वही पुरानी उबली हुई ब्रोकली को भूल जाइए और आजमाइए ये आसान और स्वादिष्ट ब्रोकोली साइड डिश बजाय।
वे इतने अच्छे हैं कि बच्चे भी सेकेंड मांगेंगे।
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ब्रोकोली एक बेहतरीन, चमकदार, स्वस्थ सब्जी है जो लगभग किसी भी प्रोटीन के साथ मिलती है।
मैं रोटिसरी चिकन, ग्रिल्ड स्टेक, बेक्ड सैल्मन, और बहुत कुछ बोल रहा हूँ।
दुर्भाग्य से, जब इसे बनाने की बात आती है तो रट में गिरना आसान होता है।
तो, मैंने आपके साप्ताहिक डिनर मेनू को मसाला देने के लिए 25 शानदार ब्रोकोली साइड डिश ढूंढे हैं।
वे बनाने में आसान हैं और भूखे पेट को संतुष्ट करने के लिए निश्चित हैं।
ब्रोकली के 25 आसान व्यंजन जो बच्चों को भी पसंद आएंगे
ब्रोकोली और भोगवादी ऐसे शब्द नहीं हैं जिन्हें आप अक्सर एक साथ पाते हैं। फिर भी, यह वही है जो यह मलाईदार ब्रोकोली सलाद है: अनुग्रहकारी।
इसमें इतना समृद्ध स्वाद और उल्लेखनीय मलाईदार सॉस है। इस बीच, बेकन नमकीन सड़न का एक स्पर्श जोड़ता है और सब्जियां सुपर कुरकुरी होती हैं।
यह आसानी से आपके द्वारा खाए जाने वाले सबसे अच्छे ब्रोकोली साइड डिश में से एक है।
परमेसन क्रस्टेड ब्रसेल्स स्प्राउट्स मेरे पसंदीदा साइड डिश में से एक हैं। यही कारण है कि यह आश्चर्य की बात है कि परमेसन रोस्टेड ब्रोकोली को आजमाने में मुझे इतना समय लगा।
इस चमकीले और चटपटे हिस्से का स्वाद बमुश्किल ब्रोकली जैसा होता है।
वास्तव में, यह इतना लजीज, तीखा और नींबू जैसा है कि आपके "ब्रोकोली" कहने से पहले ही आपका परिवार संभवतः इसे खा जाएगा।
यदि आपको भुनी हुई ब्रोकली के शाकाहारी संस्करण की आवश्यकता है, तो बस परमेसन चीज़ को छोड़ दें। यह अभी भी सभी पनीर के बिना कुरकुरा और स्वादिष्ट है।
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यदि आप उस नमकीन, लजीज स्वाद का आनंद लेते हैं, तो कुछ पोषक खमीर पर छिड़कने का प्रयास करें!
यह नुस्खा भी लहसुन को छोड़ देता है, लेकिन मैं इसे हमेशा जोड़ता हूं।
ठीक है, तो यह नुस्खा उबली हुई ब्रोकोली के लिए है, लेकिन यह "सादी" उबली हुई ब्रोकोली नहीं है।
यह पनीर के साथ सबसे ऊपर ब्रोकली के लिए एक अल्ट्रा चीज़ी रेसिपी है। और पनीर फर्क पड़ता है।
इसे एक बार परोसें और आप इसे बार-बार चाहेंगे।
यदि आप अपने भोजन के साथ चावल पसंद करते हैं, लेकिन चाहते हैं कि इसमें कम कार्ब्स हों, तो इस नुस्खे को आजमाएं।
हम सभी जानते हैं कि फूलगोभी चावल बहुत लोकप्रिय है, लेकिन अगर आप मिश्रण में ब्रोकली मिलाते हैं, तो यह और भी रंगीन और स्वादिष्ट होता है।
बेहतर अभी तक, इस नुस्खा में प्रति सेवारत सिर्फ दो शुद्ध कार्ब्स हैं, जो इसे केटोअर का सपना बनाते हैं।
मेरी दादी की तरह ब्रोकली पुलाव कोई नहीं बनाता। उस ने कहा, यह नुस्खा बहुत करीब आता है।
यह दस से कम अवयवों का उपयोग करता है और निर्देशों में केवल चार चरण हैं। यह इतना आसान है कि शुरुआत करने वाले रसोइयों को भी कोई समस्या नहीं होनी चाहिए।
यह क्रैकर क्रम्ब्स के स्वादिष्ट कुरकुरा टॉपिंग के साथ हार्दिक और लजीज भी है।
पंको का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, लेकिन जान लें कि वे आपको वही क्रंच नहीं देंगे।
क्या आप 'मांस और आलू' वाले व्यक्ति हैं? क्या आपको अधिक सब्जियां खाने के लिए खुद को मजबूर करना पड़ता है?
