Dici tiramisù e subtilo comes voglia di affondare il cucchiaio. Purtroppo, de nem mindig, ha engedek a kísértésnek. Milyen messze? beállít protein tiramisuaz alternatív fit és più leggera del noto dolce.
Tökéletes azok számára, akik ellenőrzött diétát követnek, de kevesebb füvet és sportot kellene vállalniuk: a tiramisú fehérje nem csal. Nézze meg, mit javasoltak benne 3 változat: con i savoiardi, come il classico, ma reed con due variants ancora più leggere. Proviamo?
Protein Tiramisu: Ricetta
Hozzávalók
500 g görög joghurt
300 g savoiardi biscotti
2 sárgája
100g cukkini
4 csésze kávé
keserű kakaópor
folyamat
felállítani kávé a mokkával és a lasciatelo raffreddare-rel. Aiutandovi con delle fruste elettriche sbattete lo zucchero – meglio se fine – con i tuorli fino a quando il composto si se sarà gonfiato.
A görög joghurt egy részét egy spatulával, magasról alacsonyra haladva keverje össze, és finoman keverje össze, hogy sima és homogén krémet kapjon.
Sokoldalú kávé freddo széles citoléban; inzuppatevi keresztül i savoyardi Bejárata és verése, gyorsan, nehogy bagnino troppo, poi adagiateli téglalap alakú pirofila alján, affiancati fra loro (méretünk 20×25 cm, h 4-5 cm) ne legyen.
Ricoprite i savoyardi egy réteggel di krém allo görög joghurt. A hozzávalók eltávolítása után a műveletet finomra érleljük, a krémmel fejezzük be. Egy órára hűtőbe tesszük, és tálaláskor a felületet egyenletes bevonattal megkenjük. kakaóbab amaro
Protein tiramisu: 2 változat
Più leggero Pavesinivel
Potete a tiramisut Greco joghurttal készíti el a posto dei savoiardi i Pavesini segítségével. Questi biscottini, infatti, hanno valamivel kevesebb grassi Rispetto ai savoiardi: 2,5 ellenőrzött gramm és 3,2 savoiardi 100 grammonként. Ebben az esetben ügyeljen arra, hogy ne egye meg a kávéban lévő biscottit: a passaggio dovrà essere veloce perché questi biscottini sono molto sottili e si inzuppano facilmente.
Leggerissimo biscotti-fette-vel
Volete rendere il tiramisu leggerissimo és magari nád adatto a colazione számára? Sostitute a biscotti a fette biscottate, meglio szerves és togliete l'uovo. Így élvezheti az édes és nagyon jó nassolnivalót egy gazdag fehérje snackhez, amely könnyebb és emészthetőbb. Fitt változathoz távolítsa el a cukkert is.
