A zöld reggeli italoktól a csokis falatkákig, ezek Whole30 shake túl jók ahhoz, hogy ellenálljanak.
Fényesek, laktatóak és tele vannak tápanyagokkal.
El szeretné menteni ezt a receptet? Adja meg e-mail címét, és a receptet közvetlenül a postaládájába küldjük!
A Whole30 diéta egyik legnehezebb része az édességekről és a desszertekről való lemondás.
Ennek ellenére ehetsz gyümölcsöt és zöldséget, szóval nem minden rossz.
És amikor ezeket a gyümölcsöket és zöldségeket gyümölcsös és csokoládés italokba keverjük, szinte olyanok, mint a dekadens turmixok, amelyek megfékezik a vágyat.
Ez a lista 15 nagyszerű Whole30 shake-et tartalmaz, amelyek nagyszerűek reggelire, ebédre vagy uzsonnára.
Annyira finomak, hogy még a nem Whole30-on kívüli barátaid is szeretnének egyet!
15 Easy Paleo és Whole30 reggeli turmix
Cualquier batido con bayas mixtas es un éxito seguro en mi casa. Y esta bebida espesa y deliciosa no es una excepción.
Öt hozzávalóból három perc alatt felverheted – ha kihagyod a banánt – négy összetevőből, és ragyogó, édesen fanyar íze van.
Además, todas esas bayas (y las semillas de chía) te darán muchas vitaminas y nutrientes. La mantequilla de nuez también contiene muchas proteínas.
Röviden, ez egy nagyszerű módja annak, hogy kezdje a reggelt.
¿Mencioné que también es vegano (con leche adecuada) y paleo-amigable? ¡De nada!
Imádom a gyors és egyszerű turmixokat, amelyeket csak egy maroknyi hozzávalóból készíthetsz.
Nagyon praktikusak, ideálisak útközbeni reggelihez, és egyáltalán nem nehezek.
El szeretné menteni ezt a receptet? Adja meg e-mail címét, és a receptet közvetlenül a postaládájába küldjük!
Este requiere arándanos, moras, mantequilla de almendras y leche de almendras. Tiene un sabor crujiente y picante y una consistencia espesa y abundante.
Ez egy alacsony FODMAP-tartalmú recept is, így tökéletes az emésztési problémákkal küzdők számára.
Ó, avokádó és csokoládé, az a klasszikus és verhetetlen kombináció!
Bien, entonces el aguacate y el chocolate no suelen compartir la misma receta. Pero cuando lo hacen, ¡siempre es un ganador!
Y este batido es absolutamente digno de baba. Es tan rico y chocolatoso que la mayoría de las personas ni siquiera se darán cuenta de que es cetogénico.
Tiene nueve gramos de proteína y solo cuatro carbohidratos netos. Eso hace que sea difícil decir que no a este.
¿Tiene plátanos, leche no láctea y mantequilla de nueces? Si es así, tienes todo lo que necesitas para preparar este batido de tres ingredientes.
Es una bebida de desayuno ligeramente dulce, no demasiado rica que sabe increíble. Además, es casi todo gratis.
No hay carne ni productos cárnicos, gluten, cereales ni lácteos. También es paleo y amigable con los alérgenos.
Mi mást kívánhatna egy egyszerű turmixtól?
Édes, trópusi és kissé diós, ez a turmix gyors kedvenc lesz.
Incluye una generosa cucharada de proteína en polvo para mantenerte satisfecho. Sin embargo, apenas se nota.
Ez egy krémes shake, amely selymesen sima lesz.
No olvides echarle un puñado de cubitos de hielo. Sabe mucho mejor cuando hace frío.
No dejes que el color verde de este batido te desanime. Es una delicia tropical de principio a fin.
Tiene mucha col rizada, como habrás adivinado por el color. Pero eso también significa que está repleto de nutrientes.
Aún así, el sabor es puro mango y piña, ¡ni una pizca de verde! En cambio, es brillante, cítrico y maravillosamente fresco.
Es el tipo de batido que te hace sentir bien devorando. Y todo esto solo tiene un gramo de grasa.
Nem tudom ti hogy vagytok vele, de eladtam!
A Pumpkin Coconut Smoothie a nyári és az őszi ízek furcsa, de meglepően finom keveréke.
Tienes el coco tropical y el plátano dulce para el verano. Luego, por supuesto, está el puré de calabaza y las especias de calabaza para el otoño.
