તેમના ગરમ મરીના સ્વાદ અને ગતિશીલ રંગ સાથે, આ હળદર પીવાની વાનગીઓ તેઓ દિવસની શરૂઆત કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે.
તાજી સ્મૂધી અને ફળોના રસથી લઈને આરામની ચા અને વૈભવી સોનેરી દૂધ સુધી, તેઓ હંમેશા હાજર રહે છે.
શું તમે આ રેસીપી સાચવવા માંગો છો? નીચે તમારો ઈમેલ દાખલ કરો અને અમે તમારા ઇનબોક્સમાં જ રેસીપી મોકલીશું!
જો તમે હળદર પીણાંની ઝડપી અને સરળ વાનગીઓ શોધી રહ્યાં છો, તો તમે યોગ્ય સ્થાને આવ્યા છો.
તે માત્ર ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને અદ્ભુત રીતે રંગીન નથી, પરંતુ તે તમારા માટે આશ્ચર્યજનક રીતે સારા પણ છે!
બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
અને તમામ એન્ટીઑકિસડન્ટોનો આભાર, તે ડિપ્રેશન અને સંધિવાનાં લક્ષણોને સુધારવા માટે સાબિત થયું છે.
તો તમારે શું ગુમાવવાનું છે?
સરળ બળતરા વિરોધી હળદર ચા રેસીપી અને વધુ!
જાગવું મુશ્કેલ બની શકે છે, ખાસ કરીને હવે જ્યારે ઠંડી અને અંધારું છે.
પરંતુ એવું નથી જ્યારે તમે આજે સવારે હળદરનું ડિટોક્સ પીણું તમારી રાહ જોતા હોવ!
મારો મતલબ, ફક્ત તે ઘટકો પર એક નજર નાખો!
તેમાં હળદર, ચયાપચયને વેગ આપતું આદુ અને ડિટોક્સિફાયિંગ લીંબુનો રસ છે. આ એક એવું પીણું છે જે તમારા દિવસને ઉત્તેજન આપશે અને તમારા આહારને પાછું લાવવામાં મદદ કરશે.
તેથી તમારી જાતને આરોગ્ય અને સુખનો એક ઊંચો ગ્લાસ રેડો. છેવટે, તે ફક્ત પાંચ મિનિટ લેશે.
જો તમારા સેલિબ્રેશનના ફોટા તમારા માટે સારા હોત તો શું સારું નહીં લાગે? શુભેચ્છા મંજૂર!
આ માત્ર જૂના શોટ નથી, જોકે; તેઓ સુખાકારીના ઇન્જેક્શન છે. અને તે બધા તફાવત બનાવે છે.
શું તમે આ રેસીપી સાચવવા માંગો છો? નીચે તમારો ઈમેલ દાખલ કરો અને અમે તમારા ઇનબોક્સમાં જ રેસીપી મોકલીશું!
તેઓ મસાલેદાર, સાઇટ્રસ અને સ્વાદથી ભરપૂર છે. ઉપરાંત, મોટાભાગના હળદર પીણાંની જેમ, તે બળતરા વિરોધી અને પૌષ્ટિક છે!
તેથી આગલી વખતે જ્યારે તમારી પાસે ઉજવણી કરવા માટે કંઈક હોય, તો તે તંદુરસ્ત રીતે કરો! અને દરેક ચુસ્કીમાં થોડો ભારતીય સ્વાદ સાથે.
લેખક આ રેસીપીને "ત્રણ ઘટકોની હળદર ટોનિક" કહે છે. તે સ્વાદિષ્ટ અને બનાવવા માટે ખૂબ જ ઝડપી છે.
જો કે, બે વૈકલ્પિક ઘટકો (લાલ મરચું અને મેપલ સીરપ) આ સ્મૂધીને વધુ સારી બનાવે છે.
તેમના વિના, તે માત્ર એક બીજું પીણું છે જે હળદર, લીંબુ અને આદુને જોડે છે.
