इस राज्य में रिसो इंसलाटा टेबल पर मौजूद एक बहुत बड़ा क्षेत्र है। "भोजन बचाएं" और "रात का खाना बचाएं" समाधान तब आदर्श होता है जब खाना पकाने के लिए बहुत कम समय होता है या अगर शोरबा के माध्यम से पकाने के लिए बहुत कम समय होता है। पुओ इन्फैट्टी एस्सेरे पहले से तैयार किया जाता है और यदि घर पर हो तो पूरा किया जाता है। रिसो इंस्टॉलेशन के फायदों में से एक उनकी बहुमुखी प्रतिभा है। यह बहुत ही विविध सामग्रियों से भरा हुआ है जो स्वादिष्ट नहीं हैं और कई प्रकार के पोषक तत्व प्रदान करते हैं। पिउ में, इसे सही लोगों के साथ तैयार किया जाता है, ताकि आप एक अद्वितीय पियाटो एमिको डेला लिनिया ई डेला सैल्यूट का आनंद ले सकें। पोषण विशेषज्ञ का सुझाव है, "मूल नियम एक मेज पर संतुलित और संपूर्ण चावल का सलाद रखना है जिसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर और अच्छी घास का सही योगदान प्रदान करने के लिए चावल की आवश्यकता होती है।" वेलेंटीना शिरो, खाद्य विज्ञान में विशेषज्ञता। आइए वेटर की सलाह के साथ विस्तार से देखें कि स्वादिष्ट सलाद को हेल्दी और सेहतमंद बनाने के लिए किस तरह की ट्रिक अपनाई जाए।
समग्र लाभ प्राप्त करें
रिस्पेटो कि बियान्को, सबसे अधिक सजीटा एड ए पियू रिको डे न्यूट्री प्रीज़ियोसी प्रति ला सैल्यूट का अभिन्न रिसो। पोषण विशेषज्ञ वेलेंटीना शिरो कहती हैं, "इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो पेट को धीमा कर देती है और रस के अवशोषण को कम कर देती है, जिससे लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस होता है।" इसमें कई विटामिन, खनिज और शरीर के लिए अन्य लाभकारी समर्थन शामिल हैं। “उदाहरण के लिए, इल रिसो नीरो, विशेष रूप से एंथोसायनिन में पॉलीफेनोल्स लाया। इन समर्थनों में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं: रेडिकल रिलीज से होने वाले नुकसान से जीव की रक्षा करते हैं, सेल्यूलर रिस्पॉन्सबिलिटी। एक एंटीफ़िअमटोरिया का लाभ उठाएं। मैं रक्त के संचलन और तरल पदार्थ के निकास का पक्षधर हूं, केवल जिम्मेदारी के लिए।”
केबिन विधि पर ध्यान दें.
समूह बी से प्राप्त विटामिन एक ऐसा पदार्थ है जो तरल घुलनशीलता और थर्मोलैबिलिटी से भरा हुआ है। यदि एक्वा ई सोनो सेंसिबिली में स्किओलगॉन यह तापमान बढ़ाता है। मेग्लियो को संरक्षित करने और टेबल अनइन्सलाटा डि रिसो रिका डि न्यूट्रिएंटी में ले जाने की सलाह विशेषज्ञ का सुझाव है "पोको एक्वा में ए ऑप्टे प्रति ला कोट्टूरा एड एसोर्बिमेंटो।"
रंग हमेशा हरा ही डालें
पियाटो, सब्जियों और ताज़ी ऑर्टागी, कॉटी और क्रूडी को स्वाद देने के अलावा, डि सीज़न एसिक्यूरानो में बहुत सारे प्रीज़ियोसी पोषक तत्व होते हैं। “यदि अलग-अलग रंग हैं, तो हम उत्पाद में विटामिन की मात्रा बढ़ा सकते हैं। रंगीन अरानसीओन की सब्जियाँ जैसे कैरोट प्रति उदाहरण, फोर्निस्कोनो बीटाकैरोटीन, कीमती प्रति डिफेंडर ला पाला दाई डैनी डेल'एस्पोसिज़ियोन अल सोल. वह लाल रंग पेपरोनी और पोमोडोरी से आता है, जो लाइकोपीन से भरपूर होते हैं चोट से सुरक्षा. नीले-वायोला रंग की सब्जियाँ जैसे मेलानज़ेन में कोई एंटीऑसिडेन्टी नहीं होता है, जिसका उपयोग आईएल में किया जाता है सही परिसंचरण कार्य. तोरई की तरह वह हरा रंग अक्सर खनिजों से भरपूर होता है, जो कोई पसंदीदा नहींपोषण विशेषज्ञ कहते हैं. मैं चाहता हूं कि आप भी बहुत कुछ करें. “सब्जियों में फाइबर घुलनशील डी कुई समृद्ध है जुचेरी में रिसो का परिवर्तन रैलेंटानो और रक्त ग्लूकोज को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में मदद करता है। इससे पहले कि आप मधुमेह के बारे में अधिक जानें और संभावना को कम करें, टाइप 2 मधुमेह भी अन्य विकारों से ग्रस्त है।
