Le déjeuner est un passage de la journée quasiment obligatoire pour éviter le coup de fat, et surtout, pour aider notre cerveau à réfléchir! I ka hoʻihoʻi, ninini cela, il faut équilibrer votreassiette à aide de fibers, de légumineuses et de féculents, qui vont vous permre d'avoir les bons aports quotidiennement.
1. ʻOliva ʻOliva
ʻO Sala de Olivier est une sala de Russe e hōʻike ana i ka Piémontaise, kahi kumu o ka pomme de terre à la sauce mayonnaise.
2. Salade de pois chiches, chorizo a me nā ʻōmato
Hāʻawi ʻo Une jolie salade de pois chiches i ka nui o ka fiber a me ka protein meaʻai ma ʻaneʻi. Eia kekahi, loaʻa iā ia kahi haʻahaʻa glycemic index, kahi e pale aku ai i kahi hoʻokahuli luhi ma hope o kou hoʻomaha haʻalele! Parfait pour bien manger au travail!
3. Pates printanière salad
Hāʻawi ʻo Cette salade équilibrée haute en couleurs i kahi hui ʻana o nā mea leʻaleʻa a me nā waihona étonnantes no kahi repas sain pour le midi!
4. Bagel me ka pesto, nā'ōmato a me ka mozzarella
ʻO nā ʻeke a lʻitalienne ka fois pratique à empporter et parfait pour être rassasié! Hiki ke hōʻole ʻia i ka pau ʻole, koho i ka mea hoʻonani āu e makemake ai me ka ʻole o ka oublier i ka tilika cream indispensable!
5. ʻO Quiche me ka courgettes, nā'ōmato a me ka paʻakai hou
ʻO Cette quiche aux légumes d'été colorée ka mea ʻono a me ka rafraîchissante!
