તંદુરસ્ત વસ્તુઓ ખાવા માટે, આ સરળ પ્રયાસ કરો કોકો બીન વાનગીઓ!
કોળાના મસાલાને છોડી દો, કોકો નિબ્સ વિશે ઉત્સાહિત થવાનો સમય છે.
શું તમે આ રેસીપી સાચવવા માંગો છો? નીચે તમારો ઈમેલ દાખલ કરો અને અમે તમારા ઇનબોક્સમાં જ રેસીપી મોકલીશું!
તે દેવતાના નાના ચોકલેટી ગાંઠો છે જે સરેરાશ મીઠા નાસ્તા માટે તંદુરસ્ત વિકલ્પ છે.
આ થોડું જાણીતું સુપરફૂડ આ સિઝનમાં અને સારા કારણોસર એક મોટું પુનરાગમન કરી રહ્યું છે.
તેઓ એન્ટીઑકિસડન્ટો, ખનિજો અને વિટામિન્સથી ભરેલા છે, જે તેમને કોઈપણ વાનગીમાં સંપૂર્ણ ઉમેરો બનાવે છે.
અને પસંદ કરવા માટે 25 કોકો નિબ રેસિપિ સાથે, તમારી રુચિને અનુરૂપ એક હશે તેની ખાતરી છે.
સ્મૂધીથી લઈને ઓટમીલ, નાસ્તા અને મીઠાઈઓ સુધી, તેને તપાસો અને આનંદ માણો!
પીનટ બટર અને ચોકલેટ એ ક્લાસિક ફ્લેવર કોમ્બિનેશન છે જે ક્યારેય સ્ટાઇલની બહાર જતું નથી.
અને આ કૂકીઝ તેનો આનંદ માણવાની સંપૂર્ણ રીત છે.
તેઓ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય, ડેરી અને શુદ્ધ ખાંડ મુક્ત છે, જે તેમને એલર્જી અથવા સંવેદનશીલતા ધરાવતા લોકો માટે સંપૂર્ણ બનાવે છે.
પીનટ બટર અને કોકો નિબ્સ તેમને સમૃદ્ધ સ્વાદ આપે છે, જ્યારે નારિયેળનો લોટ તેમને હળવા, નાજુક ટેક્સચર આપે છે.
ચોકલેટ ઓટમીલ કૂકીઝ એ આરામ અને આનંદનું સંપૂર્ણ મિશ્રણ છે.
આ રેસીપી મૂળભૂત ઓટમીલ કૂકી લે છે અને તેને કોકો નિબ્સના ઉમેરા સાથે સમૃદ્ધ ચોકલેટ ટ્વિસ્ટ આપે છે.
નિબ્સ થોડો ક્રંચ અને ઊંડા ચોકલેટ સ્વાદ ઉમેરે છે જે આ કૂકીઝને આગલા સ્તર પર લઈ જાય છે.
શું તમે આ રેસીપી સાચવવા માંગો છો? નીચે તમારો ઈમેલ દાખલ કરો અને અમે તમારા ઇનબોક્સમાં જ રેસીપી મોકલીશું!
અંતિમ સારવાર માટે તેમને એક ગ્લાસ ઠંડા દૂધ અથવા એક કપ કોફી સાથે સર્વ કરો.
આ વેગન સ્ટ્રોબેરી કોકો નિબ સ્મૂધી માત્ર સ્વાદિષ્ટ નથી, પરંતુ તે તમારા માટે પણ સારું છે!
સ્ટ્રોબેરી વિટામીન સીનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે અને કોકો બીન્સ એન્ટીઓક્સીડેન્ટની સારી માત્રા પૂરી પાડે છે.
ઉપરાંત, અખરોટ અથવા શણના દૂધનો ઉમેરો આ સ્મૂધી ડેરી-ફ્રી બનાવે છે અને જેઓ લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુ છે તેમના માટે યોગ્ય છે.
આ ગ્રેનોલાના બાઉલનો આનંદ માણવા વિશે દોષિત લાગવાની જરૂર નથી, કારણ કે તે તમારા માટે ખરેખર સારું છે!
