Ko kuna sha'awar tuna tacos mai yaji, gasasshen kebabs, ko salatin taliya na Bahar Rum, waɗannan ban mamaki. tuna steak girke-girke sun tabbata sun bugi ƙusa a kai.
Kuma tun da sun jiƙa marinade a cikin mintuna kuma launin ruwan kasa zuwa cikakke har ma da sauri, suna da kyau ga jam'iyyun, barbecues, har ma da mako-mako masu aiki.
Kuna so ku ajiye wannan girke-girke? Shigar da imel ɗin ku a ƙasa kuma za mu aika da girke-girke kai tsaye zuwa akwatin saƙo naka!
Shin kun san cewa tuna tuna bluefin Atlantika guda ɗaya yana auna fiye da fam 500?
Tuna da yawa kenan! Koyaya, sau da yawa muna cin tuna gwangwani kawai.
Mu canza wannan, lafiya? Domin tuna steaks suna da kauri, nama, kuma suna mutuwa.
To, me kuke jira? Yi ɗayan waɗannan girke-girke na nama na tuna ASAP!
Mai Sauƙin Rawaya Fin Tuna Steaks da ƙari!
Dabarar zuwa nama mai kyau na tuna wanda kusan ɗanɗano kamar naman naman sa yana cikin marinade.
Kuma wannan marinade yana da sauƙi, tabbas kun riga kuna da duk abubuwan sinadaran a hannu.
Kayan yaji kamar tafarnuwa, ruwan 'ya'yan lemun tsami, sabbin ganye, cumin da zuma suna sanya kifi a cikin mintuna 30.
Sa'an nan kuma sanya shi a kan gasassun ko launin ruwan kasa a cikin kwanon rufi har sai ya zama nama, mai laushi da dadi.
Babu wani abu da ya fi kyau tare da gasasshen tuna kamar mai arziki, kayan yaji na Asiya. Wannan ya ce, abin da ke sa tuna tuna a cikin wannan tasa shine ɓawon sesame mai kauri.
Bayan marinating, sama kifi tare da black and white sesame tsaba don wani dadi crunch da ɗan ɗanɗano na nutmeg dandano.
Wadannan steaks ba kawai dadi ba ne, amma kuma suna da ban sha'awa.
Jefa yanka a kan kayan lambu don abincin rana mai sauƙi, ko biyu nama tare da shinkafa don zaɓin abincin dare mai daɗi amma haske.
Kuna so ku ajiye wannan girke-girke? Shigar da imel ɗin ku a ƙasa kuma za mu aika da girke-girke kai tsaye zuwa akwatin saƙo naka!
Kuna da ɗan lokaci? Wannan ba yana nufin dole ne ku shirya don abincin dare na microwave ba.
Waɗannan Gurasar Tuna mai sauƙi da ɗanɗano tana dafa cikin mintuna shida kacal!
Sanya steaks tuna a cikin zuma, sesame, da barkono cayenne don yawan dandano.
Yana ɗaukar 'yan daƙiƙa kaɗan don bulala da safe sannan za ku iya barin shi duka yini a cikin firiji.
Idan lokacin cin abincin dare ya yi, tofa naman nama a kan murhu na minti ɗaya da rabi a kowane gefe kuma ku huta na minti 3 kafin sassaƙa.
Yaya sauki wannan?
Waɗannan ƙwaya masu daɗin ɗanɗanon tuna steaks za su sa ku sake tunani game da ƙaunar naman sa.
Suna da tangy, kick mai ban sha'awa daga busassun marinade kuma an dafa su zuwa cikakke a kan stovetop.
Bayanan dumi na riguna sun haɗu da kyau tare da zaƙi na raguwa mai sauƙi na balsamic.
Yana ɗaukar wasu ƙarin matakai don yin raguwa, amma tasa na ƙarshe yana da daraja.
Wannan girke-girke yana da haske, mai haske, kuma cikakke don rani.
Yana ɗaukar naushi mai ƙarfi mai ƙarfi, musamman idan kun yi naku ɗanɗano mai baƙar fata tare da kayan abinci daga kayan abinci.
Tabbas, don ɓata lokaci, koyaushe kuna iya amfani da abubuwan da aka shirya baƙar fata.
