Երբ մխիթարական սննդի փափագ ունեմ, ես դիմում եմ դրանց բրոկկոլիի կաթսայի բաղադրատոմսեր.
Միգուցե դա ինչ-որ բան է իմ միջինարևմտյան հոգում, բայց շոգեխաշածները հարմարավետության մարմնացում են:
Ցանկանու՞մ եք պահպանել այս բաղադրատոմսը: Մուտքագրեք ձեր էլ.փոստը ստորև, և մենք բաղադրատոմսը կուղարկենք անմիջապես ձեր մուտքի արկղ:
Ընդհանուր առմամբ, շոգեխաշածները հակված են համեղ, բայց ոչ առողջարար:
Հետեւաբար, կարեւոր է գաղտագողի մեջ որոշ բանջարեղեն: Իսկ բրոկկոլին լավագույն բանջարեղենն է ավելացնելու համար:
Բրոկկոլին ուժեղ բանջարեղեն է և՛ համով, և՛ ամրությամբ:
Դա հիանալի կերպով աշխատում է կաթսայի մեջ (սովորաբար) ծանր բաղադրիչները լրացնելու և հավասարակշռելու համար:
Բացի այդ, բրոկկոլիի համը զարմանալի է պանրի հետ, իսկ կաթսաները պանրի կարիք ունեն:
Ահա 11 լավագույն բրոկկոլիի կաթսաների բաղադրատոմսերը, որոնք դուր կգան նույնիսկ բծախնդիր ուտողներին:
Եթե բաղադրատոմսի վերնագրում կա «հարավային», դուք գիտեք, որ դա լավ է:
Եթե Ձեզ դուր է գալիս կարագի, պանրային, խրթխրթան քաղցրությունը, սա այն վայրն է, որտեղ դուք պետք է լինեք: Յուրաքանչյուր կծում հագեցած է տոննա համով:
Այս տապակը պարունակում է մեղմ շոգեխաշած բրոկկոլի՝ խառնված պանրի, սնկով ապուրի կրեմի և մայոնեզի հետ:
Այն ունի նաև սոխ, կարագ, ձու և համեմունքներ։
Արդյունքը յուղալի և համեղ դրախտ է։
Բայց սպասեք, ավելին կա: Ամեն ինչ լցված է մանրացված Ritz կրեկերներով:
Ցանկանու՞մ եք պահպանել այս բաղադրատոմսը: Մուտքագրեք ձեր էլ.փոստը ստորև, և մենք բաղադրատոմսը կուղարկենք անմիջապես ձեր մուտքի արկղ:
Դա ստեղծում է յուղալի, աղի, բացարձակապես համեղ ընդերքը, որի համար պետք է մեռնել:
Եթե վերը նշված բաղադրատոմսը զարմանալի է թվում, բայց ձեզ թվում է, որ սնկերը այնքան էլ զվարճալի չեն, փոխարենը պատրաստեք այս բաղադրատոմսը:
Սնկով կրեմով ապուրի փոխարեն այս կաթսան օգտագործում է հավի ապուր կրեմ:
Այսպիսով, դուք կարող եք բաց թողնել սունկը և ավելացնել մի քիչ ավելի շատ սպիտակուց: Հակառակ դեպքում, մնացած բաղադրիչները նույնն են:
Վերջնական արդյունքը յուղալի է, աներևակայելի պանիր, խրթխրթան, լի բրոկկոլիով և գերհամեղ:
Բրոկկոլի բրնձով տապակը միշտ եղել է իմ սիրելի ուտեստներից մեկը:
Այն հիանալի համ ունի՝ զուգորդված խորովածի հավի և սխտորի հանգույցի հետ: Եվ դա դարձնում է լավագույն մնացորդները:
Յուրաքանչյուր կծում լցված է պանրով, բրինձով և բրոկկոլիով: Լավագույն մասը. Այս բաղադրատոմսում ամեն ինչ տնական է (բայց շատ հեշտ):
Այն պարունակում է տոննա թարմ բրոկկոլի և եփած սպիտակ բրինձ: Ազատորեն օգտագործեք բրինձի մնացորդները:
Ամեն ինչ խառնվում է հեշտ ու համեղ տնական պանրի սոուսով։
Այն նաև Վիսկոնսինի հավանությանն է արժանացել, երեխայի հավանությանն է արժանացել և potluck-ի կողմից հաստատված:
Ժամանակն է փոխարինել այդ բարձր կալորիականությամբ շոգեխաշածները մի փոքր ավելի թեթև բանով:
Բայց չնայած այս բաղադրատոմսն ավելի առողջարար է, քան մյուսները, դա չի նշանակում, որ այն անհամ է:
Պատրաստված է ամբողջությամբ զրոյից։ Չկան պահածոյացված ապուրներ՝ ավելացված կոնսերվանտներով: Միայն իսկական սնունդ և իսկական համեր:
Պարզապես լսեք այս բաղադրիչները՝ թարմ բրոկկոլի, տնական սնկով սոուսով կրեմ, հյութալի հավ և պանիր:
Շատ ու շատ պանիր։ Oh, այո, կա նաև մակարոնեղեն:
Թեև այն ավելի թեթև է, այն դեռ յուղալի է, պանրային և այն ամենը, ինչ ուզում եք կաթսայի մեջ:
Ես առաջ կգնամ և կասեմ: Այս ուտեստը հիմնականում բուգի մակ և պանիր է, գումարած մեկ տոննա բրոկկոլի:
Այս բաղադրատոմսը պահանջում է պենե մակարոնեղեն կամ ցանկացած այլ կարճ լապշա: Կարծում եմ՝ փոքր կճեպները ֆանտաստիկ կլինեն:
Ապա դուք ունեք թարմ բրոկկոլի (իհարկե) և տնական պանրի սոուս: Բայց դա պարզապես ցանկացած պանրի սոուս չէ:
Այն ունի սերուցք, օրեգանո, ռեհան, պարմեզան և գրույեր պանիր։ #bougie
Լցնել անհավատալի բուրավետ սոուսը եփած մակարոնեղենի և բրոկկոլիի վրա:
Լրացրեք ամեն ինչ ավելի շատ պանիրով և թխեք մինչև փրփրացող և ոսկեգույն դառնալը: Փորձեք չուտել ամբողջ ափսեը։ տալիս եմ քեզ
Լազանիան հիանալի է, բայց երբևէ կերե՞լ եք հավի Ալֆրեդո լազանյա: Դա ֆանտաստիկ է.