નારિયેળના ટુકડા, કોકો નિબ્સ અને બદામના લોટથી બનાવેલ, તે તમારા દિવસની શરૂઆત કરવાની એક સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક રીત છે.
ફક્ત બધી સામગ્રીને એકસાથે મિક્સ કરો અને ગોલ્ડન બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી ઓવનમાં બેક કરો.
તમે તેનો આનંદ માણી શકો છો અથવા તમારા મનપસંદ ટોપિંગ્સ જેમ કે તાજા ફળ અથવા દહીં ઉમેરી શકો છો.
આ સ્મૂધીમાં તમને વર્કઆઉટ પછી રિચાર્જ કરવા માટે જરૂરી બધું છે, જેમાં કેળા, કોકો નિબ્સ અને નોન-ડેઇલી મિલ્કનો સમાવેશ થાય છે.
કેળા કુદરતી મીઠાશ અને પોટેશિયમ પ્રદાન કરે છે, જ્યારે કોકો પાવડર એન્ટીઑકિસડન્ટોનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે.
અને બદામનું દૂધ પીણામાં ક્રીમીનેસ અને વોલ્યુમ ઉમેરવામાં મદદ કરે છે. સૌથી શ્રેષ્ઠ, તે કરવા માટે માત્ર થોડી મિનિટો લે છે.
ચોકલેટ પૅનકૅક્સ એક ભોગવિલાસ જેવું લાગે છે, પરંતુ આ સાદા પૅનકૅક્સ વાસ્તવમાં તદ્દન આરોગ્યપ્રદ છે.
માત્ર થોડા ઘટકો સાથે બનાવેલ, તે ઝડપી અને સરળ નાસ્તો અથવા નાસ્તા માટે યોગ્ય છે.
અને સૌથી શ્રેષ્ઠ, તેઓ એટલા સ્વાદિષ્ટ છે કે તમને ખ્યાલ પણ નહીં આવે કે તેઓ ખરેખર તમારા માટે સારા છે!
ખરેખર અવનતિની સારવાર માટે તેમને કેટલાક તાજા બેરી અને વ્હીપ્ડ ક્રીમ સાથે સર્વ કરો.
આ રેસીપી તમે બધા ચોકોહોલિકો માટે છે જેઓ તેમની મનપસંદ મીઠાઈનો તંદુરસ્ત વિકલ્પ શોધી રહ્યા છે.
બસ બધી સામગ્રીને એકસાથે મિક્સ કરો અને સેટ કરવા માટે ફ્રીજમાં મૂકો.
ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં, તમારી પાસે જાડા, ક્રીમી પુડિંગ હશે જે ખાવા માટે તૈયાર છે.
તેને તાજા બેરી અને બદામના દૂધના સ્પ્લેશ સાથે સર્વ કરો, અને તમે ચોકલેટ સ્વર્ગમાં હશો.
થોડી વસ્તુઓ સમૃદ્ધ ચોકલેટ ગણાચે કેક જેટલી આનંદી છે. અને આ રેસીપી તમારા પાર્ટનરને બતાવવાની સંપૂર્ણ રીત છે કે તમે કેટલી કાળજી લો છો.
કોકોના નિબ્સ, ઘી અને સૂકા ગુલાબની પાંખડીઓ વડે બનાવેલ આ ખાટું ક્ષીણ અને સુગંધિત છે.
ચોકલેટ અને ગુલાબના સમૃદ્ધ સંયોજનનું મિશ્રણ ખરેખર દૈવી છે, અને પાઇ પોપડો રચનામાં જરૂરી વિરોધાભાસ પ્રદાન કરે છે.
શું તમે સ્વાદિષ્ટ, કડક શાકાહારી અને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત નાસ્તો વિકલ્પ શોધી રહ્યાં છો?
જો એમ હોય, તો તમે આ જાડા મંકી બન્સને અજમાવવા માગો છો!
કેળા, કોકો નિબ્સ અને અખરોટ વડે બનાવેલ, તે તમારી સવારની તૃષ્ણાઓને સંતોષશે તેની ખાતરી છે.
