Wadannan paleo kaji girke-girke zai ba ku mamaki da lafiya amma mai daɗi jita-jita!
Daga lemun tsami zuwa sesame mai zaki, waɗannan jita-jita sun fashe tare da fashewa mai ban sha'awa.
Kuna so ku ajiye wannan girke-girke? Shigar da imel ɗin ku a ƙasa kuma za mu aika da girke-girke kai tsaye zuwa akwatin saƙo naka!
Abincin Paleo, wanda kuma aka sani da shekarun dutse ko abincin kogo, abinci ne na zamani.
Iyakance zaɓuɓɓukanku zuwa abincin da ɗan adam ke cinyewa yayin zamanin Paleolithic.
Duk da yake ya kamata ku zama na farko tare da tushen abinci, wannan ba yana nufin dole ne ku zama asali tare da dandano ba.
Wadannan paleo kaji girke-girke Kun rufe kanku kawai ku tattara kayan aikin kuma wannan lissafin zai kula da sauran.
Kalmar "creamy" ba shine abu na farko da ke zuwa a zuciya ba lokacin da na ji kalmar rage cin abinci.
Don haka don tasa ya zama mai tsami sosai kuma Paleo ya amince da shi, yana kawo mini farin ciki.
Baya ga miya mai tsami, wannan tasa kuma ya haɗa da cinyoyin kaji masu ɗanɗano, busasshiyar tumatur, da alayyahu.
Yana da ban mamaki gaurayawan launuka da dandano, duk a cikin kasko guda.
Akwai wasu abubuwa a wannan duniyar da suke da dabi'a, kuma fuka-fukan kaza na daya daga cikinsu.
Duk lokacin da na ga yatsun kaji a kan tebur, ba zan iya damewa ba sai dai in tona!
Kasancewar an tsoma wadannan mutanen a cikin miya mai dadi kuma mai danko yana sa su kara daurewa.
Yawawar miya mai zafi yana ba su ɗan zafi kaɗan, wanda yayi daidai da zaƙi.
Kuna so ku ajiye wannan girke-girke? Shigar da imel ɗin ku a ƙasa kuma za mu aika da girke-girke kai tsaye zuwa akwatin saƙo naka!
A al'ada, ni ba mai sha'awar nono kaji ba ne, amma wannan abincin yana ɗaya daga cikin 'yan kaɗan.
Abin da nake so game da wannan tasa ba shine furotin ba, amma miya.
Yana hada da madarar kwakwa, ghee, tafarnuwa, lemo da kayan yaji na Italiyanci.
Miyar tana ba ni manyan jin daɗin Indiya, Bahar Rum da Italiyanci.
Don haka ko da kazar ta fito ta bushe kadan, za a iya kirga miya ta gyara. Yana da ma'asumi!
Idan sunan (ko hoto) bai gamsar da ku don gwada wannan girke-girke ba tukuna, watakila wannan bayanin zai iya.
Marry Me Chicken yana da ƙirjin kaji masu taushi da aka saƙa da kirim mai tsami.
An ƙara jin daɗi da ɗanɗano tare da busasshiyar tumatur, basil, da flakes na barkono ja.
Sauyin ya lalace. Amma tumatur mai zaki da tsami, basil sabo, da barkono mai zafi suna rage wadatar. Sakamakon shine daidaitaccen tasa.
Wannan tasa shine haɗuwa mai farin ciki na ƙwanƙwasa kaza, soyayyen dankalin turawa, salsa avocado, da kayan lambu.
Kowane bangare yana da daɗi da kansa kuma tare suke yin tartsatsin wuta.
Wannan kwanon yana da kyawawan abubuwa da yawa wanda da wuya a yanke shawarar wanda za a fara gwadawa.
Ko da ganyen, waɗanda na saba nisa da su, suna da ban sha'awa sosai.
Haɗin farin ciki na yankakken kabeji, tumatir ceri, kokwamba, zaitun kalamata, da sprouts, wannan salatin tauraro ce da kanta!