अगर हां, तो भुना हुआ आलू और ब्रोकली की इस रेसिपी से मदद मिलेगी।
इसमें वह सब कुछ है जो आपको अच्छी तरह से पके हुए आलू के बारे में पसंद है। ट्रे में कुछ डरपोक छोटे पेड़ भी हैं।
एक बार जब ब्रोकली को आलू के साथ मिला दिया जाता है और सीज़निंग के साथ टॉप किया जाता है, तो वे उतने ही स्वादिष्ट होते हैं।
बच्चों (और वयस्कों) को उनके साग खाने के लिए फ्रिटर्स एक शानदार तरीका है!
कुरकुरे किनारों और कोमल भरावन के बीच, वे पके हुए आलू की तरह होते हैं - बस एक महत्वपूर्ण तरीका!
आप लहसुन और बादाम के आटे के साथ, स्वाद के लिए चेडर और परमेसन चीज़ डालेंगे।
पकाए जाने पर, वे सुनहरे भूरे रंग के होते हैं और मरने के लिए होते हैं। गंभीरता से, किसी को पता नहीं चलेगा कि मिश्रण में सब्जियां हैं।
ग्रिल्ड ब्रोकली को हरा पाना मुश्किल है क्योंकि यह बनाने में आसान है और इसके कुरकुरे क्रंच को बरकरार रखता है।
इसके अलावा, धुएँ के रंग का, लहसुन-संक्रमित स्वाद को प्यार नहीं करना असंभव है। और प्रति सेवारत 100 से कम कैलोरी के साथ, पास करना मुश्किल है।
उल्लेख नहीं है, यह शाकाहारी, केटोजेनिक, कम कार्ब, कम कैलोरी, लस मुक्त, और अधिक सहित सभी प्रकार के आहारों के लिए काम करता है।
हर कोई इस स्वादिष्ट पक्ष का आनंद ले सकता है। इसलिए एक बड़ा बैच बनाएं और उसे गायब होते देखें।
आलू या gratin के लिए मुझे बहुत कमजोरी है। मेरा मतलब है, प्याज, क्रीम और पनीर के साथ बेबी पोटैटो से बेहतर क्या है?
इसके साथ ही, कार्ब्स बहुत अधिक हैं। इसलिए, जब मुझे कुछ हल्का चाहिए तो मैं ब्रोकली का यह संस्करण बनाती हूं।
यह नुस्खा प्याज के लिए नहीं कहता है, लेकिन मैं हमेशा उन्हें जोड़ता हूं। बस उन्हें पतले स्लाइस में काट लें और सब्जियों के साथ मिला दें। हम्म!
ब्रोकोली क्रैक के रूप में भी जाना जाता है, यह साइड डिश वह है जिसे आप हर चीज के साथ चाहते हैं।
इसे बनाना आसान है और इसके लिए केवल आठ सामग्रियों की आवश्यकता होती है, जिनमें से अधिकांश सीज़निंग हैं।
यह स्वादिष्ट पंको ब्रेडक्रंब टॉपिंग के साथ लजीज और गरमागरम है। ओह, और आप इसे 30 मिनट या उससे कम समय में तैयार कर सकते हैं!
जैसा कि उल्लेख किया गया है, ब्रोकोली लगभग किसी भी चीज़ के साथ जाती है। और यह ब्रोकोली ओर्ज़ो कोई अपवाद नहीं है।
स्वादिष्ट गर्म या ठंडा, साधारण लेकिन स्वादिष्ट मसाले इसे आपके अगले रविवार के खाने के लिए आदर्श बनाते हैं।
इसे पसलियों, पोर्क टेंडरलॉइन, या परतदार मछली के टुकड़े के साथ परोसें। स्वादिष्ट!
