इल बरो दी अरचिदी फा बेने? एको कोसा सी डा सपेरे

पढ़ना गधा कहते हैं मूंगफली यह सभी महत्वपूर्ण सुरक्षा प्रदान करता है जो सामाजिक रूप से अंतिम समय को प्रभावित करता है। वास्तव में, पोषण की दृष्टि से गधा दी अराकिडी ग्रासी में पियू चे एस्सेरे रिको डि प्रोटीनी (वेजिटेबल) एबोंडा, पर लो पिउ बुओनी। इतना अधिक है कि इस भोजन के आसपास उस प्रकार के क्रेडेंज़ की एक श्रृंखला है जो आपको चयापचय के कारण सोने से रोकेगी, विशेष रूप से इसके पिकोली स्टडी कोंडोटी का आधार, जिसे वास्तव में और पुष्टि की आवश्यकता है। "हम जो कह सकते हैं वह यह है कि एक कुचियाओ डि बुरो दी अराचिदी कंसुमेटो प्राइमा डी एंडारे ए लेटो अच्छे भोजन के लिए, यह 'अच्छे स्वास्थ्य के लिए एक विकल्प है, रिस्पेक्टो एग्ली स्नैक कन्फेजियोनाटी पर्च è ट्रिप्टोफैन और प्रोटीन से भरपूर है जो पोषण नहीं देता है और सोनो की गुणवत्ता में सुधार करता है,' पोषण विशेषज्ञ ने निर्दिष्ट किया वेलेंटीना शिरो. मा इल बरो दी अरचिडी फा दवेरो बेने? एको कोसा सी दा सपेरे।

चे कोसे इल बूरो डि आर्किडी?

इल बुरो दी अराचिदी एक है फैलाने योग्य क्रीम रिकावत स्लैब अराचिदी, नोसिओलिन अमेरिकन के रूप में भी जाना जाता है, रियलटा देई में चे सोनो फलियां. "पौष्टिक दृष्टि से, घास वाली इनसेटुरी के बीच एक अच्छा तालमेल है, जिसने लाभ उठाया, और घास वाली सतूरी, जो अधिक मात्रा में संभावित रूप से हानिकारक हैं"। पुओ एस्सेरे प्रोडोटो एनचे एन कासा कॉन पोची इंग्रेडिएंटेई सेगुएन्डो सर्च राइसेटा, ऑप्पुर पुओ एस्सेरे एक्विसटेटो जिआ प्रोटो। इस मामले में, वास्तव में लाभदायक उत्पाद सुनिश्चित करने के लिए, इसके लेबल पर मौजूद जानकारी पर ध्यान देना आवश्यक है। “नमक, कैरामेलो, और मिठास और स्कार्सा गुणवत्ता की ग्लि ओली जैसी सामग्री के साथ बूरो डी अरचिडी की मोटाई स्वाद और स्थिरता को उजागर करने के लिए कुई क्वेलो डी पाल्मा के साथ होती है जो लिपिड और कार्बोहाइड्रेट प्रोफाइल से चिपकती नहीं है। ध्यान दें कि सभी संकेतक "घास के लिए एक कम सामग्री" चे स्पैसो एक उत्पाद को इंगित करता है जो कि ज़ुकेरी एगियुन्टी है। इल कॉन्सिग्लियो ई ओरिएंटर्स पियूटोस्टो वर्सो अन टिपो फैटो 100% डी आर्किडी»।

मुझे बुरो दी अरचिदी से लाभ होता है

Il burro di arachidi si può उपयोग a Collazione, एक अल्पाहार कुसीना में एक अवयव के रूप में चावल डोलसी या सालेट तैयार करने के लिए। मेरे गुणवत्ता लाभ, हुह? «पहले पास्ता डेला जिओर्नाटा अल पोस्टो डेले सोलाइट क्रीम स्पाल्मबिली से सेल्टो बेने पूओ एपपोर्टारे मल्टी मेनोस ज़ुकेरी ए रैपिडो एसोर्बिमेंटो ई अस्सिकुरारे फैट, मोनो ई पोलिनसटुरी, ट्रे कुई ग्लि ग्लि ओमेगा 3 और ग्लि ओमेगा 6 चे जिओवानो अल्ला सैल्यूट डेल सेरवेलो ई फेवरेट्सकोनो इल buonumore पोषण विशेषज्ञ वेलेंटीना शिरो कहते हैं, प्रोटीन वनस्पति और फाइबर जो आइकोनो इल सेंसो डी तृप्ति का पक्ष लेते हैं। विशेषज्ञ कहते हैं, "स्नैक खाने से रिकवरी में मदद मिलती है क्योंकि यह मैग्नीशियम और मैंगनीज जैसे खनिजों से भी भरपूर होता है, जो स्टेटी डि स्टैंचेजा से लड़ते हैं।" «विटामिन ई और एंटी-ऑक्सीडेंट प्रदान करने के अलावा, जिसमें ओलिक एसिड, ऑल'आर्जिनिन और फाइटोस्टेरोली शामिल हैं, di cui è भी एक अच्छा स्रोत है, जो हृदय के स्वास्थ्य की रक्षा करता है, हृदय संबंधी जोखिम को कम करता है»।

अरचिदि मंगियारे का गधा कितना है?

"इल बुरो दी अराचिदी एक अत्यधिक ऊर्जावान भोजन है। इसमें क्लासिक क्रीम स्पैमलबिली के समान कैलोरी सामग्री होती है जो 500 कैलोरी या 100 ग्राम से अधिक होती है, साथ ही कुई ए प्राइमगियारे सोनो इनानज़िटुट्टो आई लिपिडी बुओनी में एक विविध पोषण प्रोफ़ाइल का दावा करती है। मेरा अत्यधिक मात्रा में सेवन और मेन्यू में शामिल करना और थोड़ा स्वास्थ्य भी वजन बढ़ाने और स्वास्थ्य समस्याओं का पक्ष ले सकता है। प्रत्येक खोज के लिए सभी पोर्जियोनी पर ध्यान देना चाहिए, कोई सुपरंडो नहीं है जो कुच्ची अल गियोर्नो के कारण है, प्रति सीए 30 ग्रामी ”।

आइए और इसे सेहतमंद तरीके से बुरो दी अरचिदी खाइए: 3 उपाय

नाश्ता: एक कुचियाओ डि बुरो डी अरचिडी स्पाल्मेटो सु अन फैटा दी पैन इंटीग्रल टोस्टाटो कॉन लैग्युन्टा डी फेटिन डी मेले।
लंच या डिनर: इंसालता दी रूकोला, यह बुरो दी अराकिडी और सुक्को दी लिमोन की ड्रेसिंग के साथ, भुनी हुई साबुत ब्रेड।
नाश्ता: a cucchiaio di burro di arachidi spalmato su delle fettine di नाशपाती.

निर्भरता दें। छोटा नर: ओग्नी कुचियानो डी बूरो डी नोसीओलिन ई अन बॉम्बा डी एनर्जी ई डी प्रोटीन ई​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​कि छोटा पुरुष

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