Isprobajte ove Weight Watchers Recepti za svinjski kotlet kada trebate ukusan udarac bez konzumiranja previše dnevnih bodova.
Za razliku od mnogih recepata za piletinu u Weight Watchersu, svinjski kotleti nisu "besplatni" na WW dijeti.
Želite li spremiti ovaj recept? Unesite svoju e-poštu ispod i poslat ćemo vam recept u inbox!
Ali ako zadržite točne veličine porcija i pravilno ih skuhate, možete se prepustiti i još vam ostati bodova za desert.
Bez obzira jeste li raspoloženi za nešto s češnjakom, cajun, pečeno na žaru ili prženo, ovih deset recepata Weight Watchers svinjskih kotleta sigurno će učiniti večeru zabavnim.
Ovi svinjski kotleti s medom i češnjakom sočni su, pikantni i nevjerojatno ukusni. Još bolje, svaki ima samo šest Weight Watchers bodova i možete ih pripremiti za samo 25 minuta!
Ako vam je potrebna brza i praktična opcija za večeru koja je malobrojna, ovo je izvrsna opcija, a sastojci koje ćete koristiti su stvari koje vjerojatno već imate.
Sve što će vam trebati su kotleti, malo umaka od rajčice, soja umak s niskim udjelom natrija, češnjak i med.
Imaju prekrasan slatki i slani okus i dobro se slažu s gotovo svime.
Ako volite da je vaša hrana manje slatka, a više začinjena, možda ćete preferirati ove začinjene svinjske kotlete Cajun.
Jednako su guste, sočne i ukusne kao gore navedene u obliku češnjaka s medom, a za izradu im je potrebno još manje vremena – samo 15 minuta!
Za ove svinjske kotlete, sve je u tome da dobijete pravu mješavinu začina. Trebat će vam kajenski, češnjak, paprika, sušena kadulja, papar, kumin i maslinovo ulje.
Jednostavno pomiješajte začine da napravite začin i obilno premažite svinjske kotlete. Zatim pošpricajte i namastite tavu i kuhajte svaku dok ne dobijete baš onako kako želite.
Brzo, jednostavno i samo pet do šest bodova, ovisno o vašem planu.
Svinjski kotleti od dijonskog senfa začinjeni su, zeljasti i ukusno zemljani. A budući da su zlatne boje, toliko su sočne i ukusne da su praktički obrok same po sebi.
Želite li spremiti ovaj recept? Unesite svoju e-poštu ispod i poslat ćemo vam recept u inbox!
Sa samo jednim ugljikohidratom po porciji, također su fantastična opcija za večeru s niskim udjelom ugljikohidrata.
Neka budu na stolu za pola sata, uz samo pet minuta pripreme.
Ako tražite nešto slatkog i oštrog okusa, isprobajte ovaj recept za kubanske svinjske kotlete na žaru.
Teško je ne voljeti ove sočne kotlete između ukusne marinade i preljeva od crvenog luka, soka limete i cilantra.
Obavezno im ostavite barem 30 minuta da se mariniraju prije kuhanja, inače neće biti tako ukusni.
Uparite ih sa šarenom i hrskavom salatom od kupusa, pečenim povrćem ili ukusnim tanjurom pečene mrkve s limunom i mentom za kompletan obrok (ukupno manje od deset bodova!).
Žudite za svinjskim kotletima s hrskavom koricom? Onda morate probati ove senzacionalne pečene svinjske kotlete.
Radit ćete ih s krušnim mrvicama od cjelovitog zrna za iznimno hrskavu vanjštinu, a obilje okusa daju im i soja umak, mljeveni đumbir i češnjak.
Ne biste li voljeli uživati u sočnim svinjskim kotletima ugušenim u gustom, kremastom umaku i pritom postići svoje dnevne ciljeve Weight Watchersa?
Pa, s ovim receptom, možete!
Ovo su nemasni svinjski kotleti na žaru. Ali imaju sav umak i okus svinjskih kotleta na žaru s djelićem masti i kalorija.
Imaju češnjak, papar i imaju samo dašak topline od čilija u prahu.
I unatoč gustom, ukusnom umaku, koštaju samo četiri do šest bodova po porciji. To znači da čak možete uživati i u desertu Weight Watchers!
Evo još jednog slatkog i slanog recepta za glazirane svinjske kotlete u kojem svatko može uživati, bez obzira jeste li na Weight Watchers ili ne.
Teško je povjerovati da nešto što ima ovako dobar okus koristi samo pet točaka, ali to je istina.
Sve što trebate za njihovu pripremu su svinjski kotleti, biljno ulje, Worcestershire umak, soja umak, limunov sok, kečap i smeđi šećer.
¡Nezadovoljstvo!
Prženi svinjski kotleti nisu naodmet na WW-u, pogotovo ako imate Air Fryer.
Vjerujte mi, ovi Weight Watcher recepti za fritezu će vas natjerati da potpuno zaboravite da ste na dijeti.
Za ove glazirane kotlete potrebno vam je samo nekoliko debelih komada svinjetine, javorov sirup, cimet, sol i oko 15 minuta.
Javorov sirup i cimet savršeni su jesenski okusi koji će vas ugrijati na hladnoći.
Ako više volite meso s okusom i biljem, ovaj recept za svinjske kotlete na žaru vjerojatno je pravi za vas.
Pomiješajte mješavinu začina Ranch, maslinovo ulje, sol, papar i nasjeckani peršin za nezaboravan okus u kojem će svi uživati.
Bilo da se radi samo o vama ili cijeloj obitelji, znam da će svi posegnuti za sekundom.
A sa samo četiri boda po obroku, možete nastaviti i razmaziti se.
Ako ste raspoloženi za malo jugozapadnog štih, ovi svinjski kotleti sa šest sastojaka trebali bi zadovoljiti vaše žudnje.
No, potrebno im je dosta vremena (najmanje sat vremena) da stoje u marinadi, pa nemojte čekati posljednju sekundu da ih počnete praviti.
Pomiješajte češnjak, sol, cayenne, kumin i čili u prahu i potpuno premažite svinjske kotlete u smjesi. Održavanje u hladnjaku sat vremena daje svim tim okusima vremena da utonu u meso.
Volim ovo poslužiti za brunch ili čak kao recept za doručak za Weight Watchers u lijeno jutro.
Ubacite pečeno jaje i malo pečenog slatkog krumpira i imat ćete energiju dugo nakon ručka.
