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En 2018, fui el más pequeño que he sido. Luego quedé embarazada y todo se descarriló. Desarrollé un gusto por primera vez en mi vida y comencé a triturar pasteles de cebra y croissants de chocolate como si fueran la base de la pirámide alimenticia. Caí en el abrazo elástico de la ropa de maternidad y no presté atención a la escalera que lentamente se deslizó hacia arriba durante las visitas al médico. Después de todo, las otras madres en mi vida me han dicho que el peso "se derretirá inmediatamente" de la lactancia. Seguramente no hubo daño al pedir un lado de palitos de mozzarella con mi pizza.
Cuando todo estuvo dicho y hecho, había ganado 60 libras en menos de un año. Aunque el parto y la lactancia materna se encargaron de las primeras 15 libras o menos, quedó dolorosamente claro que el resto no iría a ninguna parte sin ayuda. Dado mi nuevo trabajo como padre que se queda en casa, ir al gimnasio no fue fácil. En cambio, me concentré en cambios modestos pero significativos en mi dieta para lograr un déficit calórico saludable. Después de unos nueve meses de esfuerzo, pierdo otras 35 libras y regreso a mi cintura antes del embarazo.
Estos son algunos de los cambios que hice para volver a encarrilarme. También podrían funcionar para ti.
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