Ha komolyan szeretnél egészségesebb életmódot folytatni, akkor ezeket Weight Watchers Air Fryer receptek Az aranybányában vannak.
Végül is az Air Fryer a legropogósabb ételt készíti anélkül, hogy egy csepp olajat is láthatna! Messze ez a legegyszerűbb módja annak, hogy több száz felesleges kalóriát csökkentsünk étkezéseinkből.
El szeretné menteni ezt a receptet? Adja meg e-mail címét, és a receptet közvetlenül a postaládájába küldjük!
Ki mondta, hogy a formába érésnek unalmas salátákkal kell járnia? Nálunk minden van, a grillsajttól a fajitasig.
Ezeknek a nagyszerű Weight Watchers Air Fryer recepteknek köszönhetően az egészséges táplálkozás még soha nem volt ilyen egyszerű.
Hagyja ki a zacskó zsíros chipset, és kielégítse vágyát alma chipsekkel.
Az Air Fryerrel ugyanolyan ropogósak lesznek, de ezerszer táplálóbbak.
Nem kell más, mint az almát mandolinnal vékony szeletekre vágni, és fahéjjal megszórni. A többiről az Air Fryer gondoskodik.
Ez a sült krumpli az édes oldala, így az édesszájúak számára ez a fajta. Ennek ellenére megszórhat egy kis sót, hogy segítsen kiegyensúlyozni az ízeket.
Hagyja ki a hosszú sorokat a McDonald's és a Chick-Fil-A étteremben, és készítse el helyette ezeket az ellenállhatatlan Air Fryer Potato Wedges-eket. Amellett, hogy kevesebb kalóriát tartalmaznak, finomabbak is.
Ezek az ékek kívül ropogósak, belül bolyhosak, és minden falatban szenzációsak.
Minden sült olívaolajjal, rozmaringgal, kakukkfűvel, sóval és borssal van bevonva, így csak csodálatos ízekre számíthat.
Meglepett, hogy kabobokat lát ezen a listán? Mondom, az Air Fryerrel nincs olyan dolog, amit ne tudna megtenni!
Egyedül a garnélarák már tele van ízzel. De dobd meg lime levével, darált fokhagymával, és egy kis sóval, borssal, és még élénkebb lesz.
Fűzd nyársra, és tedd a sütőbe, hogy a valaha volt legegyszerűbb Weight Watchers garnélarák receptet kaphass.
El szeretné menteni ezt a receptet? Adja meg e-mail címét, és a receptet közvetlenül a postaládájába küldjük!
Még jobb, hogy mindössze 8 percen belül készen lesznek.
A légsütő olyan jó; tökéletesen ropogós csirkefilét készít, forró olaj nélkül.
Ez azt jelenti, hogy nem lehet csak úgy bedobni az erősen panírozott csirkét a kosárba. Ha a bevonat túl vastag, előfordulhat, hogy nem sül meg megfelelően, és hozzáragad az aljához.
Ezért ügyeljen arra, hogy a bevonat világos legyen, és használjon pergament réteget a csirke alá. Így belül puha, kívül ropogós lesz.
A grillezett sajt grillezésre való, igaz? Benne van a névben!
De egy falat ebből az Air Fryer grillezett sajtból, és soha többé nem fog grillezni.
Valójában azt tapasztalom, hogy az Air Fryer sokkal egyenletesebb eredményeket produkál, mint a grill vagy a serpenyő.
Itt nem lesz semmilyen leégett vagy átázott terület, csak egy ragacsos olvasztott sajttal töltött pirítós szendvics.
Soha ne főzzük túl vagy alul a lazacot. Ha halfilé sütését illeti, ez az Air Fryer Salmon Recept az Ön új legjobb barátja.
Legyen szó akár frissen, akár frissen a fagyasztóból, nem kell aggódnod, bármi is legyen, csodálatos lesz.
Ez a recept a kapros joghurtos szószhoz is ad utasításokat, mert a lazachoz semmi sem illik jobban, mint a tejszínes szósz.
