gwada waɗannan sha'ir girke-girke Don abinci mai daɗi cike da ɗanɗano!
Sha'ir tsohuwar hatsi ce da ba ta da kyau wacce za ta haɓaka wasan abincin ku.
Kuna so ku ajiye wannan girke-girke? Shigar da imel ɗin ku a ƙasa kuma za mu aika da girke-girke kai tsaye zuwa akwatin saƙo naka!
Idan wannan yana da wuyar gaskatawa to kuna buƙatar gwada waɗannan girke-girke na sha'ir masu ban mamaki.
Sha'ir na ɗaya daga cikin tsofaffin hatsi da ake nomawa a duniya. Mutane suna cin sha'ir tun kusan 8000 BC. C.! Kuma saboda kyawawan dalilai ma.
Sha'ir yana koshi da gina jiki. An nuna shi don tallafawa lafiyar zuciya da daidaita hawan jini, a tsakanin sauran abubuwa.
A taƙaice, babban tushen abubuwan gina jiki ne.
Bugu da ƙari, sha'ir yana da dadi, tare da namomin kaza, dandano na ƙasa. Amma dandanonsa yana da tsaka tsaki don yin aiki da kyau a cikin jita-jita iri-iri.
A yau, giyar malt an fi amfani da ita don maye gurbin giya. Amma lokaci ya yi da za mu koma tushen mu. Waɗannan girke-girke masu daɗi guda 24 hanya ce mai kyau don farawa.
Idan kun saba jin "meh" game da kayan lambu, to, na gwada ku gwada wannan! Yana iya canza tunanin ku game da kayan lambu.
Wannan abincin Bahar Rum na gasasshen kayan lambu da sha'ir yana da daɗi sosai.
An san abincin Bahar Rum don sabbin jita-jita da daɗin daɗi. Wannan tasa misali ne cikakke.
Zuciya, sha'ir mai yaji yana samar da tushe don wannan abinci mai lafiya.
An ɗora sha'ir da kayan lambu waɗanda aka gasa su daidai. Sa'an nan, an gauraye shi da sabo ne ganye da alliums.
An yayyafa shi da ruwan 'ya'yan itace lemun tsami da man zaitun. A ƙarshe, ɗan cukuɗin feta da wasu ƙwayayen ƙwanƙwasa gasassun sun haɗa komai tare. Yana da dadi!
Kuna so ku ajiye wannan girke-girke? Shigar da imel ɗin ku a ƙasa kuma za mu aika da girke-girke kai tsaye zuwa akwatin saƙo naka!
Wannan yana ɗaya daga cikin manyan abincin don tsaftace firiji, injin daskarewa, ko kayan abinci.
Ba ya buƙatar ƙoƙari sosai kuma ana iya daidaita shi sosai. Hakanan yana da matukar riba.
Kuna iya yin da yawa wannan miya akan ƙasa da $10. Kuma idan kun riga kuna da kayan lambu da yawa a cikin firiji / daskarewa, har ma mafi kyau!
Yi amfani da broth kayan lambu mai kyau, sha'ir lu'u-lu'u, kayan yaji, da kayan lambu da kuka fi so. Wannan girke-girke yana amfani da cakuda kayan lambu masu sabo, gwangwani, da daskararre.
Yana da kauri, mai nama, mai lafiya sosai kuma yana da daɗi sosai.
Kodayake risotto yana da sauƙin shiryawa, mutane ba sa jin daɗinsa a waje da gidajen cin abinci. Kuma wannan abin bakin ciki ne domin yana da wadata, siliki, kuma mai daɗi sosai.
Wannan risotto na sha'ir ya fi kyau saboda ƙarin fa'idodin kiwon lafiya. Bugu da ƙari, kuna samun ton na dandano daga sha'ir.
Wannan risotto na sha'ir kuma ya haɗa da namomin kaza, Fennel, alayyafo, da farin giya. Yana da earthy, mai tsami da alatu. Za ku so shi!
Idan kuna son stew naman sa, to ina tsammanin za ku so wannan miya kuma! Yana da daɗi, kauri, kuma cike da narke-a-bakinka naman sa.
Yanzu, ya ɗan ɗan fi stew ɗin naman wuta amma yana da daɗi. Wannan miya yana cike da kayan lambu kuma sha'ir yana ƙara zurfin dandano.
Ina tsammanin stew naman sa ya fi kyau a cikin kaka da hunturu. Amma wannan dadi na Sha'ir Sha'ir Miyan yana da kyau a duk shekara!
Idan kuna tunanin salatin lafiya ya kamata ya sami yawancin letas, sake tunani! Wannan salatin yana da dadi kuma yana da lafiya sosai, amma babu latas a nan.
