A vajas muffintól a könnyű és puha habcsókig, ezek alacsony kalóriatartalmú sütik Nem csak dekadensek.
Szóval menj előre, és engedd el magad. Megérdemled!
El szeretné menteni ezt a receptet? Adja meg e-mail címét, és a receptet közvetlenül a postaládájába küldjük!
Bármennyire is szeretem a gazdag, álmodozó csokis sütiket, néha valami könnyedebbre vágyom.
Ekkor térek rá ezekre a csodálatos alacsony kalóriatartalmú süteményekre.
És íme a kicker: ezeknek az egészséges sütirecepteknek egy része 100 kalória alatt van!
Lehetetlennek hangzik, de igaz.
Miért nem készíti el őket saját kezűleg, és nézze meg, mi a felhajtás? Később is megköszönheti!
30 egyszerű, alacsony kalóriatartalmú sütirecept a vágyak megfékezésére
Kezdjük egy egyszerű, ketogén recepttel, amelyet valóban az Ön által készített.
Ezek a babák alacsony szénhidráttartalmúak, puhák, gyengédek, és teljesen tele vannak édes és sós ízekkel.
A hagyományos sütikkel ellentétben ez a recept nem igényel lisztet. Ehelyett csak mogyoróvajra, vajra, alacsony kalóriatartalmú édesítőre, vaníliára és egy tojásra van szüksége.
Mennyire könnyű?
Ugye nem gondoltad, hogy összeállítok egy listát a cookie-król anélkül, hogy az alapvető süti szerepelne rajta?
Itt néhány cserével még a csokis süti is alacsony szénhidráttartalmú.
És bár ezek a sütemények alacsony kalóriatartalmúak, mégis sok ízt tartalmaznak.
El szeretné menteni ezt a receptet? Adja meg e-mail címét, és a receptet közvetlenül a postaládájába küldjük!
Hiszen a ropogós, rágós, csokireszelékkel tűzdelt sütikkel nem lehet baj.
Adjon hozzá egy csipet tengeri sót, és soha nem fogja tudni, mi a különbség.
Ha Ön a csokoládé és a zab kombinációjának rajongója, akkor feltétlenül kóstolja meg ezeket a sütiket.
A zab egyedi, rágós állagot ad ezeknek a sütinek, amely a mennyben párosul a ragacsos csokoládéval.
Ezek közül csak egy elég feltölt ahhoz, hogy feltöltődj! Ezért tökéletes délutáni uzsonna a cukros vágy megfékezésére.
Csak 127 kalóriát tartalmaz, ez túl szép ahhoz, hogy igaz legyen. Sőt, lehet, hogy soha többé nem veszek Girl Scouts dobozt!
Lehet, hogy keto- és cukormentesek, de biztosíthatom, hihetetlenül jók.
Ropogós, vajas ostyákkal készült, selymesen sima mentás csokoládéval borítva, ezek a finomságok elképesztőek.
A vajas, omlós és olyan puha, hogy elolvad a szájban, ezek az egészséges "cukros" sütemények ideálisak a következő ünnepi partihoz.
Valószínűleg azon tűnődsz, hogyan lehet egy cukorsüti ketobarát.
Nos, míg a hagyományos recept cukrot és univerzális lisztet igényel, itt Steviát és teljes kiőrlésű búzát használunk.
Az eredmény? Egy sütirecept, amit mindenki imádni fog, és amihez újra és újra meg fog fordulni.
Ezekhez a habcsók sütikhez egyetlen fő összetevő kell: a tojásfehérje.
Cukormentes édesítőszerrel édesítsük, verjük keményre, és tegyük be a sütőbe.
Nagyon egyszerű, de az eredmény az, hogy meghalunk!
Ezeknek a habcsóknak enyhén ropogós a külső héja, míg a belseje könnyű, szellős és egyben rágós.
A legjobb? Ezek a sütik egyenként csak 26 kalóriát tartalmaznak! Tehát legyen kettő (vagy több!).
Ha fényes, nyári ajándékot keresel a családnak, hagyd abba a lapozást!
Ezek a sütik a görög joghurtnak köszönhetően szuperkönnyűek és bolyhosak. És minden falat lédús áfonyás jósággal tölti meg a szád!
Megszórjuk gyöngycukorral a ropogósra, bár ez nem kötelező.
Íme egy másik cukros süti recept. És ez a benned lévő citrusimádónak szól.
A tészta süteményliszt, tejpor, cukor, vaj és narancslé koncentrátum egyedülálló kombinációja.
Mint mondtam, egyedi.
