Ovo Whole30 recepata za račiće dodatno olakšati slijeđenje dijete.
Škampi su jedan od mojih omiljenih proteina usklađenih s Whole30. Prepuno je hranjivih tvari, proteina i ukusno u toliko mnogo recepata!
Želite li spremiti ovaj recept? Unesite svoju e-poštu ispod i poslat ćemo vam recept u inbox!
Ako niste upoznati s Whole30, to je detox dijeta za resetiranje vašeg tijela.
Umjesto da se usredotočite na gubitak težine, Whole30 pomaže u rješavanju temeljnih problema povezanih s vašom prehranom.
Odbacite ugljikohidrate i prerađenu hranu i pozdravite zdraviji način života.
Ovi su recepti osmišljeni kako bi ponovno odgojili vaš odnos s hranom!
Od tava s povrćem do jednostavnih fajita, ovdje ne manjka raznolikosti.
Škampi su izvrsna opcija za nekoga na Whole30 dijeti!
Vrijeme je da resetirate svoje tijelo i način razmišljanja hranom uz 17 mojih omiljenih Whole30 recepata za račiće.
Najbolji dio čiste prehrane je koliko brzo možete napraviti ukusnu večeru! Pogledajte ovaj ukusni toskanski recept za škampe.
Okusni umak od sušenih rajčica i češnjaka zgusnut je škrobom tapioke.
Ne zaboravite kokosovo mlijeko za božanstvenu kremastu teksturu.
Između škampa, špinata i rajčica, ovo je kompletan obrok u jednoj tavi.
Iako ga možete poslužiti s povrćem kuhanim na pari za snažniji obrok.
Želite li spremiti ovaj recept? Unesite svoju e-poštu ispod i poslat ćemo vam recept u inbox!
Ne brinite, ne morate propustiti svoje omiljene okuse uzmite i ponesite u Whole30!
Uz samo nekoliko sastojaka i 20 minuta, možete zagristi pikantne bang bang škampe.
Ako možete odoljeti hrskavim prženim škampima pirjanim u ljutom umaku od vrhnja, jači ste od mene.
Oni su u potpunosti usklađeni s Whole30 i vrlo ih je lako napraviti.
Prvo umočite škampe u jaja, a zatim ih umiješajte u mješavinu brašna od tapioke i arrowroota.
Pržite ih na kokosovom ili avokadovu ulju dok ne postanu hrskave i zlatne.
Ne zaboravite ubaciti škampe u ljuti, slani umak! Tu dolazi drugi "prasak".
Tko je rekao da će jesti čisto biti tako dobro? Ozbiljno, ovaj škamp je jedan od mojih favorita, dijetu na stranu!
Pirjani luk, sušene rajčice i češnjak čine umak aromatičnim i aromatičnim.
Kokosovo mlijeko i prehrambeni kvasac također mu daju bogat, složen okus.
Poslužite ovu kremastu kombinaciju tajlandskih i talijanskih škampa s brokulom ili rižom od cvjetače. Vjerujte mi, nećete požaliti što ga napravite!
Kada vam se dijetalna hrana čini bljutavom, obratite se ovom receptu. Ljuti umak od čilija i češnjaka je za umrijeti!
Najprije marinirajte škampe u umaku od češnjaka i ribe prije kuhanja.
Pirjajte mladi luk, čili, češnjak, cilantro i umak od kamenica da napravite umak.
Ostalo je samo dodati škampe i osjetiti čaroliju!
Ovi škampi su savršeni s rezancima od tikvica ili rižom od cvjetače. To jest ako izađe iz tave prije nego što nestane!
Kung pao škampi savršena su večera za otklanjanje žudnje. To je lagana, aromatična i izdašna večera koju će svi voljeti.
Sečuanski papar u zrnu, sušeni čili i češnjak nebeski su trio okusa.
Postoji nekoliko azijskih dodataka ovom receptu, a svi pomažu u izradi Kung Pao umaka.
Dodajte malo prženih indijskih oraščića ili pinjola za teksturu i hrskavost.
Poslužite uz povrće kuhano na pari ili rižu od cvjetače.
Nije iznenađenje da su salate više nego prihvatljive na Whole30 dijeti.
Cezar salata nije iznimka, sve dok izostavite parmezan!
Započnite pripremom ukusnog domaćeg preljeva za Cezar salatu. Skuhajte Cajun škampe i prelijte salatom i uživajte.
Za dodatnu hranjivost i okus, uživam u ovoj salati s proljetnom mješavinom i cherry rajčicama. Ovaj recept je savršen za ručak ili večeru.
Dio Whole30 je upravljanje mentalnim sklopom prehrane.
Poslužite ove škampe kao ukusno i zdravo predjelo, a odbacite krumpiriće!
Marinirane škampe pecite na roštilju nekoliko minuta, okrećući ih jednom da ravnomjerno porumene.
Poslužite ovo s kremastim umakom od avokada i limete i uživajte!
Okusi cilantra i limuna u ovim škampima također su savršeni za blagdansku večeru.
Uparite ih s rižom od cvjetače za jednostavnu zdjelu od škampa.
Budimo iskreni, dio prehrane koji ne volimo je opsežna priprema.
Srećom, večere u tavi čine savršene obroke u krajnjem slučaju!
Ova obilna večera savršen je obiteljski obrok, sve na jednom listu.
Škampi, pileća kobasica, šparoge i ljutika tako se divno peku zajedno.
Začinite svoje proteine i povrće starim zaljevom i limunom za optimalan okus. Ugljikohidrati vam nikada neće nedostajati!
Kako biste lakše održali korak s čistom prehranom, isprobajte pripremu obroka!
Nešto poput ovog jednostavnog recepta za škampe savršeno je za ručak u pokretu.
Pomiješajte ova tri jednostavna sastojka s maslinovim uljem i laganim začinima.
Stavite škampe, šparoge i cherry rajčice na lim za pečenje.
Nakon pečenja, podijelite lim za pečenje u četiri posude za pripremu ručka. Zdrav ručak nikada nije bio tako jednostavan!
Kolači od kozica jedno su od mojih omiljenih predjela za druženje s prijateljima ili obitelji.
Ovaj je recept tako lako napraviti kao ukusan međuobrok koji odgovara zahtjevima Whole30.
Svinjske kore zamjenjuju krušne mrvice i nikada vam neće nedostajati dodatnih ugljikohidrata.
Nasjeckane škampe začinite ljutim umakom, dijon senfom i začinima.
Pržite kolačiće od škampi dok ne porumene i budu hrskavi izvana.
Obilni zalogaj poslužite s umakom po izboru.
Zoodles je jedan od mojih omiljenih načina uživanja u sezoni tikvica. Uparite ih s kozicama s maslacem i češnjakom i ja sam u raju.
Korištenje gheeja za kozice čini tradicionalne škampe s maslacem potpuno usklađenima s Whole30.
Kombinirajte to s češnjakom, limunom i peršinom za zdravu notu klasičnog jela.
Prije nego što ih pomiješate s kozicama, rezance od tikvica dobro preznojite i pirjajte.
Učinite zdravu prehranu puno lakšom s ovim pripremljenim obrokom.
Prepun je povrća, proteina i okusa za ukusnu večeru u tren oka.
Bilo koje povrće je dobrodošlo u ovom receptu: šparoge, gljive i rajčice, bilo tko?
Već je krcat tikvicama, crvenim lukom, paprikom i, naravno, škampima!
Sve začinjene sastojke pomiješajte u tavi i pržite dok se škampi dobro ne skuhaju.
Podijelite sve u posude za pripremu obroka i vaši su ručkovi spremni!
Obroci u jednoj tavi potpuno su moj pekmez. Tko se može žaliti na jednostavnu pripremu, jednostavno čišćenje i ukusnu hranu?
Upravo na mjestu, ova tava od češnjaka i škampa sa šparogama je tu da vam spasi večeru!
Jedan od najboljih dijelova je to što je spreman za manje od 30 minuta.
Svidjet će vam se kombinacija gljiva, šparoga i škampa u jednoj tavi. Uživajte u takvom ili uz pire od cvjetače.
Znam što mislite, ali vjerujte mi kad kažem da je ovaj grah usklađen s Whole30!
Umjesto griza, ovaj recept se radi sa cvjetačom.
U sjeckalici pripremite kremasti žgance s maslacem, cvjetačom i češnjakom. Prelijte ih Skillet Cajun škampima i ukopajte se!
Ako želite dodatno povrće, dodajte malo kelja ili kelja u svoju zdjelu.
Neću lagati, fale mi tacosi kad se zdravo hranim. Ali umjesto tortilja, mogu probati ukusnu zdjelu od škampi.
Pocrnjene škampe vrlo je jednostavno napraviti i vrve od okusa.
Izvadite neke osnovne začine i kuhajte u tavi s uljem avokada.
Poslužite škampe s pečenom paprikom, cilantrom, avokadom i malo riže od cvjetače.
Tko može odoljeti klasičnim okusima fajitasa od škampa?
Postaju još bolji kada se rade u izdašnoj zdjeli koju možete napraviti na jednoj tavi.
Prije pečenja začinite škampe i papriku. Pomiješajte rižu od cvjetače s uljem avokada i dodajte i to u tavu.
Pecite dok paprike ne omekšaju i škampi ne budu kuhani.
Zatim sastavite zdjelice s rižom, paprikom, škampima i avokadom.
Whole30 je sve o održavanju jednostavnosti i čistoće. Nema ništa bolje od rezanaca s limunom, češnjakom i škampima i tikvicama!
Citrusi i češnjak savršena su drevna kombinacija za vaše omiljene rakove.
Skuhajte škampe s češnjakom i rezance od tikvica s limunom i peršinom.
Pomiješajte to dvoje u jednoj tavi i imajte jednostavnu i ukusnu večeru!
