Glicemia e gravidanza. È uno degli argomenti che maggiormente despertó interés pendante i nove mesi di attesa per via del rischio di diabetes gestacionalun disturbo che secondo i datos del Ministro della Salute complica il 6-7 por ciento delle gravidanze, all’incirca 40mila ogni anno. Ma quali sono i rischi per la mamma e il nascituro di una glicemia al di sopra dei valori normali? E cosa fare in concreto por disminuir la posibilidad di averla troppo alta? Responde a la dottoressa Débora Fedele, nutrizionista per mamme e neomamme, autrice del libro Manuale di alimentazione in gravidanza (Amazon) che ci dice su glicemia e gravidanza tutto quello che c’è da sapere.
Perché la glicemia in gravidanza tende ad aumentare?
“La glicemia è la quantità di zuccheri presenti nel sangue” spiega la nutricionista Deborah Fedele. “Durante la gravidanza questo valore tende ad aumentare perché si se instituye insulinorresistencia, un cambio metabólico y fisiológico. Questo comprendía una gestión menos eficaz de los carboidrati da parte del nostro organismo, nutrii presenti in tantissimi alimenti tra cui i cereali ei loro derivado como il pane, la pasta, i dolciumi e una ridotta risposta all’insulin, l’ormone prodotto dal pancreas per abbassare i livelli di zuccheri nel sangue. Questo processo favorce the insorgenza di diabete gestazionale”.
Gli esami da fare
“Durante tutta la gestazione la glicemia viene solitamente monitorata attraverso un semplice esame del sangue da effettuare a digiuno. Tra il secondo y terzo trimester di gravidanza o quando i valori della glicemia sono troppo elevati, quindi superiori a 90 mg/dl, spesso viene prescribedto l’esame della curva glicemica, per escludere il diabetes gestazionale. El diagnóstico è di competenza medica, ma solitamente questo disturbo è present quando i valori superano i 92 mg/dl a digiuno, i 180 mg/dl dopo 1 ora ei 153 mg/dl dopo due ore”.
I rischi per la mamma e il nascituro
«Quando la glicemia è molto elevata il glucosio in eccesso giunge ai tessuti del feto e può portare all’ipercrescita e causare danni gravi al feto, per esempio il rischio di malformazioni congenite, in particolare a livello del sistema cardiovascolare, del sistema nervoso and del tubo neural” spiega l’esperta. Reed per la madre i rischi aumentaro. «Livelli elevati di zuccheri nel sangue incrementano il rischio di preeclampsia, ossia di un aumento della pressione sanguigna, di infezioni del tratto urinario e addirittura di diabetes di tipo 2 a lungo fini, quindi anche a distanza di 10 anni dalla gravidanza».
I consigli da seguire a tavola
“Per tenere sotto controllo la glicemia pendante la gravidanza, è important seguire innanzitutto una dieta equilibrata, che aiuti a contrastare tutti quei fattori di rischio del diabetes gestazionale tra cui il sovrappeso e l’obesità”, sugiere la nutricionista. “A tavola quindi occorre ridurre gli zuccheri semplici che, da linee guida, non devono essere superiori al 10 per cento delle calorio totali giornaliere asegurado. È importante preferire nei diversi pasti della giornata fonti di carboidrati complessi, possibilmente prediligencia alimenti integrali, come pan, pasta, cereali a chicco y consume porzioni moderado, senza eccedere con nessun alimento. Finalmente, è importante non trascurare il consumo di verdure, alimenti capaz de influenciar positivamente sul buon controllo glicemico, grazie alla ricchezza di fibre che rallentano l’assimilazione degli zuccheri”.