Ez egyáltalán nem úgy hangzik, mint egy Weight Watchers étel, és biztosan nem is olyan, mint az íze!
Lepje meg ínyét ezzel a bivalycsirkés szendvicssel.
A csípős és savanyú bivalycsirkétől és a krémes majonézes öntettől a ropogós salátáig és a pirított zsemlékig ez a szendvics legenda.
Még ha nem is számolja a SmartPointokat, azt javaslom, hogy próbálja ki ezt a szendvicset.
A professzionális szakácsok rosszallhatják a steak-főzés ötletét az Air Fryerben. De ha szereti a steaket, és figyeli a zsírbevitelt, ez a recept megváltoztatja a játékot.
Kellemesen meglepődtem, hogy milyen lett ez a recept. Őszintén arra számítottam, hogy a steak száraz és kemény lesz, de pont az ellenkezője volt – nagyon lágy és nedves.
Miért vásároljon rotisserie csirkét, ha elkészítheti az Air Fryerben? Igen, megsüthet egy egész csirkét ebben a sokoldalú konyhai készülékben.
És ne feledje, ez a recept nem csak egy közepes csirkés ételt készít, hanem lédús és puha, extra ropogós bőrrel.
Bízz bennem; ez a Weight Watchers csirke az idő 100%-ában tökéletesen megsül.
Nem mindig rajongok a csirkemellért, mert hajlamos kiszáradni. De amikor már csak ennyi maradt a fagyasztóban, pontosan tudom, mit kell tennem: zsemlemorzsába forgatni és a sütőbe tenni.
Szeretem ezt a technikát, mert a gyakran figyelmen kívül hagyott húst rendkívül addiktív csemegévé varázsolja! Egész nap tudok rántott rántott csirkemellet enni.
Ha egy kis hálaadási ünnepséget szervezel, nem kell egy egész madarat megfőzni. Ehelyett csak egy kis pulykamellet Air Fry-vel tálaljuk, többféle oldalassal, és hívjuk egy napra.
Ez a recept mindössze 30 perc alatt elkészül, így rengeteg időd marad a barátokkal és a családdal való találkozásra.
Ízletes, tápláló, könnyen elkészíthető és pillanatok alatt elkészíthető – ezt nevezem tökéletes ünnepi ételnek!
Készíts egy vidám és színes rizstálat levegőn sült tilápiával!
A tilápia filét szójaszósz, méz, citromlé, valamint fűszerek és fűszerek aromás keverékében pácolják, így csodálatosan összetett ízprofilt adnak neki.
Lehet, hogy itt a hal a fő attrakció, de a teljes kiőrlésű gabonák és zöldségek széles választéka áll rendelkezésre, amelyeket hozzáadhat a tányérjához.
A leveles zöldektől és a ropogós zöldségektől a kiadós barna rizsig és a quinoáig az ég szab határt.
Elhinnéd nekem, ha azt mondanám, hogy egy adag ropogós és bolyhos almás rántást készíthetsz közvetlenül a sütőben? Ez igaz!
Ehhez a Weight Watchers desszerthez pedig nincs szükség forró olajra.
Ne aggódj; ez a recept nem fogja kérni, hogy a semmiből készítsen élesztőtésztát. Ehelyett használja az egyszerűsített lisztes és sütőporos módszert.
Fehér hal + citrom + só és bors = tenger gyümölcsei paradicsoma. Adja hozzá az Air Fryert az egyenlethez, és ez a fenomenális étel hirtelen sokkal könnyebben elkészíthető.
Ezzel a tőkehal recepttel nem fog hiányozni a nehéz panírozásból. Ehelyett egyszerű, tiszta és tökéletes mindenhez, a karfiol rizstől az édesburgonyás krumpliig.
Ha fajitas-t hallasz, lefogadom, hogy nem az "egészséges" szó jut először eszedbe.
De amint láttuk, még a legkalóriásabb ételeket is megkaphatja a Weight Watchers jóváhagyása, ha van egy Air Fryer.
Egyszerűen ízesítsd a csirkecsíkokat fajita fűszerezéssel, és hagymával és kaliforniai paprikával együtt pirítsd levegőn. Ezután mindössze 20 perc alatt tálalható az egészséges ebéd vagy vacsora.
Bár egyetértek azzal, hogy a klasszikus krumpli az egyik leginkább függőséget okozó köret a bolygón, néha megkívánom az édesburgonyás krumplit.
Ez az az édes-sós keverék, ami miatt még többet keresek vissza, különösen, ha ropogós és forró.
Mindössze három hozzávalóval és nyolc percnyi főzési idővel ez az egészséges nassolnivaló nyertes, és tökéletes kísérője a listán szereplő receptek közül sok!
Mutass egy receptet, amiben benne van a "fagyás" szó, és biztosan ki fogom próbálni.
Örömmel jelenthetem, hogy ez a sült sárgarépa nagyon finom.
Imádom a juharszirup és a fahéj kombinációját, amely bevonja a sárgarépa rudakat – ezek teszik igazán feldobóvá a zöldség édességét.
Megőrülök a textúrák kontrasztjáért is. Kívül ropogós, belül enyhén puha: ez a tökéletes falat.
Valami könnyű és ropogósat keresel a magas fehérjetartalmú étkezésed kiegészítésére? Ez az Air Fryer Asparagus remekül passzol grillezett halakhoz, rostélyos csirkéhez és steakhez.
Lehet, hogy szerény étel, de meg fogsz lepődni, hogy mennyire képes átalakítani egy étkezést.
Van egy egyszerű módja annak, hogy ezeket a kis fákat finom köretté varázsoljuk, amelyet még a gyerekek is imádni fognak: ez a recept.
A sónak, a fokhagymapornak és a borsnak köszönhetően ez a brokkoli ropogós és csodálatos ízű.
Íme egy újabb ropogós zöldség, amelyet hozzáadhatsz az étkezésedhez!
Az állag és a tápérték mellett ezek a babok ízekkel is gazdagodnak, mivel finom édes és csípős fokhagymás chili szószban fürdik. mmm!
Én sem tartottam lehetségesnek. De kiderül, hogy víz nélkül is meg lehet főzni a tojást.
Egyszerűen helyezze a nyers tojást a légsütő kosarába, és mindössze 16 perc alatt tökéletesen megfőtt tojásokat készíthet.
Valójában elképesztő.
Az egyszerű kemény tojástól térjünk át ezekre az imádnivaló tojástartókra.
Ezek a muffin méretű finomságok koktélparadicsomot, kaliforniai paprikát, húst, fokhagymát, bazsalikomot és tejet kombinálnak krémes rántottával.
Kiadós és egészséges reggeli, amelyet gyorsan megragadhat és elfogyaszthat útközben.
Azok, akik azt állítják, hogy a pulykafasírt nyájas, még nem próbálták ki ezt a receptet.
Darált pulykahúsból, tojásból, cukkiniből, Pecorino Romano-ból, zsemlemorzsából és aromás anyagokból készültek, ízletesek, lágyak és tökéletesek egy nagy tál spagettitökhöz.
Vagy megkenheti őket BBQ szósszal, és a Weight Watchers előételként szolgálhat.
A töltött paprika különleges helyet foglal el a szívemben. És bár szívesebben töltöm meg őket olyan kiadós ételekkel, mint a fehér rizs és a darált marhahús, nem mondok nemet erre az egészséges alternatívára.
A karfiol rizzsel, őrölt pulykával, cukkinivel, gombával és zúzott paradicsommal töltve ezt az ételt soha nem fogják unalmasnak vagy unalmasnak nevezni.
Ha egyszerű, amit keresel; Ki kell próbálnia ezt az egyszerű Air Fryer receptet tandoori csirkéhez.
A lédús csirkétől a krémes pácig/szószig ez az étel nem biztos, hogy hiteles, de határozottan eltalálja a megfelelő hangot.
Tálaljuk grillezett vagy levegőn sült zöldségekkel, hogy könnyű, de laktató ételt kapjunk.
