Ormai lo sappiamo: a vércukorszint alacsonyan tartása eddig. Mangiare egészséges és kiegyensúlyozott módon, szívesebben kap a fű és a cukkini egyszerű és tápláló előnyökben gazdag. Gyere a mandula, aszalt gyümölcsök, a jó fű és ásványi anyagok értékes forrásai. Ennek megerősítése érdekében a Fortis-C-DOC Diabetes, Metabolikus Betegségek és Endokrinológiai Kiválósági Központ (Új-Delhi) új kutatása miatt a dopo diversi altri studi sul tema Kaliforniai mandulatábla. Megmutattuk, hogy az egészséges életmód területén – beleértve a kiegyensúlyozott étrendet és a testmozgást is – a megfelelő mennyiségben, a mandorlában feltételezzük. hatékony pozitív kontrollja van a felett vércukorszint személyesen is prediabetikus problémákkal és szovrappeso/elhízottság .
Mikor eszik mandorlát a vércukorszint csökkentésére? gli stúdió
A tanulmányok és a tudósok között legfeljebb 60 ember dolgozik. Mangiare 20 gramm mandorle, cioè a piccola manciata, 30 perc nyersen összevetéselőtt táncoltat e unokatestvére di cena. Mondjuk ez a (ri)conferma dell'altro. Az első egy hosszú kivitelezésű, három hónapig tartó stúdió, amely ázsiai indiai felnőtteket hozott létre szovrappeso vagy obesi prediabétesz állapotában. I participanti sono stati divisi in due group: a un group sono state date le mandorle prima di ogni past, all'altro group, invece, no. Lépjen be a csoportjába anélkül, hogy fel kellene készítenie az étrendjét a testmozgáshoz, és a háztartási használatra szánt glükózmérők segítségével mérheti és élheti a glükózt, amelyeket minden nap appositi regisztrálnak. eredmény? Anzitutto láthatóság: chi mangiato la manciata di mandorle in moda prima di pasti è dimagrito, has avuto un riduzione jelentős nell'indice de massa corporea e nella circumferenza vita. Notevoli és betekintést az anyagcsere szintjébe is: a glikémia szintjének riduzioni, az étkezés utáni inzulin, a koleszterin. Az eredmény jelentős, de az a tény, hogy a résztvevők csaknem negyede, akiknek prediabétesz-problémája van, visszatér a normál glikémia szabályozása.
Gli effetti positivi delle mandorle si possono experimentare is a short fini: a testlo il secondo studio, di tre giorni, in cui sono stati coinvolti altri due gruppi di volontari che allo estesso mode hanno consummato o non consummato i prima de di mandorle pasti . Reed ebben az esetben és ricercatori nem rilevato infatti livelli alacsonyabb vércukorszint chi-ben sikerült a mandorlának. Egy újabb bizonyíték arra, hogy az egyik spuntino mandorlára épül, és mindig a kiegyensúlyozott étrend és a cukor- és fűszegénység keretein belül, mert érvényes aiuto a glükóz fluttuazioni ridurre. Fluttuazioni, amelyek nemcsak a súlygyarapodást határozzák meg, hanem hosszú időn keresztül gyulladást okoznak, amely malattie kialakulásához vezethet, például cukorbetegséghez, és nem csak.
A mandorlán ülve nincs rossz vércukorszintem
„20 g mandorle elfogyasztása 30 perccel az orális glucosio fogyasztása után a glikémia és a degli ormoni jelentős riduzione. "A mandorla, a rostkomposzt, a monoinsaturi fű, a cink és a magnézium táplálkozási profilja hozzájárul a glikémiás kontroll javításához és a hírnév érzésének enyhítéséhez" - mondta az orvos. Anoop Misra, a Ricerca vezető szerzője, valamint a Fortis-C-DOC Diabetes, Metabolikus Betegségek és Endokrinológiai Kiválósági Központ professzora és elnöke. «Eredményeink egy olyan étrendi stratégia, amely azt ígéri, hogy megállítja a prediabétesz progresszióját, és biztosítja a normális glükóz szabályozást.» folytatta a szakértő, hogy a saját csapattal, ha több mint 25 éves kutatások eredményeként sui potenziali effetti benefici delle mandorle, and dei nutrii in esse contentti, az egészség és a különböző kórképek, tra le quali il diabetes kezelésére.