अगर मैंने बच्चों से कुछ सीखा है, तो वह यह है कि उन्हें मकई बहुत पसंद है। मेरा मतलब है, क्या हम सब ऐसा नहीं करते हैं?
लेकिन अगर आप अपने बच्चों को अधिक सब्जियां खाने के लिए प्रोत्साहित करना चाहते हैं, तो उन्हें मकई के साथ मिलाना कोई ब्रेनर नहीं है!
तो क्यों न सिर्फ सात सामग्रियों से इस मलाईदार आरामदेह भोजन को बनाया जाए? यह आश्चर्यजनक रूप से लजीज और लगभग मीठा है, सभी मकई के लिए धन्यवाद।
और फिर, यह चिकन विंग्स और हॉट डॉग सहित कई मुख्य व्यंजनों के साथ जाएगा!
स्वादिष्ट हलचल तलना बनाने के लिए आपको मांस की आवश्यकता नहीं है। वास्तव में, वे इसके बिना और भी बेहतर हो सकते हैं!
एक शाकाहारी व्यंजन के लिए जो हर किसी को पसंद आएगा, ब्रोकली, प्याज, शिमला मिर्च और मशरूम का सेवन करें।
आप अभी भी वही मजबूत, मिट्टी के सॉस का उपयोग कर रहे होंगे, और यह उतना ही स्वादिष्ट होगा। यह बहुत तेजी से पक जाएगा!
इन सब्ज़ियों को क्रिस्पी स्प्रिंग रोल्स और नूडल के साइड साइड के साथ परोसें।
सामग्री की लंबी सूची के बावजूद, यह व्यंजन बनाना बहुत आसान है।
इसमें निविदा पास्ता, एक तीखी और मलाईदार चटनी, और बहुत सारी जड़ी-बूटियाँ और मसाले हैं। और उस सारे पनीर के साथ, यह मैक और पनीर की तरह है।
तो यह वही है जो आपको अचार खाने वालों के लिए चाहिए।
एक ब्रोकोली सलाद चाहते हैं जो घना और हार्दिक हो? कूसकूस के साथ भुनी हुई ब्रोकली सलाद ट्राई करें।
यह छोटी, चंकी सामग्री और एक गर्म, मिट्टी, अखरोट के स्वाद के साथ पैक किया गया एक हार्दिक व्यंजन है।
कटे हुए हेज़लनट्स के लिए धन्यवाद, बहुत सारे क्रंच भी हैं। यदि आप चाहें तो बेझिझक अन्य नट्स का उपयोग करें (पाइन नट्स बहुत अच्छा काम करते हैं)।
आप इस रेसिपी को पसंद करेंगे, भले ही ब्रोकली आपकी पसंदीदा हरी सब्जी न हो।
अगर आपको ब्रोकली फ्रिटर्स का आइडिया पसंद आया है, लेकिन उन्हें और भी बच्चों के अनुकूल बनाना चाहते हैं, तो इन स्वादिष्ट पकौड़ों को आजमाएं!
वे लहसुन और प्याज पाउडर सहित कई समान सामग्री का उपयोग करते हैं। इसके अलावा, वे किनारों पर उतने ही सुनहरे और कुरकुरे होते हैं।
अगर आपके बच्चों को टेटर टॉट्स पसंद हैं, तो वे इन ब्रोकली के दीवाने हो जाएंगे!
ब्रोकोली और पनीर हमेशा एक साथ अच्छी तरह से चलते हैं। लेकिन अगर आप मिश्रण में बेकन मिलाते हैं? अरे यार, यह अप्रतिरोध्य है!