Kwakwa da lemun tsami ashana ne da aka yi a sama. Haɗin da ya fi haske, ƙarin citrusy, gyada da kirim shine kawai *sumbatar mai dafa abinci*.
Wannan tasa yana kawo muku fashewar dandano na wurare masu zafi, da wani abu.
Baya ga hada-hadar kwakwa da lemun tsami, wannan tasa kuma tana amfani da tafarnuwa, ginger, da cilantro. Yana sa miya ya fi kyau.
An ɗibar da ƙwanƙwaran kajin kaji da zuma-lemun tsami.
Duk da saukin sa, wannan tasa zai bar ku da rashin jin daɗi da dandano.
Idan har yanzu baku fara soyayya da hadin lemon tsami da zuma ba, na tabbata zaku so wannan abincin.
Tare, suna yin kyakkyawar haɗuwa mai dadi da kayan yaji. Duk wani furotin zai yi sa'a don samun shi azaman miya.
Wannan abincin yana tunawa da sanannen abin menu na kayan abinci na kasar Sin.
Duk da yake abinci na kasar Sin ba ya kururuwa da lafiya, wannan girke-girke na kwafin ya tabbata.
Maimakon miya da aka saba da sukari, wannan girke-girke yana amfani da madadin lafiya.
Yana da aminos na kwakwa, sukarin kwakwa, da garin kibiya, wanda ke samar da ire-iren ire-iren ire-iren su ba tare da takarce ba.
Naman kaza da kirim suna ɗaya daga cikin waɗannan combos waɗanda ba zan taɓa cewa a'a ba.
Ba zan iya tunanin ma'auratan da suka fi dacewa da juna ba fiye da waɗannan biyun!
Ina son yadda wadatar kirim ɗin ke cika ɗanɗanon ɗanɗano, ɗan itace na namomin kaza. Tare, iyawarsu ba ta da iyaka.
Ƙara kaza zuwa ga abinci mai dadi sosai abin ba'a.
Ba za ku iya samun jerin jita-jita na kaza ba tare da soyayyen kaza ba!
Idan kuna mamaki: eh, an amince da man Paleo. Amma wannan ba shine abin da za ku yi amfani da shi don toya wadannan miyagun yaran ba.
Wannan girke-girke yana kira ga ghee maimakon. Idan ba ku saba ba, ghee yana bayyana man shanu.
Ana amfani da shi sau da yawa a cikin abinci na Indiya da Gabas ta Tsakiya, kuma na ce ya kamata ya zama babban jigo a cikin abincin Amurka, ma.
Gwada wannan girkin kuma na tabbata zaku yarda.
Ɗaya daga cikin odar Sinawa da na fi so shine kaji da broccoli.
Ban san dalili ba, amma ko ta yaya, waɗannan biyun suna da ma'ana tare.
Sanin cewa akwai hanyar yin wannan abincin na Sinanci-Amurka mai farin ciki yana ba ni ta'aziyya.
Wannan girke-girke yana kulawa don sadar da dandano iri ɗaya da laushi kamar sanannen jita-jita, duk yayin amfani da tsabta, kayan abinci masu lafiya.
Babu wani abu mafi kyau fiye da wannan classic tasa.
Wadannan kajin kaji suna da kullutu kuma suna da ɗanɗano a waje da ɗanɗano da ɗanɗano a ciki.
Suna da wadata da daɗi a kowane cizo. Wannan shine kamala, dama can.
Kasancewar an toya su, ba a soya su cikin tan na mai, ya sa su zama cikakkiyar zaɓi mai lafiya.
Kada ku damu, har yanzu suna da ɗanɗano mai daɗi da ɗanɗano kamar soyayyen nama.
Zan ci shinkafa sau uku a rana, kowace rana, idan zan iya.
Amma don lokutan da jikina ke sha'awar abinci mai gina jiki, na zaɓi shinkafa farin kabeji.
Na san ra'ayin yin amfani da farin kabeji maimakon shinkafa na iya zama sabo ga wasu, amma ku ji ni.
Tare da shinkafa farin kabeji, har yanzu kuna jin daɗin cin shinkafa, amma ba tare da carbohydrates da adadin kuzari ba. Yarjejeniyar adalci ce, idan ka tambaye ni.
Kuma tare da wannan kaji mai tsami da broccoli casserole, na tabbata ba za ku lura cewa ba ku cin shinkafa na gaske!
Ga wani girke-girke mai nuna farin kabeji. Amma a maimakon yin koyi da shinkafa, ana amfani da ita a maimakon dankali.
Tushen miya yana wadatar da madarar kwakwa kuma an haɗa shi da faski da leaf bay.
Sannan an cika shi da kaza, furen farin kabeji, karas, seleri da naman alade.
Kamar yadda kake gani, wannan miya tana da tsami, mai daɗi, kuma mai daɗi, ko da ba tare da dankalin da aka ɗora ba.
Kajin ƙasa abu ne mai ban sha'awa kuma mai dacewa.
Yana da daɗi, mai araha, kuma mai sauƙin aiki da shi.
Bugu da kari, ya fi ramako da lafiya madadin naman sa da naman alade.
Ina bukatar mu kara amfani da shi! Idan kun ƙi yarda, na tabbata waɗannan tacos ɗin kajin ƙasa masu ban sha'awa za su canza tunanin ku.
Wadannan enchiladas an cika su da shredded kaza, kore chiles, da salsa a nannade cikin dumi, mai laushin gari na rogo.
An lulluɓe su da kauri mai kauri na cuku na gooey kuma an ɗora su da miya mai daɗi na cashew cream.
Ba na zuga ba, kuna.
Kasancewar ba su da kiwo da abokantaka na Paleo yana bani mamaki.
Matsar da Chick-fil-A, wannan soyayyen kaza mai kwafin ya wuce dadi.
Anan, ana dafa ƙwan kajin a cikin ruwan 'ya'yan itace mai tsami don tausasa su kuma a ba su ɗanɗano mai ɗanɗano.
Sai a yi musu tsiya a soya su zuwa kamala ta zinare.
Wannan girke-girke shine tabbacin cewa abinci mai dadi ba ya buƙatar rashin lafiya don zama mai girma.
Yi tunanin barbecue ya ja naman alade, amma tare da kaza.
Sannu a hankali dafa shi a cikin sama na zuma da tafarnuwa, a ce wannan abincin yana da dadi shine rashin fahimta.
Kaji yana samun shayar da zaƙi da barkono na marinade, yana ba shi irin wannan dandano mai zurfi da ƙarfi.
Ku bauta wa wannan tasa a kan gadon shinkafa ko a matsayin ciko don tacos kuma ku ji daɗi.
Kuna so ku gwada wani sabon abu kuma daban? Idan kun kasance mai son abincin Girkanci, Ina ba da shawarar kajin stifado.
Ka huta, ba zan sa ka ci wani baƙon abinci ba tare da bayanin ɗanɗanon baƙo. Stifado kawai miya ne.
Kamar kowane abinci, akwai nau'ikan stifado da yawa.
Wannan yana amfani da kaza a matsayin furotin kuma yana sanya albasa, tumatir, da kirfa a cikin miya.
Yana samar da abinci mai daɗi mai cike da sabon ɗanɗano daga kayan marmari da taɓa ɗumi daga kirfa.
Duk da yake ba ta shahara kamar takwararta ta ja ba, farin chili yana da daɗi a kansa.
An ɗanɗana tare da koren chiles da jalapenos, da cumin, foda, da cilantro, wannan chili ba shakka yana kawo zafi.
Broth yana da ɗanɗano sosai wanda ya sa ya zama rashin naman ƙasa.
Wannan casserole babban haɗe ne na kaza, kayan lambu, da naman alade.
An daure su duka a cikin wani miya mai daraja mai arziƙi mai arziƙi na kasa yarda babu kiwo.
Za ku so ƙarin Dijon mustard a nan.
Its acidity ya bambanta da kirim na miya, yana ba shi kyakkyawan jituwa na dandano.
Na kalli waɗannan ɓangarorin kajin kuma na riga na san za su yi nasara.
A bayyane yake, waɗannan nuggets suna da daɗi. Kuma a fili zan yi ajiyar farantin gabaɗaya.
Abin da bai bayyana ba, duk da haka, shine yadda Paleo ya amince da waɗannan nuggets.
Duk da kallon da ɗanɗano abubuwan mamaki, waɗannan mutanen suna da lafiya a asirce. Yara ba za su taba sani ba.
Ana dafa cinyoyin kaji a cakuda man zaitun, lemo, paprika, cloves da kayan yaji, sannan a gasa su daidai.
Abu ne mai sauƙi mai sauƙi, amma yana ba da dandano mai yawa.
Tsakanin cinyoyi masu kauri da ƙaƙƙarfan ɗanɗanon su, yana da wuya a yanke shawarar abin da za a fi so.
Waɗannan fajitas masu launi ne, masu daɗi, kuma suna da sauƙin yin abin mamaki.
Ni babban mai son girke-girken skillet ne.
Ina son yadda ƙoƙarin da ake buƙata don yin su ya yi kadan.
Duk da haka, suna samar da irin waɗannan jita-jita masu daɗi da daɗi waɗanda za su iya ciyar da dukan taron jama'a.
Nunin A: waɗannan fajitas kaza.
An cika su da kayan kaji masu kyau, barkono, da albasarta, kuma duk sun taru a cikin kasko ɗaya!
Wadannan kajin kaji suna da kyalkyali, masu tsami da kuma dadi kamar sauran, amma babu mai ko man shanu a cikin yin su.
Kuna amfani da man zaitun kaɗan, amma kawai don yaƙar kwandon fryer na iska. Duk abin da aka yi la'akari, yana da ban sha'awa sosai.
Kamar cin fuka-fukan kaji na buffalo amma babu kashi!
Za ku so yadda yake da wadata sosai da kirim koda ba tare da cuku ba.
Har ila yau, acidity da zafi na miya mai zafi suna ba da kyakkyawan dandano mai ban sha'awa ga kayan ado mai arziki.
Ina da matukar sha'awar abincin Indiya, kuma kajin man shanu na daya daga cikin dalilan.
Idan kuna jin haka kuma kuna kan Paleo, ga wasu labarai masu daɗi.
Tare da wannan girke-girke, za ku iya cin kaji mai yawa kamar yadda kuke so, yayin da kuke kasancewa da gaskiya ga abincinku.
Idan kana neman abinci mai sauri da sauƙi wanda ko da masu cin zaɓe ba za su iya tsayayya ba, kaji teriyaki shine amsar.
Har yanzu ban sami mutumin da ba ya son teriyaki kaji.
Akwai kyakkyawan dalili mai kyau. Haɗuwa da dandano mai dadi da gishiri shine almara.
Wannan kwanon burrito cike yake da shinkafar farin kabeji, kaji, barkono, da albasa. Don ba shi ƙarin taɓawa shine guacamole, salsa da jalapeños.
Abin da na kira farin ciki a cikin kwano ke nan.
Idan kuna neman wani abu mai haske don abincin rana ko abincin dare, kada ku duba fiye da waɗannan Chicken Lettuce Wraps.
Idan ra'ayin yin amfani da letas maimakon tortillas yana damun ku, ina roƙonku ku gwada shi.
Ni ma na yi shakka game da lamarin, amma da na yi watsi da hakan, na yi mamaki sosai.
Ƙunƙarar latas ɗin yana ba da jin daɗin baki mai ban sha'awa wanda babu tortilla na gari zai iya bayarwa.
Kuma wannan cikar kajin Asiya mai daɗi da daɗi zai sa ku kamu.