Ko ta yaya, yana da yaji, mai nama, kuma mai ban sha'awa.
Haɗa shi tare da salsa mango-avocado mai haske, kuma sihiri ne akan faranti. Ku ci shi kaɗai don abinci mara-carbobi, ko ku haɗa shi da shinkafa da sabbin kayan lambu na rani. Hmm!
Wannan kwanon poke tuna tuna yana da ɗan komai.
Yana da dadi, yaji, nama, crunchy, kuma cikakke a ranar zafi mai zafi lokacin da ba kwa son kunna murhu.
Ee, haka ne, tuna a cikin wannan kwanon poke danye ne!
Raw tuna ba shi da lafiya a ci muddin ka sayi tuna mai ingancin sushi.
Sushi-grade yana nufin cewa an ɗauki ƙarin matakai a cikin tsarin shirye-shiryen don tabbatar da cewa ba shi da lafiya a ci danye.
Kuma yaya abin mamaki yake gani?
Idan ba ku da lokaci don marinades, wannan girke-girke na tuna tuna shine mafi kyawun zaɓi don mako-mako mai aiki.
Yana da taushi, nama, mai daɗi kuma yana samun taɓawar citrus mai haske tare da ruwan 'ya'yan lemun tsami sabo.
Babu sara ko cikakken shiri da ke ciki, kuma duk yana zuwa tare a cikin kasko ɗaya.
Yayyafa fillet tare da kayan lambu masu arziki de Provence kuma shirya lemun tsami a kan takardar burodi.
Shirya fillet ɗin kusa da lemun tsami (ba a saman ba) kuma a gasa na minti 10 kawai. Yana tafiya daidai da shinkafa, salatin ko gasasshen kayan lambu.
Matsar, naman sa na ƙasa, akwai sabon taco da aka fi so a garin!
Wadannan Seared Ahi Tuna Tacos suna da wadata da nama tare da jin dadi na Asiya.
Brown tuna a hankali don adana waccan cibiyar jan giya mai haske. Za ku ji daɗin yadda launuka ke fitowa akan kore cilantro da sliced jalapeños.
Waɗannan tacos sun ƙunshi kayan yaji na taco na gargajiya tare da ƙare mai sheki wanda ke jin haske amma mai gamsarwa.
Yayyafa ruwan 'ya'yan lemun tsami da yawa kuma a sama da sabbin ganye. Dadi!
Kuna jin ƙarfin hali? Yaya game da gwada hannunka a wannan tasa tuna mai ingancin gidan abinci?
Tuna tartare ba wani abin tsoro bane, idan dai kun tabbatar kun bi matakan da suka dace a cikin shiri.
Lokacin da aka yi daidai, tuna tartare yana da wadata kuma mai gamsarwa kuma cikakkiyar abinci don daren zafi mai zafi.
Bugu da ƙari, tabbatar da amfani da tuna don sushi. Za ku jefa shi a cikin marinade mai gishiri, mai laushi, mai laushi.
Sanya cubes tuna a kan gadon yankakken avocado don abincin dare mai tsami amma mai daɗi.
Yana iya zama ƙalubale don sake ƙirƙirar jita-jita na gidan abinci a gida. Kuma wannan gaskiya ne musamman a cikin abincin Japan.
Koyaya, wannan Wasabi Butter Seared Tuna Salad ya zo kusa sosai.
Mafi sauƙaƙan Layer na panko nau'i-nau'i daidai tare da man shanu mai arziƙin wasabi, yana mai da wannan Tuna Steak mai daɗi sosai.
Idan an dahu, a yanka steaks na tuna kuma a ajiye su a kan gadon kayan lambu masu ƙanƙara. Sama tare da ƙwanƙwasa mai karimci na man shanu na wasabi kuma ku ji daɗi!
Gasashen kebab ba na naman sa da naman kaji ba ne kawai, ka sani?
Canja waɗannan don tuna yana haifar da wadataccen abinci, nama, gasasshen kebabs cike da ɗanɗanon rani!
Tabbatar da marinate steaks tuna na akalla sa'a guda, amma dare yana aiki mafi kyau.
Soka cubes na tuna tare da kayan lambu masu wadata kamar jan albasa, barkono kararrawa, namomin kaza, da lemo.
Suna dafa kan gasa a cikin ƙasa da mintuna 20 kuma suna da daɗi mara misaltuwa!
Ba zan yi ƙarya ba: sushi rolls suna da wuya a yi a gida.
Daidai sanya kayan abinci a kan shinkafa kuma a mirgine shi? Suna da ɗanɗano amma suna ɗan ɓarna.
Abin farin ciki, wannan Spicy Tuna Roll yana ba da duk waɗannan abubuwan dandano na sa hannu, kuma yana da sauƙi!
Cikin tuna mai yaji shine na sama kuma yana da sauƙi fiye da yadda kuke tunani a mirgine shi cikin log ɗin sushi.
Abu ne mai ban sha'awa don yin tare da abokai. Kawai tabbatar da ɗaukar hotuna!
Buga baƙi a liyafar cin abinci na gaba tare da wannan girke-girke na Tuna Crispy Rice daga Nobu (kokarin faɗi haka sau uku cikin sauri!).
Haɗa ƙwaƙƙwaran shinkafa tare da tuna tuna mai laushi da avocado mai tsami. Kuma eh, crispy shinkafa yayi kama da rikitarwa, amma yana da ban mamaki mai sauƙi!
Zuba shinkafa mai ɗanɗano mai ɗanɗano a cikin kaskon kek kuma saka shi a cikin injin daskarewa na minti 30. Bayan haka, a yanka shinkafar zuwa murabba'i kuma a yi launin ruwan kasa a kan murhu.
Yi sama da tuna tuna da avocado, sannan ku zauna ku jira abokanku don rera waƙoƙin yabo.
Wannan Salatin Tuna Pasta na Bahar Rum yana da daɗin dandano kuma yana da tabbacin ba zai bar kowa da yunwa ba.
Tuna nama da aka jiƙa a kan taliya a cikin jan miya haɗe da kayan lambu da yawa? Shiga ni!
Wannan tasa tana cika, amma ɗanɗanon haske ba sa jin nauyi sosai.
Garin jajayen barkono yana ƙara ɗan yaji, yayin da anchovies ke ba da ɗanɗanon umami mai daɗi. Yana da dadi sosai kuma dole ne wannan lokacin rani.
Wannan Cheesy Tuna Bake yana ɗanɗano kamar tuna tuna da aka narke a cikin kasko.
Yana da sauƙi don yin a cikin dare na mako-mako, kuma abin da ya rage ya kamata ya hana ku yin abincin rana a rana mai zuwa.
Cheesy taliya miya nau'i-nau'i ban mamaki tare da wadataccen kayan lambu kamar namomin kaza da leek.
Mafi kyau duk da haka, yana ɗaukar mintuna 20-25 kawai don shiga.
Kuna neman abincin rani mai sauƙi wanda ya taru da sauri? Wannan girke-girke shine!
Wannan babban mai sauƙin Tuna Steak tare da Lemon Caper Sauce yana da haske, haske da ɗanɗano kamar rani a cikin tasa ɗaya.
Yana ɗaukar mintuna 25 kawai don shirya, amma yana da ɗanɗano kamar kun yini a kicin.
Tauraron wasan kwaikwayon shine miya mai haske na lemun tsami mai haske wanda ke nuna alamar tuna sosai.
Sanya ruwan 'ya'yan lemun tsami (sabo ne koyaushe mafi kyau), capers don dandano mai daɗi, da ɗan gishiri da barkono. Dadi!
Idan kana neman abinci mai kyau na rani wanda ke cike da gaske, wannan Honey Soy Seared Tuna Steak tare da Pak Choi wani zaɓi ne mai ban sha'awa.
Yana da sauƙi, haske kuma cike da ɗanɗanon Asiya.
Yayin da tuna yana marinate, dafa pak choi har sai ya ɗan ɗan yi zafi a gefuna.
Idan ba za ku iya samun pak choi ba, kabeji na kasar Sin ko kabeji Napa yana aiki da kyau.
A cikin wani kwanon rufi na daban, yi launin ruwan ruwan tuna da aka dafa har sai da zinariya da daɗi, kuma a yi hidima.