Na ambaci cewa yana da kyau sosai, mai daɗi sosai, kuma cike da ɗanɗanon Bahar Rum? Kar ka…? To, shi ne, kuma ina tsammanin za ku so shi.
Cika fuskarka da waɗannan Barkono Tushen Sha'ir! Wannan girke-girke vegan ne, amma wadanda ba masu cin ganyayyaki ba za su so shi ma.
Kamar barkono da aka cushe na gargajiya, waɗannan suna da ɗanɗano da sinadirai na Italiyanci.
Chickpeas yana ƙara furotin, don haka za su cika ku yayin da jaw-saukar dadi.
Kuma suna da cuku (cuku mai cin ganyayyaki, a fili)! Idan ba kai ba ne, zaka iya amfani da cuku na yau da kullun.
Wannan salatin mai dadi yana cike da hatsi masu kyau da ton na furotin. Yana da matuƙar lafiya kuma kowane cizo yana da ɗanɗano da ɗanɗano.
Lemun tsami vinaigrette mai daɗi, tart da tangy shine ƙarshen taɓawa wanda ke haɗa komai tare. Yana da dadi DEE.
Babu wani abu mai daɗi kamar kwanon ɗumi na miya.
Haske ne amma mai yawa. Yana cike da ɗanɗano kuma koyaushe yana shiga wurin, musamman idan ba ku da lafiya.
Wannan miya kaza da sha'ir allah ne. Sha'ir shine cikakken kari wanda ba ku san kuna buƙata ba.
Yana da taunawa da gyaɗa, kuma yana aiki da kyau tare da ɗanɗanon miya na kaji.
Babu shakka, noodles na kaji sun kasance na gargajiya don dalili. Amma wannan hanya ce mai kyau don canza shi!
Shin yana da lafiya, koshi kuma yana cike da ɗanɗano mai daɗi? A cikin littafina, babu wani abu mafi kyau fiye da wannan trifecta na dafa abinci.
Ina nufin, da gaske, me kuma za ku iya nema?
Gaskiyar cewa wannan jita-jita yana da ɗanɗano mai daɗi shine kawai icing akan kek.
Wannan gasa sha'ir da naman kaza mai sauƙi ne kuma mai dadi.
Shi ne cikakken abin rakiyar abincin nama. Kuma abinci ne mai ban sha'awa na cin ganyayyaki da kansa.
Mafi kyawun sashi shine ana iya daidaita shi. Jin kyauta don ƙara kowane kayan lambu da kuke so don abinci mai ƙarfi.
Idan ba ku son namomin kaza, kawai musanya kayan lambu da kuka fi so.
Fara safiya daidai da wannan dadi mai daɗi da aka yi wahayi zuwa gabas ta Tsakiya.
Wannan porridge yana cike da lafiyayyen abinci kuma zai ci gaba da cika safiya. Yara kuma za su so shi!
Ana niƙa sha'ir sannan a dafa shi da ruwa kaɗan da madara. Sakamakon shine cikakkiyar porridge mai tsami.
Yana da ɗanɗano mai ɗanɗano kuma yana da daɗi sosai.
Amma jira, akwai ƙari. Sanya porridge tare da gasasshen cranberries, yankakken dabino, da yankakken goro.
Yana ƙara rubutu mai ban mamaki da ɗanɗano da yawa!
Idan kuna son oatmeal amma kuna son canza shi, wannan porridge a gare ku! Yana da daɗi, mai daɗi, da ɗanɗano mai daɗi.
Wannan girke-girke yana dandana tare da kirfa, zuma, zabibi da walnuts.
Ji daɗin abincin fir'auna tare da wannan salatin Masar mai daɗi. Yana da haske da dadi kuma na san za ku so shi!
Abincin Gabas ta Tsakiya sananne ne don juxtaposition na abubuwa masu zaki da masu daɗi. Kuma wannan abincin yana misalta wannan ma'auni da kyau.
Kowane cizo yana da ɗan sha'ir, cilantro, rumman, cuku mai feta, pistachios, zabibi, da chives.
An sanye shi da wani ɗanɗano mai ɗanɗano mai daɗi da ɗanɗano. Yana da ban mamaki!
Shin kun taɓa samun jigo na daren fim, inda kuke dafa abincin dare don dacewa da fim ɗin? Idan baku taba yi ba, yakamata ku gwada.
Wannan stew yayi dace da ɗayan waɗannan dare.
Yana da dumi, ta'aziyya da jin daɗi. Yana da cikakke, abinci mai sauƙi wanda ke amfani da kayan aikin daji na gaske. Hakanan yana da daɗi sosai.
Don haka, akwai wani marathon Ubangijin Zobba?
Wannan shine cikakken abincin dare don ranar bayan godiya (ko duk lokacin da kuka bari turkey).
Yana da babbar hanya don amfani da ragowar da kashi. Kuna da damar yin hannun jari!
Mahimmanci, wannan miya yana da duk dadin dandano na miya na sha'ir kaza, amma tare da turkey!
Turkiyya gabaɗaya ta fi kaji ƙoshi. Don haka wannan miya yana cika, amma yana da ƙarancin adadin kuzari.
Ina da kwanonin hatsi tare da shinkafa. Ina da kwanonin hatsi tare da sha'ir. Amma wannan girke-girke ya haɗu da hatsi biyu don mafi kyawun kwano na hatsi da za ku taɓa samu!
Wannan haɗin gwiwar yana ba ku ƙarin dandano, ƙarin abubuwan gina jiki da ƙari. Kuma yana da yawa.
Kuna iya sama da shi kuma ku yi masa hidima tare da kowane haɗin kayan lambu da furotin.
Idan ba a gwada cushe butternut squash ba, tabbas ya kamata! Wannan girke-girke hanya ce mai daɗi don karya monotony na kowane menu.
Ko a matsayin babban abinci ko a matsayin gefen tasa, yana da kyau!
Albasa, seleri, karas, sha'ir da thyme ana dafa su a cikin broth kayan lambu. Ko ta yaya ya haifar da ciko mai daɗi kamar risotto.
Lokacin da aka cusa duka a cikin gasasshen ɗanɗano mai daɗin ɗanɗano mai daɗi, yana da daɗi sosai!
Wasu sun ce abinci magani ne. Idan ya zo ga wannan abin sha mai daɗi, Ina sha'awar yarda. Kuma yana da ɗanɗano kamar lemo, don haka yana da kyau!
Wannan abin sha yana da fa'idodi masu yawa na kiwon lafiya! An nuna ruwan sha'ir yana rage cholesterol da matakan sukari na jini.
Yana taimakawa tare da asarar nauyi, yana ƙara fiber, kuma yana kiyaye hanjin ku lafiya.
Abin sha ne mai sauƙi wanda aka yi da sha'ir, ruwan lemun tsami da sukari. Yana da tsinke, mai daɗi da daɗi. Hakanan zaka iya amfani da zuma maimakon sukari.
Idan kuna buƙatar haɓakar abinci mai gina jiki mai ɗanɗano mai ban mamaki, kar ku ƙara duba. Wannan kyakkyawan salatin yana da duk abin da kuke so a cikin salatin!
Kuna son kayan lambu masu daɗi, kitse masu lafiya, furotin mai daɗi, dukan hatsi, da wani abu mai banƙyama?
Kuna son sutura mai yaji da daɗi? Wannan salatin yana duba duk akwatunan!
A bayyane yake, sha'ir yana da kyau ga fiye da jita-jita kawai.
Kuma kamar ruwan sha'ir na lemun tsami a da, wannan shayi yana da amfani ga lafiyar ku. Hakanan yana da daɗi sosai!
Boricha zai iya taimakawa tare da asarar nauyi da matsalolin narkewa. Ko da kuwa fa'idodin da ake iya samu, abin sha ne mai daɗi.
Yana da haske, shakatawa da wartsakewa sosai.
Ina son salati masu zafi. Akwai wani abu game da hidimar kayan lambu masu zafi irin salon salatin da ke jin daɗi.
Mafi kyawun sashi shine cewa ba komai bane kuma yana da sauƙin yi.
Wannan jita-jita ta ƙunshi abubuwa masu ƙarfin gaske kamar rumman, feta, sha'ir, cumin, coriander, da lemo. Yana da m da dadi.
Wannan salatin sha'ir shine cikakkiyar tasa ga kowane abinci. Idan kai mai cin ganyayyaki ne, babban abinci ne da kansa.
An ɗora shi da gasasshen kayan lambu, ganyaye, da iri. Bugu da ƙari, yana da kayan yaji, don haka yana da dandano mai kyau da laushi.
Yana da kunci, mai tsami kuma cike da kayan lambu? Shiga ni!
Wannan risotto na sha'ir yana nuna namomin kaza, bishiyar asparagus, nau'i biyu na cuku mai ƙarfi, da sabbin ganye.
Yana da daɗi da daɗi. Na san za ku so shi!
Wannan pilaf mai sauƙi na sha'ir hanya ce mai ban sha'awa don haɗa kayan lambu a cikin abincin ku.
Haɗin kayan lambu da hatsi suna tuna min soyayyen shinkafa. Ba shi da qwai ko wani abu soyayye.
Wannan pilaf yana da haske, mai laushi, kuma yana da nau'i mai ban mamaki. Ku bauta masa tare da gasasshen kaza don kammala abincinku!
