Fuente de la imagen: Getty / Oliver Rossi
El hecho de que esté en una relación de larga distancia con su acupunturista no significa que no pueda practicar la moxibustión en casa solo. Ya he elogiado la moxibustión, pero el distanciamiento social me ha dado una nueva apreciación por el tratamiento holístico, gracias a su accesibilidad en el hogar.
La antigua práctica china utiliza moxa ardiente (una planta derivada de la raíz de artemisa asiática) para estimular los puntos de acupuntura y mover la sangre y el Qi, dijo Aileen Moy, acupunturista y herbolaria. en el Centro Yinova en Nueva York.
Por lo general, termino una sesión de acupuntura o degustación con cinco minutos de moxibustión, lo que me deja fuera de la oficina sin ansiedad: mi mente y mi cuerpo están tranquilos y descansados.
"Aunque la moxa puede usarse para muchas enfermedades (circulación, baja energía, menstruación, artritis, problemas digestivos, dolores corporales y dolor, por ejemplo), puede no ser adecuada para todos. Pregunte "un profesional con licencia si esta es la modalidad correcta para su condición", dijo Moy.
Es importante tener en cuenta que moxa viene en muchas formas, y su especialista también debe indicar el tipo y la marca que está utilizando. Moy advirtió contra los pedidos de Amazon, "porque la calidad de la hierba no siempre es constante". El Yinova Center ofrece palos de moxa de longevidad ($ 5 por dos).
En mi caso en casa, Moy sugirió quemar palos de moxa (que parecen incienso) en lugar de nuestras sesiones de moxa de oficina (piense en pequeñas velas pegadas a la piel). Si su especialista también aprueba este método para usted, asegúrese de seguir las siguientes instrucciones de Moy: piénselo y tómese el tiempo para relajarse. Si no ha hablado con un profesional autorizado o con su médico, no realice moxibustión en casa.
- Antes de comenzar, instale todo en un área libre de objetos inflamables; se recomienda un área bien ventilada.
- Encienda el extremo del palo de moxa con la vela o el encendedor; es importante mantenerse enfocado durante toda la sesión por razones de seguridad.
- Mantenga la punta de la moxa en la llama, girándola muy lentamente para que la punta se ilumine de manera uniforme y se ilumine completamente.
- Para aquellos de ustedes que usan moxa sin humo (la versión dura, negra, antracita / carbonizada del palo de moxa), es mejor usar un quemador o una antorcha pequeña, ya que tomará varios minutos encender la moxa con una sola vela encendida.
- Mantenga la punta de moxa caliente en los puntos / canales a los que su acupunturista le indicó. Idealmente, el poste debe ser perpendicular a la superficie de la piel / punto. No toques tu piel con la moxa.
- Medirás qué tan lejos puedes sostener el extremo iluminado del poste en función del calor de la moxa. Apunte al calor agradable y fuerte de la moxa: debe ser agradable y no causar ardor o molestias físicas.
- No olvides quemar con frecuencia para evitar que los residuos caigan sobre la piel mientras mantienes caliente el extremo iluminado.
- Cuando es hora de apagar la moxa, es mejor no usar agua. Simplemente colóquelo en un frasco Mason vacío y atornille la tapa. O presiónelo hacia arriba y hacia abajo en un plato de arroz crudo o sal, asegurándose de que toda el área iluminada esté completamente cubierta.
- Moxa tarda un tiempo en enfriarse incluso después de que ya no se está quemando, así que nunca toque la punta hasta que esté seguro de que se ha enfriado por completo.
- Si es posible, repita cada día durante 20 a 30 minutos. Si su horario no lo permite, apunte de 10 a 20 minutos, de tres a cuatro veces por semana.
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