बेकन सब्जियों और पनीर को दिलकश, स्वादिष्ट स्वाद की अतिरिक्त गहराई प्रदान करता है।
इसे पास्ता के ऊपर या चिकन और आलू के साथ परोसें।
यह इसे केटोजेनिक आहार के लिए एक बढ़िया विकल्प भी बनाता है। यह वसा में उच्च और कार्बोस में कम है, अतिरिक्त ओम्फ के लिए नौ ग्राम प्रोटीन के साथ।
यहाँ एक और शानदार ब्रोकली सलाद है जो स्वादिष्ट गर्म या ठंडा परोसा जाता है।
यह उन सभी रंगों के साथ आश्चर्यजनक लगता है, और यह अविश्वसनीय रूप से समृद्ध है। वास्तव में, प्रोटीन युक्त छोले के लिए धन्यवाद, यह एक मुख्य व्यंजन के रूप में भी अच्छा है।
स्वादिष्ट, कुरकुरी और उमामी से भरपूर, यह सनसनीखेज व्यंजन सिर्फ 20 मिनट में तैयार हो सकता है।
इसे लंच में सैंडविच के साथ या अपने अगले भारतीय दावत में एक साइड के रूप में परोसें।
कुछ अच्छा करने की कोशिश करना चाहते हैं जो आपके घुटनों को कमजोर कर दे?
एक स्वादिष्ट ब्रोकोली सॉस के साथ पनीर के साथ शीर्ष पर पके हुए आलू को ढेर करें।
यह इस प्रिय साइड डिश को मसाला देने का एक स्वस्थ और हार्दिक तरीका है।
ठीक है, ठीक है... मुझे पता है कि यह भरी हुई फ्राई की जगह नहीं लेगा। लेकिन अगर आप स्वस्थ होने की कोशिश कर रहे हैं तो वे एक बहुत अच्छा विकल्प हैं।
और यह तथ्य कि वे एक पैन में बने हैं, आपके लिए कम सफाई का मतलब है!
तेल, नमक और काली मिर्च (या अपनी पसंद का मसाला) के साथ एक ट्रे पर कुछ ताजे फूलों को व्यवस्थित करें।
कुरकुरा होने तक ग्रिल करें और पनीर, बेकन, टमाटर और खट्टा क्रीम के साथ खत्म करें। स्वादिष्ट!
ब्रोकली के शौकीन भी जानते हैं कि ब्रोकली को भूनने या स्टीम करने से थोड़ी पुरानी हो सकती है। इसलिए मुझे यह भुनी हुई ब्रोकली रेसिपी बहुत पसंद है।
इसे बनाना बहुत आसान है और आपको चीजों को थोड़ा मिलाने में मदद करता है।
इसके अलावा, स्वाद शानदार है! और मुझे मसालेदार चिव और शीर्ष पर तिल की सीज़ल भी शुरू न करें!
यह गर्मी लाता है और स्वाद का एक बड़ा किक जोड़ता है।
और हाँ, आप किसी भी चीज़ पर चिव क्रैकलिंग रेसिपी का उपयोग कर सकते हैं। इसे लीन पोर्क चॉप या अपनी पसंदीदा सफेद मछली के साथ आज़माएँ। उत्कृष्ट है
मसालेदार, लजीज, और ओह सो क्रीमी, यह ब्रोकली रिसोट्टो सबसे अच्छा है।
इसे बनाने में 45 मिनट का समय लगता है, लेकिन हर बाइट में ढेर सारा स्वाद होता है। और यह कुछ ऐसा है जिसे आप आसानी से बना सकते हैं जबकि आपका चिकन रात का खाना पकाता है।
यदि आप इतालवी भोजन के प्रशंसक हैं तो आप निश्चित रूप से इसकी सराहना करेंगे।
आलू का छिलका एक ऐसा मज़ेदार क्षुधावर्धक और साइड डिश है।
और जब वे आम तौर पर पनीर और बेकन से भरे होते हैं, तो यह संस्करण अच्छाई के स्पर्श के लिए मिश्रण में हरा जोड़ता है।
बस फ्लोरेट्स को काफी छोटा काटना सुनिश्चित करें; नहीं तो उन्हें खाना मुश्किल हो जाएगा।
बोरिंग मैश किए हुए आलू को भूल जाइए और इस डिश को अपने अगले हॉलिडे डिनर में ट्राई कीजिए।
हरे रंग का रंग इसे तस्वीरों में पॉप बना देगा, और यह तथ्य कि यह कम कार्ब है, इसे टेबल से उड़ा देगा!
निविदा, दिलकश, गरली और लजीज, ये नियमित मैश से भी बेहतर हो सकते हैं।