Lehet, hogy szokatlan kombináció, de hidd el, csodákra képes.
Ezek a sütemények felháborítóan vajasak és lágyak, édes narancs ízük pedig mindig a helyére kerül.
Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de én mindig narancshéjat teszek bele a répatorta receptembe. Kellemesen könnyed citrusos jegyekkel mindent felragyog.
Tehát logikus, hogy ezek a narancsos sárgarépás zabkekszek olyan finomak!
De ezzel még nincs vége. Tele vannak áfonyával, dióval és gyömbérrel is.
Annyi minden történik ezekben az édességekben, de az ízek és az állagok tökéletes harmóniában működnek együtt.
Lágyak és rágósak, finom ropogós. Ez egy kulináris remekmű!
Ezek a sütemények ropogósra és ropogósra indulnak, majd lassan elolvadnak a szájban. Ez az abszolút süti tökéletesség!
Ami az ízét illeti, nem is kívánhatna többet. Édesek és vajasok, egy csipetnyi citrommal.
Bónuszként kínosan egyszerű elkészíteni.
Milyen egyszerű? Nem kell más, mint öt hozzávaló és 15 perc előkészítés!
A hüvelykujjlenyomatos sütik olyan örök ajándékok. Minden ünnepi szezonban elkészítem őket, és mindig nagy sikert arattak a barátok és a család körében.
Lágyak, rágósak, és az édes és a sós tökéletes egyensúlyban vannak az édesítőszerből és a mogyoróvajból.
Azt is szeretem, hogy ilyen könnyen módosíthatók. Adjon hozzá bármilyen típusú lekvárt vagy kenhetőt, és máris egy teljesen új süti íze lesz!
Emiatt tökéletesek bulikhoz és bulikhoz.
Nem tud dönteni a répatorta és a hüvelykujjlenyomatos keksz között? Ki mondta, hogy választanod kell?
Ennek az egyedülálló receptnek köszönhetően mindkét finom desszert kombinációját kapja.
Puhák és rághatóak, mint bármely hüvelykujjlenyomatos süti. De az íze tagadhatatlanul répatorta.
Hogy a fenébe sikerül csak 42 kalóriát tartalmazniuk darabonként, azt soha nem fogom megtudni. Örülök, hogy egynél többet (vagy ötöt!) tudok enni.
Ezek a zabpehely kekszek lágyak és rágósak, a juharsziruptól jellegzetes édességgel.
Egy csipetnyi fahéj némi fűszert ad, így minden falat meleg és otthonos érzést kelt benne.
Nyugodtan adjon hozzá csokireszeléket, mazsolát vagy apróra vágott diót. De őszintén szólva, úgy tökéletesek, ahogy vannak.
Ha még soha nem ettél kókuszos macaront, akkor lemaradsz.
A kókuszos macaroon hihetetlenül rágós, és tele van diós és pelyhes kókuszdióval.
Az íze jó, de ez a rágós, pelyhes textúra az, amiért meg kell halniuk.
Ha úgy gondolja, hogy a gofri és palacsinta keverék csak reggeli elkészítéséhez jó, gondolja át újra!
Ezek a Kodiak Pie Cookie-k olyan jók, mint bármelyik sütemény, de teljes kiőrlésű gabonából készülnek, és tele vannak fehérjével.
Gyorsan, egyszerűen elkészíthetők és mindig gyönyörűek.
Ezeknek a sütiknek a neve mindent elmond.
Banán és csokireszelék együtt egy sütiben? Kérek egy tucatnyit.
Az, hogy ezek finomak, egyáltalán nem meglepő. Engem az lep meg, hogy hogyan készülnek tojás, vaj, cukor vagy finomliszt nélkül.
Elképesztő!
Először is, mennyire imádnivalóak ezek a mézeskalácsok? Úgy értem, nagyon aranyosak!
Ezek a sütemények olyan édesek és melegek, mint bármely mézeskalács, kivéve, hogy zsírszegények.
Mindössze 133 kalóriát tartalmaznak darabonként, könnyűek, ropogósak, és tökéletes párosítás a délelőtti kávéhoz.
Szerintem a csokis ráncos süti a legjobb karácsonyi ajándék. Egy pillantás ezekre a havas karácsonyi sütikre hatalmas ünnepi érzést kelt bennem.
Ennél is fontosabb, hogy nagyon finomak. Lágyak, rágósak és csodálatosan édesek, csokis jóságtól sugároznak.
Ja, és említettem már, hogy ketogén? Mit kívánhatna még?
Lehet, hogy ezek a mézeskalácsok alapvetőnek tűnnek, de várj, amíg megharapsz.