Հիմա ես սովորական լազանյա չեմ խմում (դա համեղ է), բայց սա սուպեր զվարճալի փոփոխություն է:
Այն հիանալի է զբաղված ընտանիքների համար, քանի որ այն պարզ է, արագ և համեղ:
Դա կիսատնական է և այնքան հեշտ, որ յուրաքանչյուրը կարող է դա անել: Psst… ոչ հոգնեցուցիչ եռացող արիշտա:
Փոխարենը, օգտագործեք ջեռոցում պատրաստ լազանյա լապշա:
Բաղադրատոմսը նաև պահանջում է հավ, մոցարելլա, խանութից գնված ալֆրեդո սոուս և բրոկկոլի:
Դա գորշ է, յուղալի, շատ պանիր և ամբողջովին համեղ:
Ինչպես այս ցանկի մյուս պանրով հարուստ շոգեխաշածները, այս մեկը պարզապես համեղ է:
Յուրաքանչյուր կծում բեռնված է հալված, պանիր բարությամբ: Եվ դա միշտ լավ է:
Բրոկկոլիի թեթևակի քաղցր համը հիանալի կերպով զուգորդվում է ծաղկակաղամբի համեղության հետ:
Եվ երկուսն էլ աներևակայելի լավ են համադրվում պանրի հետ:
Այս բաղադրատոմսում օգտագործվում են սերուցքային պանիր և սուր չեդդեր պանիր: Ունի նաև յուղալի պաքսիմատ և ամեն ինչ հիանալի համեմված է։
Անկախ նրանից, թե դա կողմնակի ճաշատեսակ է, թե հիմնական ուտեստ, ձեր ընտանիքին այն դուր կգա:
Եթե վերցնում եք սովորական բրոկկոլի պանրի կաթսա և ավելացնում հավի միս, ապա կստանաք այս բաղադրատոմսը:
Դա հեշտ է, քանի որ ձեզ հարկավոր չէ մի փունջ հավելումներ պատրաստել: Դա այն ամենն է, ինչ ձեզ հարկավոր է մեկ ափսեի մեջ:
Լավ հավի դիվանը միշտ ունի հյութալի հավ, նուրբ բրոկկոլի, պանիր, կարագի կեղև և սերուցքային սոուս:
Եվ քանի որ այն ֆրանսիական ոգեշնչված է, այն չի խնայում պանրի կամ կարագի վրա:
Հարգելի վեգան ընթերցողներ, ես չեմ մոռացել ձեր մասին: Իմ լակտոզայի անհանդուրժող ընկերներ, սա նույնպես ձեզ համար է:
Մենք բոլորս արժանի ենք հարուստ, համեղ, սերուցքային, հալեցնող, կարկաչ եփուկների:
Այս բաղադրատոմսը ձեզ տալիս է նույն յուղալի, յուղալի կաթսայի փորձը, ինչպես բոլոր մյուսները:
Պարզապես օգտագործեք ձեր սիրելի բուսական բաղադրիչները: Բուսական կարագը, պանիրը և ոչ կաթնամթերքի կաթը հայտնվում են:
Մի մոռացեք ծածկույթի մասին: Հացի փշրանքները և վեգան պանիրն ու բուսակեր կարագը համեղ ընդերք են պատրաստում:
Դա զարմանալի է, և ես գիտեմ, որ ոչ վեգաններին նույնպես դուր կգա:
Պալեոյի դիետան հայտնի դիետա է, որի նպատակն է հնարավորինս լիարժեք սնվել:
Դա նշանակում է, որ ոչ մի վերամշակված կամ անբնական բաղադրիչներ:
Եվ այն հատուկ օգտագործում է բաղադրիչներ, որոնք կարելի է մշակել կամ հավաքել: Եվս մեկ անգամ կան որոշ բացառություններ.
Բրոկկոլիի այս կաթսան իրականում պանիր չի պարունակում:
Բայց այն ունի յուղալի և պանրի համ և բացարձակապես համեղ: Դուք հավանաբար չեք էլ կարողանա ասել:
Այս ուտեստը համեղ է, առողջարար և անպայման արժե փորձել:
Ցածր ածխաջրերով ուտելը պարտադիր չէ, որ ձանձրալի լինի:
Եվ այս Կետոգեն սնկով բրոկկոլի կաթսան այստեղ է ապացուցելու դա: Յուրաքանչյուր կծում համեղ համի աշխարհ է:
Ահա թե ինչ կա դրա մեջ՝ սունկ (duh), բրոկկոլի (DUH) և շատ սերուցքային, պանրային քաղցրավենիք:
Այն նաև պարունակում է սոխ, սխտոր և համեմունքներ, ինչպես հարկն է:
Սոուսը պատրաստվում է սերուցքային պանրով, մայոնեզով, թթվասերով, թանձր սերուցքով, չեդդեր պանիրով և մոցարելլայով։
Յուրաքանչյուր կծում իսկապես ներողամիտ է, և այն ձեզ դուր կգա:
