'Lfarin avw è prezan nan rejim chak jou nou an più di quanto si pensi. Pou egzanp, li muzli ak Pap che konsome al maten sono ki baze sou fiocchi di farin avwàn. wozo a clip cheve enèji Mwen genyen farin avwàn.
Ma cos'è l'avena? farin avwàn se yon grenn antyericco di proprietà nutritive e ideal tou pou chi ha inlleranza al glutine, essendo gluten gratis. am benefis pou salitasyon an? Innumerevoli - fasilite dijesyon; abbassa i levels di zucchero nan san ak il kolestewòl; ede rinforzare cheve ak unghie.
Diferans ant fiocchi d'avena ak crusca d'avena
pa produrre mwen farin avwàn fiocchiSereyal la gri vini bourade apre rulli a, dopo essere stato essiccato per confere bon sant tipik la nocturne.
kouche la kwaze Si mwen te dal jèm nan sereyal la, successivement tritate, nan ki 85% nan vitamin la, 80% nan sèl mineral la, 60% nan pwoteyin nan ak 85% nan fib la konsantre. Pami Variant nan farin avwàn si li se guadagnata non an nan superfood pwòp li yo se yon sous san vitamin B1, B2, B6, K ak E. Anplis, se yon sous fè, kalsyòm, potasyòm, fosfò, mayezyòm, rame, zenk, Manganèz ak Selenyòm.
