Nani, kūpono, olakino a me ka ʻōmaʻomaʻo maʻemaʻe: kainsalata in cheapo è la solution perfetta per i pranzi estivi fuori casa, quando c’è tanta voglia di mangiare qualcosa di leggero, fresco ma anche goloso. L’idea è nata qualche anno fa negli Stati Uniti, dove viene chiamata “ensalada en un tarro”, ed è diventata ormai una sana abitudine per tanti. Ha solo vantaggi: può essere trasportata impidiendo che gli ingredientei si mischino troppo, è un’idea pratica per un pasto bilanciato e appaga anche la vista. Cosa vole di più?
E ʻai i ka pāʻina unʻinsalata ma ka bilanciata cheap
I loko o kēlā vetro cheap hiki iā mākou ke kau i nā mea a pau e pono ai no kahi ʻai piha. ¿Cómo? Inserendo siempre una cuota di nā huaʻaʻa – che possono essere pasta, riso a farro, no ka laʻana -, a di ʻaʻano protein - ka ʻiʻo, ka iʻa, nā legumes, nā hua waina a me nā formaggi - a me ka tanta ʻōmaʻomaʻo kau hou, oltre, magari, a semi o frutta secca. ¿Preferir abbinare alla vostra insalatona un pezzo di pane fresco? Togliete i carboidrati e il gioco è fatto.
ʻAʻole inā he mischia a noho hou
ʻO ka manaʻo i loko o ka mea hoʻonani a i loko hoolei. Il condimento scelto, infatti, va messo semper per primo, sul fondo del barattolo: olio, sale, pepe e aceto rimangono sul fondo e in questo modo, tenendo il barattolo dritto, gli ingredientei non entrao a contatto con i liquidi, che rischierebbero di suavizar gli ortaggi. Es particularmente importante la atención de la tarifa anche alla disposizione: l’insalata non dev’essere solo bella da vedere. Subito dopo il condimento mettiamo mea hoʻoheheʻe ʻole a contatto con i liquidi, per esempio la pasta, il farro, il riso, dei cetrioli o del sedano. Non l’insalata, che diventerebbe molle in men che non si dica.
Hele mai scegliere il cheapo
La capienza consigliata è di almeno 500ml, poi, ovviamente, più la fame aumenta, più può aumentare la dimensione del barattolo! Che sia con tappo a vite o con chiusura ermetica non importa. Ciò che conta davvero è che questo forse insolito mezzo di trasporto del pranzo è meravigliosamente 'ōmaʻomaʻo: il vetro può essere utilizzato praticamente un numero infinito di volte. Scegliere di transportare la insalata en un barattolo vi permiti di evitar un inútil utilizzo di plastica.
10 insalato da mettere in cheap
Ma che cosa mettere nei barattoli? Leggete i nostri 10 suggerimenti e poi scatenate la fantasia!