Daga kukis zuwa kek, waɗannan masu sauƙi girke-girke na sukari na kwakwa su mutu domin.
Suna da wadata, zaƙi da ban sha'awa mai ban sha'awa.
Kuna so ku ajiye wannan girke-girke? Shigar da imel ɗin ku a ƙasa kuma za mu aika da girke-girke kai tsaye zuwa akwatin saƙo naka!
Duk da da'awar akasin haka, sukarin kwakwa ba shi da lafiya ko ƙarancin lafiya fiye da fararen sukari na yau da kullun dangane da abubuwan gina jiki da abun cikin kalori.
Gaskiya yana dauke da wasu sinadirai masu gina jiki, amma kadan ne (masu karanci) wanda ba zai haifar da wani bambanci ga abincin yau da kullun ba.
Abin da aka ce, yana da ɗanɗanon caramel mai daɗi, wanda yake da kyau a cikin kayan gasa.
Don haka yayin da waɗannan girke-girke na sukari na kwakwa ba su da lafiya fiye da kowane kuki ko cake, har yanzu suna da daɗi sosai kuma suna da kyau a gasa!
Hanyoyi 15 Mafi Kyau Don Gasa Da Sugar Kwakwa
Akwai wani abu mai gamsarwa fiye da kuki mai dumi, cakulan guntu na gida?
Waɗannan kyawawan abubuwan jin daɗi suna da wahala a doke su. Suna narke a bakinka kawai.
Kuma mafi ban mamaki sashi game da wadannan kukis shi ne cewa su gaba daya vegan!
Maimakon man shanu, za ku yi amfani da man kwakwa da aka narke, wanda ke da kyau sosai da sukarin kwakwa.
Pro Tukwici: Sanya kullu a cikin injin daskarewa ko firiji kafin yin burodi.
Ta haka man kwakwa yana da damar ƙarfafawa kuma kukis ba za su shafa a cikin kwanon rufi ba.
Idan kuna kamar ni, kuna son duk abin da aka ɗanɗana kwakwa. Kuma waɗannan Kukis ɗin Sugar Kwakwa wani abu ne na musamman.
Sugar kwakwa yana kawo abubuwa da yawa a teburin fiye da farin granules kawai. Yana da mafi kyawun ɗanɗanon molasses wanda shine kawai * sumbatar chef.
Kuna so ku ajiye wannan girke-girke? Shigar da imel ɗin ku a ƙasa kuma za mu aika da girke-girke kai tsaye zuwa akwatin saƙo naka!
Chewy, taushi da nama, sun fi jin daɗin dumi tare da kopin shayi mai zafi ko kofi. Hmm!
Wannan Gurasar Gurasar Ayaba tana da ɗanɗano kuma mai daɗi, ba za ku yarda cewa ba ta da kiwo kuma ba ta da alkama.
Sugar kwakwa yana ƙara kyakkyawan alamar zaƙi. Amma idan kana so ka zama mai zaƙi ba tare da tara yawan sukari ba, je ga ayaba mafi girma da za ka samu.
Mafi girma, mafi kyau!
Domin wannan girke-girke yana amfani da garin kwakwa, wanda yake da amfani sosai, za ku buƙaci ƙwai da yawa fiye da yadda kuka saba.
Wannan ba kawai yana ƙara ƙarin tsari ba, amma yana tattara furotin a kowane yanki.
Neman magani mara laifi (irin) magani?
Waɗannan kukis ɗin gari na quinoa suna da daɗi kamar kowane kuki ɗin cakulan guntu. Amma an yi su da kayan abinci masu lafiya da yawa!
Garin Quinoa yana ƙara ɗanɗano mai ban sha'awa ga kowane kuki. Kuma sukarin kwakwa yana ƙara musu daɗi, yana mai da su ba za su iya jurewa ba.
Cike da furotin, fiber, da abubuwan gina jiki, waɗannan kukis ɗin magani ne mai daɗi da lafiya (nau'in).
Dunk su a cikin kofin shayi kuma ku ji daɗi!
Waɗannan sandunan lemun tsami masu daɗi da ɗanɗano mai daɗi suna da daɗi. Hakanan suna da kyau ga waɗanda ke kan abinci kamar yadda ba su da gluten da paleo!
Na wartsake da ɗorawa tare da ɗanɗanon bazara mai haske, menene ba za a so ba?
Waɗannan sandunan Lemun tsami suna da ban sha'awa na tsakar rana ko kayan zaki. Amma kuma sun dace da kayan zaki.
Ku bauta wa tare da sabbin raspberries da ƙwanƙwasa na kirim mai tsami.
Kuna mamakin abin da za ku haɗa tare da kofi na safiya? Gwada wannan Cake Coffee Lemon Blueberry!
An rufe shi a cikin crumble da glaze, yana da lalacewa sosai. Kuma sukarin kwakwa a cikin crumble yana ƙara ɗanɗano mai daɗi da daɗi ga kowane cizo.
Fara ranar ku akan bayanin kula mai daɗi ko ku sami abun ciye-ciye mai daɗi da yamma. Ko ta yaya, wannan cake ɗin dole ne ya zama sabon abin da kuka fi so.
Akwai kawai wani abu game da yanki mai ban sha'awa na cheesecake. Ba zan iya cewa a'a ba!
Gwada ɗaya na wannan Easy Gasa Cheesecake, kuma ba za ku iya ba!
Ba wai kawai yana da tsami kuma mai dadi tare da tushe mai dadi mai dadi ba, amma har ma vegan da kyauta.
