Az ünnepek közeledtével ideje elgondolkodni azon, hogy mit hoz 2020. Ha egészségesebb és koncentráltabb életet szeretnél élni attól a pillanattól kezdve, hogy az óra éjfélt üt, fontold meg, hogy elhatározásaid középpontjába a tudatosságot helyezd. "A mindfulness nagyon hasznos lehet a stressz csökkentésében, a szorongás leküzdésében és az egyén élettel való általános elégedettségének javításában, ha összhangban van az éber tudatosság bevezetésével a mindennapi életükben" - mondta. mondta Christopher POPS, Dr. Ryan Ryan Jones. És ezek a dolgok hosszú távon egészségesebb választásokhoz vezethetnek. Ezekkel a szakértők által jóváhagyott szokásokkal elindulhat.
