તમારા દિવસની શરૂઆત આ સ્વાદિષ્ટ સાથે કરો પીચ સ્મૂધી રેસિપિ!
તેઓ એટલા સન્ની, મીઠી અને ફળવાળા છે તમને દરરોજ સવારે એક ઉંચો ગ્લાસ જોઈશે.
શું તમે આ રેસીપી સાચવવા માંગો છો? નીચે તમારો ઈમેલ દાખલ કરો અને અમે તમારા ઇનબોક્સમાં જ રેસીપી મોકલીશું!
પીચીસ તેમની નાજુક મીઠી અને રસદાર રચના સાથે ઉનાળુ ફળ છે.
જ્યારે તેઓ તાજા હોય ત્યારે તેમને એકસાથે ભેળવી દો અને તમને કંઈક ઘણું જાડું અને મખમલી મળશે.
અને તેઓ અન્ય ઘણા સ્વાદો સાથે પણ સારી રીતે જોડાય છે!
સ્ટ્રોબેરી અને પાઈનેપલથી માંડીને કેરી અને કેળા સુધી, આ દરેક પીચ સ્મૂધી રેસિપી છેલ્લા કરતાં વધુ સારી છે.
જ્યારે તમે ટ્રીટના મૂડમાં હોવ ત્યારે તેના માટે પીચીસ અને ક્રીમ સ્મૂધી પણ છે.
10 મીઠી પીચ સ્મૂધીઝ અમે ક્યારેય થાકતા નથી
તે આ પીચ પાઈનેપલ સ્મૂધી કરતાં વધુ સરળ નથી.
સ્મૂધી ન્યૂબીઝ માટે, આ રેસીપી શરૂ કરવા માટે યોગ્ય સ્થળ છે. માત્ર બે ઘટકો સાથે, ખોટું થવું લગભગ અશક્ય છે.
જો તમારી પાસે તમારા ફ્રીઝરમાં અનેનાસ અને પીચીસ સ્થિર છે, તો તમારી પાસે આ સ્વાદિષ્ટ ખાટી અને મીઠી સ્મૂધી માટે જરૂરી બધું છે.
ફક્ત ખાતરી કરો કે તમારી પાસે યોગ્ય બ્લેન્ડર છે, અથવા મિશ્રણ સરળ રહેશે નહીં.
ફળોના સારા ભાગ સાથે સવારની શરૂઆત કરવાની આ એક સંપૂર્ણ રીત છે. અથવા તે સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો છે જ્યારે તમારી મીઠી દાંત બોલાવે છે.
આ સુપર સિમ્પલ પીચ સ્મૂધી રેસીપી વેનીલા આઈસ્ક્રીમના સ્કૂપ સાથે પીચ મોચી જેવી છે.
નાસ્તા માટે પીચ મોચી? મને સાઇન અપ કરો!
શું તમે આ રેસીપી સાચવવા માંગો છો? નીચે તમારો ઈમેલ દાખલ કરો અને અમે તમારા ઇનબોક્સમાં જ રેસીપી મોકલીશું!
સ્વાદિષ્ટ ક્રીમી અને મીઠી સ્વાદ માટે ક્રીમી વેનીલા ગ્રીક દહીંને નારિયેળના દૂધ અને પીચ સાથે ભેગું કરો.
ફળની મીઠાશને બહાર લાવવામાં મદદ કરવા માટે તજની એક નાની ચપટી પણ છે.
જ્યારે તે સુપર મીઠી નથી, જો તમે ઇચ્છો તો થોડી વધારાની ખાંડ ઉમેરવાનું પસંદ કરી શકો છો.
પરંતુ વાસ્તવમાં, જો ફળ પાકેલું હોય (અથવા ઠંડું થતાં પહેલાં પાકેલું હોય), તો તે પર્યાપ્ત મીઠા કરતાં વધુ હોવું જોઈએ.
રાસબેરી અને પીચીસની જેમ થોડા ફળો એકસાથે જાય છે. એક ખાટું અને તેજસ્વી છે, જ્યારે બીજું સુપર મીઠી અને અતિ રસદાર છે.
સાથે, તેઓ માત્ર કામ કરે છે.