Cikewar yana buƙatar haɗaɗɗen cashews, kirim mai kwakwa, da cuku mai cin ganyayyaki. Wancan an ɗora shi da oat da ɓawon almond.
Ina bukatan karin bayani?
Mun riga mun tabbatar da cewa sukarin kwakwa ba shine lafiyayyen 'abin al'ajabi' mai zaki wasu da'awar ba.
Don haka lokacin da kuka ga "lafiya" a cikin waɗannan rubutun, yawanci ya fi game da sauran abubuwan da ke cikin girke-girke.
Kuma a cikin wannan yanayin, waɗannan sinadaran suna haifar da wani abu maras kiwo, marar yalwaci, maras soya, mai ladabi marar sukari, har ma da masara-free.
Maple syrup yana maye gurbin syrup masara, yana samun zurfin dandano da wadata iri ɗaya ba tare da crystallization ba.
A halin yanzu, sukarin kwakwa yana kawo kyakkyawan sautin molasses mai daɗi amma ba mai daɗi ba.
Wannan cake har yanzu yana da yawan adadin kuzari, kamar kowane irin kek na pecan. Amma yana da kyau ga waɗanda ke da ƙuntatawa na abinci.
Kawai saboda kuna kan abinci ba yana nufin ba za ku iya jin daɗin kayan zaki ba.
Kuma waɗannan cikakke launin ruwan kasa paleo suna da daɗi, masu taunawa, da ƙazanta kamar yadda kuke so su kasance.
Ba wai kawai waɗannan ban mamaki brownies paleo ba ne, amma kuma ba su da hatsi da kiwo.
An yi su tare da haɗin fulawar almond, garin kwakwa, da sukari na kwakwa, suna da gefuna masu taunawa, saman ƙwanƙwasa, da taushi, ɗigon tsakiya masu wadata.
Waɗannan su ne cikakke brownies? Dole ne ku gwada su kuma ku gaya mani!
Dafa ɗanɗano mai ban sha'awa na faɗuwa tare da wannan lafiyayyen burodin kabewa. Babu wata hanya mafi kyau don maraba da watanni masu sanyi fiye da yin hidimar waɗannan abubuwan!
Fashewa tare da ɗanɗanon kabewa da kayan yaji mai daɗi, wannan biredi mai ban sha'awa yana haɗe daidai da ƙoƙon kofi mai zafi akan faɗuwar sanyi.
Kabewa yaji latte, kowa?
Cinnamon da sukarin kwakwa shine taɓawa ta ƙarshe da ke yin wannan burodi. Ba daidai ba ne in ba shi ba.
Dumi kuma mai daɗi, waɗannan naɗaɗɗen kirfa suna da lafiya kawai fiye da matsakaici.
Duk ya faru ne saboda dukan fulawar alkama da rage yawan man shanu.
Kuma ku yi imani da ni, waɗannan rolls suna ɗanɗano kaɗan kaɗan. Suna da kirfa, santsi kuma kawai dadi.
Cizo guda na wannan Cake Sugar Ayaba na Ganyen kuma za ki narke. Sugar kwakwa tabbas zai zama sabon kayan abinci.
Daɗaɗɗen ɗanɗanon sukari na kwakwa yana da kyau sosai tare da ayaba. Kamar an yi wa junansu!
Abun taɓawa na ƙarshe shine sanyin caramel sugar kwakwa.
Ba a saman kawai ya rufe shi ba, har ma da sandwished tsakanin soso biyu. Kawai, um.
Kuna neman girke-girke donut mai sauƙi don yin? Gwada waɗannan Donuts Sugar Cinnamon!
Su pastel ne, masu laushi, kuma suna kewaye da su da ciwon sukari.
Mafi kyawun sashi shine suna ɗaukar mintuna 30 kawai don haɗawa. Donuts bai taɓa kasancewa mai sauƙi ba ko ɗanɗano mai kyau sosai.
Ɗauki kofi na kofi da ɗan ɗanɗano, donuts masu daɗi. Ba za ku iya gaya mani akwai abin ciye-ciye mafi kyau ba.
Akwai kalmar kuma... "lafiya." Don Allah kar a zubar da adadin waɗannan tunanin ba a ɗora su da sukari da adadin kuzari ba!
Sugar kwakwa yana da kusan adadin adadin kuzari iri ɗaya kamar fari, kuma man zaitun (amfani da shi anan) yana da fiye da man shanu.
Haƙiƙa, kawai abin da ba shi da adadin kuzari fiye da yadda aka saba shine oatmeal. Kuma wannan babban bambanci ne.
Wato, idan kuna da ayaba cikakke a kwance, me zai hana ku yi amfani da su sosai?
Wadannan muffins suna da haske, m, da kuma dadi cewa ba za ku damu ba idan suna da lafiya ko a'a (sake, ba su da).
A tsoma su yayin da suke da dumi da man shanu kadan ko man gyada kadan. Dadi!
Ba za ku taɓa tunanin sirrin sinadarai a cikin waɗannan ƙoƙon gari na kwakwa ba.
Jijjiga mai ɓarna: zucchini ne!
Hada zucchini zai iya maye gurbin man fetur ba tare da shafar dandano vanilla mai dadi ba.
Kawai a hada shi da sauran jikaken kayan da ba wanda zai san yana can.
Hakanan babban dabara ne don samun masu cin zaɓe su ci kayan lambu da yawa. Ba za su taɓa sani ba, na rantse!
Ku bauta wa waɗannan sneaky cupcakes tare da vegan ganache ko duk wani sanyi da kuka fi so. Suna da dadi ko ta yaya.