મેપલ સીરપ સમૃદ્ધ, કુદરતી મીઠાશ ઉમેરે છે, જ્યારે લાલ મરચું તેને સાચી ગરમી આપે છે જે તમને ઠંડા પાનખરની સવારે ગરમ રાખશે.
તેથી, હું તે ઘટકોને વૈકલ્પિક તરીકે જોતો નથી. તેનાથી વિપરિત, તે હોવું જ જોઈએ, જે આને પાંચ ઘટકોનું હળદર ટોનિક બનાવે છે.
તેમ છતાં, તે હજુ પણ ઝડપી અને બનાવવા માટે સરળ છે. તે કડક શાકાહારી-મૈત્રીપૂર્ણ અને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત પણ છે, તેથી લગભગ કોઈપણ તેનો આનંદ લઈ શકે છે.
આ સ્વાદિષ્ટ પીણા વિશે તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું નામમાં છે. તે કડક શાકાહારી-મૈત્રીપૂર્ણ, સુંદર બ્રાઉન છે અને માત્ર પાંચ મિનિટમાં એકસાથે આવે છે.
તે મીઠી, મસાલેદાર અને સ્વાદિષ્ટ તજ પણ છે. અને સદભાગ્યે, તે તમારા માટે એટલું સારું છે જેટલું તે સારું છે.
જાડા, ક્રીમી અને સ્વાદિષ્ટ ઉષ્ણકટિબંધીય નારિયેળના સ્વાદથી ભરપૂર, તે તમારી સવારના કોફીના કપને પણ લઈ શકે છે.
બધા ગરમ મસાલા તેને માસ્ક કરવાને બદલે તેના મીંજવાળું નારિયેળના સ્વાદને વધારે છે. તે એક આરામદાયક પીણું છે જે તમને સારું લાગે છે. આનંદ માણો!
આ સુંદર નારંગી પીણું સ્વાદિષ્ટથી આગળ છે. તે તમારા માટે પણ ખૂબ જ સારું છે.
હળદર અને આદુ જેવા પોષક પાવરહાઉસ સાથે, તે સંપૂર્ણ બળતરા વિરોધી પીણું છે.
હું જાણું છું કે તમે શું વિચારી રહ્યા છો. તે બધું સરસ છે, પરંતુ તેનો સ્વાદ શું છે?
ઠીક છે, તેમાં નાળિયેર પાણીનો આધાર છે જેમાં થોડો લીંબુનો રસ અને મધ ભેળવવામાં આવે છે. જો તમે તેને ગરમ પીશો તો તે તમને મસાલેદાર હર્બલ ચાની યાદ અપાવશે.
જો તમે ઠંડીનો આનંદ માણો તો મારી પાસે વાજબી સરખામણી નથી, પરંતુ તે હજુ પણ સ્વાદિષ્ટ છે.
હર્બલ ટી વિશે બોલતા: ચાલો આ ચાર ઘટકોની હળદરવાળી ચા પર એક નજર કરીએ.
તમને હળદરની જરૂર પડશે, અલબત્ત, મધ, લીંબુ અને તાજી પીસી મરી સાથે.
તે મધયુક્ત, થોડું મસાલેદાર પીણું છે, જે ગળાના દુખાવાને શાંત કરવા માટે આદર્શ છે.
અને તમે ફક્ત ઘટકોને ગરમ પાણીમાં પલાળી શકશો નહીં. તેના બદલે, તમે મધ અને હળદરને એક પેસ્ટમાં ભેગું કરશો.
તે પેસ્ટ સારી રીતે રાખે છે, જેથી તમે તમારી જરૂરિયાત કરતાં મોટી બેચ બનાવી શકો. જ્યારે તમે હળદરની ચાની ઇચ્છા રાખો ત્યારે તેને હાથ પર રાખવા માટે ઠંડી, અંધારાવાળી જગ્યાએ સ્ટોર કરો.
તમારા દિવસની શરૂઆત કરવા માટે સ્વાદિષ્ટ, શાકભાજીથી ભરપૂર રીત શોધી રહ્યાં છો? ઉનાળાના લંચ માટે તેજસ્વી અને પ્રેરણાદાયક પીણું વિશે શું?
કોઈપણ રીતે, આ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાના છોડ આધારિત રસને પ્રેમ ન કરવો મુશ્કેલ છે. તે નારંગીના રસ જેવું છે, ફક્ત 11 સુધી ડાયલ કરવામાં આવે છે.
ગાજર તમને પુષ્કળ પોટેશિયમ આપે છે, જ્યારે નારંગી અને દ્રાક્ષ પાર્ટીમાં વિટામિન સી પુષ્કળ પ્રમાણમાં લાવે છે.
તે પછી, ત્યાં આદુ અને હળદર છે, જે હંમેશા એકસાથે ખૂબ સારી રીતે જાય છે.
એકંદરે, તે એક ભવ્ય, સ્વાદિષ્ટ અને સંતોષકારક સ્મૂધી છે.
આ વિટામિનથી ભરપૂર નારંગી અને ગાજરની સ્મૂધી અગાઉના જેવી જ છે. જો કે, તમે ઓટ્સ, કોકોનટ કીફિર અને મેપલ સીરપ પણ ઉમેરશો.
તેથી, તે એક જાડું, ક્રીમીયર અને સહેજ મીઠી આવૃત્તિ છે. વધુમાં, તમે તજને આદુ સાથે બદલશો, જે મસાલાને વધુ સમૃદ્ધ અને ગરમ બનાવશે.
જ્યાં સુધી પોષક મૂલ્ય જાય છે, બંને એકબીજા સાથે ખૂબ સમાન છે.
જો તમને પીના કોલાડા ગમતા હોય તો... તમને આ મિશ્રણમાં હળદર સાથે ગમશે. (તમે જ્યાં વિચાર્યું હતું કે હું તેની સાથે જાઉં છું ત્યાં નહીં, હહ?)
ગંભીરતાપૂર્વક, જોકે, આ હળદર-ઉન્નત ઉષ્ણકટિબંધીય સ્મૂધી દૈવી છે. તે ફ્રુટી, ક્રીમી અને સ્વાદિષ્ટ રીતે સ્મૂધ છે.
તે કરવું પણ સરળ છે.
તમારે કેળા, પાઈનેપલ, નારંગી, નારિયેળનું દૂધ અને હળદરની જરૂર પડશે. તે બધા અને બ્લેન્ડર સાથે, તમે લગભગ પાંચ મિનિટમાં આનો આનંદ માણી શકો છો.
જો તમે હજુ સુધી લસ્સી બેન્ડવેગન પર કૂદકો લગાવ્યો નથી, તો હવે સમય આવી ગયો છે.
લસ્સી એ એક સ્વાદિષ્ટ દહીં આધારિત પીણું છે જે ભારત અને દક્ષિણ એશિયાના અન્ય ભાગોમાં લોકપ્રિય છે.
રેસીપીમાં તમામ પ્રકારની વિવિધતાઓ છે. જો કે, મોટાભાગની લસ્સીમાં અમુક પ્રકારના ફળ અથવા મીઠાશ, દહીં અને પાણી અથવા બરફનો સમાવેશ થાય છે.
આ મિશ્રણમાં હળદર અને આદુને કંઈક મીઠી, હળવા મસાલાવાળી અને પ્રોબાયોટિક્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર માટે ઉમેરે છે.
અને બનાના માટે આભાર, તે અપવાદરૂપે ક્રીમી છે.
એકલા અથવા ભારતીય થીમ આધારિત ભોજનના પૂરક તરીકે તેનો આનંદ માણો. તમે કોઈપણ રીતે તેની પ્રશંસા કરશો.