થોડી જ મિનિટોમાં, તમારી પાસે હાર્દિક, સ્વસ્થ નાસ્તો હશે જે તમને લંચ સુધી પેટ ભરેલો રાખશે.
અને જો તમે ખરેખર આનંદી અનુભવો છો, તો તમે કડક શાકાહારી ચોકલેટ ફ્રોસ્ટિંગના ડોલપ સાથે તમારા મફિનને પણ ટોપ કરી શકો છો.
કોઈપણ જે કહે છે કે તેમની પાસે નાસ્તા માટે સમય નથી તેણે ક્યારેય આ અત્યંત સારા એનર્જી બોલ્સનો પ્રયાસ કર્યો નથી.
તેઓ ઝડપી, સરળ અને સૌથી અગત્યનું, સ્વાદિષ્ટ છે.
ઉલ્લેખ નથી, તેઓ તંદુરસ્ત ઘટકોથી ભરેલા છે જે તમને દિવસભર મેળવવા માટે જરૂરી ઊર્જા આપશે.
જો તમને તાજા ફુદીનાનો સ્વાદ ગમે છે, તો તમને આ પોપ્સિકલ્સ ગમશે.
કોકો નિબ્સનો ઉમેરો મિન્ટી આફ્ટરટેસ્ટને દૂર કરે છે, જ્યારે તમને ઠંડી, તાજગી આપનારી ટ્રીટ આપે છે.
જો તમને વધુ પસંદ હોય, તો તેમને ચોકલેટ સોસના ઝરમર ઝરમર વરસાદ સાથે અથવા અદલાબદલી બદામના છંટકાવ સાથે પીરસવાનો પ્રયાસ કરો.
આ રેસીપી દહીં, કેળા, કોકો પાવડર અને નારિયેળ જેવા પૌષ્ટિક ઘટકોથી ભરેલી છે.
દહીં કેલ્શિયમ અને પ્રોટીન પ્રદાન કરે છે, જ્યારે કેળા ફાઇબર અને પોટેશિયમ પ્રદાન કરે છે.
કોકો નિબ્સ ગ્રીક દહીંને સમૃદ્ધ ચોકલેટ સ્વાદ આપે છે અને નાળિયેર મીઠાશનો સ્પર્શ ઉમેરે છે.
આ નાસ્તો તમને આખી સવારમાં સંપૂર્ણ અને સંતુષ્ટ રાખવાની ખાતરી છે.
ચૉકોહોલિકો માટે મસાલાની શોખીનતા સાથે, આ બ્રાઉની ચોક્કસપણે સ્થળ પર આવશે.
તેઓ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય-મુક્ત ઘટકો સાથે બનાવવામાં આવે છે અને ચાઈના ગરમ સ્વાદો સાથે ભેળવવામાં આવે છે.
આ સમૃદ્ધ અને મીઠી બ્રાઉની તમારી સૌથી ઊંડી તૃષ્ણાઓને સંતોષશે.
અને જો તે તમને સમજાવવા માટે પૂરતું નથી, તો તે નિર્વિવાદપણે સ્વાદિષ્ટ પણ છે.
તેથી જો તમે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત અને સ્વાદથી ભરપૂર હોય, તો આ રેસીપી આવશ્યક છે.
આ સ્વાદિષ્ટ શાકાહારી નાળિયેરનો ટુકડો નારિયેળનો સ્વાદ ચાહનાર કોઈપણ માટે શ્રેષ્ઠ ભેટ છે.
રેસીપી બનાવવા માટે ઝડપી અને સરળ છે, અને પરિણામો ફક્ત અનિવાર્ય છે.
ક્રીમી અને ક્રન્ચીનું પરફેક્ટ કોમ્બિનેશન, આ સ્લાઇસ પરિવારની નવી ફેવરિટ બનવાની ખાતરી છે.
તેને એકલા નાસ્તા અથવા મીઠાઈ તરીકે સર્વ કરો અથવા કોફી અથવા ચાના કપ સાથે તેનો આનંદ લો.
