ է վայելել:
Վարսակի ալյուրն այն դարձնում է ավելի խիտ և հագեցնող, քան այստեղի այլ տարբերակները: Այսպիսով, փորձեք այն հաջորդ անգամ, երբ սոված արթնանաք:
Փայլուն մանուշակագույն և առողջ ճարպերով լի այս սմուզին դժվար է շրջանցել:
Բացի այդ, կանեփի սերմերը և կոլագենի պեպտիդները ավելացնում են ավելի շատ սննդային օգուտներ:
Բանանն ու ավոկադոն ապահովում են, որ դա ամենաթանձր և ամենայուղալի սմուզին է:
Այն ունի գրեթե կաթնային կոկտեյլների խտություն, ինչը դարձնում է այն աներևակայելի բուրավետ և հագեցնող:
Ես գիտեմ! Ես գիտեմ! Եվս մեկ սմուզի հապալասով և վարսակով, չէ՞:
Այնուամենայնիվ, սա վեգան է, սնձան չպարունակող և սպանախով փաթեթավորված: Համի համար կա նաև մի պտղունց դարչին։
Սա սրտանց, վառ և թանձրալի սմուզի է, որը հագեցած է ձեզ համար օգտակար բաներով:
Եվ ինչպես մյուս գաղտնի կանաչ սմուզիները, ոչ ոք չի իմանա, եթե դուք չասեք նրանց:
Պարզապես թող նրանք վայելեն իրենց համեղ սմուզին: Նրանք չպետք է իմանան դրա օգուտների մասին՝ դրանք քաղելու համար:
Այս կարմիր կարմիր սմուզին մաքուր միրգ է, ոչ ավելին: Հապալաս ու ձմերուկի կտորներ ես խառնում։
Ավելացրե՛ք մի քիչ սառույց, որպեսզի այն սառը և մռայլ լինի, և դուք պատրաստ եք մատուցել:
Այն համեղ մրգային է և այնքան քաղցր, որ մեղրի կամ օշարակի կարիք չունենա: Այն նաև իդեալական ըմպելիք է ամառային ամիսների համար։