અને વધુ સારું, તેઓ એકબીજા પર પ્રભુત્વ ધરાવતા નથી. તેથી, તમને દરેક ચુસ્કીમાં દરેક સ્વાદનો ઘણો બધો લાભ મળે છે.
એવું કહેવામાં આવે છે, મને ગમે છે કે તમે આ રેસીપીના ફળના ભાગો સાથે પણ રમી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે વધુ પીચ સ્વાદ પસંદ કરો છો, તો ફક્ત વધુ પીચ ઉમેરો!
ગ્રીક દહીં અને બદામના દૂધનો સ્પ્લેશ સ્વાદના સૂક્ષ્મ સંકેત સાથે તેને સમૃદ્ધ અને ક્રીમી બનાવે છે.
આ સ્મૂધી રેસીપીના નાજુક સ્વાદ તેને હળવા નાસ્તા અથવા સ્વાદિષ્ટ નાસ્તા માટે યોગ્ય વિકલ્પ બનાવે છે.
પીચીસ એ સ્મૂધ, વેલ્વેટી સ્મૂધી બનાવવાની એક સરસ રીત છે. પરંતુ જો તમને વધુ જાડા અને સમૃદ્ધ કંઈક જોઈએ છે, તો તમારે કેળાની જરૂર છે!
આ રંગબેરંગી સ્મૂધીમાં નાજુક પીચીસ અને મીઠા કેળાના સૂક્ષ્મ સ્વાદો છે.
તે ક્રીમી અને પ્રોટીનથી ભરપૂર છે તેની ખાતરી કરવા માટે દહીં પણ છે, અને તે બધાને સંતુલિત કરવા માટે ચૂનોનો રસ પણ છે.
ફરીથી, સુપર મીઠી નથી. તેથી જો તમને ગમતું હોય, તો તમે સંપૂર્ણ મીઠાશ સુધી પહોંચો ત્યાં સુધી એક ચમચી સ્વીટનર ઉમેરો.
મને ઉષ્ણકટિબંધીય સ્વાદ ગમે છે, અને આ પીચ મેંગો સ્મૂધી ઉત્તમ છે!
જ્યારે ફ્રોઝન ફળ મોટાભાગની સ્મૂધીમાં સારી રીતે કામ કરે છે, ત્યારે આ રેસીપી માટે તાજા ફળ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.
સ્વાદો હળવા અને સંતુલિત છે, અને તાજા ફળ સંપૂર્ણ સરળ સુસંગતતા પ્રદાન કરે છે.
પાણીને બદલે, તાજા જ્યુસ (જેમ કે નારંગી અથવા કેરી) ને ભારે તાજગી આપતા ફળોના સ્વાદ માટે પસંદ કરો.
જ્યારે તે એક ઉત્તમ નાસ્તો પીણું બનાવે છે, ત્યારે તમે આ સરળ અને તાજગી આપતી સ્મૂધીને ગરમ દિવસે તાજું નાસ્તો બનાવી શકો છો.
તે તમારા સામાન્ય શેક જેટલું જાડું નથી, અને તે બુટ કરવા માટે ઓછી કેલરીમાં છે.
ચિંતા કરશો નહીં, આ સ્મૂધીનો સ્વાદ પાલક જેવો નથી! તે લીલું હોઈ શકે છે, પરંતુ તેનો સ્વાદ લીલા જેવો નથી.
તમારી સ્મૂધીમાં સ્પિનચ ઉમેરવું એ ઘણા બધા વિટામિન્સ અને પોષક તત્ત્વો મેળવવાની એક સરસ રીત છે.
અને એકવાર તમે ફળ ઉમેર્યા પછી તેનો નાજુક માટીનો સ્વાદ પૃષ્ઠભૂમિમાં ઝાંખો પડી જાય છે!
એક મીઠી અને સહેજ ખાટી સ્પર્શ માટે સ્થિર આલૂ અને દ્રાક્ષ સાથે સ્પિનચ સાથે.
પછી વર્કઆઉટ પછીની અંતિમ ટ્રીટ માટે પ્રોટીન પાઉડરના સ્કૂપ સાથે તેને ઉપરથી બંધ કરો.
પ્રોટીનયુક્ત શેક મેળવવા માટે તમારે પ્રોટીન પાવડરની તે વિશાળ ડોલને બહાર કાઢવાની જરૂર નથી.
સ્ટ્રોબેરી અને પીચીસ ઉનાળા માટે શ્રેષ્ઠ સંયોજન છે અને આ નાસ્તાની ડેઝર્ટ સ્મૂધીમાં તેજસ્વી, સહેજ મીઠી સ્વાદ ઉમેરે છે.
તેને ગ્રીક દહીંમાંથી પ્રોટીન બૂસ્ટ મળે છે અને મધમાંથી થોડી મીઠાશ મળે છે.
તે જાડા, ક્રીમી, મીઠી અને દિવાસ્વપ્નમાં રાચનારું છે. તમે વધુ શું ઈચ્છો છો?
પીચીસ અને ક્રીમના માત્ર ઉલ્લેખથી જ મારા મોંમાં પાણી આવી જાય છે.
અને જ્યારે પીચીસ અને ક્રીમ ક્લાસિક આનંદકારક ઉનાળાની મીઠાઈ છે, ત્યારે શા માટે કંઈક થોડું સ્વાસ્થ્યપ્રદ બનાવશો નહીં?
ઘટકોનું આ ચતુર સંયોજન આ પાપી મીઠાઈને પોષક પાવરહાઉસમાં પરિવર્તિત કરે છે.
તમારે વેનીલા અને તજના સંકેત સાથે પાકેલા સ્થિર પીચની જરૂર પડશે, તેથી તેનો સ્વાદ આલૂ મોચી જેવો છે.
આગળ, તમે વેનીલા આઈસ્ક્રીમના સ્કૂપની નકલ કરવા માટે મીઠા વગરનું બદામનું દૂધ અને ગ્રીક દહીં ઉમેરશો.
તે પાપથી ક્રીમી છે અને કોઈપણ મીઠી તૃષ્ણાને સંતોષવા માટે નિશ્ચિત છે.
ફળની સ્મૂધી સુંદર હોય છે. પરંતુ જો તે તમારું દિવસનું પ્રથમ ભોજન છે, તો તે ખૂબ જ ભરપૂર નથી.
મધ્ય સવારના નાસ્તાના હુમલાને ટાળવા માટે, મિશ્રણમાં ઓટ્સ ઉમેરો! તે તંદુરસ્ત અનાજ તેને અદ્ભુત રીતે જાડા અને તેથી ભરણ બનાવે છે.
ઓટ્સ ઉપરાંત, આ સ્મૂધીમાં નાજુક બ્લૂબેરી અને પ્રોટીનયુક્ત બદામનું દૂધ પણ સામેલ છે.
તેથી, દિવસની શરૂઆત કરવા માટે તે સંપૂર્ણ નાસ્તો છે.
કોણ કહે છે કે સ્મૂધી ફક્ત નાસ્તા માટે જ છે?
આ પીચ, બ્લુબેરી અને બનાના સ્મૂધી સ્વાદિષ્ટ રીતે મીઠી છે, અને આરોગ્યપ્રદ ઉમેરાઓ તેને એક એવી ટ્રીટ બનાવે છે જે તમે સારી રીતે અનુભવી શકો છો.
વેલ્વટી સ્મૂધ ફિનિશ માટે ફ્રોઝન બ્લૂબેરી અને કેળા સાથે તાજા પીચને ભેગું કરો.
પરંતુ મને જે સૌથી વધુ ગમે છે તે ઉમેરાયેલ ટેક્સચર અને ટેક્સચર માટે શણના બીજનો સમાવેશ છે.
તેઓ ફાઇબર અને પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે, જે આ સુપર સિમ્પલ સ્મૂધીને ભ્રામક રીતે ભરી દે છે.
તેને સવારે હાર્દિક નાસ્તા માટે તૈયાર કરો. અથવા જ્યારે તમે દિવસના મધ્યમાં કંઈક મીઠી ખાવાની ઈચ્છા ધરાવતા હો ત્યારે તંદુરસ્ત નાસ્તા તરીકે તેનો આનંદ લો.
