I koʻu hoʻomaka ʻana e loaʻa i ke kino o luna, ua like koʻu makaʻu e like me nā poʻe he nui, a ʻo nā wahine hoʻi. E nānā koke wau e like me ka mea hana kino ma hope o hoʻokahi pule o nā curl bicep? (Spoiler: ʻaʻole.) E lana ʻole paha ʻoe me ka pahu pahu a hāʻule i loko o kahi puʻu hilahila i loko o ka hale haʻuki? (ʻaneʻane koʻu manawa mua, akā ʻo ia ke kumu e pono ai ʻoe e aʻo me kahi hoaaloha e ʻike e pili ana i ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha.) I mea e hōʻoluʻolu ai i koʻu mau makaʻu noʻonoʻo ʻole, ua hoʻohana au i ka manawa nui e ʻimi i nā ʻano maikaʻi a loaʻa nā haʻawina ma YouTube, pinepine mai. ʻO nā wāhine i hoʻomaka e like me aʻu a puka i waho me kaʻole o kaʻaoʻao'ē aʻe, me ke kino kūponoʻole. Ke hana mau nei au i kēia mau kau hoʻomaʻamaʻa a hiki i kēia lā.
No laila inā ʻoe ma kahi hoʻokahi, e nānā i nā hoʻomaʻamaʻa kino o luna e hoʻomālamalama i kou mau lima a me kou poʻo.