Puhák és rágósak, kívül ropogós bevonattal. A gyömbérnek és a fűszereknek köszönhetően minden falat édes, vajas melegséggel van tele.
Csak az a baj, hogy nehéz csak egyet birtokolni!
Ezek az ujjlenyomat-sütik nagyon különlegesek.
A szokásos lekvár vagy gyümölcskonzerv helyett édes és ropogós juhar-pekándió töltelékkel töltik meg.
A puha és rágós sütemények, valamint a mennyei pekándió töltelék együttesen lehetetlenné teszik, hogy ellenálljanak ezeknek a finomságoknak.
Ezekhez a sütikhez mindössze három összetevő kell: banán, zab és csokoládédarabkák.
Mint valaki, aki túl sok sütit sütött ahhoz, hogy megszámolja, nehéz elhinni, hogy a recept működik.
De igen. És meg kell halniuk értük!
A firenzei (csipke kekszek) vékony, ropogós kekszek, amelyek annyira függőséget okoznak, hogy a végén maga is felfalja az egész adagot.
A sütemények ropogóssága és a zab rágóssága nagyon változatos textúrát ad nekik.
Ráadásul barna cukorral és vajjal ízesítik, így csodálatosan édes, karamellszerű ízt kapnak. Finom!
Íme egy másik 3 összetevőből álló sütemény, amely feldobja a fejét.
A zabból, sütőtökpüréből és juharszirupból készült sütemények tökéletesen édesek és rágósak.
Ha szeretnél egy extra adag őszi ízt adni nekik, adj hozzá egy csipet fahéjat vagy sütőtök pite fűszert.
Egészséges Oreo süti? Azt hiszem, egyszerűen beleszerettem.
Az egyetlen dolog, ami megakadályoz abban, hogy minden este Oreot egyek, az az őrülten sok kalória és cukor, amit tartalmaznak.
De ezek a sütik cukormentesek, alacsony kalória- és zsírtartalmúak, kezdetnek.
A legfontosabb, hogy olyan finomak legyenek, mint a klasszikus szendvicsek. Beszéljen a win-win-ről!
Közönséges csokis keksznek tűnhetnek, de rejtenek néhány titkot.
Először a süti tésztáját mogyoróvajjal ízesítjük. Ez önmagában tíz plusz pontot ad.
Ezután tejsavófehérje van a keverékben, így ideális edzés utáni snackként.
Harmadszor, liszt- és gluténmentesek.
Röviden: a sütik finomak, tele vannak fehérjével, alacsony szénhidráttartalmúak és gluténmentesek. Hmm!
A Snickerdoodles édesek, hangulatosak, nagyon puhák és rágósak. És ezek sem kivételek.
Valójában némileg lehetetlen ellenállni nekik… Figyelmeztetésnek kell lennie!
Mindössze 84 kalória darabonként, szóval legalább ennyi. Ráadásul a recept nem is lehetne egyszerűbb: nem kell más, mint két tál és egy villa.
Ha még soha nem használtál csicseriborsót a sütéshez, készülj fel arra, hogy elfújja.
Lehet, hogy furcsa koncepció, de csodálatosan működik. Még jobb, hogy a csicseriborsó rengeteg fehérjét biztosít!
A fehérjeporral, mogyoróvajjal és cukormentes csokireszelékkel ez a süteménytészta az, amire szüksége van az édesszájú kielégítéséhez.
Ezek a csokis kekszek hengerelt zabbal és mandulával vannak tele, és természetesen juharsziruppal és datolyával édesítik őket.
Egy másik titkos összetevő, ami miatt ezek a sütik nagy sikert aratnak, a tahini.
Ez az alattomos kis fűszerkeverék diós, sós ízt ad, amely csodálatosan kiegészíti a csokoládé gazdagságát.
Íme egy újabb tahini alapú recept, amibe már az első harapásra őrülten beleszeretsz.
Puha és rágós, ropogós szezámmagos öntettel, imádni fogod az édes barna cukor és a földes tahini kombinációját.
Az ízek gyönyörű kombinációja, ráadásul alacsony a kalóriatartalmuk!
Sok embert ismerek, aki nem bírja a mazsolás sütit. De szeretem azt a rágós édességet a krémes zab ellen.
Ha te is így érzel, ezt a receptet ki kell próbálnod!
A teljes kiőrlésű lisztnek köszönhetően sokkal egészségesebbek, mint egy hagyományos desszert. És nagyon elnézőek!
És hé, ha valami másra van szükséged, tegyél bele egy kis csokireszeléket!