ચોકલેટનો સ્વાદ ગમે છે પણ તમારી જાતને કંઈક અલગ તૃષ્ણા લાગે છે?
ક્રીમ ડી કોકો એ બહુમુખી લિકર છે જેનો ઉપયોગ કોકટેલથી લઈને મીઠાઈઓ સુધીની વિવિધ વાનગીઓમાં થઈ શકે છે.
સૌથી શ્રેષ્ઠ, આ રેસીપી બહુમુખી છે.
વિવિધ પ્રકારની ચોકલેટ સાથે પ્રયોગ કરવા માટે નિઃસંકોચ અનુભવો, અથવા વધારાના સ્વાદ માટે થોડો ફુદીનો અથવા નારંગી ઝાટકો પણ ઉમેરો.
કોકો બીન ટ્રફલ્સ એક સ્વાદિષ્ટ અને તૈયાર કરવામાં સરળ ટ્રફલ્સ છે, જે કોઈપણ પ્રસંગ માટે યોગ્ય છે.
તમે રાત્રિભોજનમાં પીરસવા માટે મીઠો નાસ્તો અથવા પ્રભાવશાળી ડેઝર્ટ શોધી રહ્યાં હોવ, આ ટ્રફલ્સ ચોક્કસ ખુશ થશે.
અને સૌથી સારી વાત તો એ છે કે તે તમારી પેન્ટ્રીમાં કદાચ પહેલાથી જ હોય તેવા ઘટકોની થોડીક સામગ્રીથી બનાવવામાં આવે છે.
કોકોનટ મેચા એનર્જી બાર્સ એ યોગ્ય પિક-મી-અપ છે જ્યારે તમને ઊર્જાની વધારાની જરૂર હોય છે.
આ બાર એન્ટીઑકિસડન્ટો અને તંદુરસ્ત ચરબીથી ભરેલા છે જે તમને તમારા બધા કાર્યોને એક વ્યાવસાયિકની જેમ ચલાવવામાં મદદ કરશે.
ઉપરાંત, તેઓ બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ છે. બધી સામગ્રીને એકસાથે મિક્સ કરો અને 20 મિનિટ માટે બેક કરો!
મધનો ઉમેરો ચોકલેટને થોડી મીઠાશ આપે છે, જ્યારે કોકો નિબ્સ ચપળ રચના અને સૂક્ષ્મ કડવાશ ઉમેરે છે.
અને તેમ છતાં તે જટિલ લાગે છે, ઘરે તમારી ચોકલેટ બનાવવી ખરેખર ખૂબ જ સરળ છે.
બસ થોડી ડાર્ક ચોકલેટ ઓગળો, થોડી મધવાળી બદામ અને કોકો નિબ્સ ઉમેરો અને તેને મોલ્ડમાં પૉપ કરો. ચોકલેટને સખત થવા દો અને આનંદ કરો!
જ્યારે તમે મિન્ટ ચોકલેટ ચિપ મિલ્કશેક પીતા હોવ ત્યારે કંટાળાજનક જૂની ચોકલેટ મિલ્કશેક શા માટે પીવો?
આ તાજું અને ક્રીમી ટ્રીટ તમારા મીઠા દાંતને સંતોષવા માટે યોગ્ય છે.
જો તમે તમારી સ્મૂધીને આગલા સ્તર પર લઈ જવા માંગતા હો, તો સ્મૂધીના કુદરતી રંગને બહાર લાવવા માટે ગ્રીન ફૂડ કલરિંગના થોડા ટીપાં ઉમેરો.
અને તે વધારાના સ્પેશિયલ ટચ માટે વ્હીપ્ડ ક્રીમ અને ચોકલેટ ચિપ્સ સાથે ટોપ કરવાનું ભૂલશો નહીં.
આ વેફલ્સ માત્ર એન્ટીઑકિસડન્ટો અને વિટામિન્સથી ભરપૂર નથી, પરંતુ તે એકદમ સ્વાદિષ્ટ પણ છે.
