Il mese di gennaio è da semper considerato il periodo en cui si verifica il picco delle influenza. Մեր կազմվածքը հակված է ասելու, որ մենք ավելի զգայուն կլինենք ջերմաստիճանի հավասարակշռության նկատմամբ, իսկ մեր մաշկը՝ ավելի փխրուն: Դրա համար անհրաժեշտ է ամրապնդել իմունիտետը ա գրիպի դեմ պայքարի մենյուՊառկած, ինչպես ցանկացած մասնագետ ** կարող է առաջարկել, սնունդը առաջին դեղն է **, որը մենք կարող ենք օգտագործել պաշտպանելու համար:
կանխել գրիպը
Բջջային նախադրյալն այնտեղ բուժում է մեր իմունային համակարգը, եթե մեծ մասամբ հայտնաբերվի մեր աղիքներում, քանի որ այս ռագիոնը շատ կարևոր է ենթադրել պրոբիոտիկ սնունդ Չե, աբբինատի ա ցիբի նախաբիոտիկներ, contribuiscano էապես ամրապնդել nostre difese naturali. Nello specifico, խորտիկ պատրաստիր յոգուրտով, կեֆիրով կամ այլ ֆերմենտացված բուսական պրոդոտտիովև ընդունել հանկարծակի դոպո noci, վարսակ, բանան (che insieme porri, carciofi, asparagi, pomodori, cipolle, aglio, topinambur, barbabietole կամ legumi, չունեն importanti proprietà prebiotiche), այն օգնում է մեր օրգանիզմին բազմապատկել այն։
Կարևոր է, որ վեգան դիետայի միջոցով նա ներմուծեց բոլոր օլիգոտարրերը, որոնք օգտագործվում են իմունային համակարգի ամրապնդման համար՝ սեզոնային մրգեր և բուսական աշխարհ, ձուկ, ամբողջական ածխաջրեր, սոնո և ցիբի գիուստի գրիպի վիրուսի դեմ: կանաչ ֆոլիա բանջարեղեն, ուտել մագնեզիում, ֆոլաթթու և բետա-կարոտին պարունակող verza, spinaci, բրոկկոլի, che rinforzano le cell: pepperoniԻնչպես բոլոր ռոսո-արանցիոնի ֆլորան, նրանք հարուստ են վիտամին C-ով և անտոցիանիններով և ունեն հիանալի հակաբորբոքային ազդեցություն:
él թարմ ձուկSoprattutto quello azzurro, è una validisimo aauto nel debellare le infección: gli Omega XNUMX e la vitamina liposoluble de type D, insieme iodio, zinco and rame, որը պարունակվում է այս ցիբոյում, որը չի վերականգնում վարակիչ վիրուսի համար:
