à ‰ एल टोफूओट्टेनुटो दल्ला कैग्लियातुरा डेल कैफे कोनमैं इसे एक तरह से डी मानता हूं सब्जी प्रशिक्षण. प्राच्य मूल के और नायकशाकाहारी भोजनयह कम कैलोरी वाला, प्रोटीन युक्त भोजन है, जिसमें थोड़ी घास होती है और कोई कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है।
मेरे पास सुओ सैपोर पिउट्टोस्टो है तटस्थ यह इसे एक बहुमुखी घटक बनाता है और प्रचुर मात्रा में चावल के व्यंजनों के लिए अनुकूल बनाता है। हाँ, मुझे यह लगभग पसंद आएगा अपरिष्कृतcioè यह भी पढ़ें बस किसी भी मिनट के लिए और इसे सोखने के लिए तेल और जड़ी-बूटी के साथ मैरीनेट करें और अमारोग्नोला नोट हटा दें। हाँ पुओ बेला पोलपेट, बर्गर, क्रीम, ज़ुप्पे तैयार करने के लिए। और हाँ पुओ पैडेला में खाना बनाना:vediamo आओ.
टोफू: पैडेला खाना बनाना
की इष्टतम सिलाई के लिए पडेला में टोफूजब आप इसे खरीदते हैं तो क्यूई में पैनेटो डैल'एक्वा को नेकलाइन करें, इसे एक अवशोषक पत्र के साथ पैड करें और इसे फेटिन या क्यूबेटी पर टैग करें।
सबसे पहले, टोफू खाना बनाना आदर्श है इसे मैरीनेट करें एक मिनट के लिए: यदि आप इसके आधार पर इमल्शन का उपयोग कर सकते हैं सोया सॉस या कुछ के साथअतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल जोड़ने घास (रोस्मारिनो, एर्बा सिपोलिना) और मसाला (करी, हल्दी, पेपरोनसिनो) या, एंकोरा, आईएल के साथ सुक्को डेगली एग्रुमी और उदाहरण के लिए, एक पिज़िको डि ज़ेंज़ेरो।
मैरिनेड समय के बाद, आप टोफू को पकाने में सक्षम होंगे हल्के से चिकना किया हुआ नॉन-स्लिप पैडेलाएक मिनट प्रति मिनट से मध्यम फ़िअम्मा, बारीक से सुनहरा भूरा।
पैडेला के साथ टोफू सॉस
एक संपूर्ण पियाटो के लिए यदि आप आईएल को टैग कर सकते हैं टोफू क्यूब्स और फ़ार्लो मैं डेल के साथ कूदूंगा हरियाली पोमोडोरिनी, पेपरोनी, ब्रोकोली, एर्बेट, तोरी, गाजर, सिमे दी रसुरा, एग्गिउंगेन्डो हमेशा खाएं मसाला जैसे अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल, सोया सॉस या बाल्समिक सिरका। इल टोको इन पीयू? ए कुरकुरा नोट यदि आप उन्हें प्राप्त करना चाहते हैं, तो उदाहरण के लिए, सेम डे सेसमो या डेगली एनाकार्डी को देखें।
पडेला में तला हुआ टोफू
यदि आप बहुत मीठी तैयारी की तलाश में हैं, तो टोफू भी हो सकता है फ्रिज. फेटिन ओय क्यूबेट्टी को ए में इम्पैनेट करें पानी और आटा पेस्टेला (जिस बर्तन में आप अपना स्वाद देने के लिए कुछ जड़ी-बूटियाँ और मसाले डाल सकते हैं) और गर्म तेल में तलें। ताज़ी और तली हुई ब्रेड के लिए उपयोग किए जाने वाले 7 शाकाहारी बर्तन नहीं हैं।
टोफू के साथ हमारा चावल
स्कोप्रिरे ले नोस्ट्रे द्वारा गैलरी को स्फोग्लिएट करें टोफू पकाने के लिए रिसेटपैडेला में और अकेले नहीं!