સ્ટ્રોબેરીની મીઠાશ કોકો નિબ્સની કડવાશ સાથે સંપૂર્ણ રીતે જોડાય છે.
આખી વાનગી હળવા અને રુંવાટીવાળું વેફલ દ્વારા એકસાથે રાખવામાં આવે છે.
મને ટોચ પર ગ્રીક દહીંના ડોલપ સાથે ખાણ પીરસવાનું ગમે છે, પરંતુ તે આઈસ્ક્રીમના સ્કૂપ અથવા મધના ઝરમર ઝરમર સાથે પણ સરસ રહેશે.
જ્યારે તમને થોડી ઊર્જાની જરૂર હોય ત્યારે આ ચ્યુઇ ગ્રાનોલા બાર સંપૂર્ણ નાસ્તો છે.
તેઓ સ્વાદિષ્ટ રીતે મીઠી અને સંતોષકારક છે.
જો તમે વધુ ઉત્સવની અનુભૂતિ કરી રહ્યાં છો, તો તમે તેને ઓગાળેલી ચોકલેટ સાથે ઝરમર વરસાદ પણ કરી શકો છો અથવા કેટલાક સમારેલા બદામ પર છંટકાવ કરી શકો છો.
તમારા મિત્રો અને પરિવારને પ્રભાવિત કરવા માટે એક સ્વાદિષ્ટ અને સરળ રીત શોધી રહ્યાં છો? હોમમેઇડ ચોકલેટ પીરસવા કરતાં તેને કરવા માટે કોઈ વધુ સારી રીત નથી.
માત્ર બે ઘટકોથી બનેલી આ ચોકલેટ સમૃદ્ધ, ક્રીમી અને ઓહ-એટલી સંતોષકારક છે.
ઉપરાંત, તે કડક શાકાહારી અને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત છે, જેથી દરેક તેનો આનંદ માણી શકે. અને મારા પર વિશ્વાસ કરો, તેઓ તેને વારંવાર માણવા માંગશે.
આ સ્વાદિષ્ટ ડંખને કોકો નિબ પર ખાંડ સાથે કોટિંગ કરીને અને પછી તેને સોસપેનમાં રાંધીને બનાવવામાં આવે છે.
પરિણામ એ એક મીઠી અને ક્રન્ચી ટ્રીટ છે જે નાસ્તા માટે યોગ્ય છે.
અને અન્ય મીઠાઈવાળા ફળોથી વિપરીત, કોકો નિબ્સમાં સમૃદ્ધ ચોકલેટ સ્વાદ હોય છે જે તાળવુંના સૌથી વધુ પસંદ કરનારાઓને પણ ખુશ કરે છે.
આ બનાના એવોકાડો ચોકલેટ સ્મૂધી પરફેક્ટ હેલ્ધી ટ્રીટ છે.
તે સમૃદ્ધ અને ક્રીમી છે, કેળા અને ચોકલેટમાંથી માત્ર યોગ્ય માત્રામાં મીઠાશ છે.
તેને વ્હીપ્ડ ક્રીમના ડોલપ અને કેટલાક તાજા બેરી સાથે પીરસો, અને તમે મીઠાઈના સ્વર્ગમાં હશો.
પીનટ બટર અને ફળ એક કારણસર ઉત્તમ સંયોજન છે.
આ હેલ્ધી ફ્રૂટ અને પીનટ બટર ડીપ રેસીપી આ ક્લાસિક કોમ્બિનેશનના સ્વાદનો આનંદ માણવાની એક સ્વાદિષ્ટ અને સરળ રીત છે.
ઉપરાંત, તેમાં ખાંડ અને કેલરીની માત્રા ઓછી છે, તેથી તમે મીઠાઈ ખાવાનું પસંદ કરી શકો છો.
આનંદ અને સ્વસ્થ નાસ્તા માટે તમારા મનપસંદ ફળો સાથે આ ડૂબકીને સર્વ કરો અથવા સ્વાદથી ભરેલા નાસ્તામાં પેનકેક અથવા વેફલ્સ પર ટોપિંગ તરીકે ઉપયોગ કરો.