Puede parecer una combinación extraña al principio, pero no lo es. Tiene un sabor increíble.
Probablemente no reemplace su adicción al café con leche con especias de calabaza. Sin embargo, sigue siendo una excelente manera de comenzar la mañana con algo delicioso.
Krémes, vajas és nem túl édes, ez az ötperces, öt összetevőből álló turmix pont az, amire szüksége van a nap indításához.
Biztosan megcsiklandozza az ízlelőbimbóit, és újra és újra visszatér.
Mezclarás plátanos congelados, mantequilla de almendras, nibs de cacao, leche de almendras y hielo. ¿El resultado? Un sabor refrescante, sin azúcar agregada que a todos les encantará.
Kicsit magas kalóriatartalmú, de sok rostot és fehérjét tartalmaz.
Disfrútalo para el desayuno o como un estimulante después del entrenamiento. Te encantará de cualquier manera.
A „méregtelenítő zöld turmix az egészséges emésztésért” nagyjából mindent elmond.
Ezért nem fog meglepődni, ha megtudja, hogy tele van tápanyagokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
También es ideal para desintoxicar y cuidar tu barriga ruidosa. Entonces, si bien no es una manzana, una de estas al día aún puede mantener alejado al médico.
És adagonként mindössze 105 kalóriát tartalmaz, az étrendednek sem tesz rosszat.
Mmmmm… chocolate amargo. Es una delicia tan decadente y deliciosa que generalmente es un no-no para las personas que hacen dieta Whole30.
Szerencsére bűntudat nélkül fogyaszthatja reggelire, ebédre vagy vacsorára ezzel a smoothie-val.
El plátano y el chocolate combinan muy bien juntos. Tanto es así que nunca sabrás que también hay espinacas en la mezcla.
No puedes saborearlo; ¡ni siquiera puedes verlo! Pero obtendrás toda la bondad en cada vaso.
Ez a finom Whole30 shake úgy néz ki és íze, mint egy krémes csokoládé shake.
¡Un sorbo y es posible que tengas que volver a verificar la receta! ¡Es tan bueno!
Este batido es tan saludable y bueno para ti que te sentirás como una diosa verde mientras lo bebes. (¡O un dios verde, por supuesto!)
No solo cumple con Whole30, sino que también es vegano y sin lácteos. ¡Y tiene tantas cosas buenas!
No me refiero solo a las espinacas y el aguacate. ¡También hay mango, piña, semillas de lino, plátanos y más!
Bébelo a primera hora de la mañana o a la mitad del día. Es seguro que te dará una buena sacudida sin importar cuándo lo consumas.
Ez a finom zöld turmix bőséges adag tápanyagot ad a nap indításához.
Combina ingredientes como espinacas, aguacate y corazones de cáñamo. Mientras tanto, el jugo de lima, el jugo de naranja y los higos le dan un sabor dulce y ligeramente cítrico.
Ígérem, nem olyan az íze, mint a spenótnak, mivel magas a fehérjetartalma, és csodálatosan könnyű és krémes.
Valójában ez annyira finom, hogy még a gyerekek is szeretni fogják.
No contiene lácteos y, a diferencia de muchos batidos, no usa plátanos. Sin embargo, todavía es bastante dulce.
A krémes zöld barack turmix egy másik banánmentes recept, amely rendkívül sűrű és krémes.
Nem túl édes, de az őszibaracktól és a vaníliától kellemes édes íze van.
Curiosamente, también le agregarás una pizca de jengibre. Junto con la canela, le da al batido un toque inconfundible.
Ne tévesszen meg minket az ananász, a lime és a kókusztej: ez nem a piña colada receptje.
Bár ha egyszer kipróbálod, biztosan észre fogsz venni néhány hasonlóságot.
Ez a vitaminokban és zöldségekben gazdag turmix vegánbarát, tej- és gluténmentes.
Ráadásul mindössze öt perc alatt elkészítheti.
A kalóriaszám kissé magas, de 15 gramm fehérjét és rengeteg rostot tartalmaz.
Nunca vuelvas a elegir entre un batido y tu taza de café de la mañana. En su lugar, combine sus dos bebidas matutinas favoritas en una sola.
Necesitará cerveza fría, un plátano, mantequilla de nuez, leche de coco y hielo. Con todo eso y unos cinco minutos, tendrás un batido de café cremoso y con cafeína.
Te despertará y te mantendrá lleno hasta la hora del almuerzo. Es difícil superar eso.
