L'autunno è la stagione per eccellenza dei cachi, a vera e propria delizia per il palato. Morbid és ízletes, sono ottimi da consumare, mint fresto fresco vagy oppure da usar, mint összetevők a desszert előkészítésére és a dolcira. Táplálkozási szempontból tehát az egészséggel összefüggő jótékony támogatás minierája volt, mértékkel fogyasztva, vonalon is használták. Láttuk, hogy Nicoletta Bocchino táplálkozási csatlakozik hozzám, perché és come sfruttarne al meglio az asztalhoz fordult.
Cachi: fanno bene pózolt
„Az I cachi ásványi anyagokat, például káliumot és vitaminokat, például C-t biztosít a hidrikus rítusok leküzdésére. Migliorano, poi, la funzionalità del fegato, aiutando a liberarsi slab tossine. Inoltre, jó rostforrás, preziózis a bélszabályozáshoz. Ennek a maturinak nem volt jó lassító hatása, ideális az ütközések és a nehéz evakuálás szembeállítására” – mondja Dr. Nicoletta Bocchino, táplálkozási biológus. I cachi poi hanno un altro vantaggio. "Jó mennyiségű vizet tartalmazok, ami elősegíti a scorie és a scarto megszüntetését, amelyet meghaladó létfenntartás lehet ostacolo alla perdita di peso" - írja a szakértő.
gyere mangiarli
Cento grammi di cachi körülbelül 70 kalóriát tartalmaz. Gyümölcsök és papagájok előnye a vonal és az egészség fontos mértékkel történő fogyasztása. „A mennyiség consigliata è di massimo un frutto al giorno. A Cachi az egyszerű cukkini mennyiségének növelésével járult hozzá a gyors felszívódáshoz, például a gyümölcsöké, amelyek azt az előnyt, hogy finom energiaenergiát adtak, több sztessó idővel gyorsabban asszimiláljuk a szervezetet” – mondta a táplálkozási szakértő. „I cachi possono essere mangiati, per esempio, a colazione oppure come spuntino spezza fame di metà mattina o di metà pomerggio. Vanno invece kerüli a dopo ebédet vagy vacsorát. Il rischio è di fare il pieno di troppi cucccheri e calorías” – tanácsolja Nicoletta Bocchino táplálkozási szakértő.
Volete saperne di più? Scoprite a galériában gli altri beneficii dei cachi
